L-GEP-13

INSTITUCIÓN EDUCATIVA JORGE GARCÍA USTA Vigente desde:

01 -02-2018
TALLER

PROFESOR ELKIN BARRETO MERCADO

PERIODO II GRADO Decimo. ASIGNATURA Educacion Fisica FECHA
ESTUDIANTE
PROPÓSITO DEL TRIMESTRE
RECONOCER MÍNIMAMENTE LA FUNDAMENTACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA Y LA APLICA EN LA EN EL
FUTBOL DE SALON DEMOSTRANDO INTERÉS Y RESPONSABILIDAD
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
✓ Ejecucion de la tecnica.
✓ Utiliza herramientas tecnológicas para realizar ejercicios para driblar.

FUTBÓL SALA
Proposito: Fortalecer las capacidades fisica.
Link: https://youtu.be/cFtGOgVautk
Indicaciones generales:
➢ Observa el video detenidamente.
➢ Grabar un video que tenga una duracion de 2 minutos maximos, donde ejecutes la fase de
estiramiento, calentamiento y los ejercicios de preparación física.
➢ Para el desarrollo de la actividad utiliza materiales de facil acceso( botellas plasticas, balón fabricados
con bolsas, tapas de botellas para señalizar los puntos para ejecutar cada uno de los ejercicios)
➢ Cada ejercicio puedes hacerlos en compañía de tus padres o hermanos.
➢ Una vez hayas terminado el taller envialo a tu docente de educacion física por el siguiente canal de
cominicacion:
• Gnosoft (Elkin barreto mercado).
• ebarretom@iejorgegarciaustal.edu.co (correo).

LA PREPARACIÓN FÍSICA

Es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, optimizando
sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios
sistemáticos, graduales y progresivos.

L a preparacion física tiene dos etapas principales:

▪ Preparación física general
La preparación písica general, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la
resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte.(los ejercicios se
pueden hacer sin implemeintos deportivos.
▪ Preparación Física Específica.
Se realiza en una etapa cercana a la competencia, e incluso durante el período de competencia. Se trata de
desarrollar aquellas cualidades especiales requeridas por las técnicas y tácticas del deporte, realizando
ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios de la actividad que permitan adecuar al organismo a
la realidad deportiva que se practica. Aquí se desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el
equilibrio, la velocidad, la flexibilidad y la fuerza explosiva.

ACTIVIDAD A DESARROLLAR
1. Realiza un video que tenga como máximo dos minutos, Teniendo en cuenta el paso a paso del video
visto y el contenido que contempla en esta guía, debe contener la preparacion fisica general donde
aplicaras:
▪ El estiramiento y los ejercicios de fuerza, Resistencia y velocidad.

Nota: Si presenta dificultad con el envio del video, lo puedes hacer por medio de fotos.

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