Alimentos maravillosos

El Brócoli.-
Por la cantidad de beneficios que te puede brindar es importante que lo incluyas en tu
dieta diaria.
Te ayuda:
Enfermedades cardiovasculares: Posee una gran cantidad de fibra y propiedades que son
ideales para prevenir este tipo de enfermedades, ayuda a eliminar el colesterol malo para
cuidar el corazón, Además el potasio, calcio y magnesio que posee te ayuda a regular la
presión arterial.
Sistema nervioso: Su alto contenido de potasio te ayuda para que tengas un buen
funcionamiento en tu sistema nervioso, para un buen rendimiento del cerebro y un mejor
crecimiento muscular.
Desintoxica: Los antioxidantes son los que se encargan de esta función y el brócoli es
famoso por poseer una gran cantidad de ellos perfectos para eliminar toxinas, ácido úrico y
radicales libres para que tengas un organismo limpio.
Piel saludable: Por ser un antioxidante y tener vitaminas A,B E y K además de omega 3
que son perfectos para mentener tupiel limpia, joven y muy suave.
Anticancerígeno: es bien conocido que contiene importantes propiedades
anticancerígenas, grandes cantidades de potasio, zinc, aminoácidos y vitamina A, C y E lo
que lo hace un alimento idóneo en la prevención del cáncer de útero, mama, intestinos y
riñones.
Huesos: La vitamina K y el calcio que posee son muy importantes para prevenir
enfermedades óseas y para mantener los huesos sanos.
¿Ahora qué piensas del brócoli? Agrégale un poco de aderezo natural y tendrás un mundo
de salud en un sólo plato.