Entrenamiento Online en Mindfulness

para Profesionales de la Salud

6 Sesiones
15 horas de Formación y Práctica
13, 20 y 27 de agosto
3, 10 y 17 de septiembre

Mindfulness o “atención plena”, es una de las principales herramientas usadas en las

denominadas “Terapias de Tercera Generación”. Este grupo de terapias se caracterizan por
considerar el sufrimiento humano como una parte normal y esencial de la vida. La práctica
de mindfulness consiste en aprender a ser conscientes de nuestro sufrimiento, acercarnos
a él y aceptarlo radicalmente. Actualmente se está utilizando como una herramienta muy
poderosa en diferentes contextos para aliviar síntomas asociados a la ansiedad, el estrés
crónico y la depresión. Además de ser útil en la relación terapéutica y el fortalecimiento de
habilidades necesarias para todo profesional.

A medida que la demanda crece, la exigencia de una formación profesional de calidad en

esta práctica está aumentando. Sin embargo, hoy en día aún muchos profesionales de la
salud carecen de los conocimientos y las destrezas para la aplicación correcta de esta
herramienta en un contexto clínico, educativo y organizacional.

OBJETIVO GENERAL

El objetivo principal de este entrenamiento en formato online es proporcionar a los

profesionales de la salud conocimientos y técnicas de mindfulness que contribuyan con su
desarrollo personal y profesional.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

- Comprender las bases filosóficas, conceptuales y científicas de mindfulness.

- Entender los componentes y mecanismos de acción de mindfulness.
- Explorar los estudios neurocientificos que soportan la práctica de mindfulness.
- Revisar los usos y las aplicaciones clínicas de mindfulness.
- Conocer las intervenciones principales de mindfulness (MBSR, MBCT, MBRP, MSC).
- Familiarizarse con las principales técnicas de mindfulness.
- Establecer una práctica regular de mindfulness.
- Aprender a guiar, indagar y retroalimentar prácticas a los clientes o pacientes.
- Adquirir estrategias para incorporar la práctica en las actividades profesionales.

Transversal 20 No. 46 – 36 Oficina 607/ Bogotá / contacto@mindfulnessconsulting.co

www.mindfulnessconsulting.co
CONTENIDO

Sesión 1: Bases conceptuales de mindfulness

a. Definición, origen y bases teóricas del mindfulness.

b. Componentes y mecanismos de acción.
c. Practicas básicas.

Sesión 2: Fundamentos neurocienficos de mindfulness

a. La evolución del cerebro y la atención plena.

b. Los tres sistemas de regulación emocional.
c. Ejercicios prácticos.

Sesión 3: Aplicaciones e intervenciones basadas en mindfulness

a. Usos del mindfulness (estrés, ansiedad, depresión).

b. Intervenciones basadas mindfulness con evidencia (MBSR, MBCT, MBRP, MSC).
c. Practicas básicas.

Sesión 4: Incorporando el mindfulness

a. La práctica de meditación diaria.

b. Explorar la práctica de mindfulness.
c. Consejos para mantener la práctica.

Sesión 5: Enseñando la práctica de mindfulness

a. Habilidades esenciales de un instructor de mindfulness.

b. Enseñar temas, guiar, indagar y retroalimentar a los clientes o pacientes.
c. Ejercicios prácticos en parejas.

Sesión 6: Integrando el mindfulness en la vida profesional

a. Invitar a una práctica, dirigir y cerrar la indagación.

b. Estrategias para integrar la práctica en el trabajo diario.
c. Reflexión y clausura.

DIRIGIDO A: Está dirigido a todos los profesionales de la salud que deseen integrar el mindfulness
en sus actividades profesionales (por ejemplo, psicoterapia, medicina, enfermería y educación, etc).

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METODOLOGIA

Este entrenamiento se compone de 6 sesiones de formación con un total de 15 horas.

Las sesiones son semanales y tienen una duración de 2 horas y 30 minutos cada una.
Estas sesiones se desarrollarán a través de la plataforma ZOOM y con el acompañamiento
de un profesor certificado.
El entrenamiento integra charlas cortas en vivo, meditaciones guiadas, metáforas, ejercicios
prácticos, juegos de roles en parejas, videos y lecturas sobre todo lo aprendido.
Los participantes también tendrán la oportunidad de aprender a guiar meditaciones en
pequeños grupos, así mismo saber cómo relacionarse con sus pacientes o clientes.

