Ansiedad laboral
003
“Valorarte es Cuidarte”
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD ?
La ansiedad es una reacción emocional
que se presenta ante situaciones
percibidas como amenazantes, es decir,
que es una respuesta adaptativa
anticipatoria que contribuye a la
defensa y al autocuidado. Sin embargo,
la respuesta que se desencadena no
*
siempre es la adecuada debido a que,
la situación puede sobrepasar los
recursos de los que dispone la persona.
(Castillo, Chacón & Díaz, 2016).
Armada Nacional
Jefatura de Desarrollo Humano y Familia
Dirección de Seguridad y Salud en el Trabajo
Boletín No.
Agosto de 2020
En relación a esto, el Ministerio de Salud y
Protección Social señala la ansiedad como
trastorno mental cuando esta se presenta
de manera desproporcionada frente a los
estímulos que aparentemente la
desencadenan.
En el caso de la ansiedad laboral, esta
surge en el marco del contexto del trabajo,
esto quiere decir, que hace referencia a la
consecuencia de los eventos que se
perciben como amenazantes que pueden
impactar en la calidad de vida.
De acuerdo al Ministerio de Salud (2017),
los reportes efectuados por parte de las
Administradoras de Riesgos Laboral (ARL) y
las Entidades Promotoras de Salud (EPS),
han arrojado un incremento en las cifras de
casos de ansiedad en el ámbito laboral. De
esta manera, se hace importante conocer
algunas de las causas por las cuales se
puede producir la ansiedad laboral, entre
ellas se encuentra:
Acoso laboral
Exceso perfeccionismo/Miedo a cometer errores
Inadecuada carga de trabajo
Protegemos el azul de la bandera
 Ansiedad laboral Boletín No. 003
Agosto de 2020
“Valorarte es Cuidarte”

Asimismo, las consecuencias que se

producen repercuten en la salud mental de
la persona y a su vez, en el ámbito laboral,
debido a la presencia de algunos síntomas
que pueden obstaculizar el desempeño y
del mismo modo el cumplimiento de los
objetivos de la Institución. Por lo tanto, es
importante identificar algunos de los sínto-
mas que se pueden manifestar, los cuales se
exponen a continuación:


*
Cognitivos
-Sobreestimación del peligro
¿QUÉ SÍNTOMAS PUEDO

-Preocupación ¿CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD

-Pensamientos catastróficos
(anticiparse negativamente) LABORAL?
EXPERIMENTAR?

 Fisiológicos  Centrarse en el aquí y ahora de lo que

-Tensión muscular esta haciendo sin anticiparse.
-Problemas gastrointestinales  Organizar y planificar las actividades
-Incremento de la laborales.
temperatura corporal  Comentar los posibles problemas o
(sudoración)
inconformidades con un compañero o
-Taquicardia
superior de confianza.
-Inquietud
 Comportamentales  Realizar actividad física antes o después
-Evitación de la jornada laboral.
-Huida

Armada Nacional
Jefatura de Desarrollo Humano y Familia
Dirección de Seguridad y Salud en el Trabajo
Protegemos el azul de la bandera