1- ¿Cuáles son las capacidades físicas?

Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza, la resistencia y

la flexibilidad.
Las capacidades físicas coordinativas, por su parte, son aquellas
permiten la disposición de las acciones de un modo ordenado para alcanzar
una meta. La reacción, el ritmo, el equilibrio, la orientación,
la adaptación, la diferenciación y la sincronización o acoplamiento
2-¿En qué año se conoce el término de capacidades física?

1967

3- ¿Mencione 10 ejercicios de flexibilidad?

- Espalda y pectoral
- Cadena anterior
- Femoral
- Glúteos
- Cuádriceps

- Cadena posterior
- Piernas
- Hombros
- Abductores
- El puente
4- ¿Mencione 15 ejercicios de la fuerza?

1-curl con barra

2-sentadilla

3-elevacion lateral

4-extensiones de tríceps

5-press de banca

6-elevacion de hombros con mancuernas

7-peso muerto

8-desplante

9-press sentado con mancuernas

10-dominadas para pectorales

11-press sentado para pectorales

12-fondos
13-ovalo con mancuernas

14-extension posterior para bíceps

15-dominadas para bíceps

5- ¿Mencione 10 ejercicios de resistencias?

1-Levantamiento de cuerpo
2-Cables y poleas
3-pesas libres
4-ejercicios pliométricos
5-carreras y trotes
6- Natación
7-Ciclismo
8-Baile y aeróbicos
9-entrenamiento TRX
10-Yoga

6- ¿Qué desarrollan las capacidades físicas en el cuerpo de una persona?

Flexibilidad, Agilidad, Fuerza y Resistencia.

7- ¿En cuáles deportes se desarrolla la velocidad de reacción?

Voleibol

Futbol soccer

Balón mano

8-¿Mencione 10 ejercicios donde se refleje la capacidad física de la velocidad?

1-Acelerar y mantener

2-subir escaleras corriendo

3-saltar la cuerda

4-Repeticiones en un mismo lugar

5-Abdominales

6-Jugar al perseguidor

7-sentadillas

8-El adelantado
9-Carrera de relevos

10-Saltos de rana

9- ¿Quién descubre las capacidades físicas en el ser humano?

ENRIQUE ROMERO BREST

10- ¿Mencione 5 deportes y la capacidad física que domina?

1-pulsera: se agarran fuertemente las manos y se intenta que la mano del adversario toque la
mesa.

2-Levantamiento de potencia : se usa la fuerza máxima para hacer tres ejercicios con pesas
llegando hasta la altura de los hombros: el press de banca, las sentadillas y el peso muero.

3-Lanzamiento de peso: Arrojar una bola de acero u otro objeto de pesado la mayor distancia
posible.

4-Atletismo de fuerza: Considerado como uno de los más completos, en el que se usa
fuerza, resistencia, velocidad y habilidad para agarrar objetos de formas irregulares.
5-Halterofilia: Incluye la fuerza y la técnica para levantar una barra cargada de pesas
desde el suelo hasta situarla por encima de la cabeza.