REALIZAR UN CUADRO EN EL SUELO CON LA CINTA DE ENMASCRAR CADATRABAJO SE

REALIZARA 10 REPETICIONES CON 25 SEG DE DESCANCO ENTRE SERIE SE REALIZARAN 4 SERIES

1PRIMERA ACTIVIDAD REALIZAR 10 SEG DE PLANCHA QUE LOS APOYOS SEAN LAS MANOS EN
EL TREN SUPERIOR Y LOS PIES EN EL TREN INFERIOR 2 ACTIVIDAD ENTRAR Y SALIR EN FORMA
DE PLANCHA ENEL CUADRO HECHO EN EL SUELO 3 ACTIVIDAD CAMBIOS DE MANOS Y FLEXO
ESTENCION DE BRAZOS