INSTITUT

ITUTO SUPERIOR TEC

PLANIFICACIÓN Y EVALUACI
DEPOR
 TECNOLÓGICO "LIB

Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO
"LIBERTAD"
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI
CO

241
SI
FI

O
IC

96
CN
TÉ
 PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI IC
O G CO O
IC

48
24
24
48

O
SUMA TOTAL 482

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI
CO

362
SI
FI

O
IC

121
C N
TÉ
 PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ
C G
RI IC
O IC
CO O
O

30
30
30
121
 30

SUMA TOTAL 603

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI
CO

422
SI
FI
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

84
42
127
127
 84

O
IC
42

ÉD
M
SUMA TOTAL 844

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI
CO

217
SI
FI
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

18
36
36
36
217

TÉ
C N
IC
O
 18

O
IC
18

ÉD
M
SUMA TOTAL 362

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI
O

48
IC
IS
TE TÁ
Ó CT
RI IC
CO O

18
18
24
48

TÉ
C N
IC
O
 18

O
IC
G
6

LÓ
O
IC
PS

O
IC
6
ÉD
M

SUMA TOTAL 121

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

MICROCI
COMPONENTES
MICROCI

CO
297

SI
FI

O
IC
148
C N
TÉ
O
IC

59
CT
TÁ

CO

30
RI
Ó
 30

O
IC
G
59

LÓ
O
IC
PS

O
IC

0
ÉD
M

SUMA TOTAL 594

DEPORTE
MES
 MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI

CO
427

SI
FI

O
IC

71
C N
TÉ
O
IC

107
CT
TÁ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE
ÉD O Ó
IC LÓ RI
O G C O
IC
O

0
36
71
107

712
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI

CO
950

SI
FI

O
IC

475
C N
TÉ
O
IC

356
CT
TÁ
 356

CO
356

RI
Ó
TE

O
IC
G
237
LÓ
O
IC
PS

O
IC

0
ÉD
M

SUMA TOTAL 2375

 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCI

CO 463
SI
FI

O
IC

107
CN
TÉ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G IC
IC
CO O
O

0
0
36
107

712
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

253
SI
FI

O
IC

505
C N
TÉ
 PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G C IC
IC O O
O

51
51
152
505
 51

SUMA TOTAL 1011

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

152
SI
FI

O
IC
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

0
0
101
253
 O
IC
0

ÉD
M
SUMA TOTAL 505

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

556
SI
FI
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

0
51
101
303

TÉ
C N
IC
O
 0

O
IC
0

ÉD
M
SUMA TOTAL 1011

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

164
SI
FI
TE TÁ
Ó CT
RI IC
CO O

33
98
262
164

TÉ
C N
IC
O
 33

O
IC
G
33

LÓ
O
IC
PS

O
IC
66

ÉD
M

SUMA TOTAL 656

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

MICROCIC
COMPONENTES
MICROCIC

CO
393

SI
FI

O
IC
131
C N
TÉ
O
IC

66
CT
TÁ

CO

33
RI
Ó
 33

O
IC
G
33

LÓ
O
IC
PS

O
IC

0
ÉD
M

SUMA TOTAL 656

DEPORTE
 MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO
138

SI
FI

O
IC

118
C N
TÉ
O
IC

59
CT
TÁ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE
ÉD O Ó
IC LÓ RI
O G CO
IC
O

0
39
39
59

393
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO
551
SI
FI

O
IC

184
C N
TÉ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G IC
IC
CO O
O

92
46
46

918
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

211
SI
FI

O
IC

380
C N
TÉ
 PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G C IC
IC O O
O

42
42
84
84
380
 42

SUMA TOTAL 845

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

121
SI
FI

O
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

48
48
97

145
 O
IC
24

ÉD
M
SUMA TOTAL 483

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

434
SI
FI
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

109
109
217
217
 109

O
IC
0

ÉD
M
SUMA TOTAL 1086

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

84
SI
FI
 TE TÁ
Ó CT
RI IC
G CO O
IC
O

21
84

167
105

TÉ
C N
IC
O
 21

O
IC
21

ÉD
M
SUMA TOTAL 419

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
TE TÁ FI
Ó CT SI
RI IC CO
CO O

21
126
126
105

TÉ
CN
IC
O
 21

O
IC
G
42

LÓ
O
IC
PS

O
IC
0
ÉD
M

SUMA TOTAL 419

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
 FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO
183

