Cómo curar la sinusitis

Creado por Juan Luis Lobo

Una sinusitis puede ser seria e incluso letal. Los senos nasales producen mocos que
cumplen con varias funcionales, principalmente filtrar el aire inhalado. Los senos
nasales son cavidades en la cabeza, alrededor de los ojos, que pueden llegar a estar
llenos de moco y bloquearse, causando inflamación e infección. Aquí tienes algunas
maneras, tanto naturales como con medicamentos, que te ayudarán a limpiar tu sinusitis
y volver a sentirte bien en poco tiempo.

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Pasos
Método 1 de 4: Prepara tu propia Solución Salina

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Pon 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio

en el fondo de una jarra.

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Agrega de 1 a 2 pulgadas de agua hirviendo.

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Revuelve hasta que la sal y el bicarbonato de sodio se haya disuelto.

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Agrega agua fría hasta llenar la jarra.

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 Comprueba que la solución esté tibia.

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Aprieta el aspirador nasal, pon la punta en la solución, y deja que se llene.

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Inclina tu cabeza hacia atrás y ligeramente hacia el lado donde está el

bloqueo.

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Aprieta el aspirador para que entre la solución en tu nariz.

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Inclina la cabeza hacia los lados para permitir que la solución drene tus
senos nasales. Si tus senos no están completamente bloqueados, debes sentir
que la solución se mueve hasta la base de tu canal auditivo.

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Inclina tu cabeza hacia adelante para drenar la solución.

Método 2 de 4: Toma Medicina

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Antihistamínicos. Estos ayudan a reducir la congestión de los senos nasales,

picazón en los ojos, estornudos y otros síntomas asociados con la sinusitis. NO
deben ser tomados con otros medicamentos comprados libremente.

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Alivio del dolor. Aunque esto no hará que la sinusitis desaparezca, puede
reducir significativamente algunos de los incómodos síntomas asociados con la
enfermedad como los dolores de cabeza y el dolor en los senos. Un analgésico
como el acetaminofén de venta libre cumplirá con este papel.
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Descongestionantes nasales. Estos pueden ser comprados libremente en casi

cualquier farmacia y alivian las narices cargadas y el dolor de los senos.

Método 3 de 4: Otros Remedios Naturales

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Miel. Este remedio natural es un supresor de la tos, además de aliviar el dolor de

garganta. Mezcla algo de miel en un té de hierbas caliente con hojas de menta o
eucalipto.

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Enciende un humificador de vapor frío o tibio. El aire seco y caliente irrita

los conductos nasales, así que poner a funcionar un humificador mientras
duermes te ayudará a respirar más fácil. También puedes agregar unas gotas de
aceites esenciales como eucalipto en el agua del humificador, lo cual ayudará
aún más a reducir la congestión.

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Aumenta la ingestión de líquidos. Esto ayudará a aligerar los mocos además de

evitar una deshidratación mayor. Agua, bebidas deportivas, o caldos son
opciones aceptables.

4. 4

Tómalo con calma. Si de forma continuada no estás durmiendo lo suficiente o

estás trabajando demasiadas horas, le tomará más tiempo a tu cuerpo poder
librarse de la infección. Si es posible, trata de tener un período de descanso total
de 24 horas.

Método 4 de 4: Previniendo una sinusitis

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Una vez que, finalmente, has logrado librarte de la sinusitis, querrás

prevenir que vuelva. Aqui tienes algunas de las mejores formas de lograr esto.

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Tratar alergias y resfriados. La inflamación en la nariz causada por alergías y

resfriados predispone a un paciente a tener una reacción fuerte a todos los
irritantes.

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Evita la contaminación. La exposición a ambientes contaminados y el aire

contaminado pueden irritar los conductos nasales y agravar la sinusitis. Los
químicos y los gases fuertes pueden irritar el revestimiento de los senos.

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Elimina los hábitos de fumar. El tabaco y el smog son famosos por causar
irritación del revestimiento de los senos, lo cual causa mal drenaje de los mocos
y que tus senos nasales se congestionen. ¡Fumar es malo para tu salud!

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Bebe mucha agua. El agua aumenta la cantidad de humedad en tu cuerpo y te

ayuda a evitar la congestión. También ayuda a hacer menos espesos los mocos
para un drenaje correcto.

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Ten buena higiene. Las infecciones virales y bacteriales son las causas más
comunes de sinusitis, por lo tanto el riesgo de tenerlas debe ser reducido a través
de un cuidado esmerado de la higiene, tales como lavado de manos frecuentes
con agua y jabón.

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Consejos
 Usa la solución salina varias veces sal día hasta que tus senos nasales se han
desbloqueado.
 No te suenes la nariz de la forma usual (bloqueando uno de los orificios nasales
y soplando) después de haber usado la solución, ya que esto forzará que la
solución y los mocos entren en tu canal auditivo, lo cual puede causar infección
de oídos.
 No uses la solución inmediatamente antes de ir a la cama, ya que los senos se
drenarán hacia tus canales auditivos, lo que puede causar infección de oídos.
 Usa una jarra de vidrio o de cerámica para hacer y almacenar la solución, y no
un recipiente plástico.
 Una jarra de solución te durará para varios lavados de los senos nasales. Cubre
la jarra para mantener la solución limpia. No hay necesidad de refrigerarla.
 Si estás sintiendo dolor en tus canales auditivos (detrás de tu mandíbula
inferior), puede que tengas infección de oído. Consulta con tu doctor, ya que
podrías necesitar antibióticos para deshacerte de esta infección. También tendrás
 que limpiar el bloqueo de los senos nasales o la infección de oídos volverá a
ocurrir.
 De acuerdo a la medicina tradicional china (TCM), tener síntomas de sinusitis
requiere procedimientos que son empleados para tratar con la 'invasión de
influencias negativas'. Esto requiere que "sudes hasta que llegues al camino de la
recuperación rápida."
 También puedes usar una bolsa Ziploc como aspirador nasal si la llenas con
solución cunado ya esté más fría. Sellas la bolsa para prevenir algún derrame,
volteas la bolsa, cortas una esquina de la parte de abajo, aprietas el borde, te lo
pones en la nariz, y sueltas cuando estés listo.
 Una olla neti también puede ser usada en vez de un aspirador nasal.
 No añadas agua fría a la solución, como lo sugiere el artículo. Hierve toda el
agua y deja que se enfríe a temperatura ambiente. Hay amibas en el agua del
grifo que pueden causar infecciones peores.
 Algunas botellas de miel vacías también funcionan como el aspirador nasal, pero
necesitas las que tienen la boquilla y lavarlas antes de su uso.