BENEFICIOS DEL CONOCIMIENTO EMOCIONAL DE SI MISMO :

 Comprender de qué manera las emociones afectan su comportamiento

 Aprender de sus emociones

 Decidir cómo desea expresar sus emociones

CUATRO TENICAS PARA MEJORAR EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO

 Observarse a sí mismo : implica distanciarse mentalmente de las emociones y analizarse.

 Llegar a conocerse : es simplemente conocerse convenientemente saber que le mueve.
 Desarrollar su vocabulario emocional :
 Pedir retroalimentación : pedir como lo observan los demas