SEXO

PARA
EXPERT@S

CURSO PARA DOMINAR

EL ARTE DEL AMOR FISICO

BASADO EN EL L IBRO

TÉCNICAS DE SEXUALIDAD
APLICADA

Alain Stevez Angien

SEXO PARA EXPERT@S

Copyright 2009 Alain Stevez Angien.

1a. Edición.

Derechos reservados según las convenciones internacionales y panamericanas

de derechos de autor. Prohibida la reproducción o transmisión total o parcial
de esta obra mediante cualquier sistema o medio electrónico o mecánico,
incluyendo el fotocopiado, la grabación o cualquier sistema de recuperación y
almacenamiento de información, sin autorización escrita del autor.

Número de registro: ISBN: 978-607-08-1245-7

HECHO EN MÉXICO

ÍNDICE
Prólogo 11

Capítulo I. La Inhibición Sexual 15

 El primer paso para disfrutar de la sexualidad personal y

compartida se da al reconocer y vencer los diferentes tipos de
inhibiciones que pueden padecerse y afectar la intimidad. En este
capítulo se explican los conflictos más comunes de índole
inhibitorios, cómo llegan a acarrear consecuencias negativ as en la
relación de pareja y los métodos que pueden seguirse para
enfrentarlos.
 Concepto 16
 La inhibición sexual como fuente de conflictos 17
 ¿Cómo surge la inhibición sexual?
 Cómo vencer las inhibiciones sexuales 21
 Conclusión 28

Capítulo II. Ejercicios para el rendimiento sexual 29

Tomando en cuenta que el acto sexual representa una actividad que

abarca diferentes niveles de intensidad, se aconsejan diferentes rutinas
con la intención de mejorar el rendimiento físico de hombres y mujeres,
así como su apariencia.
 Concepto 30
 Ejercicios para el rendimiento físico 31
 Ejercicios de tensión dinámica 35
 Ejercicios específicos para hombres y mujeres 39
 Ejercicios para posiciones sexuales específicas 44
 Ejercicios para el rendimiento sexual en pareja 49
 Ejercicios de sensibilización 50
 Ejercicios para los órganos sexuales 54
 Conclusión 68

Capítulo III. Autosatisfacción 69

Siendo ésta la primera experiencia sexual del ser humano, se hace

hincapié en la importancia de que hombres y mujeres la disfruten con el
fin de conocerse mejor y que esto se traduzca como una mayor
comprensión en pareja. Se ofrecen testimonios de ambos sexos con el
fin de incentivar la imaginación y la confianza en sus propias
capacidades.
 Concepto 70
 Consecuencias de la represión y la desinformación.
 Satisfacción y autosatisfacción 71
 Pros y contras de la autosatisfacción 73
 Métodos de autosatis facción para hombres 74
- Testimonios 76
 Métodos de autosatis facción para mujeres. 89
Metodología clínica
- Testimonios 95
 Conclusión 111

Capítulo IV. Seducción 114

Tras el conocimiento de nuestra propia capacidad, el siguiente paso

se concreta al establecer comunicación erótica con otra persona.
Cuáles pueden ser las maneras para aproximarse, cómo halagarle con
nuestra presencia y qué no es recomendable hacer, es de lo que trata
este capítulo.
 Concepto 115
I- Saber.
II- Reconocer 117
III- Analizar 124
IV- Diseñar 128
V- Aproximar 140
VI- Seducir 149
 Reglas generales 162

Conclusión 171

 Capítulo V. Estimulación y Excitación 172

Es muy recomendable alcanzar un alto nivel de excitación como

preámbulo al acto sexual. Para esto, es necesario separar ambos
fenómenos y saber cómo se presentan, así como las reacciones físicas
y la atención que debe dispensarse a las zonas erógenas.
 Concepto 173
 Tratamiento de las principales zonas erógenas
Los primeros pasos del beso 178
 Técnic as avanzadas del beso 180
 El hombre 182
- La erección. Tipos de erección. El pene. El escroto.
 La mujer. La preparación psicológic a y la lubric ación 185
- La vagina. Los puntos U, G y A 192
 Conclusión 196

Capítulo VI. Juegos preliminares 198

Existe una gran variedad de alternativas para iniciar el escarceo

amoroso de manera no convencional. Este jugueteo es practicado
especialmente al inicio de las relaciones de pareja, pero
desafortunadamente se olvida una vez que el sexo forma parte
cotidiana de las relaciones. Debido a esto se recomienda volver a su
práctic a con la intención de revivir el amor y dis frutarlo de forma
espontánea.
 Concepto 199
 Diferentes tipos de juegos preliminares.
 Simulacros 203
 Diferentes formas para excitarla 205
 Diferentes formas para excitarlo 206
 Conclusión 208

Capítulo VII. Orgasmo 210

Así como su experiencia y habilidad sexual mejora con la práctica,
la capacidad orgásmica de hombres y mujeres también puede
incrementarse. Más allá de ser una experiencia relativamente simple y
conocida, el clímax puede presentar características aún inexploradas
para la mayoría de las parejas.
 Concepto 211
- El hombre. El orgasmo masculino 212
- Reacciones sexuales del hombre
- Tipos de orgasmo masculino 213
- Características generales.
- El semen 216
 La mujer. El orgasmo femenino 220
- Fases del orgasmo femenino 222
- Tipos de orgasmo femenino 225
 Conclusión 227

Capítulo VIII. Cópula 228

 La cópula requiere de un preámbulo de excitación, así como de una
técnica de desarrollo para alcanzar satisfacción mutua. Las diferentes
posiciones sexuales ofrecen variantes del erotismo, así como un cambio
de roles e intensidad que dan ritmo a la melodía del acto. Estas son
explicadas con sus diferencias, sus ventajas y desventajas, así como
los tipos de orgasmo que pueden propiciar.
 Concepto 229
 Estructura del acto sexual.
I. Preámbulo.
II. Penetración 233
- Técnic as de cópula 235
III. Posiciones sexuales. Posiciones básicas 243
 Relaciones y posturas improvisadas 262
 Coito breve 263
- Normas básic as 266
 Conclusión 267

Capítulo IX. Tipos de contacto sexual 268

La sexualidad humana no está limitada al contacto genital

únicamente. En este capítulo presentamos las diferentes técnicas,
posiciones, ventajas y desventajas del sexo oral, manual y anal.
 Concepto 269
 Sexo manual
- Métodos aplicados al hombre 270
- Métodos aplicados a la mujer 272
- Métodos para hombres y mujeres 276
 Sexo oral 277
- El cunnilingus. Posiciones y técnicas para practicar
el cunnilingus 279
- La felación. Errores. Posiciones y técnic as para practic ar
la felación 284
- Posiciones en pareja o “69” 294
 Sexo anal
- Higiene y precauciones generales. 295
- Ventajas y desventajas del sexo anal 298
- Anilingus 299
- Postillonage. Penetración anal 300
- Técnic a de iniciación 305
- Desarrollo paulatino 307
 Conclusión 310

Capítulo X. Técnic as amorosas especiales 311

La desfloración, el sexo en la menstruación y durante el embarazo
son momentos en que la mujer requiere una atención especial por parte
del hombre. Debido a esto se tratan aquí los métodos para abordar
cada situación en partic ular, así como las precauciones que deben
tomarse.
 Concepto 312
 Desfloración.
- Preparación 313
- Excitación y estimulación 315
- Penetración 316
 Sexo durante la menstruación 318
- Precauciones generales 319
 Sexo durante el embarazo 321
- Posiciones recomendadas 322
 Conclusión 324

Capítulo XI. Juegos, juguetes y fantasías 326

Las experiencias sexuales poco comunes suelen atraer a gran
número de adultos. Como juegos y fantasías incluimos los intercambios
entre parejas "swingers", las orgías, los juguetes sexuales y la
pornografía. También se mencionan en este último tema los
refinamientos eróticos que pueden ayudar a mantener viv a la llama de
la pasión y hacer su vida sexual más diversa.
 Concepto 327
 Juguetes sexuales para la mujer 328
 Juguetes sexuales para el hombre 331
 Accesorios para ambos 332
 Erotismo y Pornografía. Películas y textos eróticos 333
 Accesorios para la mujer 336
 Juegos sexuales 339
 Penetraciones simultáneas 342
 Sitios para jugar. 343
 Preparando la alcoba 344
 Fantasías eróticas 347
 Preparación de tríos y cuartetos amorosos 349
- Cuestionario de evaluación. 350
- Tríos 352
- Cuartetos 353
- Orgías 355
- Puntos a favor y en contra. 358
- Recomendaciones generales 360
 La etiqueta para compartir 362
 Conclusión 363

Capítulo XII. Técnic as de terapia sexual para disfunciones Específicas

364
Hombres y mujeres en diferentes momentos de su vida han tenido
que enfrentar algún problema de disfunción sexual, propio o de su
pareja. Los métodos terapéuticos que se utilizan para vencer la
ausencia de respuesta sexual, la disfunción orgásmica, la eyaculación
precoz y la dis función eréctil, entre otros conflictos sexuales, se
mencionan en este capítulo.
 Concepto 365
 Disfunciones sexuales femeninas.
I. Carencia de respuesta sexual femenina.
II. Disfunción orgásmica femenina 372
III. Vaginismo 381
IV. Ninfomanía 385
I. Disfunciones sexuales masculinas Disfunción eréctil 390
II. Eyaculación retardada. Exceso de control eyaculatorio 396
III. Eyaculación incompleta o parcialmente retardada 400
IV. Eyaculación precoz y control inadecuado de la eyaculación 402
V. Satiriasis 405
 Conclusión 407

Palabras finales 409

Obras de consulta 411
Capítulo I
LA INHIBICIÓN SEXUAL

Ante los ojos limpios

no hay desnudez que deslumbre más
que la del amor puro.

Él no requiere adornos que lo cubran

y no tiene más valor
que entregarse íntegro.
CONCEPTO.
El primer paso para iniciar en la exploración
erótica requiere que la persona conozca su propia
capacidad, así como sus limitaciones. Sin este
autoconocimiento, cualquier intento por disfrutar de
la sexualidad personal o compartida será infructuoso
o limitado. En este caso, el primer punto a
reflexionar es la existencia de patrones que inhiban
la capacidad para recibir o dar placer con la finalidad
de eliminarlos de manera definitiva.
Una persona sufre de inhibición sexual cuando el
poder de una experiencia real o imaginaria detiene o
debilita el curso de la estimulación erótica. Muchas
veces se ocultan emociones, pensamientos y temores
relacionados con el propio cuerpo o con el acto
sexual. Algunos tal vez lleguen a reflejarse en
acciones cotidianas, otros dentro de la intimidad, en
ciertos estados y sólo con determinadas personas.
Muchas inhibiciones se mantienen en secreto para no
confiarse jamás o su existencia sencillamente no se
acepta. Sin embargo, en general representan ideas
falsas relacionadas con el sexo que impiden una
relación abierta con la pareja, las cuales pudieron ser
inculcadas en la infancia o adoptadas durante la
adolescencia y la madurez, y que no se ha tenido la
decisión o se ignora cómo desechar.
Hay ciertos tipos de inhibición en las relaciones
de pareja que resultan lastres de antiguos mitos en
lugar de virtudes sociales. El hombre y la mujer, una
vez en libertad para crear una ley propia, deben
encontrar sus propios métodos y alcances en la
convivencia, siendo benéfico el prescindir de
cualquier limitante que no haya sido acordada
previamente por ellos.
Razones hay de sobra para que la vergüenza y el
recato exagerados se encuentren fuera de todo
fundamento. El ser humano debe vivir con una
conciencia sexual libre, sana y honesta. Esta
búsqueda obliga a dejar a un lado la tradición que ve
el sexo como algo sucio o vergonzoso; en su lugar, la
actitud conformista debe sustituirse por el
compromiso y el desarrollo individual para lograr
posteriormente una buena relación de pareja.

LA INHIBICIÓN SEXUAL COMO FUENTE DE

CONFLICTOS.
La inhibición sexual ha sido motivo de
preocupación para muchos sexólogos por su seria
complejidad. Múltiples estudios demuestran que ésta
es la causa directa de numerosos conflictos
personales y, por tanto, tiene influencia dentro de las
relaciones afectivas.
El hombre o la mujer inhibidos no logran disfrutar
del sexo o lo hacen de una manera limitada. Esto
puede causar que las personas que requieren de
mayor calidad y/o variedad en el sexo y no
encuentran satisfacción con su pareja, se vean a su
vez afectadas por cierto grado de frustración, tengan
baja autoestima y sufran de violencia contenida.
Estas actitudes cierran un ciclo y llegan a tener
consecuencias obvias en su relación, como son:
disminución del interés físico, contactos rutinarios y
esporádicos, represión, infidelidad y divorcio.
¿CÓMO SURGE LA INHIBICIÓN SEXUAL?
Muchas pueden ser las causas de este problema,
entre ellas se encuentran los trastornos procedentes
de una educación muy rígida, la rutina, los
problemas físicos y estéticos, las ideas equivocadas,
la mala información, etc. A continuación se
enumeran las más comunes:
1. El factor vergüenza.
a) Educación.
Debido a que en su infancia recibieron una
educación inflexible y severa, muchas personas
crecieron con el concepto erróneo de que el sexo es
un acto degradante o pecaminoso. Esta idea se marcó
como un inhibidor sexual decisivo en su mente, pues
lejos de fomentar la aceptación, el cuidado y el
disfrute del propio cuerpo, exige ante todo una
actitud equivocada, promoviendo el rechazo del
individuo hacia sí mismo y hacia los demás.
La culpabilidad que surge al no poder sostener
indefinidamente esta actitud retraída y caer
constantemente en el "pecado" y en el
arrepentimiento posterior, impone la necesidad de
esconder la curiosidad y los deseos sexuales. Esta
situación crea personas inseguras y reprimidas, las
cuales se encuentran siempre en un conflicto pues no
actúan de acuerdo a sus deseos naturales, hallándose
demasiado acomplejadas para satisfacerlos. Al no
poder sostener dicha actitud permanentemente, surge
en ellas un estado de culpabilidad y frustración
constante.
b) Apariencia física.
Generalmente, la inhibición surge en una persona
al sentirse acomplejada por algún defecto físico que
considera de importancia. El más común en el
hombre es el originado por la dimensión de sus
órganos sexuales, mientras que en las mujeres el
conflicto surge por el tamaño de sus senos y el
estado general de su cuerpo. Estos complejos físicos
pueden ser ocasionados también por otras razones
como la obesidad, la celulitis, las manchas en la piel,
el exceso o falta de vello, la edad, etc. Reprimidas
por sus características físicas, a estas personas les
resulta sumamente difícil entregarse al disfrute
natural de las relaciones sexuales, no alcanzan la
satisfacción y al mismo tiempo obstaculizan la de su
pareja.
Capítulo II
EJERCICIOS PARA EL
RENDIMIENTO SEXUAL

Serás de cuerpo presente,

cálida y viva.

Deberé tocarte,
llegaremos al encuentro como especie
y de las más oscuras y profundas raíces,
abordaremos la boca, la piel,
los sexos, también negros.

Tus pies hasta mi boca

llegarán a través del hilo finísimo
de nuestra creación.