SI
FI

O
IC
105
C N
TÉ
O
IC

105
CT
TÁ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE
ÉD O Ó
IC LÓ RI
O G CO
IC
O

26
78
26

523
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO
110

SI
FI

O
IC

220
C N
TÉ
O
IC

220
CT
TÁ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE
ÉD O Ó
IC LÓ RI
O G CO
IC
O

0
73

110
220

732
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO 113
SI
FI

O
IC

170
CN
TÉ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G IC
IC
CO O
O

28
57
28
170

567
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

235
SI
FI

O
IC

292
CN
TÉ
 PS
M IC TE TÁ
ÉD O Ó CT
IC LÓ RI
O G C IC
IC O O
O

0
130
105
292
292
 0

SUMA TOTAL 1054

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

414
SI
FI

O
IC
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

69
414
483
 O
IC
0

ÉD
M
SUMA TOTAL 1380

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

71
SI
FI
PS
IC TE TÁ
O Ó CT
LÓ RI
G IC
IC
CO O
O

53
18
53
124

TÉ
C N
IC
O
 53

O
IC
35

ÉD
M
SUMA TOTAL 353

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC
CO

124
SI
FI
TE TÁ
Ó CT
RI IC
CO O

18
71
71
124

TÉ
C N
IC
O
 O
IC
G
53

LÓ
O
IC
PS

O
IC
18

ÉD
M

SUMA TOTAL 353

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

MICROCIC
COMPONENTES
MICROCIC

CO
141

SI
FI

O
IC
71 C N
TÉ
O
IC

53
CT
TÁ

O
IC
 35

O
IC
G
35

LÓ
O
IC
PS

O
IC

18
ÉD
M

SUMA TOTAL 353

DEPORTE
MES
 MICROCICLO
TIEMPO DEL MICRO
FECHA

COMPONENTES
MICROCIC

CO
71

SI
FI

O
IC

106
C N
TÉ
O
IC

71
CT
TÁ
SUMA TOTAL
PS
M IC TE
ÉD O Ó
IC LÓ RI
O G C O
IC
O

35
35
35
71

353
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 1

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 42
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
1 resistencia aeróbica 90

MINUTOS
pases de pecho 7
pases de pique 7
pases de beisbol 7
pases sobre la cabeza 7
dryibbling mano derecha 8
dribbling con la mano izquierda 8
9 dryibbling con las dos manos
O

8
IC

6
CN

dryibbling con las dos manos 8

TÉ

lanzamiento estático 9
lanzamiento con parada 10
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 24

sistemas de juego defensivo 24
0
4 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 4
reglamento regla 3-4 4
reglamento regla 5-6 4
reglamento regla 7-8 4
2 medidas de la cancha 4
4 medidas de la cancha 4
tipos de linea de lanzamientos 0
0

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
4 charlas grupales 4
0

MINUTOS

48 chequeo 48

MINUTOS
 482

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 2
A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 40
orientación 42
3 fuerza explosiva 125
6 fuerza máxima 95
2 resistencia aeróbica 60

MINUTOS
pases de pecho 10
pases de pique 10
pases de beisbol 10
pases sobre la cabeza 11
dryibbling mano derecha 10
1
2
O
IC
N

1
C
TÉ
 1 dribbling con la mano izquierda 10
2 dryibbling con las dos manos 10

1 dryibbling con las dos manos 10

lanzamiento estático 10
lanzamiento con parada 10
lanzamiento en movimiento 10
lanzamiento entrada a canasta 10
unión de lanzamientos 10
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 15

sistemas de juego defensivo 15
0
3 0
0 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 3
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 4
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
5
6
0 medidas de la cancha 6
tipos de linea de lanzamientos 0
0
0
MINUTOS
test de cualidades volitivas 6
test motivos de butt 6
test de trabajoy en equipo 10
test de liderazgo 6
3 motivación 6
0 charlas grupales 6
0
0
0
MINUTOS
 chequeo 30

30
MINUTOS

603

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 3 SE
M
A
A
N

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 70
rapidez 80
4 coordinación 82
2 fuerza máxima 60
2 resistencia aeróbica 130

MINUTOS
pases de pecho 10
pases de pique 10
 pases de beisbol 10
pases sobre la cabeza 10
dryibbling mano derecha 10
1 dribbling con la mano izquierda 10
2 dryibbling con las dos manos 10

7 dryibbling con las dos manos 10

lanzamiento estático 10
lanzamiento con parada 10
lanzamiento en movimiento 11
lanzamiento entrada a canasta 11
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 63

sistemas de juego defensivo 64
1 0
2 0
7 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
4 medidas de la cancha 6
2 medidas de la cancha 6
tipos de linea de lanzamientos 6
0

MINUTOS
test de cualidades volitivas 15
test motivos de butt 25
test de trabajoy en equipo 20
test de liderazgo 15
8 motivación 14
4 charlas grupales 15
0
0
 4

MINUTOS

0
0
chequeo 42
0
0
0
0
42
MINUTOS

844

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 4
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 30
2 coordinación 47
1 fuerza explosiva 26
7 resistencia aeróbica 79
 7

MINUTOS
pases de pecho 0
pases de pique 0
pases de beisbol 0
pases sobre la cabeza 0
dryibbling mano derecha 5
dribbling con la mano izquierda
3 dryibbling con las dos manos
5
5
6 dryibbling con las dos manos 5
lanzamiento estático 5
lanzamiento con parada 5
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 6
unión de lanzamientos 0
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 18

sistemas de juego defensivo 18
0
3 0
6 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 4
6 medidas de la cancha 4
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 6
test motivos de butt 0
test de trabajoy en equipo 4

1
8
 test de liderazgo 4
1 motivación 4
8 charlas grupales 4
0

MINUTOS

chequeo 18

18
MINUTOS

361 370

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 5
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35

2
4
9
 rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4
 3
9

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 6
A
N
A
M
SE

N
LU
1°
MICROCICLO 6 DIRECCIONES
TIEMPO

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6

3
9
 reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
 MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 7

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0
 8

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 8

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2
8
 2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

MICROCICLO 9

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
CN

dryibbling con las dos manos 7

TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS
 sistemas de juego ofensivo 13
sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 10

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
 3

lanzamiento con parada 9

lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS
 MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 11
A
N
A
M
SE

N
LU
TIEMPO DIRECCIONES 1°

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5

8
O
IC
 dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS
 MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 12
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83
MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2
5
 2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 13
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2
4
9
 2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4
 9

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 14
A
N
A
M
SE

N
LU
1°
ICROCICLO 14 DIRECCIONES
TIEMPO

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6

3
9
 reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
 MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 15

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
 2
8

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 16

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS
 sistemas de juego ofensivo 13
sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 17

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
 3

lanzamiento con parada 9

lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS
 MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 18
A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5

