República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Defensa

Universidad Experimental Politécnica de la Fuerza Armada Nacional

Núcleo caracas

Cualidades físicas

Profesora: Alumna:

Nakari Atunes Franyerli Rojas

C.I: 29664069

INGENIERIA MECÁNICA,

Sección: 02S 2410 D2

7 de octubre de 2020
 Introducción

Para empezar este trabajo, definamos que es el deporte, esta es una actividad de carácter
normalmente competitivo y la cual puede mejorar la condición física de quien lo practica. Cuando
el deporte se junta con la educación se crea lo que llamamos Educación física, que es una pequeña
mezcla de ambas cosas, donde a otras personas se le enseña a mejorar su condición física, tener
cierta competitividad por querer ser mejor que otros o que si mismo, pero que a su vez sea
instruido de la mejor forma posible.
 ¿Qué son las cualidades físicas?
Son los requisitos indispensables del rendimiento aquellas que constituyen la expresión de
numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades
físicas. Estas son La fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
Se conoce como ejercicios de fuerza aquellos donde existe una carga, un peso o un
obstáculo a mover. El ejercicio de velocidad es cuando se realiza lo más rápidamente
posible. Son ejercicios de resistencia es cuando la distancia, la duración o el número de
repeticiones es grande
Educación física
Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales
para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física. También se puede ver
como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la
convivencia y el disfrute entre los participantes.
Principios

 Desarrollar un individuo integral, participativo y emocional.

 Incentivar a la práctica libre del juego y recreación.
 Principios de adecuación del niño Las actividades en la educación física deben
estar dirigidas dependiendo de los alumnos.
 fomentar en los estudiantes el cuidado de la salud y la condición física,
 Dar a conocer los principios fundamentales de distintas disciplinas deportivas, y
la habilidad para iniciar prácticas deportivas.
Historia del deporte

El deporte se data desde miles de años antes de Cristo, empezando en la antigua china
donde por monumentos e inscripciones se supo que la gimnasia era un deporte muy
popular allí, al igual que los deportes como el lanzamiento de jabalina, el salto de altura y
la lucha en el antiguo Egipto. También se encontraron evidencias de que algunos deportes
se relacionaban con la guerra, como por ejemplo la justa y el polo en Persia. En la
civilización griega se tenía muy arraigado la competición deportiva y la actividad física, por
lo que se allí se crearon los juegos olímpicos, una competición deportiva que reúne varias
disciplinas, se celebraban cada cuatro años y tenía lugar en Olimpia. Por otro lado, en el
imperio romano, se construyeron enormes anfiteatros donde la gente acudía a ver el
espectáculo que era muchas veces sangriento, donde los gladiadores de mataban entre sí,
otro deporte que surgió en esas tierra y épocas fue ron las carreras de cuadrigas, eran
carros tirados por caballos, dichos conductores ganaban mucha fama y dinero.
En la edad media con la caída del imperio romano y la llegada del cristianismo, muchos
juegos sangrientos fueron clausurados, en esa época empezó la división de clases sociales:
la nobleza, el clero, caballeros y el pueblo llano. En cada casta se originaron juegos cada
uno muy diferente, en la casta de los pueblerinos se empezó un deporte llamado soule,
consistía en que dos bandos movían una pelota hacia la portería contraria. Por otro lado,
lo que serían las clases altas (los caballeros y la nobleza) sus deportes se tornaron más
hacia las justas y torneos, en donde se recreaban actividades y competiciones similares a
los de una batalla.
El deporte a medida que las ciudades crecían y la burguesía se asentía, esto hizo que
creciera el interés por el deporte, desarrollando unos nuevos con el pasar de los años y
cambiando otro. En esa época el deporte se dividía por dos filosofías, una proveniente de
Italia y otra de Inglaterra. En Italia se consideraba que la actividad física era una buena
forma de armonizar el cuerpo y la alama, de ahí creció la danza, la equitación, la natación,
entre otros deportes, además de que se le agregaban normas para la rivalidad deportiva
no pasara a agresiones hacia el contrincante. Allí en Italia nace también la medicina
deportiva, la que une el interés por la actividad física con el estudio del cuerpo humano.
Por otro lado, en Inglaterra, la cual era una sociedad con arraigo muy grande con lo
espiritual, creían que las actividades deportivas se consideraban un crecimiento espiritual
que se traduce en beneficios corporales a través de la actividad física. Lo que hizo surgir
deportes como ejercicios de fuerza, ejercicios de agilidad, ejercicios de velocidad,
digestivos y de guerra y paz.
Tras el Renacimiento, que fue una época de transición, llegó la Revolución Industrial y sus
desarrollos técnicos y científicos que también se aplicaron al deporte: el equipamiento
deportivo se perfeccionó y comenzó a producir a gran escala, y los atletas.
Aparecieron nuevos deportes, como el baloncesto, el vóley y el balonmano, inventados en
Estados Unidos directamente como productos para el mercado. Entrenaban con sistemas
estructurados para alcanzar su máximo potencial. Durante el siglo XIX, formas modernas
de deporte creadas para las clases altas se extendieron al público común.

