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Aplicación de Batería de
prueba de capacidades
físicas a los alumnos
Capacitación del
personal de apoyo: El
personal de apoyo podrá
estar integrado por padres
de familia, maestros y
alumnos, a quienes se les
instruirá sobre la
aplicación de las pruebas
y su dinámica.
Descripción de la
Actividad: Las pruebas se podrán realizar en forma de
circuitos, integrado por diferentes estaciones fijas; en cada una
de ellas se aplicará una prueba. Se integrarán equipos de
alumnos para pasar por cada una de las estaciones hasta
finalizar el circuito. Si el profesor así lo cree conveniente, podrá
optar por diseñar su propio plan de trabajo en relación con la
organización de cada una de las pruebas para su medición.
Este centro a escasos seis meses de haber iniciado sus actividades, ha generado nuevas,
estrategias de control y dirección del deporte, concretamente en el grupo de deportes de
combate, la disciplina, el compromiso, la capacitación y la pro actividad del colectivo, han
propiciado mejorar sustantivamente los resultados deportivos de los atletas.
Unas de las funciones principales son:
Planificar en coordinación con el colectivo de entrenadores de la disciplina
correspondiente, el plan de entrenamiento de cada categoría y rama de acuerdo con los
principios biológicos sustentados en las políticas que el colectivo de Metodólogos determine.
Una vez ordenada y analizada la información en torno a los temas objeto del artículo, se
combinan las conclusiones de estas fuentes y se amplían las ideas expuestas en dicha
literatura para describir cómo organizar eventos deportivos de manera eficaz, teniendo en
cuenta los aspectos clave identificados y utilizando los recursos de la forma más adecuada.
De forma que el interés de esta contribución deriva de que muestra cómo racionalizar el
proceso de producción de un evento deportivo mediante el uso de instrumentos de gestión
de proyectos.
¿Qué es un programa?
Puede ser entendido como el anticipo de lo que se planea realizar en algún ámbito o
circunstancia; el temario que se ofrece para un discurso; la presentación y organización de
las materias de un cierto curso o asignatura; y la descripción de las características o etapas
en que se organizan determinados actos o espectáculos artísticos.
En el caso del deporte, las actividades a realizar deben de tener un orden. Al igual que la
duración de éstas; puede medirse el tiempo en clases llevadas a cabo:
Dar a conocer el propósito de la asignatura y qué es con lo que ésta trabaja.
Mostrar un amplio conocimiento para conocer nuestro cuerpo, cómo trabaja, su
organismo, etc.
Las formas adecuadas de estiramiento y/o calentamiento corporal; para qué son, en
qué nos sirve, las causas que pueden suceder por una mala ejecución, tipos de
calentamientos o estiramientos, etc.
Seleccionar un deporte del gusto del profesor, como baloncesto, futbol, volibol.
Seguido enseñar a los alumnos sobre el deporte:
1. La historia del deporte
2. Las reglas del deporte, junto con sus sanciones.
3. Las medidas del lugar donde se efectúa el deporte
4. Las medidas del artefacto con el que se juega (balón, mayormente).
5. Entrenamiento del deporte.
6. Realización de un juego o partido del deporte practicado.
Nota: Pueden realizarse evaluaciones parciales por cada tema que se presente.
El uso de estandartes se remonta a la época del México antiguo. Tanto los aztecas como
los tlaxcaltecas y los tepanecas utilizaban estandartes con distintos símbolos que los
identificaban con su gobernante o con su estado.
Durante la Colonia (1521-1821), los españoles utilizaron sus propios estandartes y
banderas; sin embargo, no hubo una bandera nacional. Tanto en España como en los
territorios bajo su dominio era muy común que se utilizaran los escudos de los monarcas
como banderas.
Cuando don Miguel Hidalgo y Costilla, inició el movimiento de Independencia el 15 de
septiembre de 1810, adoptó como bandera el estandarte de la Virgen de Guadalupe que
estaba en el santuario de Atotonilco.
Alrededor de esos años, entre 1812 y 1817 apareció la primera bandera tricolor (verde,
blanco y rojo), ésta fue la bandera denominada Sierra, nombre que los indígenas de las
montañas daban a la Sierra de Veracruz y Puebla. Pero esos años fueron de desorden y
guerra por lo que fue hasta el 14 de abril de 1823 que se adoptó oficialmente la bandera
tricolor.
Bandera
de
Madero
El 9 de febrero de 1913 salió de Chapultepec con
esta Bandera el señor Presidente Don Francisco
I. Madero en compañía de sus cadetes para
defender nuestra Patria
.
