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Microbiología y Parasitología

19 de Octubre del 2018

Flora Intestinal

El término “flora intestinal” comenzó a utilizarse cuando la ciencia aún no tenía un conocimiento

tan profundo de la microbiota y sus implicaciones para nuestra salud. Los científicos que

estudiaban este “mini-ecosistema” le encontraron parentesco con una especie de vegetación que

crecía en nuestras paredes intestinales y le llamaron flora.[ CITATION Har13 \l 12298 ]

Es un conjunto de microorganismos que viven en perfecta simbiosis en nuestro intestino. Está

compuesta por aproximadamente cien billones de bacterias beneficiosas, una cifra diez veces

mayor que el número de células presentes en nuestro cuerpo. Estas bacterias pertenecen a entre

quinientas y mil especies diferentes, y el 95% de ellas vive en el colón.

El conjunto total llega a alcanzar un peso de hasta dos kilos, similar al de nuestro hígado y, su

importancia es vital, porque desarrolla funciones esenciales para nuestro organismo es de vital

importancia ya que posiblemente viviríamos memos tiempo y mucho peor.

que función tiene la flora intestinal.

Las bacterias de la flora intestinal desempeñan tareas esenciales en nuestro organismo. En

concreto, de tres tipos:

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 Nutricional: favorece la síntesis de compuestos como las vitaminas, entre ellas la  K  y 

las del grupo B, facilita la absorción de calcio y hierro en el colon, y favorece el 

movimiento intestinal.

 Protectora: la microbiota impide la implantación de bacterias patógenas externas que

puedan provocar infecciones.

 Inmunológica: este conjunto de bacterias activa y fortalece el sistema inmunológico,

aumentando nuestras defensas frente a las infecciones bacterianas y víricas.

Que altera la flora intestinal.

Una alimentación inadecuada. Una dieta pobre en fibra y un exceso de carnes, grasas y

azucares

Malos hábitos de vida. Entre otros, el sedentarismo, el estrés, el alcohol y el tabaco.

Infecciones víricas o bacterianas y otras enfermedades digestivas, la colitis ulcerosa.

Tratamientos postoperatorios. Por ejemplo, radioterapia o cirugía.

También el insomnio y las rutinas de sueño irregulares resultan perjudiciales, al igual que la

exposición a la contaminación.

Que ocurre cuando se altera la flora intestinal.

Cuando aparecen esos desequilibrios en la flora intestinal, existe una mayor predisposición a

infecciones, alergias y dermatitis atópicas. Además, se altera la movilidad digestiva, lo que 

puede provocar estreñimiento, diarreas, malas digestiones, gases o distensión abdominal

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Qué son los probióticos y los prebióticos

Los probióticos son complementos alimenticios a base de microorganismos vivos que ayudan

a mejorar, restaurar y mantener la composición de la flora.

Y los prebióticos son un tipo de fibra que estimula el crecimiento de la microbiota,

especialmente en la tercera edad, y le sirve de alimento.

Además de adoptar hábitos digestivos saludables en nuestro día a día, incorporar a nuestra

dieta probióticos y prebióticos constituye una fórmula de prevención muy recomendable para

prevenir las alteraciones de la flora intestinal. Consumidos en las cantidades adecuadas de

manera habitual, probióticos y prebióticos refuerzan nuestras defensas, disminuyen el riesgo de

enfermedades y mejoran el tránsito intestinal.[ CITATION Oci15 \l 12298 ]

Conclusión.

La flora intestinal es un grupo de bacterias beneficiosas que vive de forma natural en el

intestino, ayudando, en ocasiones, a la absorción de nutrientes y formando un ecosistema

complejo que se autorregula y se mantiene en equilibrio no son dañinas para nosotros siempre y

cuando no excedan su población estas bacterias ayudan a digerir carbohidratos que no podemos

digerir como el almidón ayuda a otras bacterias que si son dañinas no se hospeden en en estas

zonas
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Bibliografía
Harmonia. (13 de Julio de 2013).
https://harmonia.la/cuerpo/alimentacion/microbiota_o_flora_intestinal_cual_es_el_termino_c
orrecto. Obtenido de
https://harmonia.la/cuerpo/alimentacion/microbiota_o_flora_intestinal_cual_es_el_termino_c
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Ocinfa. (12 de Enero de 2015). https://www.cinfasalud.com/areas-de-salud/cuidado-

diario/digestivo/flora-intestinal/. Obtenido de https://www.cinfasalud.com/areas-de-
salud/cuidado-diario/digestivo/flora-intestinal/.