COLEGIO SAN PEDRO CÓDIGO

CLAVER VERSIÓN

2 GUÍA DE TERCER PERIODO

Docente Mauricio Dávila – Katherine Asignatura Educación física - Expresión Corporal
preciado CICLO III
Resultado de
Prepara y desarrolla actividades físicas individuales y grupales, las cuales mejoran el rendimiento
Aprendizaje
físico (resistencia, coordinación y velocidad) y fortalece diferentes formas de comunicación (verbal,
no verbal y corporal),
Indicador de Comprende la importancia de la actividad física como elemento posibilitador de una mejor calidad
Resultado de de vida.
Aprendizaje
Unidad de HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
Aprendizaje
EL CALENTAMIENTO

Se denomina calentamiento al conjunto de ejercicios de los músculos y las articulaciones, primero de carácter general y
luego específico, que se realiza antes de la práctica de un deporte con el fin de preparar el sistema musculo esquelético y
cardiovascular del deportista para el mayor rendimiento posible. El fin de esta parte previa al entrenamiento es conseguir que
el organismo se adapte más fácilmente, de forma progresiva, a los distintos niveles de intensidad a los que tendrá que
hacer frente durante la práctica deportiva

ACTIVIDAD

Teniendo en cuenta lo visto en clases y con ayuda de la información anterior, realiza un video donde realices un
calentamiento:
1. Duración del video máximo 10min. Mínimo 5 min.
2. Debes involucrar a un participante miembro de tu familia.
3. Ten en cuenta las fases del calentamiento (movilidad articular, trote o juego, estiramiento)
4. Utiliza tu creatividad con todo lo que puedas ayudarte en tu casa (gradas, asientos, palos, botellas agua etc.)

Animo…
Todo está en tus manos NO SEA TERCO QUEDATE EN CASA
UN ABRAZO para todos
Atte. Lic. Mauricio Dávila

Forma de Desarrolla y envía Fecha de entrega 13 de abril

Entrega
Nota