Tus piernas
y tus muslos firmes vienen nadando,
desde la tierra desconocida
de los albores y el silencio.
CONCEPTO.
Sabemos que no es fundamental un estado físico
excelente para hacer el amor, ya que la suavidad es
más importante que la fuerza, la imaginación más
funcional que la simple resistencia y los músculos
realmente básicos no se encuentran en los bíceps,
sino en la boca, las manos y los genitales.
Asimismo, la belleza apreciada en su justo valor
tampoco es una condición esencial para ser amado o
admirada. Más que eso, las virtudes esenciales que
nos distinguen de otras personas son el carácter y la
personalidad. Aquello que fortalece más a una pareja
radica en la capacidad que ambos miembros tienen
para hacerse felices física, emocional e
intelectualmente.
Sin embargo, en el intercambio sexual hay
suficiente esfuerzo para que un cuerpo sano y en
buen estado sea una ventaja, sin mencionar que
resulta más atractivo. Cuanto más receptivo, sensible
y capaz sea el compañero, mayor será el placer que
obtendrá y podrá ofrecer.
Es muy recomendable una preparación física para
obtener una sensibilidad y resistencia apropiadas,
tomando en cuenta que durante el acto sexual se
realizan esfuerzos físicos con poca o nula relación a
los efectuados en la vida moderna, amén de que la
excitación corporal y psíquica es llevada a grados
extremos.
En este capítulo subrayamos las ventajas que
ofrece mantener el cuerpo en óptimas condiciones
pensando en la demanda física que exige el acto
sexual. Esto no sólo con el fin de mejorar el atractivo
físico, aumentando la autoestima y la confianza, sino
también para mejorar el rendimiento durante la
práctica de diversas técnicas que requieren cierta
destreza.
No es necesario un programa de ejercicio
exhaustivo para mejorar la condición y el desempeño
de hombres y mujeres. Si existen interés y
dedicación, media hora al día es suficiente para
alcanzar una condición física que permita realizar un
acto realmente satisfactorio. De esta manera se
obtendrá una mayor conciencia de aquellas partes del
cuerpo que participan en primer plano y podrán
ejercitarse para mejorar su rendimiento.
A continuación se ofrece una rutina de
acondicionamiento con una serie de ejercicios
pensados en el rendimiento del hombre y la mujer,
los cuales incrementan tanto su sensibilidad como su
fortaleza. Asimismo, hallarán algunos que por sus
características se han recomendado para zonas
específicas, siendo posible que ambos los practiquen
alternativamente durante el desarrollo del coito.

EJERCICIOS PARA POSICIONES SEXUALES

ESPECÍFICAS
Fuera de las diferencias físicas obvias entre
hombres y mujeres, los siguientes ejercicios están
pensados en la función que cada uno desee ejercer.
De esta forma, las posiciones sexuales nos plantean
roles donde ambos pueden jugar tanto un papel
activo como uno pasivo.

HOMBRES.
Hablando del hombre, este ha jugado a lo largo de
la historia un papel activo en el acto sexual. Desde la
posición del misionero (el hombre tendido sobre la
mujer), la penetración posterior (el hombre detrás
de la mujer), incluyendo todas aquellas que le

Ejercicio #3
 La tercera variante de este ejercicio se efectúa
estando de rodillas, con el tronco recto y sin que las
nalgas se apoyen en los talones. La mecánica es la
misma: movimientos pélvicos de adelante hacia atrás
y en círculos, variando el ritmo y la velocidad. Esta
rutina funciona para los casos en que el hombre
queda detrás de su pareja, ayudando a variar sus
movimientos y a combinar tanto el ritmo como la
profundidad de la penetración.
 Se recomiendan 4 series de 15 a 20 veces.

MUJERES.

En el caso de la mujer, más importante que la

fuerza es la flexibilidad y la resistencia en zonas
como: piernas, cintura, región abdominal, muslos y
glúteos, así como los músculos que controlan los
esfínteres.
Ejercicios para muslos, cadera, cintura y músculos
abdominales.
Ejercicio #1
En la primera variante, la mujer se arrodilla
manteniendo el tronco en ángulo recto y separando
los muslos hasta una abertura tolerable. Enseguida,
efectuará rotaciones con la cadera de derecha a
izquierda y viceversa, combinándolas con
movimientos pélvicos hacia delante y atrás, y hacia
arriba y abajo.
 Se recomiendan 4 series de 15 a 20
repeticiones, cada una aumentando la
velocidad progresivamente y variándolas.
Ejercicio #2
La segunda forma de este ejercicio requiere que la
mujer se ponga de cuclillas y efectúe los mismos
movimientos que en el ejercicio pasado, con la
diferencia de que ahora el movimiento de arriba
hacia abajo será más acentuado a manera de
sentadillas, 4 series de 15 a 20 repeticiones, cada una
aumentando la velocidad progresivamente y
variándolas.
 Se recomiendan 4 series de 15 a 20
repeticiones.

EJERCICIOS PARA EL RENDI MI ENTO SEXUAL EN
PAREJA

Sin duda, la aplicación de estos ejercicios durante

el sexo es su objetivo fundamental. Las tres variantes
pueden aplicarse, respectivamente, en las posiciones
de pie con la mujer dando la espalda y en la posición
vertical, con él o ella sobre la pareja.
Con el hombre de pie.
Ejercicio # 1
La mujer le da la espalda al hombre y se inclina
hacia adelante, pudiendo separar sus nalgas con las
manos para permitir una penetración más profunda.
En la primera parte, ella se mantiene inmóvil
mientras el hombre practica los movimientos de
penetración ligera, media y profunda, realizando
movimientos circulares y laterales respectivamente.
Es muy recomendable que la mujer indique el grado
de placer que experimenta durante todos los
ejercicios para servir de guía a su compañero.
Ejercicio #2
En la segunda parte, es el hombre quien se
mantiene inmóvil durante la práctica, mientras la
mujer realiza movimientos similares siguiendo las
mismas instrucciones. Finalmente, ambos
sincronizan sus movimientos en lo que sería una
verdadera danza sexual.
EJERCICIOS DE SENSIBILIZACIÓN
La mayoría de los seres humanos utiliza la vista
para elegir a su pareja romántica, pero en ocasiones
esta limita la atención sobre la gratificación física
que otros sentidos pueden ofrecer. Los siguientes
ejercicios permitirán a la pareja experimentar una
variada gama de sensaciones, utilizando otras
facultades dentro del juego erótico preliminar.
También han sido recomendados para casos de
eyaculación precoz y disfunción eréctil en el hombre
o para la carencia de respuesta sexual en la mujer, ya
que permiten que la pareja aborde el sexo desde una
perspectiva más espontánea y libre de presiones.

I. Discernimiento de sensaciones.
Habiendo escogido una hora en especial que les
permita estar a solas y sin prisa en un ambiente
cómodo, pongan una música suave que sea de su
agrado y reúnan una cantidad de objetos de
diferentes texturas, olores y sabores que puedan ser
agradables, como: plumas o guantes para masaje,
golosinas, perfumes o aceites, artículos suaves como
seda o satín, una vasija con agua tibia, unos cubos de
hielo, una copa de vino, miel o almíbar, etc.
Coloquen los objetos sobre una mesa de cama y,
ayudándose por turnos, toquen y prueben
individualmente cada uno con los ojos cubiertos
fijando toda su atención en las sensaciones que
perciban, ya sea a través del tacto, el olfato o el
gusto.
Concéntrense y hagan el ejercicio hasta que cada
superficie se imprima en la memoria de sus sentidos
y puedan recordarlo y comentar sobre él. Es
importante explorar con la imaginación todas las
sensaciones que cada uno de los objetos provoque y
conservar dicha impresión para poder compartir sus
comentarios. A continuación recuerden la textura de
cada uno, describiendo sus impresiones y
preferencias.

EJERCICIOS PARA LOS ÓRGANOS SEXUALES

Los siguientes ejercicios tienen la función de

aumentar la potencia sexual por parte del hombre y
de tonificar los músculos pubococcígeos en la mujer.
Su práctica continua ayudará a mejorar la calidad de
sus relaciones sexuales y les brindará una mayor
confianza.

EJERCICIOS PARA EL ÓRGANO SEXUAL

MASCULINO.

La calidad y duración del coito dependen del

grado de control y resistencia del hombre, así como
del grado de excitación sexual en la mujer. Siempre
que se mantengan estas dos cualidades es posible
disfrutar del acto sexual por tiempo indefinido.
Uno de los primeros síntomas de declinación
sexual en el hombre se presenta como una pérdida
inicialmente ligera de la sensación placentera durante
la eyaculación, la disminución de la fuerza
eyaculatoria o ambas. Si el semen no es expelido con
suficiente impulso es una señal de que las
contracciones no han sido lo suficientemente
vigorosas o que el orgasmo ha sucedido sin que la
decisión del hombre haya intervenido. Es
precisamente la fuerza de estos espasmos la que
determina la intensidad del placer masculino durante
la eyaculación.
Con los siguientes ejercicios el hombre
podrá mejorar el control eyaculatorio y mantener la
erección de su miembro por más tiempo,
aumentando en un alto porcentaje su placer.
Asimismo, le permitirá liberar las contracciones de la
eyaculación a voluntad en el momento que lo desee
sin inhibirlas inconscientemente.

EJERCICIOS PARA EL ÓRGANO SEXUAL

FEMENINO.
El factor PC o músculo pubococcígeo.
Muchas mujeres sufren de incontinencia urinaria
o de dificultades para alcanzar orgasmos a través de
la penetración vaginal. Esto es ocasionado en la
mayoría de los casos por la falta de elasticidad de los
músculos pubococcígeos o PC, los cuales pasan entre
las piernas formando parte del piso de la pelvis,
siendo un soporte para la vejiga, parte del recto, el
canal vaginal y el útero. Se les denomina
pubococcígeos porque corren desde el pubis hasta el
cóccix y rodean los anillos del recto, ano y vejiga.

Ejercicios para el músculo PC.

Siga este procedimiento:
1. Empiece haciendo de veinte a treinta
contracciones del músculo PC, durando cada una
un segundo, antes de levantarse por la mañana.
2. Cada vez que vaya a orinar hágalas de nuevo.
3. Antes de dormir haga otras veinte a treinta
contracciones.
Con este sencillo programa será usted capaz de
alcanzar hasta 100 contracciones al día. Aumente
progresivamente hasta llegar a 6 series de 30
contracciones por día, practicando posteriormente
durante la masturbación y las relaciones sexuales.
Capítulo III
AUTOSATISFACCIÓN

Ya nada puede escapar de ti:

el centro perfecto del océano absoluto.

Yo te navego, me poseo,
nos hacemos carne que se roza por instantes;
somos dueños de cada imagen,
propios en lo eterno del presente.

Tú cerca, imposible,
de luz y sombra, más nada:
un momento de tiempo
que sólo nos pertenece a los dos.

Espejo sin idea fija,

tú y yo en el reflejo
y el dolor nuestro.

Amarte nunca es suficiente;

por ti las puertas pueden cerrarse,
callar los vientos, despeñar las cumbres:

siempre tuya y mía,

nuestra pasión.
CONCEPTO.
La sexualidad en el ser humano inicia con los
primeros contactos entre el recién nacido y su madre,
y se reafirma tanto al conocer su propio cuerpo como
al relacionarse posteriormente con otras personas. Es
normal que los infantes empiecen a explorar sus
zonas erógenas con toda naturalidad a manera de
autoafirmación y como un medio para obtener placer
e, incluso, para enfrentar la soledad o la frustración.
Desafortunadamente, la escasa comprensión que
muestran algunos padres ante esta conducta, así
como ciertos tabúes religiosos y sociales inducen al
niño a avergonzarse de esta actividad, ocultarla y
tener que realizarla a escondidas con la posterior
carga de culpa. Esto crea adultos con una visión
distorsionada de la sexualidad, inseguros, ignorantes
de su propio cuerpo e incapaces de aceptar que otras
personas gocen con la autosatisfacción.

CONSECUENCIAS DE LA REPRESIÓN Y LA
DESINFORMACIÓN.
Paradójicamente, en lugar de mantener la
necesidad sexual controlada, esta contención forma
conceptos errados que posteriormente serán campo
fértil para conductas sexuales de represión y/o abuso,
ya que en lugar de asociar el desahogo sexual como
una responsabilidad propia este se relaciona
básicamente con la dependencia o la posesión de otra
persona.
Dicha dependencia para poder disfrutar una vida
sexual representa una limitación que no tiene ningún
sustento. Ejemplo de esto son las chicas que esperan
encontrar al hombre que las inicie sexualmente o los
chicos que tienen sus primeras experiencias
recurriendo a la prostitución. En ambos casos, el que
la satisfacción física dependa de un compañero o de
un servicio mercenario produce más conflictos en el
futuro. Para las chicas, la frustración de la espera al
postergar su experiencia sexual y ponerla en manos
de muchachos que, como mencionamos, comienzan
sus primeras relaciones mediante un intercambio
comercial es casi una garantía de una iniciación mal
encaminada, frustrante y plena de riesgos como son
las enfermedades venéreas, los embarazos no
deseados y la frivolidad sexual.
Es válido, por tanto, preguntarse cuántas
relaciones destructivas podrían evitarse si hombres y
mujeres aprendieran a ser autosuficientes emocional
y sexualmente como un primer paso antes de iniciar
una vida en pareja. En lugar de esto, en la mayoría de
los casos la idea del amor y el placer se basa en una
necesidad egoísta por obtener satisfacción centrando
la búsqueda en quien pueda satisfacerla.
Por ello, para garantizar un desarrollo sexual
libre de la dependencia hacia otra persona como
único productor de placer es necesario que desde la
juventud hombres y mujeres conozcan su cuerpo, su
capacidad y sus preferencias, aprendiendo y
practicando distintas formas para obtener la
satisfacción física y posteriormente compartirla con
su pareja, Es un deber para consigo mismo disfrutar
de su cuerpo, no sólo con el fin de obtener placer
individual, sino para lograr unas relaciones realmente
plenas en el futuro.
SATISFACCIÓN Y AUTOSATISFACCIÓN.
El instinto sexual requiere de una satisfacción
adecuada, ofreciendo de esta manera un equilibrio
psicológico en la vida. Por esto, el conocimiento de
las reacciones sexuales es fundamental para obtener
la confianza y la experiencia que se necesitan para
ser individuos autosuficientes.
 La satisfacción física, así como los sentimientos
de realización y bienestar que derivan de ella son
fruto del conocimiento y la experiencia, y no sólo
reacciones instintivas o situaciones fortuitas sobre las
que no se ejerce ningún control. Posteriormente, este
conocimiento será empleado para establecer una
comunicación erótica con la pareja y lograr entre
ambos la culminación de la experiencia física en una
relación abierta y satisfactoria.
La autosatisfacción es una actividad común en lo
que se refiere a los hombres. Desde la más temprana
adolescencia comienzan su práctica y continúan con
ella a lo largo de su vida, ya sea por mero placer o
para evitar en el coito una eyaculación rápida. Sin
embargo, se ha comprobado que la masturbación en
la mujer no es una actividad tan recurrida y en
muchos casos no suele ser practicada con
regularidad.
Así, mientras a los jóvenes se les dice que deben
disfrutar de la masturbación sin sentimientos de
culpa, debe fomentarse a las muchachas la
exploración activa de su cuerpo. Tan importante es
esto que si ellas mismas ignoran su propia capacidad
de respuesta sexual, jamás podrán indicarle a su
pareja la manera correcta para estimularlas.
Clínicamente se les recomienda a las mujeres que no
alcanzan satisfacción dentro de la relación sexual o
que tienen dificultades para llegar al clímax
provocarse el orgasmo ellas mismas para incorporar
esa experiencia en beneficio de su relación.
Se sugiere a ambos sexos experimentar distintos
métodos para satisfacerse individualmente y mostrar
interés por conocer aquellos que su pareja practica.
Puede ser una experiencia interesante el planear una
sesión en la cual ambos se muestren las formas que
usan para estimularse a solas y después disfruten
estos métodos aplicados por su compañer@.
 Compartir esta parte de su vida sexual puede ser
fundamental para ampliar sus conocimientos y
establecer un vínculo sexual que vaya más allá de un
goce solitario e individualista. Toda la experiencia
que la persona ha logrado consigo misma tendrá
entonces un propósito noble: el de afirmar los lazos
que los unen en el ámbito físico y emocional con su
compañero sentimental.

