MEDICINA DEPORTIVA

LESIONES DEPORTIVAS

Definición, procesos fisiológicos, Etapas

TIPOLOGIA

Musculares, Articulares, Oseas

PROCESO DE PREVENCION

Test precompetitivos para prevenir lesiones

Ejercicios contraindicados en la práctica de ejercicios físico y deporte

LESIONES DE MIEMBRO SUPERIOR DE ACUERDO CON LA TECNICA DEPORTIVA

Lesión hombro, codo, muñeca

LESIONES MIEMBRO INFERIOR DE ACUERDO CON LA TECNICA DEPORTIVA

Cadera, Rodilla, Cuello de Pie

LESIONES TRONCO DE ACUERDO CON LA TECNICA DEPORTIVA

Columna- Tórax

1ra CLASE

Proceso de Entrenamiento

- Proceso planeado, evaluado, planificado, supervisado, que busca mejorar el rendimiento

deportivo, con miras a lograr resultados deportivos.

PLANEACIÓN- PLANIFICACIÓN

- Planear

- Planificar

-Diseñar

- Aplicar

- Evaluar
RENDIMIENTO DEPORTIVO

Punto en el cual el deportista logra sus mayores resultados competitivos

Factores:

- Físico
- Estructura Corporal
- Técnico
- Nutricional
- Táctico
- Relaciones interpersonales con el cuerpo técnico y compañeros
- Psicológico
- Relaciones sociales y de convivencia

LESION DEPORTIVA

Concepto: Toda alteración de las estructuras musculo esqueléticas y articulares que comprometen
el desarrollo de una actividad física y limitan al deportista para la ejecución de una acción
deportiva.

Interpretación: Implica un proceso, progresivo y que va deteriorando la estructura del

componente osteo-articular y muscular del deportista.

Diferencias entre lesión y trauma deportivos por accidente:

Lesión: Proceso lento y progresivo (sobrecargas, tiempos de trabajo prolongados, micro y macro
pausas no adecuadas e.t.c)

Trauma deportivo por accidente: El proceso es agudo y secundario a una situación imprevista
(choque, caída, golpe e.t.c)

ESTRUCTURAS COMPROMETIDAS

Músculos- Articulaciones -Estructuras tendinosas- Huesos

ASPECTOS GENERALES A ESTUDIAR EN CLASE

- Preparación física
- Equilibrio mecánico postural
- Calentamiento (fases)
- Hidratación
- Alimentación
- Pausas durante la sesión de entrenamiento
- Tiempos adecuados de recuperación
- Vestuario o indumentaria
- Aspectos técnicos
- Aspectos Psicológicos
- Condiciones del entorno