Pasos que suenan a mí

SEMANA 2

Mover la cabeza, zapatear o realizar otros movimientos corporales son formas de

comunicar lo que sentimos, pensamos, creemos y también cómo vivimos. Al movernos
al son de una música o al producir sonidos con nuestro cuerpo expresamos emociones,
ideas y contamos historias según las sensaciones que nuestro cuerpo recuerde.
Es por ello que te invitamos a conocer un poco más de tu ser interior desde la
apreciación crítica del video Elenco Ángeles de la Asociación Cultural D1. Luego, te
invitamos a reflexionar sobre cómo la danza puede mejorar la vida y a crear tu
propio video para expresar tus emociones a través de la danza. Al finalizar, guárdalo
en tu portafolio personal.

ACTIVIDAD: Espacio de análisis crítico

Vamos a ver el video Elenco Ángeles de la Asociación Cultural D1.
Ahora contesta las siguientes preguntas:
¿Qué observaste en el video? ¿De qué trata?
- Personas bailando al compás de la música y sus gestos son geniales, y en si se
trata sobre la danza

¿Qué música usan para bailar? ¿Qué vestimenta? ¿Cómo es la locación?

- Utilizan la música de “El Mayoral”, su vestimenta es suelta para poder
moverse, la locación es amplia para poder hacer los pasos

¿Qué ideas o emociones transmiten los movimientos de los bailarines?

- Trasmiten alegría y ganas de poder bailar y poder realizar esos pasos

¿Cuál es el mensaje que crees quieren transmitir?

- El mensaje es la forma en que se mueven para transmitir sus emociones a los
demás

¿Cómo el diseño de la vestimenta y la música guardan relación con este mensaje?

- La vestimenta se relaciona con la música por los colores ya que al ver los
colores de alguna manera se juntan.

¿De qué manera la elección de locación permite que el video cumpla su propósito?
- La locación ayuda mucho ya si no tuviera un lugar donde se grabase el video no
tendría ningún fin, se debe elegir un buen lugar para poder captar el propósito
que se desea
¿Qué aspectos artísticos y culturales de la sociedad actual se destacan en este
video?
- Sobre todo, los movimientos que los chicos, en la actualidad se llama eso
pasos se denominan “break dance”

¿Qué emociones te ha generado y por qué?

- Me genero alegría y motivación ya que la música y los pasos son muy limpios y
se ven geniales.

Muestra este video a tres personas de distintas generaciones o edades y

pregúntales, ¿por qué la danza puede cambiar vidas?
- La danza pude motivarte a hacer cosas, se necesita valentía y coraje para
poder hacer movimientos que den emociones a los demás.
- Creo que la danza, es algo para poder motivarnos que nos alegra que podemos
escuchar y disfrutarlo

PREGUNTAS DE AUTORREFLEXIÓN

¿Qué aspectos de la danza he visto o escuchado que antes no había notado?

- Había escuchado lo del ritmo, el movimiento de las personas para poder dar
vida a la danza y el espacio, el lugar donde se desarrollan todo.

¿Por qué la danza puede cambiar la vida de las personas?

- Con la danza, podemos ver al mundo de otra forma, podemos ir caminando y
haciendo algún que otro paso o moviendo la cabeza, tarareando, etc.

ACTIVIDAD: Un momento para mí

Esta actividad es para que respires y te relajes, como preparación al siguiente paso
que te tenemos preparado. Para seguir la secuencia, puedes grabar un audio con tu
voz o pedirle a un familiar que te lea la actividad. Además, busca un espacio en casa
en el que puedas echarte y realizar movimientos corporales.

1. Échate en el piso, boca arriba y con las piernas separadas ligeramente, coloca
las manos sobre tu pecho y respira profundamente, inhalando por la nariz y
exhalando por la boca. En seguida, coloca tus manos sobre tu vientre y siente
cómo el aire ingresa a tu cuerpo.

2. Poco a poco, empieza a mover los pies. Haz que roten, se extiendan y
flexionen mientras respiras; gira los tobillos, las rodillas y luego las piernas, y
vuelve a estirarlas. Enseguida, mueve los dedos de las manos, las muñecas,
codos y brazos desde los hombros. Vuelve a colocar tu cuerpo en la forma
inicial, respirando profundamente.

3. Con tu cuerpo tendido, con los brazos y piernas paralelas, mueve tu cuerpo de
manera ondulatoria, como formando una S en distintas direcciones. Pueden
rodar su cuerpo, flexionar los brazos y piernas de la manera más libre y
cómoda posible.