8
O
 pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5
 MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 19 A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
 pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5
 2
5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 20
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83
 2
4
9

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5

2
 test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 21
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES
 flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9
 3
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
 FECHA

ICROCICLO 22

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
 reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 23

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
 2
8
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 24

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
CN

dryibbling con las dos manos 7

TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS
 sistemas de juego ofensivo 13
sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424
 DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 25

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
CN

dryibbling con las dos manos 7

TÉ

lanzamiento estático 8
 3

lanzamiento con parada 9

lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS
 MINUTOS

424

DEPORTE BALONCE
MES JULIO
MICROCICLO COMPETIT
TIEMPO DEL MICROCICLO 1380
FECHA

ICROCICLO 26
A
N
A
M
SE

N
LU
TIEMPO DIRECCIONES 1°

flexibilidad 15
rapidez 27
1 coordinación 21
1 fuerza máxima 17
9 resistencia aeróbica 39

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5

4
O
IC
 dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
4 dryibbling con las dos manos
7
7
1 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 0
lanzamiento con parada 0
lanzamiento en movimiento 0
lanzamiento entrada a canasta 0
unión de lanzamientos 0
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 9

sistemas de juego defensivo 5
0
1 0
4 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS
 MINUTOS

238

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 27 A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
 pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5
 2
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 28
A
N
A
M
SE

N
LU
1°

TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4
9
 2
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 dryibbling con las dos manos
7
7
3 dryibbling con las dos manos 7
lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6
reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8 6
3 medidas de la cancha 6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4
 MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

MINUTOS

424

DEPORTE
MES
MICROCICLO
TIEMPO DEL MICROCICLO
FECHA

ICROCICLO 29
A
N
A
M
SE

N
LU
1°
ICROCICLO 29 DIRECCIONES
TIEMPO

flexibilidad 35
rapidez 57
2 coordinación 47
4 fuerza máxima 27
9 resistencia aeróbica 83

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 5
pases de beisbol 5
pases sobre la cabeza 5
dryibbling mano derecha 7
dribbling con la mano izquierda
8 7
O

dryibbling con las dos manos 7

IC

3
N

dryibbling con las dos manos

C

7
TÉ

lanzamiento estático 8
lanzamiento con parada 9
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 5
unión de lanzamientos 15
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 13

sistemas de juego defensivo 15
0
2 0
8 0
0
0

MINUTOS
reglamento regla 1-2 6
reglamento regla 3-4 6

3
 reglamento regla 5-6 6
reglamento regla 7-8
3 medidas de la cancha
6
6
9 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 5
test motivos de butt 5
test de trabajoy en equipo 5
test de liderazgo 5
2 motivación 5
5 charlas grupales 5

MINUTOS

chequeo

MINUTOS

424

DEPORTE BALONCE
MES JULIO
 MICROCICLO RECUPERA
TIEMPO DEL MICROCICLO 353
FECHA

ICROCICLO 30

A
N
A
M
SE

N
LU
1°
TIEMPO DIRECCIONES

flexibilidad 15
rapidez 11
coordinación 15
7
fuerza máxima 0
1
resistencia aeróbica 30
0
0

MINUTOS
pases de pecho 5
pases de pique 11
pases de beisbol 7
pases sobre la cabeza 13
dryibbling mano derecha 5
1 dribbling con la mano izquierda 11
0
O

dryibbling con las dos manos 7

IC
N

6 dryibbling con las dos manos

C

12
TÉ

lanzamiento estático 12
lanzamiento con parada 11
lanzamiento en movimiento 5
lanzamiento entrada a canasta 12
unión de lanzamientos 7
MINUTOS

sistemas de juego ofensivo 35

sistemas de juego defensivo 36
0
7 0
1 0
0
0
 1

MINUTOS
reglamento regla 1-2 3
reglamento regla 3-4 3
reglamento regla 5-6 5
reglamento regla 7-8 5
3 medidas de la cancha 10
5 medidas de la cancha 5
tipos de linea de lanzamientos 4

MINUTOS
test de cualidades volitivas 0
test motivos de butt 0
test de trabajoy en equipo 0
test de liderazgo 0
3 motivación 0
5 charlas grupales 35

MINUTOS

chequeo 35

35
MINUTOS

353
 BALONCESTO
ENERO
ORDINARIO
482
1 2 3 4 5 6
A
N

S
LE
A

ES
S

O
ES
ES
M

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 5 5 10 5 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 17 15 16 15

7
7
7
7
8
8
8
8
9
10
5
5
15
8 8 8
8 8 8

4
4
4
4
4
4

5
5
5
5
5
4

8 8 8 8 8 8
 91 76 82 82 79 84
y

BALONCESTO
ENERO
ORDINARIO
603
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 10 5 5 5 10
10 8 8 8 8
30 40 25 30
40 40 15
10 10 10 5 5 20

10
10
10
11
10
 10
10
10
10
10
10
10
10

5 5 5
5 5 5

3
6
4
5
6
6

6
6
10
6
6
6
 5 5 5 5 5 5

99 100 99 99 100 100

BALONCESTO
ENERO
ORDINARIO
844
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 10 30 10 10
10 10 10 30 10 10
10 10 10 40 6 6
10 10 40
20 20 10 50 10 20

10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
11
11
15

20 23 20
20 24 20

6
6
6
6
6
6
6

15
25
20
15
14
15
 42

116 136 96 215 78 102

y

BALONCESTO
ENERO
ORDINARIO
362
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
5 5 5 5 5 5
7 10 4 8 8 10
6 10 10
12 15 12 15 10 15
 5
5
5
5
5
5
5
6

