Mabel Mayra Serrano Murillo

ESCALA DE AUTOEFICACIA GENERAL

Las siguientes afirmaciones se refieren a tu capacidad de resolver problemas.

Lee cada una de ellas, y marca la alternativa que consideres conveniente.

No hay respuestas correctas o incorrectas.

Usa la siguiente escala para responder a todas las afirmaciones.

1 2 3 4
INCORRECTO APENAS MAS BIEN CIERTO
CIERTO CIERTO

MARCA TODAS LAS AFIRMACIONES

1.-Puedo encontrar la manera de obtener lo que quiero aunque 1 2 3 4

alguien se me oponga.
2.-Puedo resolver problemas difíciles si me esfuerzo lo suficiente 1 2 3 4
3.-Me es fácil persistir en lo que me he propuesto hasta llegar a 1 2 3 4
alcanzar mis metas
4.-tengo confianza en que podría manejar eficazmente 1 2 3 4
acontecimientos inesperados
5.-Gracias a mis cualidades y recursos, puedo superar situaciones 1 2 3 4
imprevistas.
6.-Cuando me encuentro en dificultades puedo permanecer tranquilo 1 2 3 4
(a) porque cuento con las habilidades necesarias para manejar
situaciones difíciles.
7.-Venga lo que venga, por lo general soy capaz de manejarlo. 1 2 3 4
8.-Puedo resolver la mayoría de los problemas si me esfuerzo lo 1 2 3 4
necesario.
9.-Si me encuentro en una situación difícil, generalmente se me 1 2 3 4
ocurren que debo hacer.
10.-Al tener que hacer frente a un problema, generalmente se me 1 2 3 4
ocurren varias alternativas de como resolverlo.
 HOJA DE DESCRIPCIÓN

En la parte posterior de la hoja realiza:

1. EL MAPA DE UN AREA DE LA CIUDAD, QUE HAYA SIDO SIGNIFICATIVO PARA USTED, DURANTE ESTE PERIODO RECIENTE.

2. IDENTIFICAR LOS LUGARES IMPORTANTE PARA USTED

3. IDENTIFICAR DENTRO DEL MAPA EL LUGAR MAS SIGNIFICATIVO POR LO QUE REPRESENTA PARA USTED.
 HOJA DE REGISTRO

Mabel Mayra Serrano Murillo

1. Realice una descripción del mapa realizado.

El siguiente mapa es realizado de la vivienda que está ubicada en San Mateo, calle principal camino a Sella, en donde se pasó la mayor parte de la
cuarentena y solo una vez por semana se salía, para abastecerse al mercado campesino.

La vivienda cuenta con tres habitaciones, una tienda, dos baños, una sala, una cocina y un patio trasero o jardín. El cuarto principal de la persona que
realizó el mapa cognitivo está pintado de color rojo, la habitación al lado izquierdo pertenece a su hermano, el cuarto de al lado derecho pertenece a
sus dos hermanas, el jardín está ubicado en la parte de trasera cuenta con rosas de diversos colores, y árboles como durasneros, nogal, míspero, higera
y otros.

Al tener mucho cantidad de árboles hay una sombra amplia en la que hay una mesa y bancos para sentarse.

2. En los lugares importantes ¿Cuáles fueron las relaciones que mantenía?

1) En primer lugar está el cuarto pintado de color rojo, las relaciones que se mantenían es de estar acostados en la cama y charlar de diferentes
temas tanto como la pandemia, otros familiares, entre otros o también ver televisión cuando algún miembro de la familia está viendo TV en la
sala, también es la mayor parte donde se pasó el tiempo debido a las clases virtuales por qué se realizan tareas y pasar clases.
2) El segundo lugar donde se mantenían más relaciones o conversaciones con los demás miembros de la familia, era en la sala que está pintada de
color rosado, en este ambiente generalmente aquí está la TV y el centro musical por lo que se ve televisión, se escucha música y comunican por
celular ya también se recibieron a visitas que son vecinos.
3) Otro lugar en donde hay interacción pero en menos medida es en la cocina generalmente cuando se está cocinando y otra persona está
haciendo la limpieza se conversa con el otro.
4) El cierto y ultimo lugar en donde se interactúa es en el patio trasero, aquí por lo general se sociabiliza cuando se está limpiando el patio,
regando las plantas o se está sentado en la mesa.
3. En los lugares importantes ¿Cuál fue su estado de ánimo?

Mi lugar importante en el patio trasero debido a que estar con la plantas y en silencio es relajante. Mí estado de ánimo mayormente es pacifico, pero
en menor medida en este lugar estoy pensativa.

4. Del lugar “más significativo” comenta una historia:

Antes de que mí mamá se fuera a la Argentina, fue a la ciudad y compro rosas y árboles de duraznos, ese día mí hermano cabo muchos posos para
poner las plantas, mis hermanas y yo le molestábamos porque estaba cansado. Al terminar de plantar todas las plantas, procedimos a regarlas con
agua, mientras lo hacíamos mí madre decía que cuando ella vuelva las plantas tenían que estar más grandes y que teníamos que regarlas dos veces a la
semana, mis hermanas y yo nos miramos y nos reíamos porque sabíamos que se nos iba a olvidar, y de broma le decíamos “ ma, vos quieres más a tus
plantas que a nosotras”. Al terminar nos sentamos y conversamos acerca de sus próximos proyectos en la Argentina, porque dentro de tres días se iba a
ir de nuevo.

Que o quien(es) han sido fuente de apoyo y/o

Mí fuente de apoyo son primeramente mis dos hermanas, que aunque son menores que yo, siempre puedo contar con ellas .

Que o quienes han sido fuente de conflicto:

Creo que en una familia cuando esta, todo el tiempo está dentro de tu hogar por tanto tiempo es normal que existan pequeños conflictos, la fuente de
conflictos era con mis dos hermanas porque en algunas cosas no estamos de acuerdo, pero estos terminan después de una conversación y es asunto
terminado y todo vuelve a la normalidad.