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  • Dietas y Recetas - Ictiva PDF

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    Maria Martinez Irigoyen
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    Dietas y recetas - ictiva (10).pdf

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    SALUD Y RELAX

    DÍA 11

    DESAYUNO
    Vaso de leche de almendras/soja + tostada de soja/ integral con aceite OVE y tomate natural

    MEDIA MAÑANA
    Té/infusión

    COMIDA
    Ensalada de hojas de espinacas y zanahoria

    Pollo con patata y berenjena al horno

    Yogur natural

    MERIENDA
    Galletas de avena

    CENA
    Timbal de verduras con huevo

    Sopa de verduras con arroz integral y zanahoria

    Kiwi

    Información nutricional

    Calorías: 1717Cal

    Proteínas: 78gr (18%)

    Carbohidratos: 165gr (43%

    Grasa total: 76gr (38%)

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