MÉTODOSDEAUTOSATISFACCIÓN PARAHOMBRES

Muchas personas piensan que las opciones para

disfrutar sexualmente de su propio cuerpo son
limitadas. La realidad es que este tipo de contacto
sexual requiere de imaginación, curiosidad e
inventiva. Al igual que cualquier otro tipo de
contacto sexual, las posibilidades de explorarlo son
muy amplias.
A continuación se mostrarán algunos testimonios
de hombres y mujeres con el fin de brindar una
perspectiva más amplia y poder practicar y compartir
aquellos métodos que resulten más satisfactorios.
Esto ayudará a conocer más íntimamente y a fondo
las preferencias y la respuesta sexual de su pareja a
cada tipo diferente de estimulación.

Los siguientes consejos pueden ser útiles para

aquellos hombres que desean experimentar nuevos
métodos y especialmente para quienes necesitan
concientizar las sensaciones pre-orgásmicas con
intención de vencer la eyaculación prematura y
prolongar la duración del coito.
A manera de acotación mencionaremos que
debido a la facilidad con que el sexo masculino
puede excitarse, generalmente se soslaya la
importancia de una autoestimulación que no se
enfoque exclusivamente en los genitales. Las zonas
erógenas del hombre en general son muy similares a
las de la mujer, por lo que se les recomienda realizar
una exploración completa de todas las partes de su
cuerpo que le produzcan una sensación placentera.
Sin embargo, debido a razones culturales es más
difícil para los hombres enfocar su excitación más
allá de la zona genital y asociar otras sensaciones
corporales con el placer sexual. Frotar y acariciar su
cuerpo durante el baño puede ser una excelente
oportunidad para encontrarse consigo mismo, ya que
con este preámbulo la estimulación se realizará de
manera más natural y espontánea. Explorar aquellas
partes del cuerpo que normalmente no se consideran
“masculinas” o se creen “sucias” puede significar un
gran paso para muchos hombres y ayudarles a
comprender un poco la sensibilidad y el porqué de
algunas reacciones femeninas.

MÉTODOS DE AUTOSATIS FACCIÓN PARA MUJ ER ES

Bien se ha dicho que para acceder al cuerpo de la

mujer es necesario convencer primero a la mente.
Este principio es válido también para aquellas
jóvenes que se inician en la autoexploración, han
tenido conflictos para alcanzar el clímax o cuentan
con poca experiencia en esta actividad. Es
imprescindible creer firmemente en la importancia
de conocerse y aprender a disfrutar de su propio
cuerpo antes de comenzar con estos ejercicios.
TESTIMONIOS SOBRE DIFERENTES MÉTODOS DE
AUTOESTIMULACIÓN.
Preparación – Preámbulo.
“Generalmente tomo una ducha o un baño de
burbujas, como si me preparara para asistir a una
cita. Mientras me aseo voy imaginando lo excitante
que será el encuentro conmigo misma y el placer que
experimentaré. Me gusta cepillarme el cabello y
maquillarme ligeramente, así como usar mi lencería
favorita. Frente al espejo, mientras me arreglo,
contemplo mi cuerpo desnudo usando una
iluminación ligera y en ocasiones suelo conectar la
cámara de video para verme en el televisor como si
fuera una modelo”.
“Prefiero esperar a estar totalmente sola en
casa, cuando mi marido o mis hijos no están.
Generalmente hago un poco de ejercicio y esto me
ayuda a estar más en contacto conmigo misma. Me
he dado cuenta que la bicicleta estática me estimula,
ya que me hace trabajar la parte inferior del cuerpo.
Al terminar tomo un baño de burbujas y consiento
toda mi piel con una crema para después ir a la
alcoba y disfrutar de unos momentos con mi
sexualidad sin prisas ni presiones”.
Capítulo IV
SEDUCCIÓN

A veces no sé
qué líquenes me llevan a ti,
hacia tus más profundas y purpúreas aguas,
a tus ojos minerales.

Sola, entre la fauna marina,

flotas ligera.
Me llamas,
a través de la fábula verde de tus pupilas.

Bajo tus cejas negras salen

labios animales,
reptando y acercándose a mí.

Flotan los besos de las bocas

en formas dulces y pequeñas.
Su carne delicada se convierte en agua,
en el mapa oceánico de tus pupilas.

Extiende la avidez sus puntas

y los astros sobre el mar se iluminan,
uno y otro a la vez.
CONCEPTO.
La seducción consiste en actuar de forma
específica para inducir a una persona a sentirse
atraída sexualmente hacia otra. Sin embargo, entre
ambos sexos la seducción se establece de formas
muy distintas y con grandes diferencias al momento
de obtener éxito.
Para el hombre es más difícil descubrir cómo
aproximarse a una mujer y los medios que puede
utilizar para seducirla parecerían limitados. Además
de ser galante, apuesto y caballeroso, no hay mucho
que se le pueda recomendar. En cambio, las mujeres
cuentan con formas de atracción muy diversas de
manera que seducir a un hombre les resulta bastante
más fácil. Por esta razón, en el presente capítulo sólo
se incluye información dirigida al hombre que,
indudablemente, también podría favorecer a la mujer.
Con la intención de comprender los pasos a seguir
en el proceso de seducción, se han dividido de la
siguiente manera:
I. Saber.
II. Reconocer.
III. Analizar.
IV. Diseñar.
V. Aproximar.
VI. Seducir.

I. SABER.

Mitos de la Seducción.
Poco se ha hablado del secreto masculino de la
seducción fuera de las leyendas de Don Juan o de
Casanova. Sin embargo, es posible utilizar el poder
de atracción de manera consciente, tomando el
control de lo que generalmente se considera producto
del azar y las circunstancias.
Todo hombre tiene la capacidad para desarrollar
una habilidad seductora basada en reconocer los
deseos de la mujer a la cual busca convencer y la
forma para hacerlo de manera que esto potencialice
las probabilidades de éxito. Para lograrlo es
necesario conocer la psicología de ambos sexos y
saber claramente qué es lo que desean
respectivamente, utilizar los medios justos y
reconocer el momento preciso para actuar.
Al contrario de lo que generalmente se piensa,
para seducir a una mujer las cualidades económicas,
físicas e intelectuales no son imprescindibles. Estos
valores agregados pueden ser muy útiles, sin
embargo todas estas características juntas no hacen
necesariamente a un hombre atractivo y además
seductor.
La imagen que una persona se forma de otra
generalmente no está basada en hechos reales, sino es
básicamente subjetiva y puede ser susceptible e
influenciable. Por otro lado, existen múltiples
factores que intervienen en el proceso de seducción
que pueden ayudar o conducir al fracaso. El objetivo
es tener el conocimiento y la comprensión necesarios
para sacar provecho de las circunstancias y no actuar
sólo por instinto o dejando el resultado a la fortuna.
Seducir requiere conocimientos y práctica,
además de una capacidad espontánea de reacción y
una naturalidad a toda prueba. Es una habilidad que
todo hombre puede aprender y desarrollar si toma el
asunto con la seriedad necesaria, ya que deberá
crearse una personalidad y saber perfeccionar ciertas
habilidades.
 II. RECONOCER.
Consideraciones iniciales.

El tipo de mujer que un hombre anhela encontrar

tiene mucho que ver con su propia personalidad, sus
intereses y objetivos. Aquí es donde muchos
lamentan no haber hallado nunca a su pareja ideal. Se
olvidan que lo primero a tomar en cuenta para
encontrar una compañera y elegirla correctamente
son las características que uno mismo tiene, así como
aquellas que la otra persona debe reunir para que la
relación sea compatible. Es entonces que se puede
aplicar la seducción: una vez que se ha definido lo
que se desea y se puede encontrar.
El primer paso, por tanto, requiere un profundo
conocimiento acerca de uno mismo, de las cualidades
que se busca en una persona y de aquellas que
realmente uno puede ofrecer. Ser honesto y saber a
ciencia cierta qué se busca, cuál es la motivación y el
propósito es un primer paso sin el cual el resto no
tendría sentido.
Se sobreentiende pues la elemental honestidad
con la que un hombre debe actuar, no ofreciendo
aquello que sabe que no podrá cumplir y evitando el
engaño como parte de una estrategia seductora.
Incitar a una mujer por simple vanidad, capricho
sexual o para sacar algún provecho resulta negativo a
la larga y puede tener consecuencias que el hombre
inexperto en un principio difícilmente puede
imaginar.
Por otro lado, usar las técnicas de seducción para
conocer a una mujer, tratar de combatir la
inseguridad o tener la intención de ser más sociable
con miras a establecer una relación honesta es el
objetivo por la cual se tratan en este libro. Queda
pues en la integridad de cada hombre el uso que le dé
a esta información, pues ciertamente no dejará de
disfrutar sus logros ni podrá escapar a sus
consecuencias.

Análisis personal.
Antes de iniciar cualquier intento de seducción, es
necesario saber qué es lo que se busca y por qué.
Muchas decepciones, luchas infructuosas y
corazones rotos, además de tiempo y esfuerzo se
habrían ahorrado si el hombre antes de emprender su
aventura hubiera invertido un poco de tiempo en
conocer sus ventajas, desventajas y lo que realmente
desea encontrar.
La mayoría de los programas que pretenden
enseñar métodos de seducción olvidan que para
conquistar a otros es necesario conquistarse a sí
mismo. Ir por la vida persiguiendo mujeres puede ser
un pasatiempo estimulante para adolescentes
cansados de masturbarse, tipos que ocultan su
inseguridad tras la facha de conquistadores u
hombres con carencias afectivas inconscientes, sin
embargo hasta los galanes de fin de semana y los
seductores de oficina terminan aceptando que
acostarse con una mujer no es lo único que desean.
Un hombre obsesionado por el sexo es víctima de
sí mismo y esa debilidad puede alejarlo de objetivos
más dignos y elevados. Esta es la razón por la que se
ha desarrollado un método encaminado a utilizar la
poderosa fuerza de la libido, su conocimiento y
dominio para la superación personal, no para
manipular o utilizar a otras personas.
Por tanto, es imprescindible sincerarse y
reconocer qué es lo que nos impulsa a elegir una
mujer en particular para querer seducirla. El amor,
esa palabra tan repetida, suele ser la explicación más
recurrida, aunque en el fondo pueden hallarse
razones menos románticas considerando que
normalmente este sentimiento no es desinteresado y
obedece a necesidades muy específicas.
Estas razones pueden ser varias: soledad,
búsqueda de afecto y atención, presión social,
necesidades sexuales insatisfechas o desmedidas, el
instinto de atracción, la belleza, el deseo de posesión,
el dominio o el simple placer de manipular y utilizar
a otra persona para satisfacerse de manera egoísta.

UTILIZACIÓN DE LOS CINCO SENTIDOS.

El método para propiciar en ella el gusto por usted
es a partir de la estimulación de sus cinco sentidos.
Cuidando su aspecto personal y cultivando su
atractivo puede aumentar la confianza en sí mismo y
atraer la atención de la mujer que desea.
Halagando su vista
En la mayoría de los casos, el primer punto de
contacto entre ella y usted será la vista. Esa primera
impresión pude ser inolvidable y representar la
oportunidad irrepetible para establecer contacto con
ella. Por esto, se recomienda tomar en cuenta los
siguientes puntos para no descuidar algún aspecto de
su apariencia que podría halagarla o disgustarle.
Cabello.
Visite a un estilista profesional que pueda
recomendarle el corte adecuado a su rostro y
personalidad. Cuide su aspecto general y procure
tenerlo siempre limpio y peinado, con una apariencia
saludable. Si tiene cabello escaso o predisposición a
la calvicie, opte por llevar el cabello corto o afeitarse
en lugar de ocultar lo que es a todas luces evidente.
Rostro.
El exceso de grasa y las imperfecciones como
barros y espinillas son desagradables a la vista, así
como un mal afeitado o una barba y bigote
descuidados. Procure cuidar la limpieza de su rostro
mediante productos de limpieza diaria y utilícelos
mañana y noche. Asimismo cuide los vellos nasales y
aquellos que suelen nacer en las orejas, así como las
cejas excesivamente tupidas.

SEÑALES DE ALIENTO.
Tras haber salido varias veces con la mujer
elegida y haberse ganado su confianza, usted puede
estar seguro si ella siente un interés físico por usted
ya que ella le habrá mostrado ciertas señales para
incentivarlo.
Algunas de estas señales pueden ser:
 Ha aceptado todas sus invitaciones y se ha
mostrado relajada, disfrutando la situación.
 Le pide que le llame.
 Responde sus llamadas, mensajes y correos
electrónicos, y no ha cancelado citas.
 No se retira ni evita el contacto si usted le toma la
mano para saludarla o la toma del brazo para
ayudarla a cruzar una calle.
 Usa ropa sensual y llamativa en sus encuentros.
 Sonríe y celebra sus ocurrencias.
 Le toca el brazo descuidadamente o para hacer
hincapié en algún comentario.
 Le presenta a sus amistades o lo invita a alguna
reunión.

LA PRIMERA CITA ROMÁNTICA

Tras haber salido con su chica varias veces y
dependiendo de las señales de aliento que haya
notado, llegó el momento de dar el siguiente paso.
Elija un lugar de acuerdo al gusto de ambos, con
música suave y sin ruidos molestos. Invítele una cena
ligera, beban algunas copas y cuando considere el
momento adecuado, propóngale continuar la velada
yendo a bailar a algún lugar romántico planeado con
anterioridad.
La música suele ser un afrodisiaco
particularmente incitante. Elija la clase de música
que vaya de acuerdo con la idea que tiene para su
cita, considerando su preferencia y la de su
compañera. La comida y la bebida también son
excelentes estimulantes, sin embargo no es
recomendable excederse con el Chartreuse o el
caviar. Los trastornos estomacales y sus
consecuencias sobre una cama o alfombra no son
agradables. Deben elegirse considerando que el
exceso puede provocar somnolencia o incomodidad.
Se sugieren alimentos ligeros, salados al principio,
dulces al final, evitando el exceso en condimentos o
grasa. Unos bocadillos y postres, acompañados por
licores, vino o cocteles son opciones muy
recomendables tomando siempre en cuenta los gustos
de su pareja.
El momento adecuado es definitivo para que una
mujer se sienta relajada y dispuesta a hacer el amor.
No deberá sentirse presionada por el tiempo u otras
circunstancias; una vez tranquila, dejará fluir sus
sentimientos y al instinto con ellos. Es extraño
toparse con una mujer que piense que el momento
correcto para el sexo es cualquier lapso libre de
quince minutos. Antes de insinuarlo, asegúrese de
que ella es una mujer a la que le emociona superar
marcas de velocidad en encuentros espontáneos.
Por lo que respecta a "esos días del mes", debe
tomar en cuenta que la manera de reaccionar en las
mujeres es a menudo diferente durante su período
menstrual. La aparición de dolores en el vientre o
cólicos puede disminuir el nivel de deseo sexual.
Para otras, la excitación puede ser mayor que la
incomodidad, la tensión o cualquier recato. Prefiera,
antes que insistir ridículamente, postergar para otra
ocasión el cortejo sexual. Lo más seguro es que en
otra oportunidad la chica acceda. De lo contrario,
usted no dejará de ser para ella más que un necio y es
probable que nunca la vuelva a ver.

