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Cómo hipnotizar a alguien (Técnicas

Poderosas)
«Mírame a los ojos…. Ahora más y más profundo…»

Cuando piensas en la hipnosis, tal vez te venga a la mente una vieja película en blanco y
negro con un villano balanceando un reloj de bolsillo. ¿Crees que la hipnosis puede
funcionar? Los investigadores dicen que creer es la mitad del proceso.

La historia del hipnotismo

Dado que está rodeado de muchos mitos y conceptos erróneos, el tema de la hipnosis es
muy controvertido. A pesar de la investigación cientí ca concluyente y su uso clínico
popular, muchas personas se asustan por el hipnotismo, enganchadas al estigma que lo
rodea. Para romper algunas de esas ideas, vamos a recorrer una breve historia de los
orígenes y evolución del hipnotismo.

¿Sabía usted que el hipnotismo ha existido en los Estados Unidos desde mediados del
siglo XIX? Le sorprenderá saber que sus orígenes se remontan a épocas históricas muy
antiguas. Inseparable de la medicina y la psicología occidental, la evidencia de su uso se
puede encontrar en las culturas sumeria, persa, china, india, egipcia, griega y romana. El
famoso libro sánscrito de la Ley de Mandu se re ere a muchos niveles de hipnosis,
incluyendo «Sueño-Sueño», «Sueño-Caminando», y «Éxtasis-Sueño».

Durante la Edad Media, se creía que los reyes y los príncipes tenían el poder de curar,
también conocido como el «toque real». Se registra que realizaron curaciones milagrosas
llamadas «magnetismo» o «mesmerismo». El médico del siglo XVI, Paracelso, fue la
primera persona en utilizar los imanes como una forma de curación. Este método de
curación se popularizó, llegando hasta el siglo XVIII.
 Fue entonces cuando el médico austriaco Franz Mesmer descubrió que podía incitar un
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trance sin el uso de la fuerza magnética. Mesmer concluyó TELEPATÍA
incorrectamente que HIPNOSIS
 los
poderes curativos provenían de una fuerza invisible aparte de los imanes. ¿Quizás has oído
a alguien decir que algo era hipnotizante?

Mesmer fue el primero en describir un método ritualista para el hipnotismo, que transmitió
a sus seguidores, quienes continuaron desarrollando el método. Desafortunadamente,
Frank Mesmer es también la razón por la que tenemos una visión tan mística del
hipnotismo, ya que tenía algunas prácticas bastante extrañas y elusivas en sus métodos,
como llevar una capa y tocar música extraña durante el ritual.

Otros médicos creían que la hipnosis no era un poder mágico, sino un trance muy útil que
abría la mente. Aún así, el desarrollo de la hipnosis continuó sin los extraños caminos de
Mesmer, y a lo largo de la historia, muchos han creído que la hipnosis es una solución
psicológica efectiva para muchas dolencias de la mente y el cuerpo. Viendo el potencial
de la hipnosis en el campo médico, algunos médicos notables arriesgaron sus licencias
médicas para ser pioneros en su uso en sus prácticas.

En 1813, un sacerdote llamado Abbe Faria comenzó a investigar la validez de las técnicas
hipnóticas. Propuso que no era el magnetismo o alguna fuerza externa lo que causaba un
trance, sino la mente del sujeto. El enfoque de Faria constituyó la base del trabajo teórico y
clínico de la escuela francesa de hipnosis y psicoterapia, la Escuela Nancy (también
llamada Escuela de la Sugestión).

Ambroise-Auguste Liebault, el fundador de la Escuela Nancy, creía que la hipnosis era un

fenómeno psicológico y hacía caso omiso de las teorías del magnetismo. Sus estudios y
entrenamiento en hipnosis se centraron en la correlación entre el sueño y el trance.
Concluyó que la hipnosis es un estado de ánimo producido por la sugestión. A partir de
esta teoría, publicó Sleep and Its Analogous States en 1866. Su trabajo atrajo a muchos de
los pioneros prominentes de la psicología a estudiar en la Escuela Nancy.

