Positive emotions are emotions that are
experienced as pleasant. Positive emotions can
vary in terms of the physiological and cognitive
activation (also called arousal) that is part of the
emotion. Enjoyment, excitement, hope and pride
are activating positive emotions, whereas relief
and relaxation are deactivating positive emotions.
For example, excitement increases physiological
parameters of arousal, such as heart rate,
whereas relaxation decreases such parameters.
Positive emotions influence learning by affecting
students’ attention, motivation, use of learning
strategies and self-regulation of learning.
Attention. Emotions draw one’s attention towards
the object of emotion. For example, if you are
proud of a good grade in an examination, your
attention is focused on this accomplishment. It
follows that your attention is distracted away from
current task performance. Therefore, positive
emotions can reduce performance on all kinds of
tasks that need attention, including most types of
academic learning tasks.
However, an important exception is task-related
positive emotions, such as enjoyment of learning
and excitement about learning materials. These
emotions focus attention on the learning task
itself rather than drawing it away. When enjoying
learning, the task is the object of emotion, making
it possible that one’s attention is fully focused on
the task. Enjoyment can promote students’ flow
experiences during learning, such as deep
involvement and complete immersion in the
activity. By contrast, positive emotions that do not
relate to the task can distract attention and
reduce performance. For example, fantasies of
winning an academic award or spending time with
friends may be enjoyable, but can distract
attention from one’s current homework
assignment.
Motivation. Activating positive emotions, such as
enjoyment of learning, can increase students’
Las emociones positivas son emociones que se
experimentan como agradables. Las emociones
positivas pueden variar en términos de la
activación fisiológica y cognitiva (también llamada
excitación) que es parte de la emoción. El disfrute,
la emoción, la esperanza y el orgullo activan las
emociones positivas, mientras que el alivio y la
relajación desactivan las emociones positivas. Por
ejemplo, la excitación aumenta los parámetros
fisiológicos de la excitación, como la frecuencia
cardíaca, mientras que la relajación disminuye
tales parámetros. Las emociones positivas influyen
en el aprendizaje al afectar la atención, la
motivación, el uso de estrategias de aprendizaje y
la autorregulación del aprendizaje
Atención. Las emociones atraen la atención hacia
el objeto de la emoción. Por ejemplo, si usted está
orgulloso de una buena calificación en un examen,
su atención se centra en este logro. Se deduce que
su atención está distraída del desempeño actual
de la tarea. Por lo tanto, las emociones positivas
pueden reducir el rendimiento en todo tipo de
tareas que necesitan atención, incluyendo la
mayoría de los tipos de tareas
Sin embargo, una excepción importante son las
emociones positivas relacionadas con las tareas,
como el disfrute del aprendizaje y la emoción por
los materiales de aprendizaje. Estas emociones
centran la atención en la propia tarea de
aprendizaje en lugar de alejarla. Al disfrutar del
aprendizaje, la tarea es el objeto de la emoción,
haciendo posible que la atención de uno esté
totalmente centrada en la tarea. El disfrute puede
promover las experiencias de flujo de los
estudiantes durante el aprendizaje, como la
participación profunda y la inmersión completa en
la actividad. Por el contrario, las emociones
positivas que no se relacionan con la tarea pueden
distraer la atención y reducir el rendimiento. Por
ejemplo, las fantasías de ganar un premio
académico o pasar tiempo con amigos pueden ser
divertidas, pero pueden distraer la atención de la
tarea actual.
Motivación. Activar emociones positivas, como el
disfrute del aprendizaje, puede aumentar el
interest and motivation. These emotions help to
recollect positive memories and to appraise
positively the value of tasks and one’s
competence to solve them. Enjoyment promotes
students’ interest in the learning material, as well
as the intrinsic motivation to learn (i.e. motivation
that is based on interest). By contrast, the effects
of deactivating positive emotions are probably
more complex. Pleasant relaxation and relief can
reduce any motivation to continue making an
effort, but can reinforce motivation to begin again
with learning material later.
Learning strategies. Activating positive emotions
help to employ flexible, creative and deep learning
strategies. Examples are the elaboration of
learning material (i.e. relating the material to
previously learned material or material from other
subjects); organization of learning material; and
critical thinking. In contrast, deactivating positive
emotions can reduce any systematic use of
learning strategies.