El baile.
Todos los bailes en pareja tienen como ideal
alcanzar un mismo fin: el contacto físico. La mayoría
de los buenos amantes hallan en este acto una de las
mejores formas para conocer a su pareja, pudiendo
hacerlo en público o en privado, vestidos o desnudos.
Previamente recomendamos algunas lecciones de
baile con el fin de prepararse para esta experiencia.
Una vez que conozca los gustos de su pareja, invítela
a bailar a algún lugar. Un ambiente público puede
ayudar a desinhibirla y prepararla para un baile más
privado, amén de que algunas copas pueden
contribuir también a relajarla. Cuide el consumo de
alcohol y si alguien va a beber, que sea ella.
Mencione que usted será el conductor designado y
que ella puede disfrutar de la noche sin
preocupaciones, ya que usted estará a cargo.
Una vez que las cosas estén a punto, propóngale
terminar la noche con una copa en su departamento.
No es necesario mencionar que la manera para
hacerlo influirá en el resultado; por lo tanto, no se
muestre ansioso o insistente. Más bien dígale que ha
preparado una sorpresa para ella y se muere por
mostrársela. Dicha sorpresa tendrá mucho que ver
con la música, la bebida y el ambiente que usted ya
sabe que ella prefiere por haber hecho una previa
investigación.
Capítulo V
ESTIMULACIÓN
Y EXCITACIÓN

Parec ía tan natural...

Tú y yo entrando a una casa que no nos pertenece,
justo a la hora en que está desierta la calle.
Tan casual, cómo frente a la ventana nos desnudamos
envueltos en un desajuste de ropas.
Tan alto mirarte
besándome tan abajo,
como si desde siempre lo hubiera sabido.
Que iba a llegar un momento
en que terminaríamos a mitad del armario,
sumidos en la mirada que no mira;
en tu mano que rechazaba firme a la pared
y nosotros juntos
y tan desordenados.
Casi tan nat ural como verte llorar,
como terminar ligeros
después de oír tantas cosas.
Todo como si no fuera un día normal,
nosotros dos personas que casi no se conocen,
que se miran apenas cuando no se miran.
CONCEPTO.

El deseo sexual es un sentimiento, una emoción, y

como tal se desarrolla básicamente en el cerebro. La
excitación, por su parte, es el efecto físico que
produce la estimulación del deseo sexual. Es la
concretización práctica del deseo. La erección
masculina y la lubricación femenina son signos de
que una estimulación ha llegado a provocar cierta
excitación sexual. El deseo puede preceder a la
excitación o viceversa. Sin embargo, cuando la
conexión no se establece, puede sentirse un deseo
que no se transforma en excitación o una excitación
carente de deseo.
La estimulación sexual consiste básicamente en
una preparación física óptima encaminada a realizar
un contacto sexual. Se inicia con un estimulo físico,
psicológico o una combinación de ambos a través del
olfato, la vista, el tacto, el pensamiento o las
emociones.
En términos fisiológicos, se relaciona con el
fenómeno vasocongestivo: flujo de sangre a ciertas
regiones del cuerpo, particularmente los órganos
genitales. Sus manifestaciones fundamentales, que no
son instantáneas y sí pueden resultar de relativa
brevedad, son el aumento del ritmo cardiaco y de la
temperatura corporal, dilatación de las pupilas, la
sudoración, la aparición de rubor en el rostro y el
pecho, la erección del pene en el caso del hombre, la
aparición en la uretra de algunas gotas de lubricante
y la lubricación y dilatación vaginal en la mujer.
LOS PRIMEROS PASOS DEL BESO.

1. El secreto para dar el primer beso es elegir el

momento indicado y poder acercarse lo suficiente.
Los besos siguientes generalmente no representan
mayor problema si ella reacciona favorablemente al
primero. Puede seguir estas recomendaciones:
a) Un beso que comience por las manos, lleve estas
hasta su propio rostro como un medio para
aproximarla hacia usted y acercarse a su cara es
una opción inicial.
b) Haberla acostumbrado a susurrarle al oído habrá
ganado su confianza con la intención de
aprovechar la siguiente oportunidad para acercarse
y dejarle un beso en la mejilla que pueda recorrer
todo el camino hacia la comisura de la boca y los
labios.
2. Es preferible estar completamente seguro de que
no le van a rechazar o que justo en ese momento su
pareja no piensa usar su boca para otra cosa. Por esta
razón, en las dos recomendaciones anteriores puede
retirarse a tiempo sin completar el beso dependiendo
de las reacciones de ella o si considera que es mejor
esperar otra oportunidad.
3. Una vez logrando el contacto boca a boca, apoye
sus labios contra los de ella en lugar de apretar y
mantenga una ligera humedad en ellos con la punta
de la lengua. Mantenga cubiertos sus dientes
delanteros e impida hacerle daño con un contacto
demasiado efusivo que podría disgustar.
4. Comience a elevar la excitación de ella con besos
suaves, exploratorios. Proceda cada vez con mayor
audacia, poniendo mucha atención a las reacciones
de su pareja. Permita que su lengua toque apenas la
zona interna de los labios, considerando que en la
primera ocasión es preferible no ir más allá.
5. Deje que la punta de su lengua se deslice entre sus
dientes hasta encontrar la de su pareja. Retírela y vea
si lo sigue. Repita esta acción hasta que su
compañera ponga tanto entusiasmo como usted.
6. Varíe el beso en diferentes ocasiones, mordisquee
su labio inferior y superior succionándolo
ligeramente, después actúe en otras zonas: vuelva a
besar los lóbulos de las orejas, los ojos, la barbilla.
Acaricie el cabello de su pareja, bese su cuello y
deslice unas palabras por esta zona.
7. Observe cualquier señal de rechazo y timidez
cuando aumente el ritmo y la intensidad del beso. Si
la hay, evite introducir profundamente su lengua y
manténgala angosta y puntiaguda. Vuelva a
comenzar desde el principio, hasta notar que su
amante acepta y recibe bien la propuesta.
8. Bese una y otra vez, guiándose por el entusiasmo
de su pareja. El beso es el primer contacto íntimo
entre hombre y mujer, un acelerador preliminar de la
sensibilidad de cada uno. Gócelo, con los ojos
abiertos o cerrados y aprenda a disfrutar las
innumerables sensaciones que pueden hallarse en un
beso.
9. El postergar un beso suele ser comprometedor para
algunas personas, que no saben en qué momento
debe terminar y en cuál lo conveniente es seguir
adelante. Tiene la misma importancia disfrutar de un
beso como preocuparse por quien lo recibe. Es un
ritual muy parecido al del baile, en donde la
comunicación se da principalmente durante el
contacto: se debe proponer al mismo tiempo que se
sigue. Por ello, no hay mejor indicador que su pareja
para saber si lo está haciendo bien.
10. Para finalizar, trate de no hacerlo abruptamente y
en lugar de eso deslice sus labios hacia la comisura
de la boca y continué besando las mejillas
tiernamente hasta dejar un último beso.

TÉCNICAS AVANZADAS DEL BESO.

Una vez que la relación con su pareja ha llegado a
un nivel en donde la moderación ya no resulta
necesaria, se recomienda probar las siguientes
técnicas avanzadas que requieren de un nivel alto de
excitación para disfrutarse. En todos los casos se
requiere cuidado, delicadeza y no prolongar los
juegos demasiado para no hacer la experiencia
incómoda.

El paso del hielo.

Usted introduce un cubo de hielo en su boca y
mediante un beso lo pasa a su compañera. Además
puede compartir con ella golosinas y vino, cuidando
de no manchar su ropa.

Lamer los labios.

Se acarician los labios, el interior de la boca, las
encías y los dientes de su amante con la lengua,
cuidando ser delicado y no humedecer
excesivamente.

EL HOMBRE.
La erección.

Una de las primeras señales de excitación sexual

masculina es la erección. En esta fase, los tejidos
esponjosos de su órgano genital se llenan de sangre,
de tal modo que ésta queda atrapada en el interior
aumentando el tamaño y la rigidez del pene,
haciendo que este destaque del cuerpo. De dicha
forma, el miembro puede crecer de dos a cuatro
veces su tamaño original en reposo.
Otro de los cambios que se perciben a simple
vista es la transformación en los pliegues del escroto
por un aumento en el grosor y la tensión de la piel
que se alisa. A raíz de esto, los testículos se elevan
hacia el abdomen y parecen más grandes. Asimismo,
los músculos del perineo se contraen
intermitentemente y aparecen las ya mencionadas
gotas de lubricante.

Tipos de erección.
 Existen básicamente dos tipos de erección:
cortical y refleja. En la primera se presentan
estimulaciones psíquicas que despiertan el deseo
sexual del hombre. En la segunda, se supone algún
contacto físico sobre el pene que produce la erección.
Y aún podría existir un tercer grupo, si consideramos
aquellas que pueden ser de tipo espontáneo, como las
que suelen presentarse al despertar y durante el
sueño.
Tanto la estimulación física como la psicológica y
emocional influyen en el grado de excitación, aunque
sean independientes. Por esto la estimulación aislada
de los órganos genitales no siempre produce una
erección, ya que también depende de la calidad del
estímulo y además actúan factores emocionales,
afectivos y eróticos que podrían facilitar o inhibir la
repuesta.

El pene.

También conocido como “miembro” o “falo”

cuenta además con una infinidad de apelativos
populares que demuestran el gran valor simbólico
que posee en todas las culturas.
Es nuestro interés considerar al miembro
reproductor estrictamente como órgano sexual y
considerar sus características relacionadas
básicamente con el placer. Por tanto se mencionarán
especialmente aquellas partes que resaltan en su
anatomía relacionándolas con la respuesta erótica que
ofrecen.
Comenzando desde la región púbica se encuentra
la base del pene y debajo el escroto con los dos
testículos. Esta zona es particularmente sensible a los
estímulos suaves y reacciona con particular dolor a la
manipulación ruda.
Arriba del escroto comienza propiamente la parte
externa del pene, la cual se extiende en erección
hasta formar el tronco. En la parte inferior, tres o
cuatro centímetros antes de llegar al glande, se
encuentra la corona, pudiendo identificarse
generalmente como una zona donde el color del pene
cambia ligeramente. Esta es la parte más sensible del
cuerpo masculino, considerándose en el argot
popular como el “clítoris” del hombre. La razón para
su existencia radica en el placer que el hombre siente
al introducir el miembro más allá de su parte media,
garantizando que la penetración pasará de esta franja
para expulsar el semen lo más profundamente posible
en la vagina.
Al llegar al extremo el tronco se expande para
formar el glande o cabeza, cuya forma recuerda la de
una bellota, rodeada en su parte inferior por un surco
que también cuenta con gran sensibilidad. Dicha
zona es una joya de la anatomía humana, ya que su
diseño garantiza que los puntos G y A femeninos
sean estimulados por su borde y la mujer
experimente placer al roce.
 En la parte extrema e inferior se encuentra el
frenillo, siendo un pliegue de tejido que en los
hombres no circuncidados une al prepucio con la
mucosa y ayuda a cubrir el glande. En aquellos
circuncidados representa una zona que contribuye al
placer erógeno y cuya estimulación puede producir
una erección fácilmente.
Por último, en el extremo superior del glande se
encuentra el meato uretral por donde se expulsa la
orina y durante las primeras fases de excitación un
líquido lubricante y transparente que facilita el paso
del semen hacia el exterior.

LOS PUNTOS U, G Y A.

Punto U.

El punto U se encuentra en la uretra, área muy

sensible al estímulo. Es posible localizarlo al separar
los labios mayores, situándose entre el clítoris y la
entrada vaginal.

Para su estimulación se requiere una firme presión

digital o la estimulación oral pasando la lengua por el
área uretral. El orgasmo no se alcanza sólo con el
contacto con esta zona, por lo que debe ser
complementada con la estimulación del clítoris y de
los otros puntos (G y A) mediante la penetración
vaginal.

Las posiciones recomendables son:

- La mujer en posición superior, inclinándose hacia

el frente.
- Cualquier que le permita la estimulación digital
simultanea con la penetración.

Punto G.
El punto de Grafenberg es una pequeña zona en la
parte interior de la vagina, situada en la parte frontal
de ésta (detrás del monte de Venus), con forma de
pequeño apéndice, localizable casi únicamente por
medio de tacto digital. Mediante la manipulación de
dicha protuberancia se logra, concentrado en ese
punto, un cosquilleo muy particular y un deseo de
satisfacer una apremiante necesidad de "eyacular"
muy semejante a la sensación de orinar. La
excitación irá en aumento y se desahogará mediante
una emisión liquida, inodora y transparente, dejando
tras de sí una sensación de relajamiento y gozo
extremos. Esta se compone de un líquido producido
por las glándulas de Skene, que están situadas en la
vagina, cerca del lugar donde se encuentra el Punto
G. Cuando la mujer está excitada, estas glándulas se
llenan de líquido y al llegar al clímax se contraen.
Esto produce la salida de una sustancia líquida y de
consistencia variable llamada PDE5, la cual culmina
con el orgasmo. Es importante observar que la
cantidad de la emisión varía, pudiendo ser de unas
gotas a varios decilitros, ya que las glándulas de
Skene tienen una asombrosa capacidad para vaciarse
y llenarse en pocos segundos. Así, por ejemplo, si el
orgasmo se prolonga, y las contracciones vaginales
son numerosas, se puede segregar una cantidad
realmente notable. Dichas glándulas no funcionan
igual en todas las mujeres, habiendo considerables
casos en los que la emisión de líquido ni siquiera se
produce. En otros casos, la estimulación externa del
clítoris puede culminar con la misma emisión de
líquido que mediante la estimulación del punto G.
Capítulo VI
JUEGOS
PRELIMINARES

Si yo soy el agua,
tú, el viento;
tú, pasando sobre mí,
yo, debajo y quieto.

Si yo soy el agua,
tú, el viento...

Si tú eres la noche,
yo, el misterio;
yo, el corazón de la selva,
tú, el silencio.

Si tú eres la noche,
yo, el misterio…
CONCEPTO.

El objeto del juego preliminar es producir un

estado óptimo de excitación previo a la relación
sexual. Siendo éste un estado no convencional, los
mejores métodos que pueden aplicarse son aquellos
más apartados de lo rutinario.
El juego preliminar se caracteriza por ser
practicado en pareja y por acuerdo común, sin tener
que atenerse a ninguna secuencia, ya que puede ser
iniciado tanto por la mujer como por el hombre
según lo indique la ocasión o el estado de ánimo de
ambos.
El jugueteo sexual prolongado es algo que todas
las parejas practican al principio de sus relaciones,
pero que posteriormente suele considerarse pérdida
de tiempo. Sin embargo, elevar al máximo la
excitación puede crear un estado único derivado de
postergar tanto el momento. Un placer insufrible
sostenido por largo rato no es una mala idea para
pasar una noche de fin de semana; lo cual nos lleva a
crear la primera regla de los juegos preliminares:
nada de recatos.