Entre ellos se encuentran Sigmund Freud, Pierre Janet e Hippolyte Bernheim (que visitó su
clínica).

Durante el pico de los estudios hipnóticos, muchos médicos usaban la hipnosis como
anestesia. En 1821, Recamier se hizo famoso por usar un trance hipnótico en un paciente
para la anestesia en una operación mayor. Trece años después, el cirujano británico John
Elliotson (quien introdujo el estetoscopio en Inglaterra) reportó múltiples cirugías sin dolor
usando hipnosis.

Tomando más de un siglo para hacerlo, los médicos e investigadores nalmente fueron
 capaces de eliminar la mancha que Mesmer dejó en la práctica de la hipnosis, revelándola
MENTALISMO delMAGIA
como una técnica clínica válida. A nales  siglo XIX, los  TELEPATÍA
hospitales  HIPNOSIS
y las universidades
médicas exploraban y aplicaban la hipnosis con estudios y pacientes para una serie de
anomalías médicas.

A pesar de tener muchos predecesores en su campo, es el oftalmólogo escocés James

Braid quien es acreditado como el «padre del hipnotismo moderno». Fue el primero en
acuñar el término neuro-hipnotismo (que signi ca sueño nervioso). Este término fue
acortado a hipnotismo en 1841. En el siglo siguiente, el uso de la hipnosis proliferó y se
incorporó a la práctica médica para el tratamiento rápido después de la Primera y
Segunda Guerra Mundial.

Después de siglos de desarrollo y documentación, la tecnología moderna ayudó a

descubrir la verdad. Con el uso de imágenes cerebrales, los médicos e investigadores
pudieron ver que la hipnosis es su propio estado. No es un trance, ni está vacío. En cambio,
es un verdadero estado mental en el que el sujeto está muy abierto al cambio y a la
aceptación de nuevas ideas, algo que nuestro estado de conciencia ha sido entrenado
para bloquear.

¿La hipnosis está respaldada por la ciencia hoy en día?

Al leer acerca de la historia de la hipnosis, usted ha aprendido que es un producto de la
investigación cientí ca. Sabemos que la hipnosis funciona. Pero, ¿cuáles son las
implicaciones de una sesión hipnótica hoy? El Director del Programa de Estudios Placebo
de la Facultad de Medicina de Harvard, Irving Kirsch, tiene esto que decir: «Hay muchos
mitos sobre la hipnosis, la mayoría de los cuales provienen de las presentaciones en los
medios de comunicación.» Aparte de estas preconcepciones, la hipnosis es un método
bien estudiado y probado de tratamiento para afecciones que van desde la ansiedad hasta
la elección de hábitos de vida saludables.

En relación con la pérdida de peso, el equipo de Kirsch descubrió que los pacientes que
combinan la terapia cognitivo-conductual (TCC) con la hipnosis pierden signi cativamente
más peso que los que no lo hacen. Después de un período de cuatro a seis meses, los
pacientes que usaron TCC con hipnosis perdieron más de veinte libras, mientras que los
que sólo usaron TCC perdieron diez libras. Además, el grupo sometido a la prueba de
hipnosis mantuvo esa pérdida de peso durante dieciocho meses, mientras que el otro
grupo no lo hizo.

Además de ayudar a perder peso, hay evidencia que demuestra que la hipnosis es efectiva
en el alivio temporal del dolor. Len Milling, profesor de la Universidad de Hartford y
psicólogo clínico, concluyó que la hipnosis podría ayudar a reducir el dolor posquirúrgico
 en niños y el dolor relacionado con otros procedimientos médicos.
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El doctor David Spiegel, experto en hipnosis y profesor de psiquiatría y ciencias del
comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, también tenía
información interesante que agregar. Él dijo: «La mitad de la gente que veo una vez deja
de fumar, la mitad de ellos no toca un cigarrillo en dos años.» Su declaración está
respaldada por el estudio de Nicotine & Tobacco Research de 2007, en el que más del 20%
de 286 pacientes dejaron de fumar después del tratamiento hipnótico, mientras que sólo
el 14% dejó de hacerlo por medio de asesoramiento conductual regular. El tratamiento
hipnótico fue particularmente exitoso en pacientes con antecedentes de depresión y
ansiedad.