4. Vuelve a extender el cuerpo, descansa, cierra los ojos, siente tu respiración,

tómate tu tiempo. Siente el sonido del ambiente. Abre los ojos y poco a poco
incorpórate colocándote en posición de cuclillas, extiende poco a poco las
rodillas y deja tu columna encorvada, la cabeza caída y los brazos sueltos
apuntando al suelo y poco a poco eleva tu cuerpo hasta quedar de pie.
5. Respira profundamente.

ACTIVIDAD: Mover el cuerpo de felicidad

• Esta actividad busca que explores diferentes movimientos, por ello te
recomendamos lo siguiente:

1. Para realizar esta actividad te sugerimos música relajante.

2. Busca un espacio en el que puedas desplazarte.

3. Usa una vestimenta ligera y cómoda, puedes sacarte los zapatos y las medias
para mayor comodidad.

4. Si deseas, graba tu voz leyendo las indicaciones o pídele a un familiar que las
lea por ti.
 5. Es importante que tengas en cuenta que las sensaciones que en algún momento
hemos sentido, nuestro cuerpo las recuerda. Este es ese momento, piensa en
algún momento o situación en que hayas estado feliz.

¡EMPEZAMOS!
Estando de pie, con los brazos a los costados, piernas paralelas, piensa en ese
momento de felicidad.
• Tu rosto va cambiando
• Tu cuerpo respira lentamente
• Se relaja.
• Eleva los brazos, agítalos lentamente de un lado al otro para formar hondas,
tu cabeza y torso acompañan el movimiento.
• Sigue moviéndote y al compás de la música desplaza tu cuerpo, mueve una
pierna y luego la otra, suave, suave.
• Desplázate por el espacio, despacio.
• Improvisa, camina, muévete, sonríe.
• Vuelve a la posición inicial.
• Cierra los ojos y respira lentamente.
ACTIVIDAD: Secuencia de sonidos corporales
Ahora, vamos a observar un video tutorial denominado How to Do a Simple
Step for Beginners

1. No te preocupes porque no hay necesidad de hablar inglés para entender lo que

muestra el video. Sigue las indicaciones del instructor(a) hasta aprender la
secuencia. También, puedes oír los sonidos que se producen en el video e intentar
reconocer su procedencia. Si lo deseas, pídele a un familiar para que te ayude a
realizar la actividad.

2. Ya aprendiste la secuencia completa. Es tiempo de explorar con tus propios

movimientos y nuevas posibilidades de sonido según los pasos que puedas inventar.
Puedes hacer la prueba en distintos tipos de piso para obtener otros resultados.
Ten en cuenta las emociones que quieres expresar al crear estos nuevos pasos.
Puedes invitar a algún familiar para que te acompañe o ayude a realizar los
movimientos según el video.

3. Ahora que ya exploraste con los movimientos y sonidos corporales, dibuja una
secuencia de pasos utilizando códigos gráficos. Decide qué emoción quieres
expresar. Por ejemplo, puedes dibujar círculos que simbolizan el golpeteo de los
pies, líneas paralelas para los saltos o una X para los aplausos y demás códigos
que necesites para codificar tus sonidos corporales.

4. Practica tu secuencia de pasos hasta que te los aprendas para filmar un video que
muestre tu creación.

ACTIVIDAD: Filma tu video

Antes de filmar tu video, practica la secuencia de pasos. Asegúrate de colocar tu
celular de tal manera que te filme en un plano general. Este video también debe
contener la explicación de cómo fue tu proceso creativo y las emociones que quieres
expresar en tu trabajo. Al finalizar, guárdalo en tu portafolio personal tu video o
dibujo con los códigos que simbolizan los pasos que creaste.

PREGUNTAS DE AUTORREFLEXIÓN
1. ¿Qué he aprendido en esta actividad?
- Aprendí la secuencia de pasos, lo cual fue muy divertido de hacer, además de
que la danza influye en nosotros.

2. ¿Qué dificultades he tenido? ¿Cómo las he superado?

- La dificultad que tuve fue el crear mi secuencia de pasos, ya que tenía que
probar pasos para que queden bien

3. ¿Cómo fue mi proceso de creación?

- Al principio tuve que aprender la secuencia de pasos, luego implemente otros
pasos más para obtener el resultado final

4. ¿En qué otros proyectos puedo aplicar lo aprendido?

- Puedo aplicar en áreas como en educación física, áreas en donde me pueda
mover libremente

5. ¿Cómo me he sentido?
- Me sentí totalmente alegre y libre al terminar toda la actividad y en el
proceso de secuencia de pasos.