DIFERENTES FORMAS PARA EXCITARLA.

1. Besos tiernos y superficiales.
2. Besos en la frente, los párpados, los lóbulos de
las orejas, el cuello y la nuca.
3. Besar las comisuras de la boca, la barbilla.
4. Darle mordidas juguetonas, besos agresivos.
5. Besarle los dedos uno por uno, las palmas de las
manos, el interior de su muñeca.
6. Chupar cada dedo y lamer entre cada uno.
7. Besarle los pezones y los senos, toda su orilla,
desde la axila hasta la parte media del pecho.
8. Besarle la espalda, el estómago, el ombligo, las
caras interiores de los muslos, las nalgas, e l
monte de Venus y detrás de las rodillas.
9. Besarle el pie y su empeine, chupando cada
dedo.
10. Hablarle al oído, decirle un hermoso cumplido,
algo extravagante y loco.
11. Decirle exactamente cómo, poco a poco, usted le
hará el amor.
12. Mirarla tiernamente, buscar su mirada para
gozar sus reacciones.
13. Acariciar cada parte de su cuerpo manteniendo
sus ojos cubiertos por una venda.
14. Un largo y erótico masaje, obedeciendo cada
instrucción que ella le dé.
15. Jugar con una ducha de mano recorriéndole cada

DIFERENTES FORMAS PARA EXCITARLO.

1. Cerrar los labios mientras él la besa. No dejar
que meta la lengua en su boca.
2. Chuparle el labio inferior, mordérselo
suavemente.
3. Besarlo violentamente.
4. Arrojarlo sobre la cama o el piso y subirse sobre
él al mismo tiempo que baja el cierre de s u
pantalón.
5. Hablarle mientras lo besa, susurrarle al oído,
meter la punta de la lengua en su oreja.
6. Masturbarlo de pie frente a un espejo, estando
detrás de él.
7. Hablarle al trabajo y decirle que se encuentra
desnuda y necesita de su ayuda inmediatamente.
8. Permitirle que la persuada, mostrar timidez y
recato.
9. Arrancarle la camisa y dejarlo en ropa interior.
10. Escribirle un poema diciendo lo maravilloso que
le hizo el amor la última vez.
11. Mirarlo mientras lo besa.
12. Mirarlo fijamente, luego sonreír.
13. Ver con él una película erótica e imitar después
las mejores escenas.
14. Hojear con él revistas para caballeros y pedirle
que le indique cuáles son las posiciones de l
cuerpo femenino que prefiere y por qué.
15. Ordenarle que se estimule mientras usted le lame
el lugar que él más prefiera.
16. Decirle que está tan excitada que es capaz de
hacerle el amor en cualquier lugar.
17. Llegar a su privado con una botella de vino
helado y cerrar la puerta con llave.
18. Chocar contra él, rozarlo. Pellizcarle las nalgas y
tocarlo en público sin que nadie se dé cuenta.
19. Coquetearle, insinuarle, proponerle, insistirle,
suplicarle...
20. Prepararle un baño de burbujas y lavar todo s u
cuerpo lentamente.
21. Mordisquear un chocolate y compartirlo en un
beso.
22. Agarrarlo y decirle totalmente excitada: "¡No
puedo más!".
23. Desafiarlo para unas luchitas.
24. Colocarlo frente a un espejo de manera que vea
cómo le hace el sexo oral.
25. Expresar el placer que siente verbalmente, hacer
ruidos y gemidos.
26. Permitirle que haga realidad sus fantasías
sexuales con usted.
27. Ordenarle que le bese los pies.
28. Tocarlo sus partes íntimas en público, las de él y
las de usted.
29. Ofrecerle una felación en un lugar apartado.
30. Masturbarse frente a él.
Capítulo VII
ORGASMO
El temblor comienza a crecer desde el interior
y unas ganas por desahogar la ansiedad
se revuelven en el cuerpo y la mente.

Casi a punto, se detiene.

Cesan los movimientos
y la marea del desahogo se estrella contra el
muro
y resbala, bajando de su cúspide
a la marejada viva que se revuelve,
acechando la próxima ascensión.

De nuevo se encienden las ganas expectantes,

se repasan los movimientos más profundos
y los besos que queman.

El arco de la espalda se levanta,

las voces gritan y los cuerpos mueren,
explosivos.

Surge la llama incandescente...

CONCEPTO.
La experiencia física en la cual culmina la
excitación sexual suele definirse como orgasmo o
clímax. Sin embargo, la subjetividad de esta vivencia
hace impráctico el tratar de unificar su trascendencia
psicológica y emocional en una explicación
simplista. De una manera sencilla, podríamos
considerarlo como la consecuencia natural de la
acumulación de la tensión sexual que culmina en un
desahogo físico y psicológico de mayor o menor
fuerza.
El orgasmo, desde un punto de vista meramente
fisiológico, se encuentra en el orden de los reflejos a
los que pertenecen reacciones como son el parpadeo
y el estornudo. En los hombres se caracteriza
fundamentalmente por la eyaculación del semen tras
un periodo de estimulación gracias a la contracción
involuntaria del musculo PC, aunque este puede
suceder sin obtener la sensación placentera, sin
contar con una erección o sin una estimulación física,
como sucede en los sueños húmedos.
En la mujer, el clítoris representa el punto de
partida de todo orgasmo y su estimulación directa o
indirecta a través de la penetración vaginal puede
producirlo. Sin embargo existe la posibilidad en
diferentes mujeres de obtener el orgasmo a través de
la estimulación de otras zonas corporales como lo
son los pezones, las orejas y la penetración anal. Así
como sucede en el hombre, en la mujer el orgasmo se
presenta en forma de contracciones del músculo PC
que producen un desahogo placentero de mayor o
menor grado, así como una sensación de alivio y
relajamiento posterior.
EL HOMBRE.
El orgas mo masculino.
Visto desde el ángulo más simple, la finalidad del
orgasmo masculino es básicamente depositar el
semen en el interior de la vagina por medio de la
penetración del pene en la vagina y lograr de esta
forma la fecundación. Sin embargo, el desarrollo del
orgasmo masculino es un proceso sumamente
complejo y fascinante. Una vez alcanzada la
erección, la cual puede suceder fortuitamente o ser
producida por estimulación visual, mental o física, es
posible iniciar la cópula. Durante su proceso, las
terminaciones nerviosas que se localizan en el pene
(especialmente en el glande y en la parte inferior
media de éste) transmiten sus sensaciones hasta la
médula espinal, donde se encuentra el reflejo
orgásmico. Aquí es estimulado el nervio que
comanda los músculos genitales que participan en la
eyaculación y el clímax.
Este proceso se encuentra relacionado con las
zonas del placer que se localizan en el cerebro,
siendo controladas por éste. Por ello, el estado
anímico del individuo influye de manera decisiva
para lograr un clímax satisfactorio. Asimismo, no es
necesario tener una erección para sentir placer o para
poder eyacular y, paradójicamente, la eyaculación no
resulta siempre satisfactoria.

Reacciones sexuales del hombre.

Generalmente todos los varones se excitan
sexualmente con facilidad. Aunque a la mayoría le
gusta emplear unos minutos en la exploración del
cuerpo femenino, el hombre puede emprender el
coito inmediatamente después de tener una erección.
Es capaz de alcanzar el orgasmo en un lapso que va
de unos segundos a un lapso indefinido de tiempo y
habitualmente la cúspide climática se mantiene
alrededor de cuatro a siete segundos.
El hombre experimenta comúnmente un orgasmo
verdadero en el curso de un mismo coito. Una vez
que ha eyaculado el pene generalmente pierde la
erección; entonces el individuo entra a un período de
relajamiento o somnolencia y se muestra renuente a
un nuevo compromiso erótico. Respecto a repetir el
contacto sexual, el hombre promedio puede volver a
estimularse en un período que oscila entre algunos
minutos y una hora.
El principal problema del hombre en la dinámica
del coito es el control de su orgasmo. Para lograrlo,
debe tomar en cuenta los elementos que contribuyen
a producirlo y procurar demorarlos hasta el momento
adecuado.
Los factores principales para postergar la
eyaculación son cuatro: pensamiento, vista, contacto
y movimiento. Racionar estos factores de
estimulación por medio de la distracción, el descanso
momentáneo y el ritmo, ayudará a prolongar la
duración del coito para beneficio del placer
femenino.

TIPOS DE ORGASMO MASCULINO.

Es posible dividir la experiencia orgásmica
masculina dependiendo del tipo de eyaculación
(externa o interna) y de la estimulación de la próstata
por vía rectal.

a) Orgasmo común: es el orgasmo natural sucedido

durante la autoestimulación, las relaciones
sexuales, el sueño y algunas situaciones
extraordinarias. Se basa en la excitación única del
pene y culmina con la eyaculación del semen por
la uretra.
b) Orgasmo tántrico: imposibilitando la salida del
semen hacia el exterior, ya sea ejerciendo presión
sobre el perineo o controlando el músculo PC, la
eyaculación termina sucediendo en la vejiga. La
sensación del orgasmo es sumamente intensa y su
única diferencia es la falta de emisión del líquido
seminal por la uretra.
c) Orgasmo con estimulación de la próstata:
sucede a través de la estimulación de la próstata
por vía rectal, introduciendo un dedo o cualquier
objeto fálico. La intensidad que tiene este
orgasmo es notoria

LA MUJER.
El orgas mo fe menino.
El cuerpo de la mujer es en sí mismo una zona
erógena potencial y resulta susceptible de excitación,
por lo que el orgasmo puede inducirse directa o
indirectamente estimulando casi todas las partes del
cuerpo. Algunas mujeres lo han experimentando por
la succión de los pezones, la estimulación de los
oídos o simplemente al apretar el músculo PC.
Ciertamente, estas últimas representan una minoría
dotada de mayor sensibilidad, sugestión y capacidad
mental para enfocarse en las sensaciones placenteras.
Partiendo del concepto científico de que el
orgasmo femenino requiere la estimulación directa o
indirecta del clítoris y no sucede sin su participación,
podemos reconocer la importancia de este órgano
sensitivo dentro de la experiencia sexual femenina.
Por ello, considerar que las mujeres pueden tener
orgasmos sin la estimulación de esta región podría
ser igual a pretender que el hombre lograría tener
orgasmos sin estimular su pene. Sin embargo, la
experiencia muestra que debe mantenerse abierta la
posibilidad de ciertos tipos de clímax que parezcan
improbables, como son los casos de mujeres con
orgasmos espontáneos y sin una previa estimulación
física.
Por lo anterior se considera que existe un solo
reflejo orgásmico provocado por estímulos
diferentes, el cual se caracteriza por una excitación
general de la zona genital que puede relacionarse con
diversas zonas corporales, las cuales influyen o
tienen una relación directa o indirecta con el clítoris.
Esto puede producirse por un contacto directo con él,
un contacto indirecto y/o una estimulación subjetiva.
Sin embargo, los estudios científicos no parecen
haber demostrado la existencia de distintas clases de
orgasmos. Cuando se ha valorado la respuesta
fisiológica (vasocongestión genital, lubricación,
contracciones uterinas) de los orgasmos femeninos,
no se han apreciado diferencias significativas a pesar
de variar los modos de estimulación (anal, coital,
clitórica). Lo que sí se ha encontrado es diversidad
en las preferencias subjetivas, o en la intensidad con
que estas se vivían.

TIPOS DE ORGASMO FEMENINO.

Las mujeres son capaces de experimentar placer
prolongado, ya que el orgasmo para ellas no produce
agotamiento y sí aumenta por lo general en
intensidad. Son capaces también de experiencias
multiorgásmicas, extendiéndose su orgasmo
ordinariamente más tiempo que el masculino.

a) Orgasmo mediante estimulación clitórica:

el clítoris, a diferencia de cualquier otra parte del
cuerpo humano, tiene como propósito único el
proporcionar placer. Su función es la de transmisor y
conductor de la sensación erótica; basando su
estimulo en la fricción, es posible llegar a este tipo
de orgasmo. El orgasmo clitórico está situado más
superficialmente y se encuentra localizado en la
pared anterior de la vagina, no lejos del propio
clítoris. Este lleva a un clímax descargante, ya que
representa la fuente de la mayor sensación sexual en
la mujer. Aquellas que consiguen obtener el orgasmo
clitórico "externo" lo califican como sumamente
agradable.
b) Orgasmo mediante estimulación vaginal:
mediante las contracciones del músculo PC se
aprietan los esfínteres, excitando las terminaciones
nerviosas de manera que éste represente el aparato
sensorio primario. El orgasmo vaginal tiene
características de succión y está basado en
contracciones a distintas profundidades de la vagina
o por medio de un sólo espasmo fuerte. Al igual que
el orgasmo masculino este clímax es único, intenso y
satisfactorio, basado en contracción y fricción.
Produce un pronunciado y prolongado estado tónico
de los músculos vaginales más internos; siendo el
orgasmo profundo, ofrece una satisfacción completa,
envolviendo el cuerpo entero en un calor explosivo y
proporcionando rico y profundo descanso.
c) Orgasmo mediante la estimulación del
Punto G: mediante la manipulación digital o la
estimulación del pene en el ángulo adecuado, es
posible que la mujer experimente uno de los
orgasmos más cotizado y evasivo. Este puede venir
acompañado de poderosas contracciones vaginales y
la emisión de líquido en muy variadas cantidades.
Sin embargo, la posibilidad de alcanzarlo varía de
mujer a mujer, así como el nivel de su gratificación
al obtenerlo.
Capítulo VIII
CÓPULA

Cuando nuestras almas se cobijan

a través del cuerpo,
y el abrazo es el sueño y la dicha perfecta.

Mientras huimos de Dios y del tiempo,

defendiendo la causa perdida que nos une,
entregándonos vida, aliento y bocas
hambrientas.

Ahí, es cuando sentimos el gateo del espíritu

que quiere volar y asir al infinito
en su pequeño abrazo.

Entre nuestros anhelos de polvo

y los átomos eternos que se disuelven
y se encuentran, amorosos.
CONCEPTO.
El acto sexual, considerado básicamente como la
unión entre los genitales, es el momento culmen para
el cual hombres y mujeres han sido concebidos: la
multiplicación y supervivencia de la especie. El
placer que conlleva tiene la expresa intención de
establecer vínculos afectivos entre los participantes y
sólo para su disfrute culturas milenarias han escrito
obras excelsas.
Como todo acto humano, este se ha estudiado con
el fin de comprender su desarrollo y, en casos como
el de esta obra, para sacar el mayor provecho posible
de esta instintiva cualidad sin la cual nuestra
sociedad no existiría.
ESTRUCTURA DEL ACTO SEXUAL.
I. PREÁMBULO.
Debido a que el hombre generalmente toma la
iniciativa durante el contacto sexual, adjudicándosele
la responsabilidad de los buenos o malos resultados
que se obtengan, se le recomienda crear un estado
previo de tensión y deseo en la mujer. Este se logra a
través de un proceso de seducción y estimulación,
para que el deseo de ambos se presente y vaya
aumentando, de manera que este preámbulo los
preparare física y emocionalmente para el coito.
Mediante este proceso paulatino ambos irán
venciendo las inhibiciones propias del primer
encuentro, a la vez que se logra una mayor confianza
e intimidad en la pareja.