6 6 6
6 6 6

6
6
6
6
4
4
4

4
 4
4
4

18

53 57 62 59 63 54
y

BALONCESTO
FEBRERO
RECUPERACIÓN
121
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4
 5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
JUNIO
CHOQUE
594
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
 6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
FEBRERO
 CHOQUE
712
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6
6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
FEBRERO- MARZO
RECUPERACIÓN
2375
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6
6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
MARZO
CHOQUE
712
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15
5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
MARZO
ORDINARIO
1011
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
 9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MARZO
RECUPERACIÓN
505
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
 7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MARZO
ORDINARIO
1011
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15
5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
 5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
ABRIL
CHOQUE
656
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4
 5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
ABRIL
CHOQUE
656
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
 6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
 ABRIL
RECUPERACIÓN
393
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
5 5 5 M 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6
6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
ABRIL
CHOQUE
918
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15
5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
MAYO
ORDINARIO
845
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
 9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MAYO
RECUPERACIÓN
483
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MAYO
CHOQUE
1086
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

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O

N
EV
SE

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N

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LU

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A

JU

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1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
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7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MAYO
APROXIMACIÓN
419
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

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ES
M

ES

TE

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O

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LU

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A

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SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15
5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
 5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
MAYO
COMPETICIÓN
419
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

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ES
M

ES

TE

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EV
SE

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A

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SÁ
1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
 5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
JUNIO
RECUPERACIÓN
523
 1 2 3 4 5 6
A
N

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A

LE

ES
S

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ES
M

ES

TE

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A

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1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6
6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
JUNIO
COMPETENCIA
732
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

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O

N
EV
SE

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N

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LU

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A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6
6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
JUNIO
APROXIMACIÓN
567
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

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N
SE

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A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15
5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y
 BALONCESTO
JUNIO
COMPETENCIA
1054
1 2 3 4 5 6 7
A
N

S
LE
A

ES
S

O
ES
M

ES

ES
TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

N
C

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R
LU

LU
R

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

M
V
M

5 5 5 5 5 10 5
7 10 10 10 10 10 7
7 10 4 8 8 10 7
7 10 10 7
12 15 12 15 14 15 12

5 5
5 5
5 5
5 5
7
7
7
7
8
 9
5
5
15

5 4 4 5
5 4 6

6 6
6
6
6
4
5
4

5 5
5
5
5
5
5
 74 70 70 70 70 76 74
y

BALONCESTO
JULIO
COMPETITIVO
1380
1 2 3 resistencia aeróbica
A
N

rapidez
A

LE
S
M

ES

TE

equilibrio
SE

C
R
LU

R
A
1°

flexibilidad
IÉ
M

orientación
coordinación
5 5 5 fuerza máxima
7 10 10
7 10 4
7 10
12 15 12

5
5 pases de pecho
5 pases de pique
5 pases de beisbol
 7 pases sobre la cabeza
7 dryibbling mano derecha
7 dribbling con la mano izquierda
7 dryibbling con las dos manos
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

5 4 sistemas de juego ofensivo

5 sistemas de juego defensivo

6
6 reglamento regla 1-2
6 reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos

5
5
5 test de cualidades volitivas
test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales
 antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

74 70 70
y

BALONCESTO
JULIO
RECUPERACIÓN
353
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
EV
SE

BA
N

C
R

R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15
5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
 5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
JULIO
ORDINARIO
353
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M

5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
6
6
4
5
4
 5
5
5
5
5
5

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
JULIO
ORDINARIO
353
1 2 3 4 5 6
A
N

S
A

LE

ES
S

O
ES
M

ES

TE

D
O

N
SE

EV

BA
N

R
R
LU

IE
A

JU

SÁ
1°

IÉ
M

V
M
5 5 5 5 5 10
7 10 10 10 10 10
7 10 4 8 8 10
7 10 10
12 15 12 15 14 15

5
5
5
5
7
7
7
7
8
9
5
5
15

5 4 4
5 4 6

6
6
 6
6
4
5
4

5
5
5
5
5
5

18

74 70 70 70 70 76
y

BALONCESTO
JULIO
 RECUPERACIÓN
353
1 2 3 resistencia aeróbica
A
N

S
rapidez
A

LE
S
M

ES

TE

O
equilibrio
SE

C
R
LU

R
A
1°

flexibilidad

IÉ
M

M
orientación
coordinación
5 5 5 fuerza máxima
6 5
5 5 5
0 0 0
10 10 10

26 20 25
5
5 6 pases de pecho
7 pases de pique
7 6 pases de beisbol
5 pases sobre la cabeza
5 6 dryibbling mano derecha
7 dribbling con la mano izquierda
7 5 dryibbling con las dos manos
5 7 lanzamiento estático
5 6 lanzamiento en movimiento
5 lanzamiento entrada a canasta
7 5 lanzamiento con parada

7 unión de lanzamientos
35 49 34

15 15 5 sistemas de juego ofensivo

15 15 6 sistemas de juego defensivo
 30 30 11
3
3 reglamento regla 1-2
5 reglamento regla 3-4
5 reglamento regla 5-6
5 5 reglamento regla 7-8
5 medidas de la cancha
4 tipos de linea de lanzamientos

6 15 14

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
13 12 10 test de liderazgo
motivación
charlas grupales

13 12 10
antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
10 10 15 chequeos deportologicos

