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Infografia4 Peligros Ergonómicos PDF
Infografia4 Peligros Ergonómicos PDF
Peligros Es el estudio sobre cómo adaptar el lugar de trabajo a las características físicas
del trabajador. Es muy amplia, pero ahora vamos a enfocarnos en los 2 problemas más
Ergonómicos
comunes que resuelve la ergonomía: iluminación y manipulación de cargas.
Especificaciones 1
*Baja exigencia visual -> 100 Lux -> Tareas de limpieza o almacén
*Exigencia visual moderada -> 200 Lux -> Personal administrativo
La cantidad (actividades de lectura)
de luz que emiten *Exigencia visual alta -> 500 Lux -> Soldador, cajero
*Exigencia visual muy alta -> 1000 Lux -> Costurero, relojero, técnico
electrónico, entre otros
Por ejemplo, cuando se carga más peso de lo permitido, de forma brusca o prolongada o con una postura
inadecuada.
Peso máximo
25Kg 15Kg
En hombres En mujeres
Lumbalgia: Es una contractura dolorosa y persistente de los músculos que se encuentran en la parte baja de la espalda (zona lumbar).
Si el dolor supera los tres meses de duración, se considera lumbalgia crónica y puede causar incapacidades severas.
Síndrome cervical por tensión: Es un cuadro clínico doloroso producido por una contractura muscular en la región cervical posterior.
Distensión muscular: Cuando el músculo de la espalda está extendido en exceso o desgarrado, y esto produce daño en las fibras musculares.
Pide ayuda cuando debas mover un objeto pesado o que supere el peso permitido y maneja las grandes cargas usando medios mecánicos.
Para levantar cargas, flexiona las rodillas sin doblar la espalda y elévalas estirando las rodillas.
Sostén las cargas de manera firme y con ambas manos, procurando mantenerlas lo más cerca posible del cuerpo y no gires el tronco.