MORFEUS • Sueños Lúcidos • Curso Práctico

NIVEL

Aumentando la lucidez
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AUMENTADO EL TIEMPO DE LUCIDEZ

En este módulo detallaremos cómo mantener la estabilidad

de un sueño y cómo mantener la lucidez. Como seguramente
ya sabrás cuando se empiezan a tener los primeros sueños
lúcidos éstos son muy cortos, y su duración suele ser de no
más de 10 segundos.

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Ver y sentir todo a tu alrededor, tener tantas sensaciones al

mismo tiempo, saber que se sueña y sentirse más que
despierto, además de ese misticismo propio de los sueños
obviamente que nos causan una emoción tan grande que
nos hace despertar de inmediato.

Rápidamente veras y sentirás como el sueños termina. Y lo

que pudieras estar viendo en el sueño desaparece dejándote
solo en la oscuridad de tus parpados cerrados, al mismo
tiempo que empiezas a sentir tu cuerpo recostado sobre la
cama.

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Cuando cobremos consciencia en un sueño lo primero que
hay que hacer es:

Tomarlo con calma. No te aloques. Tranquilízate. Y piensa

únicamente en lo que quieres hacer después.

Ahora, cuando estés calmado, aplicaras alguna de las

técnicas aquí presentadas para prolongar el estado de
lucidez.

Estas técnicas consisten básicamente en establecer algún

contacto con el sueño que nos ate a él.

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TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA DURACIÓN DE LUCIDEZ

1. Estando despierto dentro del sueño. Frótate y mírate las

manos como si te las estuvieras lavando. De esta forma
podrás sentir tus manos y cuerpo del sueño justamente
dentro del sueño. Logrando así, que tu mente
rápidamente se identifique con la proyección de tu
cuerpo del sueño.

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2. Extiende los brazos y da vueltas sobre ti mismo como si
tuvieses la intención de marearte. Esto mientras piensas y
te repites: “cuando acabe de dar vueltas estaré en un
lugar estable.”

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®
MÉTODO MORFEUS – EL PROGRAMA DE TÉCNICAS PARA
AUMENTAR EL TIEMPO DE LUCIDEZ

Da vueltas sobre ti
Frótate las manos.
mismo.

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Hecho esto, puedes empezar a interactuar con el sueño.
Puedes caminar. Si hay personas, puedes hablarles, puedes
intentar volar, e ir liberando poco a poco tus emociones.

Cuando sientas nuevamente que el sueño se escapa,

rápidamente aplica otra vez una técnica de prolongación.

Si logras quedarte podrás seguir disfrutando del sueño y si se

te ha escapado entonces asegúrate de haber despertado
porque los sueños son engañosos.

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Puedes despertar normalmente o puedes pensar haber

despertado y seguir dormido. Ocurriéndose el hecho de que
hayas despertado en otro sueño experimentando un falso
despertar.

Ahora, además del hecho de mantenerse en el sueño o

despertar en otro, es que en ocasiones la lucidez puede
perderse con facilidad y drásticamente, es decir sin que exista
la necesidad de que se produzcan emociones demasiado
intensas o quizás violentas.

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De un momento a otro podemos pasar de estar
completamente conscientes y disfrutando el sentimiento de
estar soñando, a estar otra vez como zombis soñando
normalmente.

Esto es un problema generalmente cuando pasamos mucho

tiempo en el sueño pensando que ya estamos bien
adentrados en él y no puede escaparse, entonces la lucidez
se pierde y el sueño se vuelve un sueño normal siguiendo su
curso.

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Para que esto no pase, aplica pruebas de realidad en el

sueño constantemente a cortos plazos de tiempo para
alargar más los periodos de lucidez. Ojo que no siempre
tendrás que hacer esto, sino solo hasta que notes que ya no
se presente el problema de inestabilidad del sueño.

FIN DEL “NIVEL 2”

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