10 10 15
120 136 109
resistencia aeróbica
fuerza explosiva
rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 241
pases sobre la cabeza TÉCNICO 96
dryibbling mano derecha TÁCTICO 48
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 24
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 24
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos
sistemas de juego ofensivo
sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación

charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica
fuerza explosiva

equilibrio
flexibilidad
fuerza rapida
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 362
pases sobre la cabeza TÉCNICO 121
dryibbling mano derecha TÁCTICO 30
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 30
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 30
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica
fuerza rapida
rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 422
pases sobre la cabeza TÉCNICO 127
dryibbling mano derecha TÁCTICO 127
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 42
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 84
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales
antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza rapida
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 217
pases sobre la cabeza TÉCNICO 36
dryibbling mano derecha TÁCTICO 36
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 36
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 18
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI
 FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
 22%

reglamento regla 3-4

reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
 22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%
 11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos
sistemas de juego ofensivo
sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales
antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI
test de cualidades volitivas
test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
 22%

reglamento regla 3-4

reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%
 11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos
sistemas de juego ofensivo
sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales
antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI
test de cualidades volitivas
test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8

FISI
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
 22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%
 11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos
sistemas de juego ofensivo
sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
 8 9 10
S
LE
S
O

ES
ES

TE
D

EV
BA

C
R
LU

R
A

JU
IÉ
M

5 5 5
10 10 10
10 4 8
10
15 12 15

FISICO 249
7 TÉCNICO 83
7 TÁCTICO 28
7 TEÓRICO 39
7 PSICOLOGICO 25
8
 9

4
5 4

6
6
6

5
5
5
 70 70 70

FISICO 119
 TÉCNICO 41
TÁCTICO 14
TEÓRICO 39
PSICOLOGICO 25

Chart Title
6%
6%

11%

56

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica

rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima
pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
reglamento regla 3-4
reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI
test de cualidades volitivas
test motivos de butt
test de trabajoy en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos

resistencia aeróbica
rapidez
equilibrio
flexibilidad
orientación
coordinación
fuerza máxima

pases de pecho
pases de pique
pases de beisbol FISICO 249
pases sobre la cabeza TÉCNICO 83
dryibbling mano derecha TÁCTICO 28
dribbling con la mano izquierda TEÓRICO 39
dryibbling con las dos manos PSICOLOGICO 25
lanzamiento estático
lanzamiento en movimiento
lanzamiento entrada a canasta
lanzamiento con parada
unión de lanzamientos

sistemas de juego ofensivo

sistemas de juego defensivo

11%

22%
reglamento regla 1-2
 22%

reglamento regla 3-4

reglamento regla 5-6
reglamento regla 7-8
medidas de la cancha
tipos de linea de lanzamientos
FISI

test de cualidades volitivas

test motivos de butt
test de trabajo en equipo
test de liderazgo
motivación
charlas grupales

antropometria
chequeo
evaluación del VO2 max
electrocardiograma
chequeos deportologicos
 FISICO 71
TÉCNICO 106
TÁCTICO 71
TEÓRICO 35
PSICOLOGICO 35

Chart Title
6%
6%

11%

56

22%
 56

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

Chart Title
6%
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%
22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%
 56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%
 6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%
22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%
 11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%
 56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%
 11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

tle

56%

TEÓRICO PSICOLOGICO
 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

 Chart Title
6%
6%

11%

56%

22%
22%

FISICO TÉCNICO TÁCTICO TEÓRICO PSICOLOGICO

tle

56%
 56%

TEÓRICO PSICOLOGICO
56%
 MESES: enero- julio ENERO FEBRERO
SEMANAS: 26 1 2 3 4 5
FECHA DE INICIO 7-Jan 14-Jan 21-Jan 28-Jan 4-Jan
FECHA DE FINALIZACIÓN 12-Jan 19-Jan 26-Jan 2-Feb 9-Jan
PERIODOS:
ETAPAS
MESOCICLOS ENTRANTE
C/ SEMANA 5
DINÁMICA 4;1
FISICO 1260
TECNICO 514
TACTICO 80
TEORICO 140
PSICOLOGICO 59
MEDICO 357
VOLUMEN TOTAL 2410
2410

PERIODOS:
ETAPAS
MESOCICLOS ENTRANTE
FISICO 90
TECNICO 70
TACTICO 60
TEORICO 70
PSICOLOGICO 40
MEDICO 30
PROMEDIO 60
60

FIS TEC TAC TEO

 MESOCICLO 2410 1290 404 259 151
PSIC 163 MEDI 145

FIS TEC TAC TEO

MESOCICLO 5 2413 766 694 350 241
PSIC 296 MEDI 66

FIS TEC TAC TEO

MESOCICLO 9 1413 406 371 247 106
PSIC 177 MEDI 106

MICROCICLO 1 482.08 micro 2

FIS 241.04 fisi
TEC 96.42 PSIC 24.10 tece
TACT 48.21 MEDIC 48.21 tac
TEOR 24.10 teore

micro8 2375 micro9

fis 950 fis
tec 475 psico 237 tec
tact 356 medi 0 tact
teori 356 teori

micro15 393 micro16

fis 138 fis
tec 118 psico 39 tec
tact 59 medi 0 tact
teori 39 teori

micro22 523 micro23

fis 183 fis
tec 105 psico 78 tec
tact 105 medi 26 tact
teori 26 teori

micro29 353 micro30

fis 141 fis
tec 71 psico 35 tec
tact 53 medi 18 tact
teori 35 teori
 MESES: enero- julio ENERO FEBRERO
SEMANAS: 26 1 2 3 4 5
FECHA DE INICIO 7-Jan 14-Jan 21-Jan 28-Jan 4-Feb
VOLUMEN DEL MACROCICLO
FECHA DE FINALIZACIÓN 12-Jan 19-Jan 26-Jan 2-Feb 9-Feb
PERIODOS:
VOLUMEN DEL PERIODO
ETAPAS
VOLUMEN DE LA ETAPA
MESOCICLOS ENTRANTE
FECHA DE MESOCICLO 7 DE ENERO A 9 DE FEBRERO
DINÁMICA 4;1
VOLUMEN DE MESO 2410
ENFASIS DEL MESOCICLO
OBJETIVO FUNDAENTAL LO QUE AEROBICO
VA A PREDMINAR