Sin embargo, es difícil determinar con exactitud el éxito de la hipnoterapia. Si le preguntas

a diez terapeutas licenciados diferentes cómo es efectivo, es probable que obtengas diez
respuestas muy diferentes. Una cosa en la que la mayoría de los expertos de la industria
pueden estar de acuerdo es que el proceso de cómo hipnotizar a alguien ocurre en dos
etapas. La primera etapa se denomina a menudo inducción. La segunda fase es la
sugerencia.

Durante la inducción hipnótica, a menudo se les dice a los pacientes que intenten
relajarse. El médico les dirá que concentren su atención y que están entrando en hipnosis.
La fase de sugerencia consiste en proponer sutilmente ideas al paciente para ayudarlo a
abordar o resolver conductas o emociones no saludables. A los pacientes se les dan
escenarios para ayudarles a imaginar escenarios hipotéticos como si fueran reales. Los
tipos de sugerencias e indicaciones que se dan varían según el tipo de paciente y sus
necesidades especí cas de tratamiento.

En muchos sentidos, la hipnosis puede compararse con las prácticas y técnicas de

atención plena, ya que induce al paciente a entrar en un estado más profundo de
introspección. Spiegel dice: «Aunque la mayoría de la gente teme perder el control en la
hipnosis, es, de hecho, un medio para mejorar el control mente-cuerpo.»

El estado actual de la hipnosis

En estos días usted puede asistir a seminarios para todo, desde dejar de fumar hasta
comer en exceso. Pero, ¿realmente funcionan? Si la investigación clínica y el progreso
documentado de la hipnosis tienen algo que decir sobre el tema, entonces sí, una persona
puede ser puesta en un estado hipnótico para cambiar de opinión sobre un hábito. Esta es
la parte en la que los expertos dicen que hay que creer en la capacidad de ser hipnotizado
en primer lugar. De lo contrario, su estado de conciencia frustrará cualquier esfuerzo para
mover su mente a un estado hipnótico. Un estado hipnótico te ayuda a entrar en un nivel
 de conciencia que tu estado consciente no puede alcanzar, revelando así tus bloqueos
MENTALISMO  MAGIA
mentales y permitiéndote estar más abierto a los caminos
queTELEPATÍA
los rodean.  HIPNOSIS

Comprender cómo funciona la hipnosis en la mente

consciente y en la mente subconsciente
El principio primario de la hipnosis es que hay maneras de acceder e in uir en la mente
subconsciente. Durante el período de inducción, la mayor parte de esta in uencia ocurre
por medio de la hipnosis conversacional. Por ejemplo, la persona hipnotizada puede tratar
conscientemente de relajarse, concentrarse en su respiración y recordar información. Sin
embargo, al hacer todas estas cosas, su mente consciente está trabajando en
coordinación con la mente subconsciente para acceder a la parte del cerebro que
resuelve problemas y formula planes. Cuando una nueva idea aparece en tu cabeza, es
porque fue puesta en conjunto inconscientemente.

Su subconsciente es responsable de todos los procesos que usted realiza y que no

requieren un pensamiento o esfuerzo concertado. Su mente subconsciente es lo que
dirige la mayoría de sus procesos de pensamiento. Su mente consciente evalúa sus
pensamientos para tomar decisiones y actuar. También procesa nueva información para
que pueda transmitirla de una manera nueva. Los psiquiatras teorizan que las técnicas de
relajación y enfoque funcionan para calmar la mente consciente. Al hacerlo, asume un
papel menos activo en sus procesos de pensamiento. Durante este estado de ánimo,
usted todavía está consciente de lo que está sucediendo, pero su mente consciente toma
el asiento trasero.

Entonces, ¿cómo se hipnotiza a una persona?

