Tests Físicos

Mayerli Ramirez Buendia

Numero de ficha

2067394

Presentado A:

Carlos Humberto Tamayo

Servicio Nacional de Aprendizaje Sena

Tecnólogo en Gestión Empresarial

Educación física

Pitalito-Huila

23 de Agosto del 2020

 Tabla de contenido
Tests Físicos ................................................................................ 3
Tabla ....................................................................................... 3
Evidencias ................................................................................ 4
 Tests Físicos

Tabla

Test físicos

Datos personales
Nombre: Mayerli Ramirez Buendia
Fecha de
29 de septiembre del 20001
nacimiento:
Estatura: Peso:71 Edad: 18
FC 1: 98 pulsaciones FC 2: 100 pulsaciones
FC 3:
/minuto /minuto
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado 1: Resultado 2:
Flexión de brazos
25 Flexiones 26 Flexiones
1m.
Flexión de piernas
40 Flexiones 40 flexiones
1m.
Abdominales 1m. 32 Abdominales 26 Abdominales
Velocidad 10 x 5 20 Repeticiones 16 Repeticiones
Extensión- Plancha
42 segundos 1 minuto
1m.
 Evidencias

 Velocidad 10 x 5 mts

 Abdominales 1m
 Flexiones de Brazos 1m

 Extensión-Apoyo Antebrazos (Plancha) 1m

  Flexión de piernas 1m (Sentadilla)

Test de Extensión - Plancha 1 minuto (Mujeres)

1 m Excelente

40 – 1 minuto Bueno

25- 40 segundos Regular

0 – 25 segundos Malo

Test de sentadilla 1 minuto (Mujeres)

45 excelente

40-44 muy bueno

35-39 bueno

30-34 promedio
 25-29 regular

20-24 malo

Test de Flexiones de Brazos 1 minuto (Mujeres)

Mayor 35 repeticiones: Excelente

25 – 35 repeticiones: Bueno

15- 25 repeticiones: Regular

Menor de 15 repeticiones: Malo