TALLER FOMENTO DE LA RESILIENCIA

Resiliencia puede describirse como la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse ante el
estrés, retos o adversidad. Cuando eres resiliente, eres capaz de recuperarte más rápido después de
una situación difícil. Esto ayuda a compensar mucho del desgaste prolongado que no solo te afecta a t,
sino a tu familia y a tus compañeros de trabajo. Al construir una capacidad mayor de resiliencia
estarás mejor preparado, tendrás mayor flexibilidad, y podrás tomar mejores decisiones y mantener la
calma en situaciones difíciles o cualquier situación que surja.

Indicaciones de taller.

Observas en la parte inferior una imagen con cuatro esferas, que corresponden a las dimensiones de
la resiliencia. Cada una de ellas son aspectos importantes por el cual tu trabajas para mantenerte
firme y seguir con el desarrollo de tu proyecto de vida. Llena cada círculo con habilidades, cualidades,
experiencias, emociones, expectativas, según sea tu experiencia de vida teniendo en cuenta que cada
esfera apunta a lo siguiente:

- Física: Fortaleza, flexibilidad física, energía.

- Emocional: flexibilidad emocional, autoregulación, ideas positivas.
- Mental: flexibilidad mental, atención a los aspectos de la vida, tener varios puntos de vista.
- Espiritual: comprometido con los valores y contigo mismo, tolerancia.

Recuerda: Más que un ejercicio es tu vida plasmada y lo que impulsará a tu voluntad a conseguirlo.
Al finalizar tómale una foto y súbela al archivo Drive en la siguiente dirección
https://drive.google.com/drive/folders/16NnYOSoLuHABXeLRO8DOIeOVoRJQW3uD

BIENESTAR AL APRENDIZ Y ATENCIÓN AL EGRESADO

CENTRO PARA EL DESARROLLO AGROECOLÓGICO Y AGROIDUSTRIAL
 BIENESTAR AL APRENDIZ Y ATENCIÓN AL EGRESADO
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