Self-regulation of learning. Because activating
positive emotions enhance flexible thought and
action, they also promote students’ selfregulation
of learning, which requires flexible planning and
monitoring of learning activities. Deactivating
positive emotions probably do not have these
positive effects on self-regulation.
In the classroom The research findings imply that
positive emotions can have profoundly positive
effects on students’ learning. However, this need
not be true for all positive emotions. Specifically,
positive task-related emotions, such as enjoyment
of learning, focus students’ attention on learning,
promote their motivation to learn, and facilitate
use of deep learning strategies and self-regulation
of learning. Overall, you can expect these
emotions to have positive effects on students’
achievement. By contrast, positive emotions that
interés y la motivación de los estudiantes. Estas
emociones ayudan a recordar recuerdos positivos
y a valorar positivamente el valor de las tareas y la
competencia para resolverlas. El disfrute
promueve el interés de los estudiantes en el
material de aprendizaje, así como la motivación
intrínseca para aprender (i.e. motivación que se
basa en el interés). Por el contrario, los efectos de
desactivar las emociones positivas son
probablemente más complejos. La relajación
agradable y el alivio pueden reducir cualquier
motivación para continuar haciendo un esfuerzo,
pero pueden reforzar la motivación para volver a
empezar con el material de aprendizaje más tarde
Estrategias de aprendizaje. Activar emociones
positivas ayuda a emplear estrategias de
aprendizaje flexibles, creativas y profundas.
Algunos ejemplos son la elaboración de material
de aprendizaje (p. ej., relacionar el material con
material previamente aprendido o con material de
otras materias), la organización del material de
aprendizaje y el pensamiento crítico. Por el
contrario, desactivar las emociones positivas
puede reducir el uso sistemático de estrategias de
aprendizaje.
Autorregulación del aprendizaje. Debido a que la
activación de emociones positivas mejora el
pensamiento y la acción flexibles, también
promueven la auto-regulación del aprendizaje por
parte de los estudiantes, lo que requiere una
planificación y supervisión flexibles de las
actividades de aprendizaje. La desactivación de las
emociones positivas probablemente no tenga
estos efectos positivos sobre la autorregulación.
En el aula Los resultados de la investigación
implican que las emociones positivas pueden
tener efectos profundamente positivos en el
aprendizaje de los estudiantes. Sin embargo, esto
no tiene por qué ser cierto para todas las
emociones positivas. Concretamente, las
emociones positivas relacionadas con las tareas,
como el disfrute del aprendizaje, centran la
atención de los estudiantes en el aprendizaje,
fomentan su motivación para aprender y facilitan
el uso de estrategias de aprendizaje profundo y la
do not relate to learning can draw attention away
and lower performance, such as a student falling
in love reducing his/her academic effort. Similarly,
deactivating positive emotions, such as relief and
relaxation, do not necessarily have positive
effects.
Therefore, you can help students develop their
motivation and acquire competencies by
promoting their task-related positive emotions.
Teachers should make an effort to promote
students’ enjoyment of learning and excitement
about learning materials (see Principles 5 to 9),
but do not rely on triggering positive emotions
that do not relate to learning. It may not be
sufficient that students just experience good
feelings; rather, positive emotional experience
needs to be linked to the task of solving cognitive
problems and studying learning materials.
Research findings
Negative emotions are emotions that are
experienced as unpleasant. Similar to positive
emotions, negative emotions can vary in terms of
physiological and cognitive activation (or arousal).
autorregulación del aprendizaje. En general, se
puede esperar que estas emociones tengan
efectos positivos en el rendimiento de los
estudiantes. Por el contrario, las emociones
positivas que no se relacionan con el aprendizaje
pueden distraer la atención y reducir el
rendimiento, como cuando un estudiante se
enamora reduciendo su esfuerzo académico. Del
mismo modo, desactivar las emociones positivas,
como el alivio y la relajación, no necesariamente
tiene efectos positivos.
