ADAPTACIÓN ERGONÓMICA EN CASA

Guíate en el modelo de la ilustración, con los equipos de trabajo y mobiliario ayudándote de

otros elementos de que podemos disponer en casa. Por ejemplo:

- Ayudate de libros o cajas para elevar la pantalla (u ordenador portàtil, entonces

necessitaràs un teclado accesorio).
- Utiliza como reposapiés una caja de zapatos, con la intención que los pies no te
cuelguen si es que la silla es algo más alta de lo que sería la de la oficina.
- Recuerda realitzar pausas a lo largo de la jornada. Aprovecha para hacer estiramientos
y ejercicios de relajación.