EL ESCUDO NACIONAL
A siglo y medio de su existencia, este himno conserva su valor simbólico, aunque su poética
corresponde al estilo y pensamiento liberales del siglo XIX. Debemos pues considerar su
relevancia histórica, y entender su contexto tan diferente del ambiente bélico de aquella
época, hoy día no podríamos tomar tan al pie de la letra lo que en este se expone.
Generalidades:
El presente reglamento tiene la finalidad de homogeneizar los criterios en la ejecución de
Escoltas de Bandera con la intención de lograr elevar el nivel competitivo de los grupos
participantes, además nos será más sencillo lograr una preparación más adecuada para el
equipo de jueces que son tan trascendentales para la actividad.
MARCAR EL PASO.
Se ejecuta con cadencia de 120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Marcar el paso
b) Ejecutiva: Ya
1. El elemento dará un desplante con el pie izquierdo; enseguida une el talón derecho al izquierdo
y hacer alto.
2. A continuación avanza el pie izquierdo con la punta hacia abajo con la pierna extendida hasta
que el talón rebase ligeramente la punta del pie derecho, regresando después a la posición de
firmes.
3. Enseguida levantara y bajara la punta del pie derecho, alternando este movimiento con el
anterior.
4. Los brazos caídos correctamente a los costados, con las palmas en contacto con el costado
del muslo.
5. El movimiento terminara con un desplante con el pie izquierdo en el momento respectivo.
ALTO.
Voces: a) Preventiva: Alto
b) Ejecutiva: Ya
Sirve para detener el desplazamiento de cualquier marcha y se ejecuta en tres tiempos.
La voz ejecutiva se dará en el momento de sentar en tierra el pie izquierdo, enseguida se da un
paso más con el derecho; después se desplanta con el pie izquierdo y luego se une el talón
derecho con el izquierdo.
En paso de costado a la derecha o izquierda el alto se ejecuta en dos tiempos: la voz ejecutiva
se ordena cuando se unen los talones, en cualquier dirección dando un paso más.
PASO DE COSTADO A LA DERECHA.
Se empleara para recorrer distancias no menores de 5 pasos, ni mayores de 15, con una longitud
aproximada de 35 a 40 cm y se ejecuta con una cadencia de 60 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Paso de costado a la derecha
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva los elementos desplazan el pie derecho al costado de ese lado asentándolo
en la longitud señalada; enseguida se une el talón izquierdo con el derecho, sin flexionar las
rodillas, manteniendo las manos en contacto con el costado del muslo.
Para hacer alto la voz ejecutiva se ordenara en el momento de sentar en tierra el pie izquierdo,
uniéndose al talón derecho, realizando un paso más, tomando la posición fundamental.
PASO REDOBLADO.
Es el movimiento pie a tierra por excelencia; de el se derivan todas las voces de mando sobre la
marcha y tienen una longitud aproximada de 70 cm. y su cadencia es de 120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Paso redoblado
b) Ejecutiva: Ya
A la voz preventiva, los elementos, cargaran si brusquedad, el peso de cuerpo sobre el miembro
inferior derecho, flexionando ligeramente el izquierdo.
A la voz ejecutiva se desplantara con el pie izquierdo, con la punta ligeramente hacia abajo,
iniciando la marcha con el pie derecho. Durante esta, se procurara asentarse el talón con fuerza,
sin exageración, sucesivamente.
Dando inicio la marcha, con el apoyo del talón derecho, se ejecuta el braceo. Este es un
movimiento oscilatorio de los brazos que acompañan el paso normal al caminar, dando equilibrio
al cuerpo, alternando los miembros superiores e inferiores.
Su movimiento pendular no va más allá de la altura del hombro, con la palma de la mano hacia
adentro, rebasando en su regreso, ligeramente los glúteos.
ACORTAR EL PASO.
Se utiliza para rectificar distancias sobre la marcha, su longitud es de 35 cm. Y su candencia de
120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Acortar el paso.
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Dar un desplante con el pie izquierdo.
2. Acortar la longitud del paso a 35 cm., levantando alternadamente las rodillas para despegar
los pies a una altura de 30 cm. aproximadamente del piso.
3. A la voz del comandante se continúa la marcha a la cadencia del paso redoblado.
ESCOLTA A LA DERECHA.
Se utiliza para cambiar de frente hacia el costado derecho girando 90º, puede ordenarse a pie
firme o sobre la marcha, ejecutándose en 7 tiempos.
