EJERCICIOS CAPITULO #5 
CINESIOLOGIA 
Edgar Mauricio Solares Velasquez 1210742 
LABORATORIO Y EJERCICIOS DE REVISIÓN 
1. Localice las siguientes importantes estructuras en el esqueleto humano o en un individuo: 

a. Tubérculo mayor 
b. Tubérculo menor 
c. Cuello 
d. Diáfisis 
e. Cavidad intertubercular o tuberosidad bicipital 
f. Epicóndilo medial 
g. Epicóndilo lateral 
h. Tróclea 
i. Capitulum 
j. Fosa supraespinosa 
k. Fosa infraespinosa 
l. Espina de la escápula 

 
2. ¿Cómo y dónde puede palpar los siguientes músculos en el ser humano? 

a. Deltoides 
b. Redondo mayor 
c. Infraespinoso 
d. Redondo menor 
e. Dorsal ancho 
f. Pectoral mayor (superior e inferior) 
NOTA. Con el ejemplo del pectoral mayor, 
indique cómo varían las acciones que permiten 
la palpación muscular. 
 
  
3. Demuestre y localice en una persona los músculos que utiliza primariamente en los siguientes 

movimientos de la articulación del hombro: 

a. Abducción 
b. Aducción 
c. Flexión 
d. Extensión 
e. Abducción horizontal 
f. Aducción horizontal 
g. Rotación externa 
h. Rotación interna 

 
 

 
4. Enumere los planos en los que se produce cada uno de los siguientes movimientos de la 
articulación glenohumeral. Enumere los correspondientes ejes de rotación de cada uno de los 
movimientos en cada plano: 

a. Abducción = Eje anteroposterior, plano sagital 
b. Aducción = Eje anteroposterior, plano sagital 
c. Flexión = Eje transversal, plano frontal 
d. Extensión = Eje transversal, plano frontal 
e. Abducción horizontal = plano horizontal,  
f. Aducción horizontal = plano horizontal,  
g. Rotación externa = plano transversal, eje longitudinal 
h. Rotación interna = plano transversal, eje longitudinal 
 

5. ¿Por qué es esencial que tanto los músculos anteriores como posteriores de la articulación del 

hombro estén adecuadamente desarrollados? R:/ al ser parte del grupo muscular superior la 
importancia es significativa por dar soporte y postura correcta ¿Cuáles son algunas de las 
actividades o los deportes que darían lugar a diferencias en su desarrollo? R:/ ¿Cuáles al mismo 
desarrollo? R:/ entrenamiento de pesas 

6. Utilizando un esqueleto articulado, compare la relación del tubérculo mayor con la superficie 

inferior del acromion en cada una de las siguientes situaciones: 

a. Flexión del húmero en rotación interna frente 
a rotación externa. 
b. Abducción del húmero en rotación interna 
frente a rotación externa. 
c. Aducción horizontal con el húmero en rotación 
interna frente a rotación externa. 

7. ¿Cuáles son las aplicaciones prácticas en las que se apoyan las actividades o los deportes 
planteados en la pregunta 5 si: 

a. los músculos del manguito de los rotado res no funcionan adecuadamente debido a la 
fatiga o a la falta de fu erza y resistencia adecuadas? 
d. los estabilizadores de la escápula no funcionan adecuadamente debido a la fatiga o a la 
falta de fuerza y resistencia adecuadas? 

8. Forme pareja con un compañero con la espalda descubierta. Con su mano coja la escápula 
derecha de su compañero a lo largo del borde lateral, impidiendo el movimiento de aquella. Su 
compañero debe abducir lentamente la articulación glenohumeral lo máximo que pueda. Aprecie 
la diferencia en la abducción posible en condiciones normales frente a la situación en la que se 
limita el movimiento de la escápula. 
9. La comprensión de los movimientos de la escápula en relación con el húmero puede 
demostrarse comentando el movimiento del complejo del hombro en su integridad. ¿En qué 
medida influye la posición de la escápula en la abducción de la articulación del hombro? R:/ limita 
el movimiento del brazo en el plano coronal ¿Cómo influye la posición de la escápula en la flexión 
de la articulación del hombro? R:/ limita el movimiento de la articulación glenohumeral 

10. Describa las articulaciones óseas y los movimientos específicos para la rotación de la 
articulación durante la fase de aceleración del movimiento de lanzamiento y qué puede hacer un 
atleta para incrementar la velocidad del lanzamiento. ¿Qué factores influyen en la velocidad del 
lanzamiento? R:/ el pectoral mayor, menor, deltoides anterior y triceps trabajan con el manguito 
rotador logrando la flexo‐extensión. 

11. Utilizando la información de este capítulo y de otras fuentes, ¿cómo reforzaría los cuatro 
diferentes músculos del manguito de los retadores? Mencione varios ejemplos de cómo se utilizan 
en las actividades cotidianas. R:/ Su importancia estriba en que mantienen la cabeza del húmero 
dentro de la cavidad glenoidea de la escápula. Este manguito forma continuidad con la cápsula 
de la articulación del hombro. 