Lubricación.
Una vez que el juego erótico preliminar ha
logrado crear la expectación necesaria, el siguiente
paso es prepararse para iniciar el acto sexual, antes
del cual todo hombre debe tomar en cuenta los
deseos y disposición de su compañera y jamás tratar
de iniciarlo sin su consentimiento y preparación.
Todo lo anterior debido a la inmediatez con la que él
puede obtener una erección y estar listo para la
cópula en comparación con las mujeres en general.
La señal física de que el cuerpo femenino está
listo se presenta con la lubricación vaginal, una
secreción viscosa y transparente cuya textura y
aroma varían. Ésta la protege, evitando la irritación
causada por la constante entrada y salida del pene.
Mientras la mujer está excitada, la secreción
emana continuamente en una cantidad apropiada. Si
se ha estimulado correctamente a una mujer, se
puede notar mediante caricias dirigidas al interior de
la vagina. Sin embargo, ésta secreción no debe
confundirse con la humedad general que es constante
en los órganos genitales internos y externos. Tales
áreas, así como la nariz y la boca, constan de
membranas mucosas que deben mantenerse húmedas
para evitar la resequedad. Dicha humedad tiene una
consistencia ligera, acuosa y se seca rápidamente con
el roce; mientras la otra aparece en mucha mayor
cantidad, aumentando a medida que lo hace la
excitación y continúa fluyendo mientras la mujer lo
requiere.
Cuando los genitales regresan a su estado normal,
el flujo lubricante cesa de inmediato y la zona tiende
a secarse en poco tiempo. Si se da una fricción
continua en tales circunstancias, puede producirse
incomodidad, irritación o lesiones en las paredes
vaginales, por lo cual siempre debe constatarse que
la lubricación está presente en cantidad suficiente
durante el intercambio sexual.

Estimulación digital/oral.

Uno de los principales descuidos del hombre

durante la estimulación que precede al coito se
presenta al olvidar el contacto digital/oral con el
clítoris previo a la penetración. Es necesario
considerar al pene como el último de varios
instrumentos útiles para lograr la excitación y el
orgasmo en la mujer. Su gran valor reside en la
cualidad que tiene como estimulante psico-sexual y
órgano de la reproducción, y no como único medio
para lograr el placer sexual de ella. Y ya que el
contacto del pene con el clítoris no se logra
fácilmente, la manipulación digito-oral se convierte
en una acción sumamente efectiva.
Existen por lo menos cuatro métodos para excitar
al clítoris manual y oralmente:
1. Mover el extremo del dedo y/o lengua sobre el
capuchón y la punta del clítoris con suavidad, ritmo
y movimientos diferentes, sin interrupción,
atendiendo a las reacciones de la mujer para guiar
dicha estimulación.
2. Recorrer el clítoris desde su extremo a su base
con la lengua, introduciendo el dedo en la vagina,
retirándolo y volviendo a repetir este movimiento
como lo haría normalmente el pene.
3. Evitar completamente el extremo del clítoris,
rodeándolo parcialmente con la punta de dos dedos
que se deslizan hacia atrás y hacia delante sobre la
parte oculta, como si dibujasen la letra U.
Técnica de los altibajos.
En las mujeres con baja respuesta erótica hay que
poner especial atención al desarrollo del orgasmo.
Esto puede conseguirse con la técnica de los
"altibajos". Consiste en estimular digital u oralmente
el clítoris y la vagina hasta el punto inmediatame nte
anterior a la explosión orgásmica e interrumpirla
entonces, dejándola descender por sí sola, para luego
repetir el proceso hasta que la mujer desee y logre
experimentar finalmente el clímax.
 A medida que la sensación aumenta, el cuerpo de
la mujer comienza a temblar levemente y a elevar
gradualmente la zona genital para establecer mayor
contacto con el clítoris y el dedo o la boca que lo
estimulan. Debe entonces mantenerse una presión
igual a la que indujo la sensación primera, sin
excederse en el contacto. Cuando la mujer eleve sus
genitales y los temblores aumenten de intensidad,
hay que interrumpir inmediatamente el contacto con
el clítoris con lo que ella volverá a su estado previo.
Tan pronto como esto ocurra, hay que repetir el
procedimiento enseguida. Si las fases de contacto se
suceden inmediatamente, ella llegará muy pronto al
orgasmo. Tras quince a veinte minutos
aproximadamente, es apropiado introducir el pene y
emprender el ritmo convencional del coito.
El complemento ideal de estas técnicas de cópula
es, sin duda, la ternura, la paciencia y la
perceptibilidad del hombre para con las expresiones
de la mujer. Si ella no es muy experimentada, una
guía infundiéndole confianza y halagando e
incentivando sus logros le ayudará a alcanzar el
éxito. La seguridad psíquica y emocional de la mujer
es clave fundamental para que alcance orgasmos y la
consiguiente satisfacción en pareja.

II. PENETRACIÓN.
El contacto genital y la conducta sexual.

Ningún contacto que se haga a través de los

órganos genitales es independiente del contexto
emocional que implica la sexualidad humana. Aún el
contacto mercenario ofrecido por la prostitución no
es, para quien lo busca, una pura expresión mecánica
de sus genitales, sino una reacción emocional por
más impersonal que esta sea; algo más que un simple
contacto genital.
 El coito no debe ser considerado simplemente
como la satisfacción de una necesidad instintiva y
genital (esto lo sería en todo caso la masturbación).
Es, fundamentalmente, un acto esencial de la
comunicación humana. En lo que respecta al
contexto social, va caracterizado por el intercambio
de reacciones emocionales e implica una relación
afectiva generalmente. Suscita, por lo tanto, una
respuesta recíproca en una sincronización física y
emocional.
El orgasmo tiene la finalidad de ofrecer a la
pareja una satisfacción física y psicológica
compartida a través del coito. Con ello alcanzan la
relajación y la plenitud de su acercamiento; es
entonces cuando se considera que la sexualidad se
transforma en un código de amor.
Todo tipo de contacto sexual pone a prueba la
capacidad de la persona para comunicarse con otra,
más allá del intercambio de genitales y secreciones,
así como de una simple y momentánea relación
física. De esta forma la búsqueda del placer no debe
estar enfocada únicamente hacia la obtención del
orgasmo, sino darse como una consecuencia natural
de la relación. En condiciones normales, el contacto
sexual siempre va precedido de una preparación en la
parte erótica y sentimental, arribando al

POSICIONES BÁSICAS.

Sólo existen seis posiciones básicas en el acto

sexual, todas ellas convencionales, y el resto no son
más que variaciones de las primeras. Se enunciarán
con sus nombres más comunes:
 Posición superior o “del misionero” (el hombre
sobre la mujer).
 Lateral (los amantes postrados de lado).
 Supina (la mujer arriba).
 Posterior (el hombre detrás de la mujer).
 Sedente (el hombre sentado).
 Vertical (de pie).
Capítulo IX
TIPOS DE CONTACTO
SEXUAL
Subí a tu frente para beber
ansias de carne futura:
pensamientos, ternura y hambre.

Para mirar con ojos claros

tu cielo,
para trepar alturas inhóspitas
de tu cabello.

Bajé las cataratas de tu cuello,

los latidos pequeños que levanta
el corazón a cada grito.

Resbalé como la nieve,

deshilvanado por los calores
y las alturas,
y fue mi avance,
corriendo al son del lingote,
hacia la obscura corriente de tus venas.

Ahí ayunto.
Ahí calmo mi furia,
mirando la ruta de mis pasos recientes.

Pude alcanzar el misterio que a los hombres ocultas

por senderos que tus cumbres guardan,
para dormir el eterno abrazo.

Y en la blanca, perpetua noche de tu piel,

ser también roca, secreto y río .
CONCEPTO.

Dentro de la complejidad que implica la

sexualidad humana existen tantas variantes como
acuerdos entre parejas pueden establecerse. El
intercambio sexual contemplado exclusivamente con
fines reproductivos ha quedado atrás para abrirse a la
diversidad y la exploración del erotismo en un
ámbito de respeto y responsabilidad.
A lo largo de este capítulo se mencionan los tipos
de contacto sexual más comunes, dejando a un lado
las desviaciones sexuales por tratarse de actividades
que tienden a denigrar a la persona sin poder
sublimar su carácter humano a través de la
experiencia sexual.
La práctica de todas estas variantes requiere del
común acuerdo de los participantes, tomar ciertas
precauciones, así como conocer técnicas específicas
para disfrutar de ellas con toda confianza y
seguridad.

SEXO MANUAL

Para muchas personas la sexualidad inicia con el

aprendizaje de las manipulaciones y caricias, tanto al
comenzar a descubrir su propio cuerpo, como al
abrirse el acceso al de los demás. Para ambos sexos
se trata de un entrenamiento básico, ya que en la
sexualidad en pareja la estimulación manual nunca
deja de tener importancia.
Por otro lado, la autoestimulación nunca será un
verdadero substituto de la unión sexual sino una
experiencia que proporciona una clase diferente de
desahogo, debido a que el orgasmo que uno mismo
puede provocarse difiere al logrado por las caricias
provenientes de la pareja.
En una cópula plena, el trabajo manual es un
excelente inicio para que el hombre alcance una
erección o para proporcionar a la mujer uno o varios
clímax antes del coito, y después de este puede ser
un buen estimulante para una nueva sesión. Por otro
lado, para la mayoría de los hombres es posible tener
un segundo orgasmo mucho más rápido mediante la
estimulación manual de su compañera que
entregándose a un nuevo acoplamiento. La mujer y el
hombre que tengan el don de conocer los gustos del
sexo opuesto en cuanto a la estimulación manual se
refiere, serán reconocidos como compañeros ideales
en la alcoba.

Otra razón para practicar este tipo de contacto

erótico se debe a que es una opción excelente para
estimular, mantener la excitación y lograr el orgasmo
sin correr riesgos como pueden serlo las
enfermedades sexuales o los embarazos no deseados.
Altamente recomendable para parejas jóvenes que
inician sus primeras experiencias, es un tipo de
estimulación que debe enseñarse como parte de la
educación sexual para adolescentes. El riesgo
aparente de incentivar una sexualidad desmedida
entre chicos y chicas se ve eliminado por el control
de los impulsos que se obtiene gracias al
autoconocimiento, así como por sus características
totalmente inocuas. Por un lado, lograrían controlar
sus poderosos instintos, evitando peligros
innecesarios y podrían aprender a participar
activamente en la satisfacción de su pareja.

SEXO ORAL
Hoy en día los contactos buco genitales son vistos
abiertamente como parte esencial de la vida sexual
en pareja. Sin embargo, tienen un pequeño
inconveniente. Dicha estimulación pertenece a una
categoría de placer individual y no a la búsqueda de
un goce sexual mutuo, debido a la dificultad que
presenta el sincronizar los orgasmos por este medio.
Por esto, lo más indicado es inducir el orgasmo
por turnos si se es que se pretende alcanzar con este
tipo de contacto. De esta forma se puede conducir al
compañero hacia el clímax, permitiendo que se libere
sin tener que distraer su atención.
Algunos hombres no pueden resistir el mínimo
contacto buco- genital sin eyacular inmediatamente.
En su caso, lo mejor es dejar la felación para más
tarde cuando necesite una nueva erección. Hay
mujeres que gustan de recibir el semen en su boca y
no encuentran completa la experiencia si su amante
no termina así. Otras se abstienen; por tanto, es sólo
cuestión de preferencias.
En el caso de la mujer, como se ha repetido
anteriormente, el sexo oral es una excelente forma de
estimular la lubricación y lograr el nivel apto de
excitación para llegar al coito. El aroma natural de la
vagina suele ser estimulante para algunos hombres,
otros prefieren un olor intenso y existen quienes
prefieren una vagina perfumada o casi inodora.
Para ambos sexos se recomienda un perfecto aseo
de los genitales si se contempla el contacto oral
como una posibilidad, especialmente alrededor de la
uretra, el prepucio y entre los labios vaginales donde
pueden quedar restos de esmegma y orina, así como
recortar el vello púbico de manera que la
estimulación sea fácil y cómoda. Suponemos que
para este momento tanto el hombre como la mujer se
encontrarán familiarizados con el sabor y olor de sus
propios fluidos, de manera que estarán perfectamente
conscientes de la experiencia a la que se prestará su
pareja y comprenderán su posible reacción.
Dentro de los términos sexuales aplicados al sexo
oral, se manejan como definiciones los siguientes:
- Cunnilingus : cunnus significa "vulva", es decir,
toda la zona genital femenina externa, y lingere
"lamer". Se refiere al contacto entre los genitales
femeninos y una boca.
- Felación: falus significa “falo o pene”. Se refiere
al contacto entre los genitales masculinos y una
boca.
Estos tipos de contacto sexual pueden
mantenerse por un período de tiempo corto o largo,
según el gusto individual, o producirse varias veces
entre la cópula a modo de revitalizador. Si prefieren
alternarse, lo mejor es que el hombre comience con
el cunnilingus y la mujer se limite a una intervención
pasiva. Posteriormente la mujer puede relevar al
hombre o pueden hacer el amor normalmente,
dejando la felación para cuando su compañero desee
eyacular o tras un período de descanso que le permita
lograr una nueva erección por este medio. De ésta
forma la mujer puede concentrarse totalmente en
satisfacer al hombre y aplicar todas las técnicas que
conozca sobre sexo oral.

EL CUNNILINGUS.
Para practicar los diferentes métodos descritos a
continuación debe imaginar su lengua como un
alambre electrizado que causa sensaciones de shock
placentero abriéndose camino hacia el fusible: el
clítoris. Acérquesele, rodéelo, pásele por encima y a
lo largo, continuando con lametazos suaves hasta
conducir a su pareja al orgasmo.

POSICIONES PARA PRACTICAR EL

CUNNILINGUS.
El cunnilingus es algo realmente tórrido, sin duda
la más desquiciante de las caricias sexuales que
puede ofrecerse a una mujer.
LA FELACIÓN.

No hay mucho que agregar como introducción a

este tipo de contacto oral. A los hombres
sencillamente los vuelve locos y figura en el primer
lugar de estimulación que ellos disfrutan. Una mujer
que guste y practique esta forma con su compañero
por iniciativa propia tiene garantizada en gran
medida su fidelidad y nunca lo verá aburrido o
hastiado de ella.

Eyaculación, ¿dentro o fuera de la boca?

