SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE ``SENA`` LA JAGUA DE

IBIRICO.

CENTRO DE OPERACION Y MANTENIMIENTO MINERO ``COMM``

TALLER N- - SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

TITULACIÒN:----------------------------------------------------------------
FICHA:-------------------------------

INSTRUCTORA :KATIUSKHAN OSMELIA MENDOZA CADENA

FECHA: D-------M-----------AÑO---------------------

TALLER. ERGONOMÌA EN OFICINA.

1-ENUNCIDO DE LA PREGUNTA.

-SELECCIONE FALSA ( ) O VERDADERA. ( )

- La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a

problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina. ( )

- El objeto de estudio de dicho sistema (hombre-máquina) con la finalidad de mejorar

eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del trabajador. ( )

-Ergo– significa (trabajo) y nomos–significa (ley) ( )

-El especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la relación entre el

trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo. ( )

- La ergonomía puede y debe aplicarse en todos los trabajos ( )

2- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-Complete. Cómo debe ser tu puesto de trabajo.

-MONITOR: Se sitúa así en la zona óptima de visión, comprendida
entre……………………………………………………………………………………………………………………………………

y además el monitor posee una inclinación de por lo menos 3° hacia adelante y 15°
hacia atrás desde el plano vertical.

-ÁNGULO DE VISIÓN
La parte superior de la pantalla debe estar a:
-------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------

De esta manera se evita la sobre-exigencia de los músculos de la columna vertebral

sobre todo los de la nuca, que dan como resultado dolores de cabeza, espalda,
hombros y/o cuello.

3-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-Uno, de los siguientes enunciados corresponde a ella.

Selecciones una respuesta.

- la distancia entre la pantalla y la persona debe ser superior a

a- 40 cm e inferior a 70cm.

b- entre 30 y 45.

c- mayor de 20 inferior a 40.

4- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-La siguiente afirmación, corresponde a:

-selecciones una respuesta.

El usuario, debe ubicarse siempre de frente al monitor.

1-Ubicaciòn

2-distancia.

3-Direcciòn
5-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-EL CONCEPTO: Debe tener las dimensiones adecuadas, que permitan libertad de
movimientos, y posicionamiento adecuado (2.metros cuadrado por cada trabajador)
corresponde a:

Seleccione una respuesta.

1-pausa activas

2-Espacio de trabajo

3-Deslizamiento adecuado.

6-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-DETERMINE, CUÀL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES CORRECTA.

SELECCIONES UNA RESPUESTA.

1-Iluminación: Tanto las fuentes de luz natural, como artificial, no deben generar
deslumbramiento, ni reflejos en la pantalla (nivel de iluminación 300lux)

2-Los colores de la oficina deben ser de fuertes, reflectiva.

3-Las sillas deben permanecer estática e inmóviles.

7-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-COMPLETE:

-ALGUNAS CONSIDERACIONES DE LA SILLA SON:

A-De pie, ajuste el asiento a la altura de la rodilla.

B-Siéntese, de modo que solo entre un puño, entre la silla y la parte inferior
de la pierna.

C-Ajuste el respaldo, para que soporte……………………………………………………

D-Altura ajustable del……………………………………………………………………….

E-Ajuste de la……………………………………………………………………………..

F-Al menos cinco………………………………………………………………………………

G-Giro……………………………………………………………………………………………
8-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-RESPONDA FALSA ( ) VERDADERA ( )

-La pantalla debe colocarse de manera frontal ( )

-La altura de la pantalla debe estar ubicada de tal forma, que la parte superior
de la pantalla se encuentre ubicada de la misma altura que los ojos ( )

-La pantalla, se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos,
y manos extendidas ( )

9- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-Las siguientes afirmaciones son incorrectas.

-Marque si ( ) no ( )

-Debajo de la mesa, debe quedar espacio holgado, para las piernas y para
permitir movimientos. Debe evitarse cajones que restrinjan movimientos.( )

-El teclado, debe ser independiente y tener movilidad, que permita al

trabajador adaptarse, a las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano
que el mouse (ratòn)( )

10-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-REALICE UN DIBUJO (IMAGEN) DE CÒMO DEBE SER TU PUESTO DE TRABAJO,

ANEXÀNDOLE SU RESPECTIVAS UBICACIONES DE (MONITOR, MANOS,
RESPALDO DE SILLA, DESCANSA PIE, TECLADO, LÌNEA VISUAL (ÀNGULO)

11-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-COMPLETE.

-Como medidas preventivas de la fatiga, cansancio y agotamientos originados

por periodos largos al frente del computador, se recomienda utilizar las reglas
de los 90 grados. Son ellos.

a- pies.

b- Rodillas.

c- Muslos.

d- Cadera.
e- Espalda.

12-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES SON CORRECTA. SI ( ) NO ( )

-A CONTINUACIÒN ALGUNAS RECOMENDACIONES COMO MEDIDAS

PREVENTIVAS DE ESTRÉS GENERADOS POR USO DE ORDENADORES.

1-Evite rotación de cuello.( )

2-Evite digitar con los brazos en suspensión.( )

3-Evite la hiperextensión de brazos.( )

4-Evite la desviación de muñecas.( )

5-Evite el abandono del espaldar.( )

6- Evite la flexión de piernas.( )

7-Hacer pausas de 5 – 10 minutos por cada dos (2) horas de trabajo.( )

13- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-DETERMINE, CUÀLES SON LOS EFECTOS SOBRE LA SALUD, CON RESPECTO AL

USO DE ORDENADORES.

-ARGUMENTE SU RESPUESTA.

14- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-COMPLETE.

-Qué color y tecla pertenecen los siguientes dedos de la.

- MANO IZQUIERDA.

A-Meñique.

B-Anular.

C-MAYOR.

D-Índice.

E- Pulgar.

-MANO DERECHA.
A-Pulgar.

B-Índice.

C-Mayor.

D-Anular.

E-Meñique.

15- ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-RESPONDA FALSA ( ) VERDADERA ( )

-En la técnica de digitación, es importante digitar correctamente, debido a

que el cerebro es mucho más rápido que los ojos y las manos ( )

-Sì se tecla con los dos dedos, y mirando el teclado, se puede alcanzar a
escribir 50. Palabras por minutos ( )

-Si se aprende a usar todos los dedos de las manos y sin mirar el teclado,
podemos alcanzar una velocidad de 100 palabras por minutos ( )

16-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-DESCRIBA LAS TÈCNICAS PARA DIGITAR CORRECTAMENTE.

17- LA SIGUIENTE AFIRMACIÒN CORRESPONDE A: LETRAS GUÌAS.

-SELECCIONE UNA RESPUESTA.

A-Son el grupo de teclas donde se posicionan los dedos al inicio de la

digitación y durante todo el proceso de la misma.

B-Son colores negros, asignados a los dedos meñique y anular.

C-Son medidas relacionadas con las dimensiones de la mesa.

18-ENUNCIADO DE LA PREGUNTA.

-COMPLETE.

-LETRAS GUÌAS.

A-MANO IZQUIERDA (-------------------------------------------)

B-MANO DERECHA (---------------------------------------------)