12. Introduzca los músculos antagonistas en el siguiente cuadro de acción de los músculos 
antagonistas, enumerando el (los) músculo(s) o sus partes que posee(n) una acción antagonista a 
los músculos enumerados en el lado izquierdo 

Agonista  Antagonista 
Deltoides (fibras anteriores)  Dorsal Ancho 
 
Deltoides (fibras medias)  Subescapular 
 
Deltoides (fibras posteriores)  Deltoides anterior  
 
Supra espinoso  Trapecio fibras superiores 
 
Subescapular  Pectoral mayor 
 
Redondo mayor  Supraespinoso 
 
Infraespinoso/ redondo menor   
 
Dorsal ancho  Pectoral mayor 
 
Pectoral mayor (fibras superiores)  Subescapular 
Pectoral mayor (fibras inferiores)  Redondo mayor
Coracobraquial  Deltoides 
 

 
13. Introduzca en el cuadro de análisis muscular aquellos músculos principalmente implicados en 
cada uno de los movimientos articulares mencionados 

Cintura escapular  Articulación del hombro 
Aducción  Extensión 
Fibras medias trapecio  Dorsal ancho 
Fibras inferiores trapecio  Subescapular 
Romboides  Infraespinoso 
Redondo menor/mayor 
Abducción  Flexión 
Pectoral menor  Coracobraquial 
Serrato anterior 
Elevación  Aducción horizontal 
Fibras superiores trapecio  Pectoral mayor 
Fibras medias trapecio  Coracobraquial 
Romboides 
Elevador de la escapula 
Descenso  Abducción horizontal 
Pectoral menor  Infraespinoso 
Subclavio  Redondo menor/mayor 
Fibras inferiores trapecio 
Rotación lateral  Abducción 
Serrato anterior  Pectoral mayor 
Fibras inferiores trapecio 
Rotación media  Aducción 
Pectoral menor  Dorsal ancho 
Romboides  Coracobraquial 
Subescapular 
Redondo mayor 

  Rotación externa 
Infraespinoso 
Redondo menor 

  Rotación interna 
Pectoral mayor 
Dorsal ancho 
Subescapular 

  Abducción diagonal 
  (actividades por encima de la mano) 
  Aducción diagonal 
(actividades por encima de la mano) 
 

 
14. Tras analizar cada uno de los ejercicios en el cuadro de análisis del movimiento de la 
articulación del hombro, separe cada ejercicio en dos fases de movimiento primario, como una 
fase de elevación y una fase de descenso. En cada fase, determine los movimientos de la 
articulación del hombro que se están produciendo y después enumere los músculos de la 
articulación del hombro principalmente responsables de causar/ controlar esos movimientos. Al 
lado de cada músculo en cada movimiento, indique el tipo de contracción de la siguiente forma:  

I, isométrica; C, concéntrica, y E, excéntrica  

Cuadro de análisis del movimiento de la articulación del hombro 

Ejercicio  Fase de movimiento inicial  Fase de movimiento secundario 

  Movimiento(s)  Agonista(s) ‐ (tipo de  Movimiento(s)  Agonista(s) ‐ (tipo de 

contracción  contracción) 

Flexiones  flexión  Pectorales; C  extensión  Supraespinoso‐ 

Push‐up 
Infraespinoso; E 

Dominadas  extensión  Dorsal Ancho; I  flexión  Coracobraqui al; E 

Chin‐up 

Prensa  extensión  Pectorales ‐ Subescapular; C  flexión  Dorsal ancho – 

de banco 
Infraespinoso/Supraespinoso; 
E 
 

Fondos  Flexión  Pectorales ‐ Coracobraquial; I  Extensión  Redondo mayor/menor; C 

en 
paralelas 

Halado         
lateral (lat 
pull) 

Prensa por         

encima de   

dla cabeza   
  

Remo  Extensión  Subescapular –  Flexión  Dorsal ancho – redondo 

inclinado 
Infraespinoso/Supraespinoso;  mayor‐menor; E 
I 
 

Barras  Flexión    Extensión   

de pesa 

15. Analice cada desarrollo del ejercicio en el cuadro 

de análisis de ejercicios deportivos de la articulación del hombro y enumere los movimientos de 

la articulación del hombro derecho e izquierdo en cada fase del desarrollo. Puede ser que prefiera 

explicar la posición inicial en la que se encuentra la articulación del hombro en la fase de apoyo. 
Detrás de cada movimiento, describa el (los) músculo(s) de la cintura escapular principalmente 
responsable(s) de provocar/controlar esos movimientos. Al lado de cada músculo en cada 
movimiento, indique el tipo de contracción de la siguiente forma:  

I, isométrica; C, concéntrica, y E, excéntrica. 

Quizá, para el análisis, deba revisar los conceptos de las diferentes fases en el capítulo 8. 

Cuadro de análisis de ejercicios deportivos de la articulación del hombro 

Ejercicio     Fase de  Fase  Fase de  Fase de 

Apoyo  Preparatoria  movimiento  acompañamiento

Lanzamiento  (D)         
de beisbol 

Servicio de  (D)         
voleibol 

Saque de  (D)         
tenis 

Lanzamiento  (D)         
de softbol 

Revés en  (D)         
tenis 

Bateada  (D)         
  

Bolos  (D)         

Tiro libre en  (D)         
baloncesto