Este es el dilema al que algunas mujeres deben

enfrentarse. Ya se mencionó anteriormente que la
cantidad, el sabor, el color y el olor del semen varían
de hombre a hombre y depende de una variedad de
factores como son la edad, la alimentación, etc. Por
otro lado, hay algunas que no tienen mayores
restricciones al respecto, otras que realmente
disfrutan recibirlo dentro de la boca y aquellas que
simplemente lo detestan.
Una razón por la cual los hombres gustan de
eyacular dentro de una boca es que la estimulación
no sufre interrupción durante las contracciones
orgásmicas hasta que estas terminan, manteniendo la
sensación húmeda y cálida de su interior durante
todo el proceso.
Por otro lado, la posibilidad de ver cómo el semen
sale expelido y cubre la mano, la cara, los senos o la
vagina es una experiencia delirante para la mayoría
de los hombres. Simplemente adoran ver el rostro de
sorpresa y satisfacción de su pareja al mismo tiempo
que eyaculan, mientras ella lo alienta con palabras y
manifestaciones de placer.
PENETRACIÓN ANAL.
El sexo anal es un tipo de contacto sexual que
todas las parejas deberían probar por lo menos una
vez. La mayoría lo sigue practicando después,
generalmente porque la mujer, una vez que ha
abandonado los miedos y prejuicios, experimenta
sensaciones iguales o más intensas que entregándose
al coito por vía vaginal, y porque para el hombre el
ano es un camino agradablemente estrecho.
Normalmente el primer intento puede resultar
doloroso y, si bien este problema llega a resolverse
con el tiempo y la práctica, no tiene solución para la
persona que padece hemorroides.
La técnica de penetración requerida para esta
clase de cópula es relativamente distinta a la
efectuada por la vagina. El cuidado y la atención a
las reacciones de la mujer deben ser extremos para
evitar que la experiencia resulte traumática
(especialmente la primera vez), lo cual bloquearía
aún más a quien en un principio mostró ciertas
reticencias.
Es necesario saber que el ano posee dos
esfínteres: uno, externo controlado por el sistema
nervioso voluntario, y otro interno, el cual a su vez
es controlado por el sistema nervioso autónomo. Por
esto, debe tenerse en cuenta que el esfínter interno no
se puede dilatar a voluntad y es necesario tener
cuidado cuando se trate de introducir el miembro
para evitar dolor o lesiones. El recto es insensible al
dolor a niveles profundos, de forma que pueden
producirse lesiones graves que no se manifiesten de
inmediato o desgarros dolorosos en la abertura anal
que requieran atención médica, por lo que es
imprescindible una dilatación previa de los músculos
así como el conocimiento técnico de esta práctica.
Naturalmente, cualquier persona que desee
aumentar su experiencia amorosa debe conocer este
tipo de contacto y dejarse llevar por el encanto que
tiene como fruto semi-prohibido, tomando las
debidas precauciones.
Capítulo X
TECNICAS AMOROSAS
ESPECIALES

Besos que van

de saliva y bocas ardientes
a los colmillos que se rozan.

Manos, nuestras manos son gusanos,

reptiles que se retuercen y estrangulan
mientras las piernas comienzan a jugar,
yendo detrás los sexos alebrestados y
dispuestos.

Inmediatamente te repites, inconsciente.

De extraña manera te vuelves todas
y soy yo solo el que domino sobre toda tu
especie.

Y son andadas y recibidas forzadas,

pero así nos vamos haciendo perpetuos
y es más que un sol lo que nos inunda.

Y el tiempo se hace gritos y esfuerzos por

llegar,
para que todo se haga sofocos y suspiros,
peso y bocas secas.
CONCEPTO.

Para todas las parejas llega el momento de

enfrentar ciertas situaciones que requieren técnicas
más específicas. Siempre hemos de mencionar la
gran responsabilidad que tiene el hombre en estos
casos y la importancia que implica su comprensión y
tolerancia, así como la delicadeza al tener sexo en
circunstancias en que la mujer se encuentra en cierta
desventaja.

DESFLORACIÓN
El hecho de que un hombre goce de cierta
experiencia en el ámbito sexual, no garantiza que se
encuentre en posición de iniciar a una mujer en el
amor físico. Esta situación no sólo llega a ser un
placer extraño en la probabilidad y en su desarrollo,
sino también conlleva responsabilidades importantes.
La primera vez que una persona tiene relaciones
sexuales, ya sea mujer u hombre, suele ser un
acontecimiento de particular importancia en el
sentido emocional. Puede representar un hermoso
recuerdo que perdure toda la vida, una experiencia
desagradable que prefiera olvidarse o un acto que
haya resultado decepcionante. Esto es
particularmente cierto en el caso del sexo femenino.
Para el hombre también puede llegar a ser
impactante la pérdida de su virginidad, pero en el
caso de la mujer no sólo implica un impacto
psicológico sino también físico. El hombre que entre
en ella por primera vez puede colocarla en el
principio de un largo camino de satisfacción sexual o
dejarla llena de dudas, temores y angustias.
Cuando usted se encuentre en situación de iniciar
a una mujer, debe recordar ante todo la importancia
que esta ocasión tiene para ella. En tal caso debe
olvidar su propio interés y necesidad, para
concentrarse totalmente en satisfacer las expectativas
de ella.

SEXO DURANTE LA MENSTRUACIÓN

En general, las mujeres responden de manera

distinta ante el sexo durante su período de
menstruación. Para algunas, los cólicos menstruales
pueden disminuir el interés sexual. Para otras, la
excitación puede ser mayor que el dolor o la tensión
moderados.
Existen viejos tabúes y supersticiones contra
copular con una mujer que se encuentra
menstruando. Es falso que la mujer así como su
sangre se encuentren contaminadas en este momento,
y es una tontería pensar que hacer el amor en estas
circunstancias disminuirá su poder sexual,
ocasionándole impotencia. A algunos hombres les
desanima la idea de tener intimidad con una mujer
que se encuentra menstruando por razones
"estéticas", así como hay muchos que lo practican
normalmente e incluso hacen alarde de ello. En
realidad, todo es cuestión de gustos. Para las parejas
estables, sanas y fieles el temor a una enfermedad
sexual por el contacto durante dicho período es
infundado y, en todo caso, puede utilizarse el
preservativo como método de protección.

SEXO DURANTE EL EMBARAZO

Es probable que durante algún momento de su
vida, usted se encuentre en la situación de hacerle el
amor a una mujer embarazada. Con algunas
excepciones, las mujeres se encuentran tan excitadas
durante la preñez como en cualquier otro momento, y
no es difícil que lleguen a responder incluso más
apasionadamente que antes. Claro que el tiempo de
su embarazo ha de determinar su capacidad de
movimiento y tolerancia, pero normalmente su
pasión suele ser tan ardiente como de costumbre y a
menudo llega a aumentar a causa del aumento de
irrigación sanguínea en los órganos sexuales.
Por supuesto, la restricción moral a las relaciones
sexuales durante la preñez ha desaparecido en la
época actual. En general no son necesarias
precauciones muy especiales ni interrupciones de
ninguna clase. Durante los primeros tres meses, es
posible que padezca náuseas, vomite con frecuencia,
esté hinchada y llena de gases. Esta es una situación
poco propicia para que ella se sienta deseable y
dispuesta a tener relaciones. De ser así, lo mejor es
que respete sus deseos y evite el sexo si su
compañera no lo apetece.
Los médicos prohíben a las mujeres propensas a
las pérdidas que sostengan relaciones sexuales
durante los primeros meses de embarazo, ya que las
contracciones uterinas pueden producir un aborto.
No es necesario recomendar que ambos se abstengan
si este es el caso.
Una vez que el médico disipe cualquier sospecha,
ambos podrán hacer el amor de todas las formas
confortables que se les ocurran. Sólo deberá tener
cuidado de no apoyar todo su peso en el abdomen de
su compañera y no obligarla a dar vueltas por todos
lados como acostumbraba hacerlo normalmente. Si
ella se siente más cómoda practicando el sexo oral
con usted y prefiere gozar de este tipo de contacto,
evite el placer del coito hasta que ella se encuentre
de humor.
Capítulo XI
JUEGOS, JUGUETES Y
FANTASÍAS

De ése haber estado entre tus piernas abiertas,

también expuesto, también abierto
dentro de tu generosa postura
y el interior profundo de tu persona.

Por haber probado ese océano

en que se volvía tu boca cuando me besabas
y verte mirando de lejos con esos ojos verdes,
volando feliz y sorprendida.

De haber estado tendido en un manto

hecho del hilo invisible con el que me tejieron
tus manos:
por todo eso es que soy contigo ya una misma
esperanza,
si no es que de carne, tal vez el alma misma…
CONCEPTO.

Las posibilidades que dos cuerpos desnudos

tienen para darse placer físico, a pesar de ser tantas,
nunca le han parecido suficientes al ser humano.
Desde las sociedades más antiguas puede constatarse
el deseo de mejorar lo que la naturaleza ha creado.
Ejemplo de estas civilizaciones entusiastas son la
Grecia antigua, el Japón medieval y el África pre
colonial, por lo que dichas preferencias no son
nuevas.
Incluir juguetes y artículos sexuales no hará que
usted sea raro, ya que el 40 por ciento de las
personas usan esporádicamente libros, imágenes o
películas eróticas como medios de estimulación
sexual, y un 20 por ciento ha empleado aparatos de
masaje, vibradores, aceites, consoladores u otros
objetos dentro del coito.
Si usted le menciona a su compañera la
posibilidad de recurrir a los juguetes sexuales y ella
se muestra curiosa, llévela a una tienda especializada
que los venda. La simple experiencia para una mujer
que jamás se ha acercado a esos lugares suele ser
suficiente para convertirla en una compañera
entusiasta. Si en su ciudad no existen ese tipo de
establecimientos, pueden recurrir al Internet y mirar
juntos los catálogos de ventas por correo donde
ofrecen esta clase de mercancía. Ayude a que ella
misma elija de entre el surtido de ingeniosos aparatos
el que sea de su gusto.
De la variedad de juguetes sexuales que se pueden
conseguir en el mercado se encuentran aquellos cuya
función específica es proporcionar placer a uno de
los sexos o, con algo de imaginación, a ambos. Para
todos esos artículos se sugiere considerar su
procedencia, así como las especificaciones indicadas
en el embalaje, especialmente las que describen el
tipo de material del que están formados de manera
que esté garantizado que no sean tóxicos y no
contengan ftalatos, los cuales se utilizan en el
plástico PVC. Asimismo, es importante lavarlos
adecuadamente antes y después de utilizarlos.
Generalmente las instrucciones para su cuidado se
encuentran especificadas en su instructivo.

JUGUETES SEXUALES PARA LA MUJER

Consoladores y falos plásticos.

Son réplicas del pene y se presentan en muy

diversos tamaños, colores, formas y materiales
(silicón, látex, acrílico, etc.). Entre estos se
encuentran falos de dos cabezas que permiten la
penetración simultánea, especialmente diseñados
para las parejas con preferencias lésbicas u
homosexuales.
Existen también falos eléctricos con temperatura
graduable que cuentan con movimientos de vibración
y penetración, contando con una base que les permite
sostenerse en superficies lisas y sólidas. Los hay con
temperatura variable, intensidad de palpitación y
hasta un dispositivo interno que hace que el falo
"eyacule" una substancia inocua que asemeja al
semen. Otros cuentan con un dispositivo vibrador
para estimular el clítoris o un glande giratorio.
La anguila.
Este es un juguete sexual que básicamente
consiste en una anguila artificial de
aproximadamente sesenta centímetros. Su material y
fabricación garantizan una superficie rugosa y suave
a la vez que ofrece una buena consistencia, la cual no
es ni demasiado rígida ni dúctil. Sus características
son similares a las de cualquier consolador, excepto
que en este caso la mujer puede girarlo con sus
manos de forma que haga una espiral en su interior y
de esta manera disfrutar la sensación que produce.
Vibradores.
Uno de los juguetes más utilizado es el vibrador
eléctrico y existe un número bastante amplio de
opciones. Estos son aparatos eléctricos que vibran o
giran en varias direcciones, cuyo fin es el que toda el
área clitórica reciba una gratificación máxima. Entre
ellos se encuentran los vibradores pequeños tipo
dildo, los aparatos para masajes y los penes de hule
con apariencia natural, provistos con estimuladores
para el clítoris y capacidad vibratoria.
Cuentan con diferentes características, ya que
algunos pueden amoldarse a la parte externa de la
mano, distribuyendo las vibraciones a través de los
dedos, otros vienen acompañados de accesorios de
distintos tamaños y texturas, y los más sencillos
tienen una forma cilíndrica del tamaño de un pulgar
y pueden guardarse discretamente.

Bolas Ben Wa.

Estos son juguetes antiquísimos que constan de
tres bolas de metal con un cascabel en el interior y
unidas entre sí por una cuerda. Son utilizadas
principalmente en Asia por mujeres, quienes las
introducen en la vagina o el recto para gozar de las
vibraciones que producen al chocar entre ellas, así
como de su roce al momento de introducirlas o
sacarlas.
Naughtibod.
Se pueden encontrar varios juguetes sexuales
compatibles con el iPod a manera de catálogo, entre
los que destaca su más reciente creación: el
Naughtibod, un vibrador que funciona al sincronizar
sus movimientos con el ritmo de la música.

La característica principal de este aditamento de

placer sexual es su compatibilidad con otro tipo de
reproductores mp3, así como con laptops, cd players,
micrófonos, guitarras eléctricas, estéreos caseros y
desde luego, con el iPhone y el iPod Touch.
Además, se puede ajustar al modo manual ya que
cuenta con siete patrones de vibración
predeterminados, lo que también le permite
funcionar aun cuando al iPod se le haya terminado la
batería.
JUGUETES SEXUALES PARA EL HOMBRE
Vaginas artificiales.
Son productos fabricados con látex o silicón
amoldados de forma que presentan un canal estrecho
provisto de rugosidades semejando el canal vaginal.
Tienen distintos niveles de calidad y apariencia,
yendo desde los que aparentan ser un simple cilindro,
aquellos que presentan dos orificios simulando la
vagina y el ano, con vello púbico artificial o sin él,
hasta aquellos que representan sexo, ano y nalgas,
pudiendo apoyarse en alguna superficie sin tener que
ser sostenidos con las manos.

Anillos para el pene.

Existen anillos de látex muy suave y resistente
que se colocan en la base del miembro, mientras
otros abarcan tanto la base del pene como los
testículos. Pueden contar con ciertos bordes que
estimulan el clítoris y la parte externa de la vagina,
así como un aditamento en la que puede colocarse un
pequeño vibrador. Ambos tienen como finalidad
mantener la erección y controlar la eyaculación, así
como excitar aún más a la mujer. Debe tenerse la
precaución de no mantenerlos en el pene por
periodos largos de tiempo o pueden causar daños
irreversibles, especialmente si el hombre se queda
dormido sin haberlos retirado previamente.
Bombas de vacío.
En este caso se trata de cilindros plásticos con una
entrada en su extremo, conectados a una bomba
manual o eléctrica cuya función es crear un vacío el
cual aumenta la irrigación sanguínea e hincha el
pene, incrementando temporalmente su tamaño.
Posteriormente el pene se retira y se coloca un anillo
alrededor de la base para mantener la erección.
Ciertamente, el miembro sufre una vasocongestión
extrema, lo cual le hace parecer más grande, sin
embargo estos aparatos pueden crear lesiones
vasculares si se usan en exceso.
Estimulantes anales.
Similares a los consoladores vaginales, su
diferencia radica en su tamaño más adecuado a las
dimensiones de esta zona. Evidentemente puede ser
usado por ambos sexos, sin embargo la posibilidad
de estimular la próstata lo hace especialmente
atractivo para hombres.
ACCESORIOS PARA AMBOS

Lubricantes especiales.