CERTIFICACIÓN

Se entregará certificado de asistencia a los participantes que hayan completado al 100% del
entrenamiento. Este certificado servirá para convalidar horas de formación para futuras
formaciones de profesores en programas basados en mindfulness y compasión, según los
estándares internacionales de la Red Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

OTROS DATOS DE INTERÉS

- De 6:00 pm a 8:30 pm los días 13, 20 y 27 de agosto

3, 10 y 17 de septiembre de 2020

• Inversión:

$380.000 hasta el 29 de julio

$430.000 hasta el 5 de agosto

La tarifa incluye:

- Manual de trabajo del participante y grabaciones de audio con ejercicios guiados.

- Certificado de asistencia que servirá para convalidar horas de formación en futuras
formaciones de profesores en mindfulness y compasión, según los estándares de la Red
Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

• Para inscribirse: Diligenciar el formulario de inscripción.

• Formas de pago: Consignar o transferir el valor del entrenamiento a la cuenta de ahorros

número 008600727666 del Banco Davivienda a nombre del titular Mindfulness Consulting.
Enviar luego el comprobante de pago con el nombre completo del participante.
Dos días antes de iniciar el entrenamiento, recibirás por correo electrónico el enlace y las
instrucciones para acceder al evento.

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• Sobre los profesores:

Luz Helena Uribe Suárez

Psicóloga de la Universidad de Los Andes y Consultora con más de 20 años de experiencia

en Formación y Desarrollo humano. Trained Teacher certificada en Mindfulness y
Autocompasión por el Center for Mindful Self-Compassion de la Universidad de California
en San Diego (UCSD) y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind).

Profesora de numerosas instituciones educativas a lo largo de los últimos años (Universidad

de los Andes, Universidad del Externado y Conferencista en Universidad Konrad Lorenz y
Universidad del Bosque).

Ha realizado en España y México entrenamientos de Mindfulness y Compasión con líderes

mundiales como Christopher Germer, Beth Mulligan, Christine Brahler y Marta Alonso entre
otros. Desde hace 7 años viene aplicando en grupos y empresas la práctica de Mindfulness,
cocreando el Programa de Entrenamiento PEM de Mindfulness Consulting.

Camilo Hidalgo Urrea

Psicólogo de la Universidad Konrad Lorenz, enfocado en implementar Terapias cognitivo-

conductuales de Tercera Generación basadas en Mindfulness, especialmente ACT (Terapia
de Aceptación y Compromiso) en adultos. Trained Teacher certificado en Mindfulness y
Autocompasión por el Center for Mindful Self-Compassion de la Universidad de California
en San Diego (UCSD) y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind).

Profesor para instituciones educativas (Universidad de los Andes y Conferencista en la

Universidad Konrad Lorenz).

Ha realizado en España y México entrenamientos de Mindfulness y Compasión con líderes

mundiales como Christopher Germer, Beth Mulligan, Christine Brahler y Marta Alonso entre
otros. Desde hace 7 años viene aplicando en grupos y empresas la práctica de Mindfulness,
cocreando el Programa de Entrenamiento PEM de Mindfulness Consulting.

MAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Este entrenamiento en formato online es ofrecido por un equipo de profesores entrenados

por los líderes mundiales más importantes en mindfulness. El entrenamiento implica un
modo único de aprender a conducir ejercicios y guiar meditaciones, así como de
relacionarse con los participantes, comprendiendo sus dificultades y ayudándoles a
resolverlas a través de la práctica diaria de mindfulness.

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 Mindfulness Consulting S.A.S

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3193408339 - 3006264176

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Somos pioneros en introducir la práctica de mindfulness en Colombia y

miembros de honor de la Red Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

Nuestros consultores están autorizados para enseñar el Programa Mindfulness y Autocompasión

(MSC) de 8 semanas por el Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) y la
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind).

Copyright©2020
Mindfulness Consulting S.A S
Todos los derechos reservados.
Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de este folleto
solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley.

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