TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Resumen

A lo largo de los años se han utilizado diferentes tipos de terapias para tratar
los problemas de carácter mental, entre ellas se puede destacar a la teoría cognitivo-conductual
como una de las más modernas y utilizadas en el campo de
la psicología. Entre sus pioneros se encuentran Albert Ellis y Aaron Beck, quienescon sus
propuestas han hecho posible que las personas sean capaces de comprenderla forma en que los
pensamientos y sentimientos influyen en la conducta ocomportamiento.

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Comparación de la terapia cognitivo-conductual de Ellis y de Beck

La mente es una de las partes más complejas y maravillosas del ser humano. A partir deuna
situación dada, la mente hace una evaluación y da como resultado una respuesta, esto lo hacea
partir de la verificación de los esquemas que tiene cada quién. Los pensamientos juegan un papel
importante ya que son procesos producidos por la mente humana, a partir de los éstos
las personas pueden realizar interpretaciones y reflejar emociones ya sean positivas o negativas.
Conel fin de estudiar la relación o el papel que juegan los pensamientos en las emociones, surgió
unnuevo tipo de terapia llamado cognitivo-conductual, la cual es una terapia psicológica
cuyo postulado central es que las personas sufren por las interpretaciones que realizan de los
sucesos,y no por éstos en sí mismos.El primero en estudiar la terapia cognitivo-conductual, fue
Albert Ellis quien en 1955 propone su Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) cuyo principal
objetivo son lascreencias irracionales, y utilizando métodos como el debate socrático. Luego, en
1962 surgeAaron T. Beck, un psiquiatra estadounidense que planteó una teoría cognitiva basada
en los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas, y cuyo método principal es el
empirismocolaborativo.Aunque la terapia de Aaron T. Beck en los inicios se hizo más popular en
los trastornosdepresivos, en la actualidad tanto ésta como la de Albert Ellis son terapias utilizadas
en unaamplia gama de trastornos mentales.

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALLas técnicas de Ellis en sus inicios eran solamente para

problemas cognitivos, aunque en losúltimos años ha incluido componentes conductuales (cfr.
Carrasco, 1993; Dryden, 1995; Ellis yDryden, 1987). En la Terapia Racional Emotiva Conductual
(TREC), su creador Albert Ellis plantea a través del modelo ABC como las personas desarrollan
trastornos mentales. A, vendríasiendo el evento que activa, sería una especie de causa, luego está
B que vendrían siendo los pensamientos o creencias que el sujeto tenga de esa situación (Beliefs),
y por último C que vienesiendo la conducta o la consecuencia de ese proceso mental. Las creencias
que tienen las personas estan influidas por las consecuencias que experimentaron en eventos
pasados, ya quecuando surge nuevamente la misma situación creen que van a tener las mismas
consecuenciasque en el pasado.Es bueno recalcar la importancia que Ellis le da a la relación
terapéutica, basándose meramenteen la empatía con los pacientes, con el fin de que éstos
adquieran una nueva filosofía de vidadonde puedan ser capaces de controlar sus pensamientos o
creencias irracionales, y convertirlasde manera favorable en racionales.Por otro parte está Aaron
Beck quien basa su terapia en su modelo de depresión (Beck et al.,1979) dentro del cual considera
tres aspectos importantes: la tríada cognitiva, los esquemas y loserrores o distorsiones cognitivas.
La primera se basa en tres patrones cognitivos inadecuados quetiene el paciente: visión negativa
de sí mismo (soy un inútil), visión negativa sobre el mundo (nadie me quiere) y visión negativa del
futuro (no importa lo que haga, voy a fracasar); lasegunda son los pensamientos o creencias
(en base a situaciones pasadas que tiene el sujeto) que permite convertir los datos en cogniciones.
Los esquemas vendrían siendo un tipo de almacén ofiltro cerebral, donde el sujeto pasa todas las
nuevas situaciones o datos, con el fin de poder

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL emitir una respuesta. Por último están los errores cognitivos
que son los encargados de mantenerlas creencias de los sujetos.Entre las diferencias entre estos
dos tipos de terapia cognitivo-conductuales se puede mencionarque la terapia racional
emotiva conductual de Ellis, al ser una terapia humanista no trata laevaluación de la persona, sino
las conductas que le afectan y las ve como funcionales odisfuncionales, en cambio Beck en
su terapia cognitiva procura mejorar la autoestima de la persona y a través de la confianza en sí
mismo alcanzar la autoeficacia.

La TREC define las emociones respecto a los objetivos y valores de los consultantes, distinguiendo
entre emociones negativas apropiadas e inapropiadas, mientras la TCC de Beck define emociones
positivas y negativas por sí mismas. Al ser los dos tipos de terapia cognitivo-conductuales más
utilizados, y aunque tienen ciertos puntos en los que difieren, en la actualidad ocasionalmente son
utilizadas en conjunto debido algran aporte que se hace una con la otra.