15 de Apr de 2020

Edad= 27 años
Sexo= Mujer
Actividad física = Ligera
Peso= 65,00 kg
Talla= 1,55 m
Índice de Masa Corporal [peso(kg)/talla² (m)]=27,06
GENERAL
Energía (kcal) 2.070,00
Proteínas (g) 41,00
Fibra dietética (g) 25-30
MINERALES
Calcio (mg) 800,00
Hierro (mg) 18,00
Yodo (g) 110,00
Cinc (mg) 15,00
magnesio 330,00
Sodio < 2.400,00
Potasio (mg) 3.500,00
Fósforo (mg) 700,00
Selenio (µg) 55,00
VITAMINAS
Tiamina o Vitamina B1 (mg) 1,40
Riboflavina o Vitamina B2 (mg) 0,90
Eq. niacina (mg) 0,90
Vitamina B6 (mg) 1,60
ido fico (g) 600,00
Vitamina B12 (µg) 2,00
Vitamina C (mg) 60,00
Vitamina A: Eq. retinol (g) 800,00
Vitamina D (µg) 5,00
Vitamina E (mg) 12,00