Su cadencia es de 120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Escolta a la derecha.
b) Ejecutiva: Ya
Sobre la marcha, la voz ejecutiva se marca en el pie izquierdo; después se da un paso más con
el derecho y enseguida inician los 7 tiempos con un desplante del pie izquierdo de todos los
elementos.
El sargento es el eje o pivote y lo adopta en el momento del desplante y desde el segundo tiempo
solo marca los pasos restantes sobre su eje.
El guardia dos, el guardia cuatro y el abanderado inician el avance a paso redoblado en el
segundo tiempo, sin braceo, y los guardias primero y tercero, avanzan acortando el paso según
la necesidad, de tal forma que no pierdan alineación e intervalos.
Los guardias cuarto y tercero avanzan en forma circular. Al termino del movimiento, con el nuevo
frente, todos los integrantes desplantan con el pie izquierdo en el tiempo siete, continuando en
paso redoblado, procurando mantener la alineación, los intervalos, las distancias, así como filas
he hileras.
A pie firme, al terminar el cambio de dirección se hace alto simultáneamente con el desplante.
Si se desea avanzar después del movimiento se deberá utilizar el prefijo “por”, siendo esta la voz
preventiva: “por escolta a la derecha”. A la voz ejecutiva se realiza como se ha descrito,
terminando los siete tiempos la escolta avanza en paso redoblado.
Durante la realización del movimiento, el asta tendrá que ir en la cuja.
ESCOLTA A LA IZQUIERDA.
Se utiliza para cambiar de frente hacia el costado derecho girando 90º, puede ordenarse a pie
firme o sobre la marcha, ejecutándose en 7 tiempos.
Su cadencia es de 120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Escolta a la izquierda.
b) Ejecutiva: Ya
Sobre la marcha, la voz ejecutiva se marca en el pie izquierdo; después se da un paso más con
el derecho y enseguida inician los 7 tiempos con un desplante del pie izquierdo de todos los
elementos.
El guardia dos es el eje o pivote y lo adopta en el momento del desplante y desde el segundo
tiempo solo marca los pasos restantes sobre su eje.
El sargento, el guardia uno y el guardia tres inician el avance a paso redoblado en el segundo
tiempo, sin braceo, el abanderado y el guardia cuatro, avanzan acortando el paso según la
necesidad, de tal forma que no pierdan alineación e intervalos.
Los guardias cuarto y tercero avanzan en forma circular. Al termino del movimiento, con el nuevo
frente, todos los integrantes desplantan con el pie izquierdo en el tiempo siete, continuando en
paso redoblado, procurando mantener la alineación, los intervalos, las distancias, así como filas
he hileras.
A pie firme, al terminar el cambio de dirección se hace alto simultáneamente con el desplante.
Si se desea avanzar después del movimiento se deberá utilizar el prefijo “por”, siendo esta la voz
preventiva: “por escolta a la izquierda”. A la voz ejecutiva se realiza como se ha descrito,
terminando los siete tiempos la escolta avanza en paso redoblado.
Durante la realización del movimiento, el asta tendrá que ir en la cuja.
CONVERSIÓN A LA IZQUIERDA.
Es una marcha circular con giro indefinido. Se utiliza para tomar un nuevo frente y se termina
con las voces alto, paso redoblado, o cualquier otra cadencia.
Puede ordenarse a pie firme o sobre la marcha siendo su candencia de 120 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Conversión a la izquierda.
b) Ejecutiva: Ya
Sobre la marcha la voz ejecutiva se marca en el pie izquierdo; después se da un paso más con
el derecho, se desplanta con el izquierdo, el abanderado, el guardia dos y el guardia cuatro
avanzan acortando el paso. El sargento, el guardia uno y el guardia tres avanzarán en paso
redoblado, de tal forma que no pierdan su alineación e intervalos.
Los guardias cuarto y tercero avanzan en forma circular.
Al ordenarse la voz preventiva de alto, paso redoblado o cualquier otra cadencia, el movimiento
circular continúa. La voz ejecutiva será marcada en el pie izquierdo, después de un paso más
con el derecho, todos los elementos desplantan con el pie izquierdo realizando el alto o
continuando la marcha en la cadencia indicada, procurando mantener la alineación, intervalos y
distancias, así como filas e hieleras, en el nuevo frente.
RELEVAR LA GUARDIA.
El movimiento se ejecuta en dos relevos; cada relevo se subdivide en 4 partes. Al término del
movimiento los 4 guardias regresan a su posición inicial.