Primero, usted necesita saber sobre el consentimiento informado
¿Alguna vez te has preguntado cómo hipnotizar a la gente para un acto de magia? Antes
de entrar en los detalles para ayudarle a aprender a hipnotizar, debemos abordar el tema
del consentimiento informado y la hipnoterapia. Este término se re ere al receptor que da
al hipnotizador o hipnoterapeutas permiso para realizar el acto.

Es probable que usted esté consciente del acto de dar su consentimiento a través de
muchas actividades cotidianas en la vida. Por ejemplo, cuando vas a la peluquería, les
dices cuánto pelo tienes que cortar y qué estilo te gustaría. Cuando usted visita al doctor,
ellos le explican la visita y cualquier procedimiento que usted pueda necesitar, incluyendo
preocupaciones de seguridad y mejores prácticas. El consentimiento informado es
tranquilizador porque usted sabe que tendrá su ciente información para tomar una
decisión inteligente en su mejor interés.
 Con esto en mente, es importante reconocer los derechos y el bienestar del receptor de la
MENTALISMO
hipnoterapia. Las búsquedas comunes enInternet,
MAGIAincluyendo «cómo hipnotizar
 TELEPATÍA  aHIPNOSIS
alguien
sin que lo sepa», «cómo hipnotizar a alguien para que haga lo que uno quiera» y «cómo
hipnotizar a alguien instantáneamente», son todas muy desconcertantes.

Dentro del campo de la hipnoterapia, hay tres tipos de consentimiento que es importante
discutir. Existe un consentimiento implícito, explícito e informado. Estamos aquí para
desglosar estos conceptos de una manera sencilla.

Consentimiento implícito, explícito e informado

Como sugiere el término, el consentimiento implícito es aquel que no es explícitamente
declarado por el cliente, sino que indica su aceptación a través de una acción (por
ejemplo, estrechar la mano). El consentimiento explícito es una aceptación verbal o escrita
registrada por el receptor. Finalmente, el consentimiento informado está un paso adelante
del consentimiento explícito. Implica que el hipnotizador pregunte directamente al cliente
si está dispuesto a someterse a la hipnosis y le diga que sí. Esto signi ca que el cliente ha
recibido su ciente información y está tomando una decisión informada. Siempre
asegúrese de tener un consentimiento informado si está tratando de aprender a realizar el
acto de la hipnosis (el contacto visual es importante). Nunca intente una hipnosis
encubierta.

Ahora el proceso de la hipnosis comienza con la meditación

Ahora que sabes lo que es el consentimiento, comencemos por aprender acerca de la
meditación. Esta es la práctica de eliminar todos los ruidos y energías que compiten a su
alrededor y relajar cada parte de su cuerpo y mente para obtener una perspectiva clara.
Algunas personas dicen que físicamente se sienten más ligeras durante la meditación; que
es como vaciar el cajón de la basura en su cocina, y que se sienten menos estresadas
después de una sesión. Pueden procesar pensamientos profundos después de la
meditación más fácilmente. Sin embargo, durante el proceso de meditación, no hay
prácticamente ningún pensamiento. La meditación despeja la mente de los pensamientos
y libera al cuerpo del estrés de cargarlos.

La meditación puede ser una herramienta relajante o una acción preparatoria. Una vez en
estado de meditación, la persona puede continuar con la oración (viaje espiritual), la
autoayuda o el psicoanálisis. La meditación ayuda a eliminar el miedo antes de una
situación y a aliviar el estrés después de una situación. Eso parece bastante fácil de
entender, ¿verdad? Algunos ejercicios de respiración y mindfulness es todo lo que se
necesita.

Despejar su mente de pensamientos estresantes e ideas dañinas es imperativo para

 alcanzar un estado hipnótico. Uno debe entender que un estado hipnótico no es una cura
MENTALISMO
en sí mismo; es la puerta que se abre y seatraviesa
MAGIA para aceptar sugerencias eimágenes
 TELEPATÍA HIPNOSIS
que ayudan a alcanzar una cura o alivio. Durante el estado de hipnosis, su actividad
cerebral de onda rápida, usada para pensar y procesar, disminuye, y la actividad cerebral
de onda lenta, usada para relajarse y enfocarse, aumenta enormemente.

