ESCOLAR CPS

Tiempo en pantalla durante el encierro por Covid-19

P ara todos es evidente que las rutinas
familiares anteriores a COVID-19 han
cambiado. En esta “nueva realidad” es
comprensible que niños y adolescentes
utilicen distintos tipos de dispositivos
(celulares, pc, televisión, consolas) más de
lo habitual, o excedan los límites
recomendados por especialistas antes del
inicio de esta pandemia. Es por ello, que a
continuación, les proporcionamos algunas
recomendaciones respecto al uso de
dispositivos durante el confinamiento.
Chequee las actividades diarias
de su hijo/a
Observe cómo su hijo/a pasa su tiempo
generalmente. Para ello, puede utilizar
una “lista de verificación” para
considerar si su hijo/a participa en
actividades importantes para un
desarrollo saludable. Si cumple
positivamente a esta lista, “tiene a un
Esté presente para su hijo/a niño/adolescente bastante ocupado”,
El contenido con el que interactúa su por lo que es probable que el tiempo
hijo/a es tan importante como la cantidad frente a la pantalla no sea un problema.
de tiempo que pasa en las pantallas. Pregúntese:

•Obtenga información sobre los juegos. ¿Mis hijos están durmiendo lo suficiente y
Siéntese junto a él/ella y véalo/a jugar…o siguen una dieta equilibrada?
mejor: juegue con ellos. Verá cómo
¿Están haciendo algún tipo de actividad
disfrutan mostrando sus habilidades y
física regular?
enseñándole algo que usted no sabe.
¡Incluso podría incluir juegos favoritos de su ¿Están pasando un buen rato con la
infancia! Al jugar juntos, le mostrará a su familia? (calidad más que tiempo)
hijo que entiende cómo utilizar los
videojuegos como una herramienta para ¿Utilizan algo de tiempo en la pantalla
crear vínculos. para mantenerse en contacto con
amigos o familia de forma positiva?
Infórmense sobre las redes sociales que
frecuenta su hijo/a y aproveche para ¿Están involucrados en el trabajo
fomentar valores en su vida digital. escolar?
Tenga consideración con usted Preocúpese por la PRIVACIDAD de sus
mismo y con sus hijos/as Si puede responder afirmativamente a la
redes y el contenido que comparten en
mayoría de estas preguntas, entonces
Es imposible para cualquiera ser el padre ellas. Hoy en día el uso de redes sociales
probablemente no sea un gran
o madre perfecto/a en estas puede ser nuestro gran aliado o nuestro
problema si su hijo/a está teniendo algo
circunstancias, este no es el momento peor enemigo. Si necesita información
de tiempo extra en la pantalla en estos
para límites tan estrictos. Si relajar las sobre ello, no dude en contactar a la
días.
reglas en el uso de pantallas es lo que le psicóloga de su ciclo.
Al igual que con muchos aspectos
permite tener tiempo para trabajar o
de la vida durante la crisis del
para hacer cualquier otra cosa que
coronavirus,
necesite hacer,espuede
imposible para
que esa sea la
cualquiera ser el padre perfecto
mejor decisión en ese momento. No sea
en
taneste
duromomento.
consigo mismo“Este no es
ni con susunhijos,
momento
todos para límites
estamos estrictos”,por
pasando
circunstancias
dice para
el Dr. Anderson. las relajar
Si que no
estábamos preparados. Si al final del día,
las reglas en torno a las pantallas Establezcan momentos “OFF-LINE” y
todos en casa se han alimentado bien,
le da tiempo para trabajar, hacer
han avanzado con alguna de sus dé el ejemplo
ejercicio o hacer cualquier
responsabilidades y/o han otra podido Acuerde con su familia los momentos en
cosa que necesite
compartir algún hacer,
momentoacepte juntos, los que no habrá pantallas (ej.: a la hora
que
aunqueesa puede
sea paraser comer,
la mejor ya lo está de comer) y MODELE CON EL EJEMPLO. Si su D AN I E L A RI V E R A G .
haciendo en
decisión bastante bien.
este momento. En este
“Si hijo/a ve que usted no cumple con las E nc a r g a d a d e C o n v iv e nc ia E s c o l a r
normas acordadas, será poco probable C o l e g io P re c i o s a S a n g re , P u r r a nq ue
puede darse una B menos al usted
momento, tener compasión por final y que las respete. ¡Considere el aprendizaje
su familia es mucho más importante que
del día, con algunas crisis de sus por IMITACIÓN de niños y adolescentes! danielariverag. th@gmail.c om
mantener intactas todas las reglas.
hijos, pero todos se alimentan y
duermen un poco, lo está
Bo l e tí n J un i o , 2 02 0