EROTISMO Y PORNOGRAFÍA
Para algunas parejas la pornografía suele ser un
estimulante que hace más gratificantes sus relaciones
íntimas. Sin embargo, su uso puede conducir a serias
malinterpretaciones, especialmente si este tipo de
material es tomado como ejemplo veraz de lo que las
relaciones sexuales y su compromiso emocional
implican, ya que el concepto de amor y respeto es
excluido en ellos.
La pornografía no debe tomarse a modo de
información sin cuestionarla cabalmente y sin perder
la visión objetiva que la haga diferenciarse de la
realidad. Científicamente está comprobado que su
uso desmedido produce fijaciones mentales difíciles
de corregir que suelen promover la adicción a este
tipo de materiales, la insensibilidad como ausencia
de sentimientos, trastornos en la personalidad,
promiscuidad y violencia en algunos casos.
Si usted y su pareja piensan utilizar la pornografía
dentro de su relación, es recomendable que busquen
información confiable para tener un punto de
referencia sólido, de manera que estos productos, no
del todo inocuos, le den una chispa de emoción a sus
encuentros y no graves problemas.

Películas.
Las películas, dependiendo de su tratamiento,
pueden ser sumamente eróticas para algunas mujeres.
Algunos filmes (los más serios) pueden ser
instructivos y acrecentar la información que se tenga.
Son, de cualquier manera, estimulantes poderosos
para el hombre y es probable que las mujeres tengan
una mayor reacción con estos materiales de la que
ellos esperaban.

ACCESORIOS PARA LA MUJER

Ya sea que usted se incline por las relaciones

románticas o guste de mayor creatividad, crear una
atmósfera excitante puede mejorar en mucho la
calidad del encuentro. Esta sección de etiqueta y
accesorios sexuales podrá ayudarle con algunas ideas
a hacer más rica y variada la experiencia.

Ropa y accesorios eróticos.

Vestir el cuerpo de una mujer para agudizar el

deseo del hombre es un arte que implica
imaginación, buen gusto y una actitud
correspondiente. La figura puede ser moldeada para
sugerir un atractivo más allá del físico, utilizando un
vestuario y un maquillaje que destaque sus rasgos
positivos y le favorezca. Esto, llevado por una mujer
consciente y segura de su atractivo sexual, aumenta
notablemente el interés de la pareja.

JUEGOS SEXUALES
Los juegos sexuales terminan siendo relegados de
las relaciones íntimas una vez que se ha caído en la
rutina. Estos que se presentan a continuación se
incluyen para recordar que las variantes del amor
pueden hacerlo más excitante.
- Juegos de pieles: juegos eróticos sobre un abrigo
o tapete de piel animal o artificial.
- Juegos de gourmet: impulsos sexuales
sublimados por medio de la gastronomía.
- Juegos de tortura: ser forzado a someterse a
juegos eróticos insoportables.
- Juegos de cuatro: dos parejas mantienen juegos
eróticos en el mismo sitio, sin interrelacionarse
más que visual y audiblemente.
- Juegos de pintura: pintarse mutuamente el cuerpo
desnudo con lápiz de labios, haciendo caprichosos
dibujos.
- Juegos de burbujas: sumergirse en un baño de
burbujas juntos y lavarse mutuamente.
- Juegos a obscuras: vendarse los ojos ambos y
hacer el amor sin verse.
- Juegos de guerra: batallas de almohadas.
- Juegos de concentración: ver cuál de los dos dura
más tiempo en el umbral máximo de placer sin
llegar al orgasmo.
- Juegos de felación: son todas aquellas cosas
divertidas y consideradas que una mujer puede
hacer con un pene:
 Besarlo.
 Lamerlo.
 Chuparlo.
 Azotarlo con su cabello.
Capítulo XII
TÉCNICAS DE TERAPIA
SEXUAL
PARA DISFUNCIONES
ESPECÍFICAS
Si no deseamos convertirnos en humo,
quizá podamos prevalecer,
dejar atrás la nada.

Si regresan nuevas miradas

sin que se repitan pasajeras,
quizá olvidemos lo ausente y obscuro.

Si pasamos de largo las satisfacciones,

las junturas que se multiplican,
el tiempo cómplice:
lo que fuimos y no somos.

Si dejáramos en su sitio
la partícula posesiva,
la palabra,
el tener que estar aquí.

Si no te dejara sola,
abandonada,
durmiendo ausente en la noche...
CONCEPTO.

Las disfunciones sexuales son fenómenos

comunes que pueden solucionarse recurriendo a la
información y el tratamiento adecuados. Es necesario
saberlos reconocer para poder resolverlos, por tanto
se incluye información acerca de las principales
disfunciones, así como la manera de enfrentarlas.

DISFUNCIONES SEXUALES FEMENINAS

I. Carencia de respuesta sexual femenina.
II. Disfunción orgásmica femenina.
III. Vaginismo.
IV. Ninfomanía.

I. Carencia de respuesta sexual fe menina.

La mujer que carece de respuesta sexual es
aquella que no experimenta sensaciones eróticas ni
placer genital con facilidad. Tiene dificultades para
presentar señales de excitación fisiológica y su
vagina permanece relativamente seca aunque sea
estimulada por su compañero o sostenga relaciones
con él. Sus actitudes conscientes con respecto al sexo
varían: puede aborrecer el contacto sexual, sentirse
completamente neutral o incluso gozar con un
contacto físico determinado.
Sólo es posible describir la causa de la carencia
de respuesta sexual de manera muy general: la mujer
guarda un conflicto inconsciente que le impide sentir
placer sexual con un hombre. Puede haber o no una
causa especifica, siendo por lo general profundos
temores a sufrir traumas, hostilidad hacia los
hombres en general o hacia su pareja, miedo al
rechazo si se "deja llevar", ansiedad por su
desempeño, culpa erótica, temor a un embarazo o
infección, resquemores religiosos y demás. Las
defensas contra estas angustias representan la causa
DISFUNCIONES SEXUALES MASCULINAS

I. Disfunción eréctil.
II. Eyaculación retardada y exceso de control
eyaculatorio.
III. Eyaculación incompleta o parcialmente
retardada.
IV. Eyaculación precoz.
V. Satiriasis.

I. Disfunción eréctil.
La erección es un reflejo que depende del correcto
nivel hormonal, la sana anatomía del pene, su
adecuada vaso congestión, un sistema nervioso en
buen estado y un nivel óptimo de excitación
psicológica, así como que el hombre se encuentre
relajado y libre de ansiedad. Un problema en
cualquiera de estos aspectos puede provocar
trastornos en la función eréctil. Sin embargo,
aproximadamente el 85 por ciento de los casos de
impotencia pueden ser estrictamente psicogénicos.
Esto no es extraño, porque a pesar de la integridad
física del aparato genital, los reflejos autónomos
vasculares que gobiernan la erección son delicados y
pueden ser influidos por los conflictos inconscientes
o por la ansiedad y el temor, presentando el deterioro
de los reflejos eréctiles. Estos causantes incluyen: la
preocupación por el desempeño, el miedo al rechazo
femenino, la anticipación de la impotencia por algún
episodio de dificultad sucedido en el pasado, la
angustia excesiva por satisfacer a la mujer y la culpa
acerca del goce sexual.
Estas preocupaciones, así como otros temores
más profundos, pueden asediar al hombre antes o
durante la intimidad e interferir en su abandono a la
experiencia sexual y su disfrute. La relajación y la
confianza son necesarias para el funcionamiento
correcto de los reflejos eréctiles y para mantenerse
libre de obstáculos por parte de la ansiedad o de las
mismas defensas contra ella.
Los trastornos de la potencia que surgen de estas
causas son en gran medida curados por la medicina o
la terapia sexual, que permanentemente trata de
desmitificar y disminuir la ansiedad que contamina la
relación íntima en la pareja; de esta manera el
abandono sexual se torna posible y se restaura la
erección.

ESTRATEGIA DEL TRATAMIENTO.

La secuencia básica que se emplea en el
tratamiento activo de la disfunción eréctil es la
siguiente:

1. Placer erótico sin erección y erección sin

orgasmo.
2. Orgasmo extra vaginal.
3. Introducción sin orgasmo.
4. Coito.

La situación de cada hombre aquejado de

disfunción eréctil debe ser evaluada individualmente
para determinar cuál es la causa del problema. En el
caso de hallar razones psicológicas algunos
terapeutas comienzan con los Ejercicios de
Sensibilización, pues estos ayudan a suprimir gran
parte de las ansiedades que operan en promedio.
Normalmente el hombre tiene erecciones
espontáneas durante la Exploración Sensorial que
quizá desaparezcan y retornen. La experiencia
muestra lo siguiente:
 En condiciones de relajación se producen
erecciones: esto significa que el aparato sexual se
encuentra en buen estado de funcionamiento.
 Si la erección desaparece, no por ello se ha
perdido para siempre. Volverá en respuesta a un
DISFUNCIONES SEXUALES MASCULINAS
VI. Disfunción eréctil.
VII. Eyaculación retardada y exceso de control
eyaculatorio.
VIII. Eyaculación incompleta o parcialmente
retardada.
IX. Eyaculación precoz.
X. Satiriasis.

I. Disfunción eréctil.
La erección es un reflejo que depende del correcto
nivel hormonal, la sana anatomía del pene, su
adecuada vaso congestión, un sistema nervioso en
buen estado y un nivel óptimo de excitación
psicológica, así como que el hombre se encuentre
relajado y libre de ansiedad. Un problema en
cualquiera de estos aspectos puede provocar
trastornos en la función eréctil. Sin embargo,
aproximadamente el 85 por ciento de los casos de
impotencia pueden ser estrictamente psicogénicos.
Esto no es extraño, porque a pesar de la integridad
física del aparato genital, los reflejos autónomos
vasculares que gobiernan la erección son delicados y
pueden ser influidos por los conflictos inconscientes
o por la ansiedad y el temor, presentando el deterioro
de los reflejos eréctiles. Estos causantes incluyen: la
preocupación por el desempeño, el miedo al rechazo
femenino, la anticipación de la impotencia por algún
episodio de dificultad sucedido en el pasado, la
angustia excesiva por satisfacer a la mujer y la culpa
acerca del goce sexual.
Estas preocupaciones, así como otros temores
más profundos, pueden asediar al hombre antes o
durante la intimidad e interferir en su abandono a la
experiencia sexual y su disfrute. La relajación y la
confianza son necesarias para el funcionamiento
correcto de los reflejos eréctiles y para mantenerse
libre de obstáculos por parte de la ansiedad o de las
mismas defensas contra ella.
Los trastornos de la potencia que surgen de estas
causas son en gran medida curados por la medicina o
la terapia sexual, que permanentemente trata de
desmitificar y disminuir la ansiedad que contamina la
relación íntima en la pareja; de esta manera el
abandono sexual se torna posible y se restaura la
erección.

ESTRATEGIA DEL TRATAMIENTO.

La secuencia básica que se emplea en el
tratamiento activo de la disfunción eréctil es la
siguiente:
5. Placer erótico sin erección y erección sin
orgasmo.
6. Orgasmo extra vaginal.
7. Introducción sin orgasmo.
8. Coito.
La situación de cada hombre aquejado de
disfunción eréctil debe ser evaluada individualmente
para determinar cuál es la causa del problema. En el
caso de hallar razones psicológicas algunos
terapeutas comienzan con los Ejercicios de
Sensibilización, pues estos ayudan a suprimir gran
parte de las ansiedades que operan en promedio.
Normalmente el hombre tiene erecciones
espontáneas durante la Exploración Sensorial que
quizá desaparezcan y retornen. La experiencia
muestra lo siguiente:
 En condiciones de relajación se producen
erecciones: esto significa que el aparato sexual se
encuentra en buen estado de funcionamiento.
 Si la erección desaparece, no por ello se ha
perdido para siempre. Volverá en respuesta a un
estímulo suave. Además, es normal que cuando se
tienen relaciones sexuales de manera prolongada
la erección aparezca y desaparezca; excepto en la
juventud, cuando esta puede persistir por largos
períodos de tiempo.

Técnica del apretón.

En ocasiones, con el fin de mostrar
experimentalmente a un hombre ansioso que puede
recuperar una erección perdida, se utiliza la técnica
del apretón creada por Masters y Johnson. Cuando el
hombre alcanza la erección, la mujer aprieta
firmemente la base del pene. Esto no produce dolor y
la erección se reduce a un tercio o a la mitad tras un
par de minutos, a causa de un reflejo. Una erección
perdida de este modo regresa rápidamente en
respuesta a cualquier estímulo suave.
Varias repeticiones de esta maniobra son
generalmente suficientes para que un hombre pierda
el temor a que desaparezca la erección.
1. Placer erótico sin erección y e rección sin
orgas mo.
Para comenzar la terapia, generalmente se
procede con los Ejercicios de Sensibilización. Se
utiliza el manejo de varias situaciones cuando un
juego previo inhibe al hombre y este ya ha
demostrado su buena condición física. Ha quedado
probado, por ejemplo, que algunos hombres
afectados por la impotencia lograron erecciones
completas durante el juego erótico con su pareja
mientras se han encontrado totalmente vestidos. En
casos como este se inicia el tratamiento mediante el
juego erótico con ropas. No se le permite al hombre
una relación completa, pero la mujer puede estimular
el pene a través de los pantalones. En una etapa
posterior ella puede abrir la cremallera y acariciar el
miembro, pero también permaneciendo el hombre
con todas sus prendas.

II. Eyaculación retardada. Exceso de control

eyaculatorio.

La eyaculación retardada es una inhibición

involuntaria del reflejo orgásmico del hombre y es
análogo a la disfunción orgásmica femenina. El
hombre puede sentir excitación sexual y tener
erecciones normales, pero aunque reciba un estímulo
que debería ser suficiente, experimenta dificultades
para eyacular. Es raro un exceso de control severo -el
caso de un hombre que no haya eyaculado nunca, ni
siquiera mediante la autoestimulación. En formas
más leves, la eyaculación retardada es relativamente
común y los resultados de la terapia sexual son
excelentes. En casos moderadamente graves, el
hombre sólo puede eyacular cuando se estimula a
solas. Los hombres que sufren de la forma leve
pueden alcanzar el orgasmo en presencia de su
compañera, pero sólo en respuesta al estímulo oral o
manual y no en la cópula vaginal. Otras formas más
leves son situacionales y algunos afectados sólo
necesitan para eyacular un coito excesivamente largo
y vigoroso.
Las causas pueden deberse a estados de baja
excitación emocional o al encontrarse bajo el
dominio de un conflicto psicológico, surgiendo una
reacción defensiva involuntaria la cual inhibe los
reflejos que rigen la eyaculación y el orgasmo. Esta
reacción defensiva implica un exceso de control, es
decir, la incapacidad de liberar el reflejo para que
este se provoque.
La fuente del conflicto no es específica y puede
deberse a múltiples factores, incluyendo además de
los mencionados anteriormente la fijación o
dependencia por un tipo muy específico de
estimulación, la falta de atracción física o emocional
hacia la pareja, el abuso del alcohol, drogas e,
incluso, el uso desmedido de la pornografía como
método de estimulación. Por otro lado, una misma
especie de temores inconscientes, de ansiedades por
el buen desempeño o de miedos al compromiso con
la pareja, puede producir dificultades en la erección
de un hombre y exceso de control eyaculatorio en
otro. Los conflictos parecen idénticos pero las
defensas son diferentes. El individuo que padece de
eyaculación retardada se contendrá
inconscientemente y ejercitará el control para evitar
la ansiedad, en tanto que el hombre con disfunción
eréctil permitirá que la ansiedad lo invada y afecte su
erección.

CONCLUSIÓN.