MINUTOS FISICOS 1290

MINUTOS TECNICOS 404

MINUTOS TACTICOS 259

MINUTOS TEORICOS 151

MINUTOS PSICOLOGICOS 163

MINUTOS MEDICOS 145

MICROCICLOS ORDI ORDI ORDI ORDI RECUP

ENFASIS DEL MICROCICLO QUE

ADAP FUERZA AEROBI TEST REGEN
VOY A TRABAJAR

VOLUMEN DEL MICRO 482 603 844 362 121

SESIONES 6 6 6 6 6
PORCENTAJE FISICO 50% 60% 50% 60% 40%
PORCENTAJE TECNICO 20% 20% 15% 10% 20%
PORCENTAJE TACTICO 10% 5% 15% 10% 15%
PORCENTAJE TEORICO 5% 5% 5% 10% 15%
PORCENTAJE PISCOL 5% 5% 10% 5% 5%
PORNCENTAJE MEDICO 10% 5% 5% 5% 5%
TOTAL 100% 100% 100% 100% 100%
MINUTOS FISICOS 241 362 422 217 48
 MINUTOS TECNICOS 96 121 127 36 24
MINUTOS TACTICOS 48 30 127 36 18
MINUTOS TEORICOS 24 30 42 36 18
MINUTOS PSICOLOGICOS 24 30 84 18 6
MINUTOS MEDICOS 48 30 42 18 6
TIEMPO TOTAL 482 603 844 362 121
VOLUMEN 60
INTENSIDAD 50

VOLUMEN 60 68 67 75 73
INTENSIDAD 50 60 60 65 85

RELACIÓN VOLUMEN E INTENSIDAD DEL MACROCICLO

120

100

80

60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8

VOLUMEN INTENSIDAD
 FEBRERO MARZO ABRIL
6 7 8 9 10 11 12 13
11-Feb 18-Feb 25-Feb 4-Mar 11-Mar 18-Mar 25-Mar 1-Apr
16-Feb 23-Feb 2-Mar 9-Mar 16-Mar 23-Mar 30-Mar 6-Apr
PREPARATORIO
PREPARACIÓN GENERAL
DESARROLLAADOR ESTABILIZADOR DESARROLLADO
4 3 4
3;1 2;1 3;1
1120 1260 1330
661 587 661
107 94 120
160 140 170
89 89 104
238 357 238
2375 2527 2623
2375 2527 2623

DISTRIBUCIÓN D
PREPARATORIO
PREPARACIÓN GENERAL
DESARROLLAADOR ESTABILIZADOR DESARROLLADO
80 90 95
90 80 90
80 70 90
80 70 85
60 60 70
20 30 20
68 67 75
68 67

FIS TEC TAC TEO

 MESO 2 2375 2137 801 629 493 MESO3
PSIC 332 MEDI 0

FIS TEC TAC TEO

MESO 6 2093 481 555 617 141 MESO 7
PSIC 251 MEDI 47

603 micro 3 843.64 micro4

362 fisi 421.82 fisi
121 pisco 30 tece 126.55 pisco 84.36 tece
30 medico 30 tac 126.55 medico 42.18 tac
30 teore 42.18 teore

712 micro10 1011 micro11

463 fisi 253 fisi
107 psico 0 tece 505 pisco 0 tece
107 medi 0 tac 152 medico 51 tac
36 teore 51 teore

918 micro17 845 micro18

551 fisi 211 fisi
184 psico 0 tece 380 pisco 42 tece
46 medi 92 tac 84 medico 42 tac
46 teore 84 teore

732 micro24 567 micro25

110 fisi 113 fisi
220 psico 110 tece 170 pisco 57 tece
220 medi 0 tac 170 medico 28 tac
73 teore 28 teore

353
71
106 psico 35
71 medi 35
35

MACROCI
 FEBRERO
MACROCIMARZO ABRIL
6 7 8 9 10 11 12 13
11-Feb 18-Feb 25-Feb 4-Mar 11-Mar 18-Mar 25-Mar 1-Apr

16-Feb 23-Feb 2-Mar 9-Mar 16-Mar 23-Mar 30-Mar 6-Apr

PREPARATORIO
14441
PREPARACIÓN GENERAL
9934
DESARROLLAADOR ESTABILIZADOR DESARROLLADO
11 DE FEBRERO A 9 DE MARZO 11 DE MARZO A 30 DE MARZO 1 DE ABRIL A 27 DE
3;1 2;1 3;1
2375 2527 2623