Un desglose detallado de cómo funciona la hipnosis

En general, la técnica de la hipnosis es bastante fácil con un participante dispuesto, es
decir, alguien que sabe lo que va a suceder, que está abierto al proceso y que está
dispuesto a aceptar un cambio de opinión. En primer lugar, el sujeto necesita un lugar
donde pueda estar completamente relajado y libre de distracciones y ruidos.

Algunos sujetos aprecian el ruido blanco, como el de un ventilador o el de una radio

estática, para lograr la capacidad de ahogar el ambiente que los rodea. Esta es
posiblemente la parte más importante porque el viaje al estado hipnótico debe ser libre de
distracciones. Estar perturbado mientras se logra el estado puede ser muy estresante y
perturbador, lo que hace que sea más difícil y largo regresar allí de nuevo.

A continuación, es necesario llevar el tema a través de una secuencia de técnicas de

respiración y relajación muscular. La ralentización de la respiración calma la frecuencia
cardíaca y el proceso de pensamiento, y la tensión muscular relajante ayuda a la
conciencia física y a la atención. Una vez que se controla la respiración y la frecuencia
cardíaca se ha ralentizado, los músculos se relajan fácilmente. No es inusual que su sujeto
se vea o actúe como si estuviera dormido. El cuerpo estará tan relajado como una persona
que duerme, y la respiración también imitará la del sueño.

Ahora, haga las preguntas en un tono de voz calmante. Haga esto planteando una serie de
preguntas con una voz suave y alentadora (nunca dura o autoritaria) para asegurarse de
que tiene el consentimiento del sujeto en este estado de ánimo. Si en algún momento
usted no siente que tiene consentimiento, debe detener el proceso. Usted debe preguntar
si la persona sabe dónde está, si se siente relajada, si está bien, y si está bien hacer
algunas preguntas.

Una vez que usted tenga el consentimiento del sujeto, usted abrirá su mente al tema. Las
preguntas que haga ahora conducirán al sujeto a las imágenes guiadas que se presentan a
continuación. Tal vez este es un amigo que quiere dejar de fumar. Así que le preguntabas:
«¿Quieres dejar de fumar?» Ellos responderán que sí.

Usted dirá algo que identi que el tema del tabaquismo y lo relacione con la persona,
como por ejemplo: «¿Usas cigarrillos como una forma de liberar el estrés? Y luego haga
 una pregunta que relacione el tema con su ayuda, como, «¿Quieres que te ayude a
MENTALISMO MAGIA
superar tu adicción a los cigarrillos?» Unavez  TELEPATÍA
que haya determinado el objetivo HIPNOSIS
con su
sujeto, puede pasar a las imágenes guiadas.

Nunca cambie su voz del tono suave y arrullador que ha estado usando o puede asustar a
su sujeto fuera del estado hipnótico, lo cual puede causar miedo y ansiedad. La imaginería
guiada va a abrir la mente del sujeto al tema que está tratando de superar e identi car
cómo está teniendo poder sobre ellos. A continuación, pintarás un cuadro diferente del
tema y le pedirás al sujeto que vuelva a enfocar cómo se siente al respecto para conocer
la nueva imagen.

Podrías decir: «Quiero que te imagines a ti mismo fumando un cigarrillo ahora mismo. ¿Te
sientes familiarizado con esto?» Ellos responderán que sí. «Quiero que te imagines ese
cigarrillo y cómo se ve saliendo de la mochila. ¿Puedes verlo?» Ellos responderán que sí
otra vez. Ahora usted dirigirá sus pensamientos pintando un nuevo cuadro que rea rma el
mal hábito.

