Actividad de aprendizaje

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Evidencia 6: Video “Técnicas de cultura física”

mpetencia recreativa en personas de todas las edades, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante tod

os, pueden evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon

tivo y saludable también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A la

Teniendo en cuenta esta información desarrolle esta evidencia sobre técnicas de cultura física, de la siguiente manera:

dicionamiento físico acorde con los sistemas de entrenamiento físico vigentes para la empresa donde usted labora actualmente, este deb

Seleccione los ejercicios para el plan de acondicionamiento físico y grafíquelos dentro del plan.
o

cultura física con el fin de prevenir los riesgos ergonómicos y psicosociales según la naturaleza y complejidad de tres tipos de cargos que
o

oEstablezca las acciones para implementar las técnicas de cultura física que identificó en el punto anterior.

tura física en el mejoramiento de la calidad de vida y su efecto en el entorno familiar, social y productivo de los empleados de la empresa,
o

pación activa de los diferentes equipos de trabajo de la empresa en una actividad deportiva y en una actividad cultural, para esto es impor
o
 2. Realice un video, donde le exponga a un grupo de compañeros de trabajo, las pausas activas y ejercicios de cultu

mienta de su preferencia y envíe el archivo con el plan de acondicionamiento físico y el video o enlace del mismo, al instructor a través de

Pasos para enviar la evidencia:

Clic en el título de la evidencia.

Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
Dejar un comentario al instructor (opcional).
Clic en Enviar.

Nota:  esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las evidencias
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación

  Selecciona los ejercicios para el plan de acondicionamiento físico de

acuerdo con los métodos de entrenamiento físico.

  Elabora el plan de acondicionamiento físico, según sistemas de

entrenamiento físico.

Seleccionalastécnicasdeculturafísicaparaprevenirriesgos
ergonómicos y psicosociales según naturaleza y complejidad del desempeño laboral.

  Implementa técnicas de cultura física para la prevención de riesgos

ergonómicos y psicosociales, teniendo en cuenta la naturaleza y complejidad del desempeño laboral.

Valora el impacto de la cultura física en el mejoramiento de la calidad de

vida y su efecto en el entorno familiar, social y productivo, teniendo en cuenta su proyecto de vida.

  Implementa estrategias que le permitan liderar actividades físicas,

deportivas y culturales en contexto social y productivo, teniendo en cuenta las competencias ciudadanas.