ANAEROBICO TECNICA RAPIDEZ

2137 960 1246

801 1061 695

629 354 269

493 101 151

332 0 105

0 51 157

CHOQUE CHOQUE RECUP CHOQUE ORDI REC ORDI CHOQUE

RAPIDEZ ANAER REGEN FUERZA TECNICA REGEN AEROBICO TECNICA

594 712 2375 712 1011 505 1011 656

6 6 6 6 6 6 6 6
50% 60% 40% 65% 25% 30% 55% 25%
25% 10% 20% 15% 50% 50% 30% 40%
10% 15% 15% 15% 15% 20% 10% 15%
5% 10% 15% 5% 5% 0% 5% 5%
10% 5% 10% 0% 0% 0% 0% 5%
0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 10%
100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100%
297 427 950 463 253 152 556 164
 148 71 475 107 505 253 303 262
59 107 356 107 152 101 101 98
30 71 356 36 51 0 51 33
59 36 237 0 0 0 0 33
0 0 0 0 51 0 0 66
594 712 2375 712 1011 505 1011 656
68 67 75
60 60 65

72 68 65 35
90 85 100 25

MACROCICLO

7 8 9
 PLAN DE CARGAS

ABRIL MAYO
14 15 16 17 18 19 20 21
8-Apr 15-Apr 22-Apr 29-Apr 6-May 13-May 20-May 27-May
13-Apr 20-Apr 27-Apr 4-May 11-May 18-May 25-May 1-Jun
O
PREPARACIÓN ESPECIAL
DESARROLLADOR ESTABILIZADOR PERFECCIONAMIENTO
4 3 4
3;1 2;1 3;1
1330 980 700
661 697 734
120 120 107
170 140 180
104 119 134
238 357 238
2623 2413 2093
2623 2413 2093

BUCIÓN DE CARGAS (%)

O
PREPARACIÓN ESPECIAL
DESARROLLADOR ESTABILIZADOR PERFECCIONAMIENTO
95 70 50
90 95 100
90 90 80
85 70 90
70 80 90
20 30 20
75 73 72
75 73 72

FIS TEC TAC TEO FIS

 2527 960 1061 354 101 MESO 4 2623 1246
PSIC 0 MEDI 51 PSIC

FIS TEC TAC TEO FIS

1621 348 462 462 134 MESO 8 1380 414
PSIC 186 MEDI 28 PSIC

362 micro5 121 micro6

217 fisi 48 fisi
36 pisco 18 tece 24 pisco 6 tece
36 medico 18 tac 18 medico 6 tac
36 teore 18 teore

505 micro12 1011 micro13

152 fisi 556 fisi
253 pisco 0 tece 303 pisco 0 tece
101 medico 0 tac 101 medico 0 tac
0 teore 51 teore

483 micro19 1086 micro20

121 fisi 434 fisi
97 pisco 145 tece 217 pisco 109 tece
48 medico 24 tac 217 medico 0 tac
48 teore 109 teore

1054 micro26 1380 micro27

235 fisi 414 fisi
292 pisco 130 tece 483 pisco 69 tece
292 medico 0 tac 414 medico 0 tac
105 teore 0 teore

ROCICLO ÚNICO
ROCICLO ÚNICO ABRIL MAYO
14 15 16 17 18 19 20 21
8-Apr 15-Apr 22-Apr 29-Apr 6-May 13-May 20-May 27-May
18855
13-Apr 20-Apr 27-Apr 4-May 11-May 18-May 25-May 1-Jun
IO

PREPARACIÓN ESPECIAL
4506
DESARROLLADOR ESTABILIZADOR PERFECCIONAMIENTO
1 DE ABRIL A 27 DE ABRIL 29 DE ABRIL A 18 DE MAYO 20 DE MAYO A 15 DE JUNIO
3;1 2;1 3;1
2623 2413 2093

RAPIDEZ TEORICO- PSICOLOG- TEC- TAC TECNICA- TACTICA

1246 766 481

695 694 555

269 350 617

151 241 141

105 296 251

157 66 47

CHOQUE RECUP CHOQUE ORDI RECUP CHOQUE APROX COMP

VELOCID VELOCID
REGEN TECN PSICO TEC- TAC TAC TEC- TAC
AD AD

656 393 918 845 483 1086 419 419

6 6 6 6 6 6 6 6
60% 35% 60% 25% 25% 40% 20% 25%
20% 30% 20% 45% 20% 20% 25% 30%
10% 15% 5% 10% 10% 20% 40% 30%
5% 10% 5% 10% 10% 10% 5% 5%
5% 10% 0% 5% 30% 10% 5% 10%
0% 0% 10% 5% 5% 0% 5% 0%
100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100%
393 138 551 211 121 434 84 105
131 118 184 380 97 217 105 126
66 59 46 84 48 217 167 126
33 39 46 84 48 109 21 21
33 39 0 42 145 109 21 42
0 0 92 42 24 0 21 0
656 393 918 845 483 1086 419 419
75 73 72
65 85 90
 JUNIO JULIO
22 23 24 25 26 27
3-Jun 10-Jun 17-Jun 24-Jun 5-Jul 8-Jul
8-Jun 15-Jun 22-Jun 4-Jul 7-Jul 13-Jul
COMPETITIVO
CIAL COMPETITIVO TRA
PERFECCIONAMIENTO PRE- COMPETITIVO COMPET
4 2 1 8 DE JULIO
3;1 2;1 1;0
700 280 140
734 661 734
107 134 134
180 160 120
134 148 134
238 238 119
2093 1621 1380 1
2093 1621 1380 1413

COMPETITIVO
TRANSICIÓN
CIAL COMPETITIVO
PERFECCIONAMIENTO PRE- COMPETITIVO COMPET RESTABLECIMEINTO
50 20 10 30
100 90 100 50
80 100 100 30
90 80 60 40
90 100 90 20
20 20 10 40
72 68 62 35
68 65 35

TEC TAC TEO

 695 269 151
105 MEDI 157

TEC TAC TEO

483 414 0
69 MEDI 0

594 micro7 712

297 fisi 427
148 pisco 59 tece 71 pisco 36
59 medico 0 tac 107 medico 0
30 teore 71

