Semana 1.

De la información al conocimiento
Unidad I. Comunicar y aprender para lograr metas personales
Actividad Integradora 1

Conocerme a mí mismo

Para elaborar un proyecto de vida en el que establezcas metas y un proceso de crecimiento personal es necesario que sepas cuáles son tus
capacidades, actitudes y conocimientos que te llevarán a lograr lo que has planteado y, aún más importante: que conozcas todo aquello que
representa un área de oportunidad en tu vida, es decir, aquello que no has explotado y que te podría llevar a conseguir el éxito. Autoconocerse
es el primer paso para ser exitoso, ya que las personas que lo hacen son capaces de motivarse a sí mismas para cumplir sus labores y lograr sus
objetivos.

Por otro lado, ninguna persona se conoce a sí misma al cien por ciento, por lo que el autoconocimiento es un proceso continuo. Inicia por
identificar cómo eres al momento de estudiar; en otro momento podrás realizar lo mismo para otros ámbitos de tu vida, tales como el trabajo,
las finanzas, lo familiar, etcétera.

1. En la siguiente tabla escribe las acciones que se te facilitan o se te dificultan al momento de estudiar (escribe al menos cinco de cada
una).

Como estudiante
Se me facilita… Se me dificulta…
Ejemplo: Concentrarme, ya que casi nunca me distraigo en mi Ejemplo: Recordar lo que estoy leyendo; constantemente vuelvo a
espacio de estudio. leer los párrafos.
1.hacer mis trabajos de manera ordenada 1.leer y comprender lo que leo
2.organizar mis horarios de la semana para realizar mis actividades 2.me distraigo muy rápido
3.buscar información que necesito 3.se me dificulta mucho opinar
4.el uso de la tecnología para estudiar 4.se me dificulta la escritura ya que tengo pésima ortografía
5.pedir apoyo con algún compañero 5.se me dificulta las matemáticas y la química
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2. En la primera columna de la siguiente tabla enlista las herramientas académicas o tecnológicas que consideras de utilidad en tus
estudios; en la segunda columna escribe aquellas que requieres reforzar o desconoces (escribe al menos cinco de cada uno).

Conozco… Desconozco…
Ejemplo: El uso del procesador de texto, en un nivel intermedio. Ejemplo: Cómo identificar si la información en internet es confiable.
1.wor nivel medio 1.buscar fuentes confiables
2.power point nivel medio 2.hacer fórmulas de Excel
3.outlook nivel medio 3.editar archivos pdf
4.gogle drive nivel medio 4.compartir archivos en slideshare
5.gogle académico nivel medio 5.agregar firmas en correos, conozco pero me falta reforzar

3. En la primera columna de la siguiente tabla escribe las actitudes positivas que intervienen en tu proceso de estudio. En la segunda
columna escribe un antónimo de la actitud que pusiste en la primera columna. Por último, en la tercera columna redacta un enunciado
que promueva las actitudes positivas de la primera columna. Estos elementos te ayudarán a identificar que una actitud es positiva o
negativa por la forma en que la canalizas, y no por sí misma (escribe al menos cinco de cada una).

Actitud positiva
Ejemplo: Constancia, porque reviso mi correo
e ingreso a la plataforma a diario.
1.persistencia nunca me rindo
2.megusta conocer cosas nuevas
3.no me desanimo tan fácil
4.me siento muy capaz de aprender cada día
mas
5.siempre me motivo a mí misma
Soy un estudiante
Antónimo de la actitud positiva
Ejemplo: Inconstancia, si no entrego todas mis
actividades no conseguiré un buen promedio.
1.me enojo con facilidad
2.soy muy nerviosa
3.soyn una persona sumamente tímida
4.me distraigo muy fácil mente
5.cuando algo no puedo a ser me estreso
mucho
Promoción de la actitud positiva
Ejemplo: Una actitud constante me
permitirá ser responsable y obtener un
buen promedio en mi módulo.
1.ser responsable en mis actividades
2.entregar a tiempo mis actividades
3.leer y estudiar mas
4.participae mas con los compañeros y
asesores
5.cumplir todo lo que me propongo
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Una vez que reconozcas todos los elementos que intervienen en tu proceso de estudio, conocerás una parte de ti mismo. Ahora, con base en las
listas que realizaste, plantearás una estrategia de estudio que te permita potenciar todo lo que consideras positivo, y modificar los aspectos
negativos que interfieren en tus estudios.

4. Crear una estrategia de estudio conlleva varias acciones. Considera los siguientes elementos para que realices un plan adecuado:

a. Plantea lo que quieres lograr en el ámbito educativo dentro de un mes. Con este fin, pregúntate y responde:
 ¿Qué quiero?
 Quiero terminar mis estudios con las mejores calificaciones, y tener el trabajo de mis sueños.
 ¿Por qué lo quiero?
 Por qué ha sido ese mi gran sueño.
 ¿Qué me motiva a lograrlo?
 Me motiva que tengo todo para lograrlo.

b. Una vez planteado lo que quieres, debes establecer las acciones que te llevarán a lograrlo. Escribe lo que consideras que te
ayudará y lo que requieres cambiar: actitudes, herramientas, materiales, apoyo de otras personas y, sobre todo, técnicas de
estudio. Guíate por las siguientes preguntas:

 ¿Qué acciones realizaré para lograr lo que quiero?

