TÍTULO : AUTOESTIMA II - PREVENCIÓN DE AUTOLESIONES

TEMA: “YO ME VALORO”

1.- OBJETIVO

 Desarrollar y potenciar la autoestima del alumno para la prevención de

conductas de autolesión.

2.- METODOLOGÍA

La tutora empezará hablando sobre algunos puntos de la anterior sesión

acerca de la importancia de la autoestima, luego entregará a cada alumno
un papel y pedirá que escriban una frase negativa que alguna vez
escucharon sobre ellos mismos, por ejemplo: “Eres gorda”, “Que fea nariz
tienes” “Tú nunca podrás estar en nuestro grupo”, etc. al terminar tendrán
que doblar la hoja y ponerlo en la bolsa que tendrá la tutora mientras va
pasando por los asientos de los alumnos. Después la tutora volverá a cada
sitio de los alumnos y les pedirá que cojan un papel de la bolsa y lo tengan.
Posteriormente, escogerá a algunos alumnos para que lo lean y comenten si
alguna vez recibieron el mismo comentario negativo y cómo se sintió al
leerlo.
Al terminar, la tutora realizará la reflexión acerca de la importancia de
conocerse a sí mismo para evitar la inseguridad al recibir comentarios de
otros que pueden ser negativos. Al terminar la reflexión dará inicio a la
exposición de forma dinámica con la ayuda del PPT.
Para finalizar y reforzar el tema la tutora pasará por los asientos de los
alumnos indicando que observen el interior de la caja (Dentro de la caja
deberá estar pegado un espejo) y que se mantengan en silencio. La tutora
mientras se acerca a cada alumno dirá: “Ustedes van a observar algo
maravilloso, único e importante”. Se realizará la reflexión con los alumnos
sobre lo importante que cada uno es y reforzando algunas pautas sobre la
autoestima.
 La tutora indicará la tarea de extensión que deberá ser presentado la
siguiente semana. Dirá: “Realiza un acróstico con tu nombre, poniendo tus
cualidades”.

3.- TIEMPO

 45 minutos

4.- MATERIALES

 Caja.
 Espejo
 Papeles de colores

5.- MARCO TEÓRICO:

TIPOS DE AUTOESTIMA:

Autoestima adecuada o positiva:

Es tener confianza en sí mismo, se valora, es positivo y creativo, es capaz de

expresar con naturalidad sus sentimientos. Acepta responsabilidades, respeta las
leyes, las reglas y las normas establecidas. 

Autoestima media o relativa:

Se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo, sin

embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la
opinión del resto.

Autoestima baja:

Alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e

incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales
como son la competencia y el valor por un lado, el merecimiento por el otro.

¿De dónde viene la baja autoestima?

 Experiencias no favorables
 Compararnos excesivamente con otros
  Relacionarte con personas negativas

 No saber lidiar con los cambios físicos y emocionales de nuestra etapa

Consecuencias de la baja autoestima:

 Estamos con estado de ánimo bajo.

 No sabemos cómo solucionar los problemas.
 Nos sentimos impotentes.
 Hablamos o reaccionamos de manera agresiva.
 Nos aislamos y aceptamos todo lo que nos dicen.
 Nos despreocupamos de nuestra salud y optamos por tener hábitos
alimenticios no adecuados.
 Nos podemos autolesionar o hacer daño.

¿Cómo mejorar la autoestima?

 Concentrándonos en lo que nos está yendo bien

 Modificando los pensamientos que nos hacen sentir inferior.
 Enorgulleciéndonos de nuestras opiniones e ideas
 No buscando la aprobación de los demás