Beneficios de la educación física

 Mejora la condición física.
 Trabaja las habilidades motrices básicas.
 Proporciona una actividad física regular y saludable
 Facilita el desarrollo de la responsabilidad del alumno/a para la salud y la forma
física.
 Influye en el desarrollo moral.
 Ayuda a reducir el estrés y liberar la tensión de las clases teóricas.
  Favorece las relaciones entre los compañeros y compañeras.
 Mejora la confianza en uno mismo y se incrementa la autoestima.
 Fomenta el respeto por el material y por los demás.
 Estimula la higiene y la salud.
 Colabora en el desarrollo de un adecuado crecimiento.

Clasificación de la educación física

La educación física se clasifica de dos formas, Según el tipo de exigencia y Según el
consumo de oxígeno en la realización de los ejercicios.
Cuando es Según el tipo de exigencia:

 Deporte recreativo. Son aquellas actividades que se pueden realizar en cualquier

tiempo libre, dependiendo de su estado físico y su edad, llevando a cabo sus reglas
establecidas de acuerdo por los participantes
 Deporte de Competición. Las prácticas sistemáticas de especialidades deportivas,
sujetas a normas y con programación y calendarios de competencias y eventos
 Deporte de Alto Rendimiento y Proyección Internacional. Aquel que implica una
práctica sistemática y de alta exigencia en la respectiva especialidad deportiva.

Cuando es según el consumo de oxígeno en la realización de los ejercicios es:

 Aeróbica.
 Anaeróbica.

Medios de la educación física

La educación física alcanza sus metas formativas valiéndose de medios o formas de
trabajo determinadas, algunas de estas son

 Juego motor En educación física se entiende el juego motor como una actividad
lúdica encaminada hacia la obtención de un propósito motor en una determinada
situación motriz. De esta forma, encontramos diversos tipos de juegos: juegos
naturales, juegos de reglas, juegos modificados, juegos cooperativos, entre otros
 Iniciación deportiva. Es un proceso de aprendizaje de un deporte teniendo en
cuenta, primeramente, la persona que aprende, así como los objetivos que se
pretenden alcanzar, la estructura del deporte y la metodología que se utiliza. En el
enfoque de la motricidad inteligente se parte de la enseñanza de la estrategia.
 Conclusión

Para terminar, concluimos que la finalidad de la educación y la educación física son

similares, entre ellas se encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una
vida con responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de cada
institución. La formación de hábitos en la actividad física será de gran ayuda para el
estudiante, pues algunas investigaciones han demostrado que algunas enfermedades
cardíacas aparecen durante los dos primeros años de edad y puede extenderse hasta los
19 años, la gravedad del asunto es que si los niños y jóvenes no mejoran sus hábitos
podrían sufrir seguramente de presión alta u obesidad en la edad adulta.
 Bibliografías

https://glosarios.servidor-alicante.com/educacion-fisica/cualidades-fisicas
https://inefi.gob.do/educacion-fisica
https://mundoentrenamiento.com/beneficios-de-la-educacion-fisica/
https://sites.google.com/site/educfisicanb03/capacidades-fisicas
https://padelstar.es/preparacion-fisica-padel/capacidades-fisicas-basicas-concepto-y-
clasificaciones/