República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para la Defensa

Universidad Nacional Experimental Politécnica

De la Fuerza Armada Nacional Bolivariana

Núcleo Falcón. Extensión – Punto Fijo

Psicología Social.

Susana Nava CI: 27.005.111

Situaciones emocionales: Hostilidad, desánimo, hacer y recibir

críticas, afrontamiento de las malas noticias.

Las emociones son procesos que se activan cada vez que nuestro
aparato psíquico detecta algún cambio significativo. Este hecho las
convierte en un proceso adaptativo. Estas, tienen una alta plasticidad y
capacidad para evolucionar, desarrollarse y madurar. Por ello decimos
que las emociones no son procesos estáticos sino que van cambiando en
función de las demandas del entorno. Dentro de las emociones están
diferentes tipos de situaciones emocionales como lo es la hostilidad;
Puede existir hostilidad de una persona a otra esto implicando conductas
abusivas y agresivas, que se pueden reflejar en violencia emocional o
física. Otro tipo de situaciones emocionales es saber aceptar y dar una
crítica, por ejemplo, como en toda relación que se aprecie, desde la
relación con los padres, a la de las parejas o la de los amigos, en el
trabajo, etc… hay que aprender a recibir críticas y también a saber
hacerlas. La crítica es una oportunidad que se tiene para corregir algo,
para mejorar la relación con la otra persona o la forma en que trabaja un
equipo, hacerlo más productivo y gratificante, y así mejorar cada vez un
poquito más. Sin embargo, Pero la crítica mal formulada o mal
interpretada puede tener efecto contrario, desmotivando o insultando al
que la recibe, por ende hay que saber comunicarse de manera correcta
para saber de qué manera hacer una crítica y como recibir una crítica.
Seguidamente, una muy frecuente es el desánimo; Sentirse triste es tan
normal como sentirse alegre, sin embargo, no se suele aceptar aquélla
emoción tan fácilmente como ésta. Lo cierto es que la tristeza, y todas las
emociones que contaminan para bien o para mal nuestro día a día, son
absolutamente normales; y lo que es más importante: necesarias. Las
emociones son el motor de nuestro comportamiento y regulan nuestras
motivaciones. Por eso, si se quiere permanecer mentalmente saludable
debe hacer un esfuerzo por reconocer y aceptar tanto las emociones
positivas como las negativas. Por último está el afrontamiento de las
malas noticias, realmente es difícil muchas veces afrontar las malas
noticias porque los seremos humanos nunca estamos preparados para
ese tipo de situaciones negativas, sin embargo Superar las emociones
negativas es importante porque, por ejemplo, una persona que lleva
conviviendo durante un tiempo con la tristeza profunda puede
experimentar una depresión. En cambio, es más sencillo cambiar el tono
de una emoción en su fase inicial. Por esta razón, conviene escuchar los
síntomas de la depresión en su fase temprana. Las emociones negativas
conllevan a vivir precisamente en el plano de la queja, los reproches, la
insatisfacción, el rol de víctima, el dolor emocional… Y cuando se está en
este punto de la vida se carga con una mochila interminable de
sufrimiento. Pero además, cuando se observa la realidad desde la
perspectiva negativa también se tiene una visión subjetiva de lo real. En
conclusión, saber tener un manejo de nuestras emociones hará de
nuestra vida algo mejor, saber cómo y cuándo actuar y en pro a que
cosas, es importante siempre mantener una actitud positiva ante cualquier
situación y brindar una amena compañía y sobre todo saber comunicar a
la otra persona.