Asignatu

ra:
Higiene y Seg. Industrial

Catedratica:
Ing. Vilma Valladare

Alumna:
Diane paz fernandez

Numero de cuenta:
201710010552

Fecha:
08-11-2019

Lista de enfermedades laborales

• Dolores en el cuerpo

• Fatiga visual

• Agotamiento

• Estrés

• Cansancio

• Obesidad

• Malestares gastrointestinales

• Problemas para dormir

Causas de las enfermedades laborales

1. Dolores en el cuerpo: Los dolores de hombros, cuello y cintura son de los más reportados. "El diseño
deficiente del lugar de trabajo, desde el punto de vista ergonómico, se relaciona con esto. Es muy
común tener sillas con respaldo inadecuado y escritorios muy pequeños". Los empleados pueden llegar
a sufrir, por ejemplo, síndrome del túnel carpiano, causado por la flexión reiterada de la muñeca, que
produce pérdida de fuerza en las manos.

2. Fatiga visual: ¿Has sentido que tienes arena en los ojos, éstos se encuentran rojos y te arden? Son
síntomas de la fatiga visual, otro de los trastornos comunes, causado por la continua lectura de
documentos, las computadoras sin protectores visuales o mal colocadas (frente a una fuente de luz).

3. Agotamiento: La especialista del Centro Médico Siglo XXI indica que, entre la gente de oficina, como
administrativos, personal de telemarketing y servicio al público, puede aparecer el
síndrome  burnout  (agotamiento profesional). Entre los síntomas están: fatiga, aburrimiento, frustración
y, en general, un sentimiento de perder el interés en lo que se hace.

4. Estrés: Este padecimiento produce desde dolores de cabeza, reacciones en la piel (como dermatitis),
úlceras estomacales y disminución de la satisfacción laboral. El estrés forma parte de las
enfermedades  psicosociales,  las cuales han aumentado debido a los ritmos exagerados de trabajo.

El estrés es algo normal, "ayuda a estar alerta", pero cuando ese problema se extiende por mucho
tiempo y es difícil de controlar, aparece el disestrés,  que propicia o empeora las enfermedades

5. Cansancio: El Síndrome de la Fatiga Crónica (SFC) es un mal que puede disminuir hasta un 50% la
productividad laboral, Este padecimiento es una alteración de cansancio o agotamiento prolongado que
no se alivia con el descanso, y cuyos síntomas son: pereza, insomnio, molestia muscular y fiebre, entre
otros, explicó el médico.

6. Obesidad: Representa una situación en aumento, sobre todo por los hábitos de sedentarismo. En
muchos casos, las personas pasan largas horas sentados y eso incrementa la ingesta de comida chatarra.
En los comedores de las empresas existe poca información respecto a cómo cuidar tu alimentación y las
complicaciones que este padecimiento genera, afirmó Aguilar. Este problema se registra en un 60 a 70%
de la población mexicana trabajadora.

7. Malestares gastrointestinales: El Síndrome de Intestino Irritable es un ejemplo de enfermedad que

afecta en el ámbito del trabajo por sus síntomas y es frecuente entre los 30 y 45 años, edad en que la
persona está en plena etapa de productividad. Debido a que a que las presiones en tu lugar de trabajo
seguramente no disminuirán, los especialistas recomiendan darles la vuelta a estos padecimientos
haciendo un cambio en tus propios hábitos: manteniendo una alimentación saludable, procurando
buscar momentos para liberar el estrés, y haciendo ejercicio regularmente.

8. Problemas para dormir: Trabajar horas extra o hacerlo en un ambiente estresante se relacionaría con
una menor calidad de sueño. “Puede no sonar muy grave, pero la falta de sueño provocaría daños
cognitivos y cerebrales, además de elevar el riesgo de males cardíacos, hipertensión y diabetes.

Elementos o las actividades a realizar para mejor estas condiciones laborales.

Dolores en el cuerpo: Para mejorar los dolores de cuerpo hay que tener un lugar cómodo para poder
evitar estos dolores.

Fatiga visual: Para evitar la fatiga visual es recomendado usar lentes cuando se está usando la
computadora estar leyendo documentos etc.

Agotamiento: Es recomendable tener momentos de relajación y dormir lo suficiente.

Estrés: Equilibra tus obligaciones con actividades de las que disfrutes (como relajarte o pasar tiempo con
tus amigos). Todo es cuestión de equilibrio: todo responsabilidades y trabajo y nada de juego y disfrute
está mal. Pero si tu horario está tan lleno de actividades, que no te queda tiempo para hacer los
deberes, eso también te estresará. 

Cansancio: Para evitar el cansancio hay que tener una buena hidratación porque habeses las áreas en el
trabajo son muy calientes, también tenemos que tener momentos de relajación.

Obesidad: Para poder evitar la obesidad hay que comer saludable y hacer ejercicios, siempre tiene que
haber una hora para poder ejercitar nuestro cuerpo.

Malestares gastrointestinales: Lo recomendable es comer a la hora, porque hay personas que por estar
trabajando no comen a la ora adecuada.

Problemas para dormir: Al no dormir las horas adecuadas esto poco a poco va afectando dormir bien,
entonces lo recomendado es dormir 8 horas diarias.

Mapa mental para tener bienestar laboral

 Reír Conocer bien
Nuestra responsabilidad

Hacer ejercicio Realizar actividades

dentro de la empresa
Bienestar
Tener horarios laboral Exigir una carga
Razonables de trabajo razonable

Buscar ayuda Dormir 8 horas

cuando lo necesites diarias