Por lo tanto, usted puede ayudar a los estudiantes
a desarrollar su motivación y adquirir
competencias mediante la promoción de sus
emociones positivas relacionadas con la tarea. Los
profesores deben hacer un esfuerzo para
promover el disfrute de los estudiantes por el
aprendizaje y la emoción por los materiales de
aprendizaje (ver Principios 5 a 9), pero no se
basen en desencadenar emociones positivas que
no estén relacionadas con el aprendizaje. Puede
que no sea suficiente que los estudiantes
simplemente experimenten buenos sentimientos;
más bien, la experiencia emocional positiva debe
vincularse a la tarea de resolver problemas
cognitivos y estudiar materiales de aprendizaje
Conclusiones de la investigación Las emociones
negativas son emociones que se experimentan
como desagradables. Al igual que las emociones
positivas, las emociones negativas pueden variar
en términos de activación (o excitación) fisiológica
Anxiety, anger and shame are activating negative
emotions, whereas hopelessness and boredom
are deactivating negative emotions. For example,
anxiety makes your heart beat faster, whereas
boredom reduces such signs of arousal. Negative
emotions also influence learning by affecting
students’ attention, motivation, use of learning
strategies and self regulation of learning.
Attention. Negative emotions draw students’
attention away from learning. For example,
anxiety about failing an examination leads to
concern about failure and its consequences,
thereby reducing task focused attention. Similarly,
boredom during lessons allows students’ attention
to drift away and leads to day-dreaming instead.
By reducing attention, negative emotions can
undermine learning and achievement.
Motivation. The motivational effects of activating
negative emotions are variable. Specifically,
anxiety and shame reduce interest and intrinsic
motivation, but can induce motivation to invest
effort in order to avoid failure. This is especially
true if the student is expecting to succeed.
Negative epistemic emotions, such as confusion
about a difficult cognitive problem, can also
enhance motivation as long as the student still
expects to solve the problem. In contrast,
deactivating negative emotions, such as
hopelessness and boredom, generally reduce
students’ motivation to learn.
Learning strategies. Activating negative emotions,
such as anxiety and shame, can facilitate the use
of rigid learning strategies like simple rehearsal
and rote memorization of learning material.
y cognitiva. La ansiedad, la ira y la vergüenza están
activando las emociones negativas, mientras que
la desesperanza y el aburrimiento están
desactivando las emociones negativas. Por
ejemplo, la ansiedad hace que su corazón lata más
rápido, mientras que el aburrimiento reduce tales
signos de excitación. Las emociones negativas
también influyen en el aprendizaje al afectar la
atención, la motivación, el uso de estrategias de
aprendizaje y la autorregulación del aprendizaje.
Atención. Las emociones negativas alejan la
atención de los estudiantes del aprendizaje. Por
ejemplo, la ansiedad por no aprobar un examen
lleva a la preocupación por el fracaso y sus
consecuencias, lo que reduce la atención centrada
en la tarea. Del mismo modo, el aburrimiento
durante las clases permite a los alumnos
distraerse y, en su lugar, les lleva a soñar. Al
reducir la atención, las emociones negativas
pueden socavar el aprendizaje y el logro.
Motivación. Los efectos motivacionales de activar
emociones negativas son variables.
Concretamente, la ansiedad y la vergüenza
reducen el interés y la motivación intrínseca, pero
pueden inducir a la motivación a invertir esfuerzos
para evitar el fracaso. Esto es especialmente cierto
si el estudiante espera tener éxito. Las emociones
epistémicas negativas, como la confusión sobre un
problema cognitivo difícil, también pueden
aumentar la motivación siempre y cuando el
estudiante todavía espera resolver el problema.
Por el contrario, desactivar las emociones
negativas, como la desesperanza y el
aburrimiento, generalmente reduce la motivación
de los estudiantes para aprender.
Estrategias de aprendizaje. Activar las emociones
negativas, como la ansiedad y la vergüenza, puede
facilitar el uso de estrategias de aprendizaje
rígidas como el simple ensayo y la memorización
de memoria del material de aprendizaje.
Desactivar las emociones negativas reduce
cualquier uso de estrategias y promueve el
procesamiento superficial de la información.
Deactivating negative emotions reduce any use of
strategies and promote shallow processing of
information.