Daré lo mejor en este módulo para seguir avanzando hasta por fin lograrlo, remediare mi actitud negativa y me esforzare en mis
debilidades, me sostendré de mis fortalezas, y siempre que me equivoque, me mentalizare para levantarme y seguir avanzando en mis
estudios.
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 ¿Qué técnicas de estudio emplearé, para mejorar en aquellos aspectos que se me dificultan al estudiar? Escríbelo en la siguiente
tabla:

Se me dificulta
Ejemplo: Recordar lo que leo.
1. Concentrarme en una actividad
2. .Memorizar el nuevo contenido
3. La disciplina para repasar todos los
días
4.Hacer interesante el tema
5. 5.Abarcar varios temas
Cuando estudio
Técnica de estudio que utilizaré ¿Por qué?
Ejemplo: Tomaré apuntes de las ideas principales, porque después podré repasarlos y contestar
mis actividades formativas.
Estudiar en un lugar tranquilo, sin ningún distractor, como en un escritorio donde solo este lo que
estudiare, de esta manera habrá menos probabilidades de distraerme
Subrayare las ideas principales de cada texto que estudie, también me apoyare en hacer
resúmenes o síntesis de lo más importante, dando mi punto de vista y opinión para recordarlo
mejor, de esta manera poder estudiar los resúmenes y mis propias opiniones lo que me hará
recordar mejor el tema del que escribí
Leer 30 minutos todas las noches antes de dormir, por cada vez que lo haga, me recompensare
comiendo mi chocolate favorito, de esta manera asociare el estudiar con algo que a mí me agrada
y será mucho más fácil hacerlo un habito
Buscare alguna asociación del tema que estudio con algún programa, serie, película o serie que me
guste, al tener relación el tema de estudio con algo que me agrada me será mucho más fácil
estudiar, y querré ahondar más en el tema, porque será como si leyera por ocio
Aplicare la técnica de leer un texto varias veces, primero rápido, captando las ideas principales,
luego, una lectura más detallada, esto me será muy útil, ya que con esta técnica poder estudiar
más rápido, memorizar mejor y abarcar varios temas en mis sesiones de estudio

c. Plantea una agenda semanal. En ella, escribe cada actividad que debes realizar de todos los ámbitos de tu vida (laboral,
educativo, familiar, de amistad, de esparcimiento). Considera que el día tiene 24 horas, y en ese lapso incluye los tiempos que
destinas al descanso y los posibles imprevistos, por lo que puedes agregar las filas que consideres necesarias.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

7:30- trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo trabajo Descanso
4:30
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5:30- Checando las Checando las Checando las Checando las Checando las checo de nuevo
7:30 actividades de actividades de mi actividades de actividades de actividades de mi todo para que no
mi hijo y estar hijo y estar con mi hijo y estar mi hijo y estar hijo y estar con él me haga falta nada
con él un rato él un rato con él un rato con él un rato un rato y sobre todo mis
calificaciones por
los trabajos
realizados
7:30- Alistando las Alistando las Alistando las Alistando las Alistando las cosas
8:00 cosas para el cosas para el cosas para el cosas para el para el siguiente
siguiente día siguiente día siguiente día siguiente día día
8:00- Preparando la Preparando la Preparando la Preparando la Preparando la
9:00 cena para cena para cena para cena para cena para
9:00- Checo mis Ago. algunas Checo todas mis
11:00 actividades y actividades actividades y si
avanzo con lo no me falta
que pueda nada mas por
entregar.

d. Establece un espacio para dedicarte a estudiar. Si bien puede ser más de uno, recuerda que no todos los lugares son
adecuados para las actividades académicas.

El lugar en el que estudiaré es:

Mi cuarto

Porque tiene las siguientes características:

Es tranquilo, silencioso, es un lugar donde me siento a gusto
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5. Para finalizar, reflexiona brevemente acerca de todas las áreas de tu vida, pues la formación integral involucra el enriquecimiento de
todos los aspectos importantes para ti. En la tabla se encuentran algunos ámbitos, puedes agregar más los que consideres necesarios.

Ámbito Lo que me gusta de mí… Lo que me gustaría cambiar…

Familiar Que los trato con respeto, que somos una Convivir más con ellos, además de demostrar
familia unida mejor mi afecto y amor hacia ellos
Social Que soy una persona sociable, me considero Tener un poco más tacto al hablar de las
autentica en mi forma de relacionarme con cosas que me molestan
las demás personas
Financiero Soy ahorrativa, y se administrarlo bien Aunque soy ahorrativa, me gustaría poder
mejorar en el manejo de mi dinero, así como
usarlo en cosas más útiles
Responsabilidad social Cumplo con las reglas, no tiro basura, respeto Podría concientizarme más y comenzar a
los lugares públicos, etc. reciclar o unirme a una campaña para ayudar
al medio ambiente