Aprende a hacer árboles mentales

En EEUU existe una tendencia terapéutica en boga, en la que la

psicoterapia se combina con astrología; es la llamada psicología
astrológica.

Me picó la curiosidad. Así que como psicóloga, hice un curso hace un

tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió más
para mi propio desarrollo personal que para mi trabajo como terapeuta.
Y una de las herramientas que aprendí precisamente fue a elaborar árboles
mentales para establecer y conseguir metas.

Este tipo de ejercicios de autoconocimiento y vida conectada, como el

que te presenté hace poco aquí para cerrar el 2014, son más eficaces si se
hacen a principio de mes, o cuando es luna nueva o creciente (por un tema
energético). Pero lo son mucho más todavía al inicio de un nuevo año.

Así que toma buena nota, estás a punto de aprender a utilizar

una herramienta poderosa que te va a permitir conseguir cualquier cosa
que te propongas en 2015, y en tu vida.

Para empezar a contextualizar debo hablarte del Árbol de la Vida.

El Árbol de la Vida es un esquema evolutivo que representa los caminos

que recorre el ser humano a lo largo de su existencia.

Son 10 centros, llamados Sephirot, que nos conectan con ciertas partes de

nuestra personalidad y que debemos aplicar a todos nuestros proyectos si
queremos tener éxito.
Son, de arriba abajo y de derecha a izquierda:
La Voluntad
El Amor
Las Reglas
El Poder
La Fuerza y la Justicia
La Conciencia
La Sensibilidad y la Belleza
La Inteligencia práctica (la comunicación, la mente)
La Imaginación, la creatividad, el poder de visualizar.
La Acción (que aplica todo lo expresado anteriormente).

Para construir nuevas oportunidades, nos vamos a centrar

específicamente en los 4 primeros niveles del árbol, que se relacionan con
las necesidades básicas que necesitamos cubrir como seres humanos para
sentirnos bien.

Vamos a ver estos niveles más profundamente:

En el primer nivel, actúa la VOLUNTAD de existir:

 Sustento (para comer)

  Casa (Seguridad)
 Salud (ausencia de dolor)

En el segundo nivel, actúa el AMOR:

 Seguridad emocional (familia)

 Felicidad (culminación de los deseos)
 Relaciones satisfactorias (pareja, amigos)

En el tercer nivel, actúan las REGLAS:

 Ambiciones personales (me siento bien con la imagen que doy)

 Realización profesional (doy lo mejor de mí, gano dinero)
 Culminación (he llegado donde me había propuesto)

En el cuarto nivel, actúa el PODER:

 Me reconozco (averiguo quién soy)

 Me afirmo (acepto quién soy)
 Mando en mis circunstancias (tomo consciencia de lo que puedo
hacer con lo que soy)

Este cuarto nivel es muy importante, pues a menudo se vive sin ninguna
consciencia, por lo que perdemos oportunidades.

Ahora bien, para construirlas y cosechar éxitos, debemos dejarnos guiar

por estos 4 centros, puesto que cada uno de ellos implica una acción.

Vienen a ser como 4 pasos o tiempos:

(1) La voluntad impulsa a trazar metas, a proyectar objetivos.

(2) El amor interioriza el compromiso, te permite conectar con tu sabiduría,

ver la vida de forma positiva.

(3) Las reglas exteriorizan, te sitúan en un marco de actuación, conoces

tus límites, sabes lo que tienes que hacer.

(4) El poder, te lleva a actuar en función de lo que eres capaz de generar,

te ayuda a crear tu paraíso.

Y ahora, ten en cuenta otra cosa: Tú eres tu mayor oportunidad.

Las oportunidades surgen en función del material que utilizamos. Nuestro
inconsciente registra cada una de nuestras actitudes, sentimientos y
pensamientos y con ello elabora un decálogo que nos impulsa, atrayendo
lo que necesitamos, o bloqueándolo.

¿Quién no ha pensado algo así alguna vez?