Self-regulation of learning. Because negative
emotions reduce the student’s ability to use
flexible thought and action, they also undermine
their self-regulation. Instead, they can promote
external regulation of learning. For example,
anxiety can motivate students to rely on external
guidance by teachers and parents.
In the classroom
The research evidence implies that negative
emotions can strongly obstruct students’ learning.
Test anxiety, achievement-related hopelessness or
boredom during lessons can lead students to
withdraw attention, avoid effort, procrastinate in
doing assignments, fail exams, and drop out of
school. Negative emotions are a major factor
explaining why many students do not live up to
their potential and fail to pursue the educational
career that would correspond to their abilities and
interests. Moreover, these emotions also
jeopardize students’ personality development and
health, and contribute to the high numbers of
suicides among youth in many countries–both
unsuccessful and successful.
Therefore, you should help students to prevent
negative academic emotions, and to reduce these
emotions if they occur, especially so if these
emotions seem to be occurring with high intensity
and frequency. However, you should also consider
that negative emotions cannot always be avoided
when learning, and that they can be used
productively if suitable precautions are taken. Less
intense versions of anxiety, self-related anger or
shame can even promote learning if students are
confident in their success, and some amount of
Autorregulación del aprendizaje. Debido a que las
emociones negativas reducen la capacidad del
estudiante para utilizar el pensamiento y la acción
flexibles, también socavan su autorregulación. En
cambio, pueden promover la regulación externa
del aprendizaje. Por ejemplo, la ansiedad puede
motivar a los estudiantes a confiar en la
orientación externa de los maestros y los padres.
En el aula
La evidencia de la investigación implica que las
emociones negativas pueden obstruir
fuertemente el aprendizaje de los estudiantes. La
ansiedad de las pruebas, la desesperanza
relacionada con el logro o el aburrimiento durante
las clases pueden llevar a los estudiantes a retirar
la atención, evitar el esfuerzo, postergar las
tareas, suspender los exámenes y abandonar la
escuela. Las emociones negativas son un factor
importante que explica por qué muchos
estudiantes no están a la altura de su potencial y
no logran seguir la carrera educativa que
correspondería a sus capacidades e intereses.
Además, estas emociones también ponen en
peligro el desarrollo de la personalidad y la salud
de los estudiantes, y contribuyen al elevado
número de suicidios entre los jóvenes en muchos
países, tanto si fracasan como si tienen éxito.
Por lo tanto, usted debe ayudar a los estudiantes a
prevenir las emociones académicas negativas, y a
reducir estas emociones si ocurren, especialmente
si estas emociones parecen estar ocurriendo con
alta intensidad y frecuencia. Sin embargo, también
debe tener en cuenta que las emociones negativas
no siempre se pueden evitar cuando se aprende, y
que se pueden utilizar de manera productiva si se
toman las precauciones adecuadas. Versiones
menos intensas de la ansiedad, la ira propia o la
vergüenza pueden incluso promover el
confusion about cognitive problems can facilitate
conceptual change and the development of more
advanced knowledge structures within students.
Try to reduce excessive negative emotions in your
students, but also create a classroom culture
enabling students to use the energy provided by
unpleasant emotions to promote their learning.
The key to creating such a culture is to raise
students’ confidence in their ability to solve
problems, to focus their goals on mastering the
learning material, and to regard students’ errors
as new opportunities to learn rather than personal
failures (for more details, see principles 5 to 9).
aprendizaje si los estudiantes confían en su éxito,
y cierta confusión sobre los problemas cognitivos
puede facilitar el cambio conceptual y el
desarrollo de estructuras de conocimiento más
avanzadas dentro de los estudiantes.
Tratar de reducir las emociones negativas
excesivas en sus estudiantes, pero también crear
una cultura de aula que permita a los estudiantes
utilizar la energía proporcionada por las
emociones desagradables para promover su
aprendizaje. La clave para crear tal cultura es
aumentar la confianza de los estudiantes en su
capacidad para resolver problemas, para centrar
sus objetivos en el dominio del material de
aprendizaje, y considerar los errores de los
estudiantes como nuevas oportunidades de
aprender más que como fracasos personales (para
más detalles, ver principios 5 a 9).