«Ahora quiero que imagines un símbolo de veneno en el paquete de cigarrillos, y que

notes que cada cigarrillo tiene un símbolo de veneno en él. ¿Conoces el símbolo del
veneno? ¿Sabes que el veneno es malo para tu cuerpo?» Por supuesto, responderán sí a
ambas preguntas. Continúe con una directiva. «Cada vez que quieras fumar un cigarrillo,
recordarás que los cigarrillos tienen un símbolo de veneno, ¿de acuerdo?» Irás más lejos
dándoles una nueva sensación. «Cada vez que tenga un antojo de cigarrillos, recordará
que son venenosos y que no los querrá. Tendrás un pedazo de fruta en su lugar, ¿de
acuerdo?» Dirán que sí.

Veri que que las imágenes sean consistentes con la meta que está tratando de alcanzar.
Pregúntale al sujeto: «¿Qué vas a ver cuando saques un cigarrillo de la cajetilla?» Su sujeto
debe decir, «Un símbolo de veneno», o algo similar. En este punto, si ellos no lo saben,
entonces usted debe repetir las imágenes. Si son concluyentes con sus imágenes,
pregunte qué van a hacer ahora cuando tengan un antojo. Deberían decir: «Come un trozo
de fruta» o algo parecido.

Usted debe hacer más preguntas que veri quen la intención, sin sonar crítico o como si no
las creyera, tales como, «¿Cuáles son algunas frutas que usted comerá cuando se le
antoja un cigarrillo? Pueden decir plátano, manzana, lo que sea. Siempre de acuerdo,
incluso si dicen algo que no es una fruta. Después de todo, realmente no te importa si
comen fruta; tu meta es reemplazar el antojo de cigarrillos.

Ahora el papel juega un poco, pero mantiene el mismo tono constante. «¿Qué vas a hacer
mañana cuando quieras un cigarrillo?» Pueden decir que coman fruta, o pueden decir que
 verán el símbolo del veneno. Ambas respuestas son correctas. Siempre de acuerdo.
MENTALISMO  MAGIA  TELEPATÍA  HIPNOSIS
Si dicen que voy a fumar ese cigarrillo, entonces tienes que volver a revisar las imágenes,
siempre de acuerdo. Podrías decir: «Bien, pensemos en cómo se ve ese cigarrillo después
de que salga de la mochila». Y empezar desde allí de nuevo.

Una vez que el sujeto esté totalmente de acuerdo en ver el veneno y comer un trozo de
fruta, dígale cómo debe sentirse. Diga: «Quiero que te imagines sintiéndote satisfecho
después de comer fruta. La fruta te hará sentir bien. ¿Cómo te hará sentir la fruta?
«Deberían decir: «Me sentiré bien» o algo parecido. Puede considerar que la sesión ha
sido un éxito y poner n al estado hipnótico.

Qué hacer si el sujeto es resistente

Si en algún momento el sujeto se resiste, o si nota sudoración, estrés o tensión en el
cuerpo o la cara, debe detener el experimento y volver a intentarlo en otro momento. Cada
vez que detenga la hipnosis, ya sea que tenga éxito o no, debe llevar cuidadosamente a su
sujeto de vuelta a un estado consciente para evitar estresar el cerebro en este estado de
conciencia aumentada.

Comienzas a retirar a tu sujeto del estado hipnótico dándole una expectativa, y dejas que
tu voz regrese gradualmente de un tono suave y arrullador a un tono normal de
conversación. Podrías decir: «Sé que te sientes muy relajado, como si estuvieras dormido,
y tus ojos pueden ser muy pesados. Vas a empezar a sentirte más despierto mientras te
hablo ahora, y cuando terminemos, te vas a sentir tan bien por no fumar más. ¿Estás listo
para seguir adelante?» Ahora puede simplemente permitirles que se despierten
completamente pidiéndoles que respiren profundamente, que aprieten y relajen los
diferentes grupos musculares, que sonrían y que abran los ojos.

¿Cuál es la mejor rutina de hipnotismo para principiantes?

