Taller Psicología Positiva

Presentado por
Kareny Velásquez Chamorro
ID 158374

Docente

Olga Lucia Romero Rodríguez

Facultad de ciencias humanas

Psicología Organizacional
Bogotá
2020
 1. ¿Qué es la psicología positiva?

Es el estudio de la psicología que se dedica a analizar los diferentes recursos

sean psicológicos o personales, a la comprensión de las cualidades más positivas
del individuo y de esta manera se pueda alcanzar un mayor grado de felicidad
permitiendo contribuir a mejorar la calidad de vida en todos los aspectos de la vida
de la persona.

2. Evalué de 1 a 10 cada uno de estos aspectos en su vida actual:

 FELICIDAD ------ 8
 OPTIMISMO ----- 7
 CREATIVIDAD ----- 9
 RESILIENCIA ----- 7
 HUMOR ----- 10

3. Diseñe una estrategia personal que fortalezca cada uno de los aspectos
anteriores.

Felicidad: Lo primero, ponerme en primer lugar, poder conectarme con esas

situaciones que me permiten tener felicidad. La idea no es desconectarme de los
problemas que pueda tener, pero si pensar en que las cosas tienen solución y lo
mejor es pensar las cosas con la cabeza mas fría y con emociones mas positivas.
Después, acercarme mas a las personas importantes en mi vida, la familia sería
una de las principales, muchas veces el apoyo de las personas cercanas nos
permite alcanzar un punto de ese amplio espectro que es la felicidad. Y, por
último, darme la oportunidad de descubrir, desarrollar o impulsar las cosas que me
apasionan.

Optimismo: Cambiar las cosas negativas que pueda pensar, esto me permitirá
aceptar las cosas que no puedo controlar, por lo tanto, me permitirá estar mas
atenta a las cosas que mas me importan si estar atenta si tengo éxito aceptando
que no siempre me encuentro en el estado ideal y permitiéndome mejorar en esos
aspectos esto también permitirá que pueda disfrutar cada momento de mi vida,
pero más allá de eso darme cuenta que las cosas se pueden lograr siempre y
cuando pueda estar segura y creen en las fortalezas que tengo.

Creatividad: Darme la oportunidad de estar rodeada de personas diferentes a mí,

que sean profesionales o con mas experiencias esto me permitirá tener otros
puntos de vista o otras miradas que pueden permitir comprender las cosas y poder
plasmar esto en mejores ideas, o mejores estrategias para resolver dificultades.
Además, dejar las excusas que no permiten que pueda desarrollar nuevas ideas.

Resiliencia: No desfallecer, tener presente que, aunque las cosas no salgan como
uno espera, este resultado puede llegar a ser mejor o simplemente es otro camino
por el cual se podría llegar a la meta deseada.

Humor: Para iniciar, dar gracias por las cosas que tengo y/o los buenos
momentos que he vivido, esto me ayudará a visualizar escenas positivas las
cuales permitirán que pueda estar de buen humor, incluso de mejorar algún mal
momento que pueda estar pasando. Considero importante evitar discusiones que
puedan ser innecesarias y que solo van a generar momentos de tristeza o tensión,
por lo tanto, mejorar las relaciones interpersonales esto me permitirá estar
rodeado de personas positivas y que puedan ser divertidas para crear ambientes
sanos e incluso poder llegar a reírme de mí misma para mejorar incluso mi
autoestima.

4. Realice un ensayo de máximo 2 hojas en donde analice la situación de los

colombianos con ejemplos que apoyen su punto de vista teniendo en
cuenta la lectura anterior.

En Colombia la necesidad de ser mejores en cualquier campo o ámbito de

la vida se ha convertido en un dolor de cabeza y una maldición para muchos, esto
debido a que muchas personas creen que para lograr la felicidad es necesario
estar mas de 8 horas trabajando porque eso significa que ganará más y al ganar
mas podrá comprar las cosas materiales que necesitan. Aun así, el agotamiento
por laborar excesivamente se relaciona con muchos problemas psicológicos e
incluso físicos. El estrés, la ansiedad, la depresión, cambios de humor entre otros
son los causantes de muchas enfermedades laborarles que al final no permiten
sentirse plenos como se podría esperar.

Las empresas en Colombia cada vez más están implementando diversas

estrategias para brindar nuevas experiencias a los trabajadores, buscando no solo
una mayor efectividad en sus tareas, sino que, generando un acercamiento hacia
el empleado y buscando poder proporcionar una fortaleza, algo saludable, positivo
y algo que pueda adecuar o aplicar el empleado desde varios puntos de vista ya
sea el cognitivo, emocional o el comportamental. Sin embargo, este proceso es
algo personal e interno y depende de cada individuo, y siendo su espacio laboral
un punto importante, es recomendable que la persona pueda tener una actitud
optimista, con ayuda de su estado de ánimo puede darles un buen manejo a sus
emociones permitiendo que estas mismas se puedan transmitir a sus pares
generando una mayor satisfacción al realizar sus actividades.

El fomentar un buen entorno es algo que permite crear y potencializar un

desarrollo personal, donde se inicia a conocer las virtudes de cada y esto ayude a
potencializar e incentivar el alto desempeño en los demás, generando un estado
de compromiso que permite altos niveles de activación, persistencia y
predisposición de invertir esfuerzos en un objetivo claro. Aquí entra a jugar un
papel importarte la resiliencia, que permite, no solo a los trabajadores sino, a la
misma empresa una mejor adaptación a los retos, cambios o adversidades que
puedan surgir.

Todo lo anterior, va en camino para muchos a lograr la felicidad que tanto

se busca en la vida del ser humano, ese momento en el que se siente que las
cosas toman un buen rumbo y permitan día a día tomar esas decisiones que se
traducen en acciones para vivir más feliz y que van más allá de darle un sentido a
cada paso dado y por el contrario crecer, es por esto la importancia de tener un
buen clima laboral, un espacio propicio que permitan la motivación y una
oportunidad de desarrollo personal y profesional permite estar más cerca de la
felicidad que todos esperan tener en la vida.