Voy a presentarme a un examen, pero total sé que no aprobaré.

Voy a comprarme un billete de lotería, pero en el fondo sé que no me va a
tocar.
Tengo ganas de encontrar a alguien que me quiera, ¿pero a quién voy a
gustarle yo?
Me quiero comprar X, pero es tan caro, no tengo dinero,… 

..Y un largo etcétera. Nos sentenciamos antes de poder hacer nada.

Somosartistas del boicot.

Sin embargo, cómo cambian las circunstancias cuando descubrimos

que podemos desprogramar estas creencias,  liberarnos de estas
trampas de la mente, y conseguir lo que deseamos.

Para hacerlo, y centrándote en los 4 centros o niveles que te acabo de

enseñar, vamos a utilizar la técnica del ÁRBOL MENTAL.

Un árbol mental es la mejor manera de organizar un proyecto, un

objetivo, una meta, puesto que nos ayuda a enfocarnos en lo que
realmente queremos lograren nuestra vida.

Para hacerlo puedes utilizar herramientas convencionales, como un lápiz y

papel, o algún programa de ordenador como Power Point o similar.

La idea es dibujar un árbol, algo parecido a lo que tengo en la pared de mi

casa:
El tronco del árbol representa el objetivo que nos hemos planteado
conseguir. El que sea, puede ser referido a nuestra vida: familiar, de pareja,
profesional, de nuestro hogar, de nuestras relaciones,…

Las ramas, serán lo que conforman el objetivo, es decir,

las características que lo definen, lo concretan, le dan forma.

Tenemos que conseguir que este objetivo se haga tangible con palabras,
para que lo podamos visualizar claramente en nuestra mente.
Por ejemplo, en 2015 deseas hacer un cambio laboral o buscas trabajo,
entonces define exactamente lo que quieres: dónde vas a trabajar, qué
funciones vas a desempeñar, cuál será tu horario, y tu sueldo, cómo te vas
a llevar con tus compañeros, cuál será tu nivel de satisfacción,…

Cada característica representará una rama, y a su vez, la rama puede tener

otras más pequeñitas, con información más concreta.

En realidad, se trata de ir construyendo el árbol asociando ideas.

Ten en cuenta que cuanto más definido y concreto sea tu objetivo, mejor

resultado vas a obtener.

No es magia, es atracción.

Esta herramienta te permite visualizar lo que realmente quieres, y esto no

hace más que atraerlo a tu vida.

Para entender mejor este concepto de la ley de la atracción te recomiendo

muchísimo el libro El Secreto, o al menos mírate su documental. Es en plan
muy a la americana, pero es muy claro. Lo puedes ver aquí.

No obstante, si quieres que este recurso te funcione de verdad con lo que

deseas, es muy conveniente que antes de nada hagas un árbol mental
que te defina a ti mismo.

Parece una tontería, pero te puede ayudar muchísimo a conocerte más y

tener más claro tu potencial y tu rumbo.

Sería algo así:

Puedes hacer uno o diez árboles mentales, para cada uno de tus objetivos.
El límite lo marcan tus deseos.

Eso sí, recuerda ponerlo en algún lugar donde lo tengas siempre a la vista,
para que puedas ir visualizando y teniéndolo presente cada día.

Yo los tengo colgados en mi estudio, y a medida que voy cumpliendo

objetivos, voydibujando hojitas en las ramas, y flores y frutos, de
diferentes colores, con lo que el árbol cobra mayor fuerza y poder.

Milena Llop cuando me enseñó esta técnica, me habló de varios casos

sorprendentes en los que el árbol mental había funcionado (casos de
personas que querían hacer un cambio laboral, o encontrar pareja, o hacer
un cambio radical de vida,…). Me pareció tan fascinante que no dudé en
ponerlo a prueba y cada día me sorprendo con el resultado, este blog es
una muestra.

Ahora, te toca a ti. No es broma, funciona.

Y por cierto, ¡Feliz 2015!