Voces: a) Preventiva: Relevar.
b) Ejecutiva: Ya
A la voz preventiva:
1.- El sargento y el guardia primero realizan un paso de costado a la derecha al mismo tiempo
que l guardia segundo lo realiza a la izquierda, separándose del abanderado, mientras la fila de
retaguardia se prepara para marchar al frente. Posterior al paso de costado los Cuatro guardias
flexionarán ligeramente la rodilla izquierda preparándose para el desplazamiento.
A la voz ejecutiva:
2.- La fila de retaguardia (guardias cuarto y tercero), marchan al frente y ejecuta el alto, iniciando
con desplante del pie izquierdo, un paso con el pie derecho, otro desplante con el pie izquierdo
y termina con la correcta ejecución del alto con el pie derecho.
3.- Simultáneamente al punto dos, los guardias segundo y primero marchan con 7 pasos atrás y
hacen alto, iniciando la marcha con el pie izquierdo y ejecutando el alto con el pie izquierdo,
conformando con ello la nueva fila de retaguardia.
4.- A continuación 3 elementos ejecutarán un paso de costado para cerrar el movimiento: el
sargento cierra a su izquierda; el nuevo guardia cuarto cierra a su derecha y el nuevo guardia
tercero cierran a su izquierda.
Terminado lo anterior se ha cubierto el primer relevo y es necesario regresar a los guardias a su
posición original y para ello se repite el movimiento: con sus voces, flexión y tiempos.
EN DESCANSO
Voces: a) Preventiva: En descanso
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Desplazar el pie izquierdo con un desplante lateral cuarenta centímetros aproximadamente
con respecto al derecho.
2. Unir las manos al frente, la izquierda toma a la derecha empuñada por la muñeca y coloca los
brazos caídos y extendidos con naturalidad.
3. Repartir el peso del cuerpo entre ambas piernas.
SALUDO
Voces: a) Preventiva: Saludar
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Llevar con energía la mano derecha con los dedos unidos y extendidos hasta que el índice
toque el borde de la visera, cuartelera o casco, arriba de la ceja del mismo lado.
2. El codo derecho queda a la altura del hombro del mismo lado.
3. El antebrazo y la mano en una misma línea con la palma ligeramente hacia abajo.
4. Al tiempo dos bajar la mano con rapidez a su costado por el camino mas corto.
5. El saludo se hará con ademán decidido, levantando la cabeza y dirigiendo la vista
ostensiblemente y de manera franca hacia la persona que saluda.
6. Sin tocado se hace el saludo civil llevando la mano derecha al pecho.
FLANCO DERECHO
Voces: a) Preventiva: Flanco derecho
b) Ejecutiva. Ya
A la voz ejecutiva:
1. Girar un cuarto de círculo al flanco indicado sobre el talón del pie derecho y la punta del pie
izquierdo, la pierna izquierda debe quedar extendida.
2. Unir con fuerza el talón del pie izquierdo al derecho.
3. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.
FLANCO IZQUIERDO
Voces: a) Preventiva: Flanco izquierdo
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Girar un cuarto de círculo al flanco indicado sobre el talón del pie izquierdo y la punta del pie
derecho, la pierna derecha debe quedar extendida.
2. Unir con fuerza el talón del pie derecho al izquierdo.
3. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.
CAMBIAR EL PASO
Sirve que una unidad o individuos (escolta) recuperen el paso perdido.
Voces: a) Preventiva: Cambiar el paso
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Asentar el pie izquierdo en tierra.
2. Se une el pie derecho al izquierdo, al mismo tiempo flexiona la pierna izquierda ligeramente y
se carga el peso del cuerpo sobre la pierna derecha.
3. Emprenden nuevamente la marcha con el pie izquierdo.
PASO ACELERADO
Se emplea para acelerar la marcha con la misma longitud del paso redoblado y una cadencia de
130 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Paso acelerado
b) Ejecutiva: Ya
A la voz ejecutiva:
1. Marcar con un desplante del pie izquierdo, el cambio de cadencia.
2. Continuar la marcha con la cadencia de 130 pasos por minuto.
PASO VELOZ
Se emplea para desplazamientos rápidos, inicia de cualquier cadencia o bien de la posición
fundamental. Su longitud es de 75 cm y su cadencia es de 175 pasos por minuto.
Voces: a) Preventiva: Paso veloz
b) Ejecutiva: Ya
A voz preventiva:
A pie firme se flexiona la pierna izquierda, se prepara para iniciar la marcha y se colocaran las
manos empuñadas a la altura del pecho; sobre la marcha se ejecuta un desplante con el pie
izquierdo en este momento las manos se colocaran empuñadas a la altura del pecho y se
continua con la misma cadencia.
