BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN NUESTROS HIJOS

DEFINICION

tiene que ver con las habiliades personales se centra en como te manjeas a ti mismo y tus
relaciones. (conciencia de uno mismo ¿cómo se siente? lo que puedo hacer y lo que no, ser
positivo ante los contratiempòs, controlar emociones, empatia (comprender como se sientes los
demàs), manejar bien las relaciones, resoluciòn de conflictos.

Cada emoción tiene un mensaje importante, el problema es cuando las emociones son muy
fuertes, son inapropiadas o duran demasiado tiempo. Ej: si una niña se enfada porque no le han
invitado a una fiesta (si sigue enfadada después de dos semanas, se despierta en la madruga

Tener inteligencia emocional (reconocer que te dicen las emociones, una emoción tiene su
propósito, una vez pasa debemos seguir)

DESDE QUE NACE ESTAMOS ENSEÑANADO INTELIGENCIA EMOCIONAL: CUANDO EL BEBE LLORA Y
LO TOMAMOS EN LOS BRAZOS PARA QUE SE CALME, LE ENSEÑAMOS A SU CEREBRO A
REGULARSE.

Autocontrol emocional en padres: Somos ejemplo para nuestros hijos, aprender a nuestros hijos a
calmarse, regular emociones por medio del dialogo (¡porque no haces algo que te guste?), ayudar
a que entienda más cosas de sus propias emociones. Métodos como la respiración para
tranquilizarse.

¿Qué TE AYUDARIA¿ ¿Qué NO TE AYUDARIA?.

Los niños pasan por diferentes situaciones. Semaforo (rojo: para – calmate y piensa antes de
actuar) AMARILLA: Pensar que puede hacer y tomar decisión-. VERDE Hacerlo.

No podemos controlar que se presenten situaciones que me generen enfados, pero si puedo
enseñar a mi hijo a gestionarlas. Puedo parar cuando aparecen emociones.

A los niños lo que màs le genera desequilibrio es lo que pasa en la familia y con pares.

PESUADIR, GESTIONARSE Y EMPATIA

Según estudios parte del éxito del ser humano es su inteligencia emocional, CI es importante pero
no tan importante, en tu carrera profesional.

¿Cómo manejas los errores y frustraciones te fortalece inteligencia emocional, ser capaz de
recuperarse de un contratiempo, si dejas de intentarlo, pero si eres capaz de ver la oportunidad de
esos errores.
¿Cómo ENSEÑARLA?

Poner atención a lo que quieres.

La atención es la base del aprendizaje, ¿en cuanto más puedas concentrarte, mejor aprenderás?

Gimnasia para la mente por medio de la atención plena. Esto permite fortalecer circuitos
neuronales de la atención.

La atención se puede entrenar.