REALIZAR EJERCICIO EN ÉPOCA DE PANDEMIA

“Necesito realizar ejercicio para mejorar mi estilo de vida pero no

tengo que descuidar mis estudios”
“No puedo salir hacer ejercicio por temor al contagio”.
“No me gusta hacer ejercicio en casa por falta de suplementos”

¿Qué PIENSA Y SIENTE?

Saltar la cuerda es una actividad
para ejercitarse.
Caminar es un buen ejercicio. Sobrecarga de trabajo que impide
Sal a correr ¿Qué ¿Qué hacer ejercicios físicos
Sal en cicliar. ESCUCHA? VE?
Personas engordando por falta de
Usa esa bicicleta que tienes ahí de ejercicio.
adorno. Todas las personas encerradas en sus
Sino quieres salir compra una ¿Qué hogares
bicicleta estática.
HABLA Y HACE?

Utilizo mucho mi tiempo en el estudio y el trabajo.

La mayoría de mi tiempo lo dedico a realizar mis deberes.
Tengo disciplina con los trabajos pero no mucho con el ejercicio.

No quiero ser una persona obesa. Quiero mejorar mi estilo de vida.

¿Cuáles son sus No me queda la ropa que ¿Cuáles son sus Mejorar mi forma física y mental.
usualmente usaba.
DOLORES? Me duele mucho el cuerpo al NECESIDADES? Generar el hábito del ejercicio.
realizar cualquier ejercicio.