No hay una rutina perfecta para la hipnosis. Para los principiantes, el mejor consejo que
podemos dar es que respeten al receptor y tengan paciencia consigo mismos. Aprender la
práctica de la hipnosis no es un acto fácil. Sin embargo, hay algunos consejos generales
que pueden facilitar el proceso y ayudarle en el camino. Para resumir, hablamos sobre el
proceso de inducción y la sugerencia.

Una sesión de hipnosis típica puede dividirse en tres partes. Primero, está la inducción
(cuando el sujeto entra en trance). Segundo, se llama’trabajo de cambio’. Este término se
re ere al proceso mediante el cual se utilizan sugerencias hipnóticas para ayudar al
receptor a realizar un cambio positivo. Usted probablemente ha visto esto en un programa
con un hipnotizador de escenario. Finalmente, se encontrará con el proceso de salida, o
 cómo sacar a alguien de un trance. Recordar estos tres consejos es una buena manera de
MENTALISMO
saber cómo comenzar y terminar la sesión
hipnótica.
MAGIA  TELEPATÍA  HIPNOSIS

1. Inducción:

Llama la atención del sujeto

Evitar la mente consciente manteniendo su atención (por ejemplo, pedirles que te
miren a los ojos, que usen palabras poderosas, que empleen temas hipnóticos que
inspiren concentración y relajación, que les muestren una imagen o que cuenten una
historia).
Entra en la mente subconsciente

2. Cambiar de trabajo:

Dé sugerencias hipnóticas (por ejemplo, dígales que se concentren en su voz, visualice

un ambiente relajante, etc.)
Repita las sugerencias hipnóticas como tema (por ejemplo, utilice descripciones,
palabras clave y frases como «mírame a los ojos», «concéntrate» y «relájate»).

3. Salir:

Antes de sacar al sujeto del estado hipnótico, asegúrese de cancelar cualquier

sugerencia que no desee mantener activa en su vida.
Dile a tu sujeto que salga del trance hipnótico mientras cuentas hacia atrás de tres a
uno.
Si el sujeto tiene problemas para `despertarse’, dígale que está bien despertarse, abrir
los ojos o moverse.
Asegúrese de que el sujeto se estire correctamente después de que se despierte.

Estás abriendo la mente a una nueva idea

Dado que todo el dolor, el estrés y el miedo son manejados por el cerebro, un paciente
puede ser entrenado para aceptar el dolor como una sensación diferente a través de
sugerencias hipnóticas. Similar a la forma en que la meditación funciona en el parto, una
vez que has alcanzado un estado de conciencia, puedes volver a entrenar tu cerebro para
creer que cuando sientes un cierto dolor, en realidad es sólo el procesamiento de algo
necesario en tu cuerpo.
 Una madre en trabajo de parto podría usar la hipnosis antes del parto para volver a
MENTALISMO
entrenar su cerebro para creer que el dolor
 insoportable
MAGIA de
 las contracciones es
TELEPATÍA  HIPNOSIS
realmente la presión de la apertura de la pelvis. Una vez que el miedo al dolor es
eliminado e intercambiado con la creencia razonable de que la sensación es en realidad
progreso y presión, el nivel de dolor percibido por el cerebro durante el trabajo de parto
en realidad disminuye. Los médicos e investigadores han documentado este fenómeno
mediante el monitoreo de la actividad cerebral durante la hipnosis y durante la situación
en vivo después de la hipnosis.

Bene cios y Técnicas de la Hipnosis

La hipnosis puede ser muy bene ciosa, y es relativamente fácil de aprender con un
participante dispuesto! Practica las técnicas de respiración sobre ti mismo y di las palabras
que usarás en voz alta para practicar tu voz relajante. Tome nota de las frases que utilizará
y siga una rutina muy metódica.

Muy pronto, es posible que usted sea la persona a la que acuden sus amigos cuando
necesitan ayuda. Si quieres aprender más sobre las técnicas de hipnosis que funcionan, te
recomiendo encarecidamente que leas nuestras guías. Le muestra los pasos exactos y las
técnicas que los hipnotizadores profesionales usan en sus pacientes.

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