A la voz ejecutiva:
1. Con un desplante iniciar la marcha hasta alcanzar gradualmente la longitud y cadencias
descritas.
2. Durante el movimiento conservar la cabeza levantada, boca cerrada, respirar por la nariz,
levantar un poco las rodillas y permitir a los brazos un movimiento natural.
3. Para cambiar a otro tipo de marcha, ordenar y utilizar las voces correspondientes.
PASO ATRÁS
Se emplea para recorrer distancias menores de quince pasos, con una longitud de 30 cm y a la
cadencia de paso redoblado.
Voces: a) Preventiva: Paso atrás
b) Ejecutiva: Ya
A la voz preventiva:
Flexionara la pierna izquierda, preparándose para emprender la marcha.
A la voz ejecutiva:
1. Llevar con energía el pie izquierdo hacia atrás, asentándolo con energía.
2. Proceder en igual forma con el pie derecho y continuar la marcha.
3. Para hacer alto unir el pie derecho al izquierdo.
REGLAMENTO DE REVISTA
INTRODUCCIÓN
La revista es un factor importante dentro de una competencia ya que refleja la presentación y
adiestramiento en cuanto al arreglo personal de los elementos que constituyen un grupo.
El buen estado y uso de sus uniformes y accesorios refleja la disciplina y calidad de un buen
grupo.
Los aspectos más importantes en una revista son: el buen uso del uniforme y la buena
presentación.
UNIFORME
Tocados: Estos deberán estar bien limpios y armados con los accesorios correctos, las viseras
en buen estado y limpias, de igual manera todos deberán usar el tocado en la misma forma y
posición.
Saco, Levita, Camisolas o Blusas: Deberán ser todas del mismo tipo, color y tono, no deberán
estar rotas, sucias o manchadas así mismo deberán estar bien planchadas; en caso de que el
instructor así lo dispusiese se usaran sectores (se portarán al centro y a 2 cm. del borde superior
de la manga), porta nombres o distintivos, estos deberán estar bien cosidos por el rededor y
todos a la misma altura; al igual si se usan hombreras, y/o palas. En caso de tener más
accesorios de metal o tela, estos deberán de estar limpios, en buen estado y sin manchas, así
como tendrán que estar colocados de igual forma en todos los elementos del grupo y ser del
mismo material.
Guantes: Deberán estar limpios, sin roturas y en buen estado
Fajillas: Estas deberán estar limpias, si son de piel deberán estar boleados, si son de tela
deberán estar lavados, no deberán estar desgastados y sin manchas, deberán portarlo
correctamente las hebillas de metal deberán estar limpias y sin manchas y deberán de ser todas
iguales tanto de material como de forma y estilo.
Pantalones o Faldas: Estas prendas deberán de ser iguales en modelo, color y tono, no se
presentarán sucios, manchados o rotos, deberán de estar bien planchados.
Calcetines: Como uniformidad general y ya que al presentar el orden cerrado es notorio esta
prenda (en caso de usar zapato), deberán de ser todos del mismo color.
Calzado: Deberán de ser del mismo color y tipo (o todos botas o todos zapatos o zapatillas)
deberán estar bien lustrados tanto en la piel como en las costuras de la suela, como del tacón
en caso de grupos mixtos, los varones usarán un mismo tipo de zapato y las señoritas un mismo
tipo de calzado en caso de usar zapatillas estas deberán de ser del mismo tipo de tacón.
PRESENTACIÓN PERSONAL
1.- Deberán presentarse bañados y bien aseados, las uñas recortadas, sin pintar, sin anillos,
relojes, cadenas; se presentaran sin maquillaje y sin aretes.
2.- Todos los elementos varones deberán usar el mismo tipo de corte de cabello (tipo escolar o
militar) según el criterio del instructor; así como las señoritas el mismo tipo de peinado.
3.- Los varones deberán presentarse bien afeitados tanto de barba como de bigote.
Asta: Es de madera pintada de negro y tiene 1.85 mts. de largo por 32 mm. de diámetro. Llevará
moharra de metal. La moharra se unirá al asta por medio de tornillos metálicos. El asta remata
en su extremo inferior en un regatón metálico.
Porta-bandera: Se fabrica en cuero negro y está constituido por dos tiras unidas en la parte
superior. En sus extremos lleva una cuja sujeta por medio de dos refuerzos, conformada por
un cilindro metálico de 135 mm. de altura por 50 mm. de diámetro, forrado en su exterior del
mismo material y sirve para introducir en ella el asta.