656 micro14 656

164 fisi 393
262 pisco 33 tece 131 pisco 33
98 medico 66 tac 66 medico 0
33 teore 33

419 micro21 419

84 fisi 105
105 pisco 21 tece 126 pisco 42
167 medico 21 tac 126 medico 0
21 teore 21

353 micro28 353

71 fisi 124
124 pisco 53 tece 71 pisco 53
53 medico 35 tac 71 medico 18
18 teore 18

CO
CO JUNIO JULIO
22 23 24 25 26 27
3-Jun 10-Jun 17-Jun 24-Jun 5-Jul 8-Jul

8-Jun 15-Jun 22-Jun 4-Jul 7-Jul 13-Jul

COMPETITIVO TRA
3001 1
ECIAL PRE-COMPETITIVO COMPETITIVO
1621 1380 1
ERFECCIONAMIENTO PRE- COMPETITIVO COMPET TRANS
DE MAYO A 15 DE JUNIO 17 DE JUN A 4 JULIO 5 JUL A 7 JUL 8 DE JULIO
3;1 2;1 1;0
2093 1621 1380 1

TECN- TEC- TAC-

TECNICA- TACTICA COMPET
TAC PSICOLOGICO
REGEN
481 348 414

555 462 483

617 462 414

141 134 0

251 186 69

47 28 0

RECUP COMP APROX COMP RECUP COMP RECUP

COMP
REG COMP COMP (TEC- REG COMP (TACT- ESTR) REGEN
TAC)
523 732 567 567 486 1380 353
6 6 6 10 3 6
35% 15% 20% 20% 25% 30% 20%
20% 30% 30% 30% 25% 35% 35%
20% 30% 30% 30% 25% 30% 15%
5% 10% 5% 10% 10% 0% 5%
15% 15% 10% 10% 15% 5% 15%
5% 0% 5% 0% 0% 0% 10%
100% 100% 100% 100% 100% 100% 100%
183 110 113 113 122 414 71
 105 220 170 170 122 483 124
105 220 170 170 122 414 53
26 73 28 57 49 0 18
78 110 57 57 73 69 53
26 0 28 0 0 0 35
523 732 567 567 486 1380 353.25
72 68 65
90 85 100
 JULIO
28 29 30
15-Jul 22-Jul 29-Jul
20-Jul 27-Jul 31-Jul
VOLUMEN CONSTANTE (K)
TRASICIÓN

8 DE JULIO A 31 DE JULIO
2;1
420 7488 14
367 5616 7
40 936 1
80 1209 2
30 905 1
477 2621 12
1413 18855

TRANSICIÓN
PORCENTUAL
RESTABLECIMEINTO
30 535
50 765
30 700
40 605
20 610
40 220
35
 JULIO
28 29 30
15-Jul 22-Jul 29-Jul

20-Jul 27-Jul 31-Jul

TRASICIÓN
1413

1413
TRANSFERENCIA
8 DE JULIO A 31 DE JULIO
2;1
1413

RAPIDEZ AEROB REGEN

406

371

247

106

177

106

ORDI ORDI RECUP

AEROBI AEROBI REGEN

353 353 353

6 6 3
35% 40% 20%
20% 20% 30%
20% 15% 20%
5% 10% 10%
15% 10% 10%
5% 5% 10%
100% 100% 100%
124 141 71
 71 71 106
71 53 71
18 35 35
53 35 35
18 18 35
353.25 353.25 353.25
35
25
 7488
5616
936
1289
905
2621
18855
 DEPORTE: BALONCESTO
MES: ENERO
MESOCICLO: ENTRANTE
VOLUMEN: 2410

FECHA: Microciclo 1 ORDINARIO Microciclo 2 ORDINARIO Microciclo 3 ORDINARIO Microciclo 4 ORDINARIO

A
A
MESOCICLO 1

N
N

A
A

EM

EM

EM

EM
EM

°S

°S

°S

°S
S
1°

5
COMPONENTES TIEMPO
fuerza 20 20 40 20
velocidad 40 20 30 30
O

resistencia aerobica 180 150 150 180

C
SI

1290 flexibilidad 30 30 30 30
FÍ

cooordinaión 30 30 30 30
MINUTOS 300 250 280 290
TOTAL 1290

ofensiva 34 30 50 40
defensiva 50 30 50 40
O
IC

404
N
C
TÉ

MINUTOS 84 60 100 80
TOTAL 404

individual 25 30 25 30
grupal 25 30 25 30
O
C

259
TI
C
TÁ

MINUTOS 50 60 50 60
TOTAL 259

principios ofensivos 15 21 15 20
O

principios defensivos 15 20 15 20
IC

151
R
Ó
TE

MINUTOS 30 41 30 40
TOTAL 151

tests 30 30 20
O
IC

Charlas 20 10 25
G

163
LO
O
IC

MINUTOS 50 30 30 25
PS

TOTAL 163

chequeos deportologicos 0 40 20
O

evaluación física 0 40 20
IC

145
ÉD
M

MINUTOS 0 0 80 40
TOTAL 145
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 514 441 570 535
VOLUMEN 85 70 100 90
INTENSIDAD 60 65 80 70

DEPORTE: BALONCESTO
MES: FEBRERO
MESOCICLO: DESARROLLADOR
VOLUMEN: 2375
FECHA: Microciclo 1 CHOQUE Microciclo 2 CHOQUE Microciclo 3 RECUPERACIÓN Microciclo 4 CHOQUE

A
A
MESOCICLO 2

N
N

A
A

EM

EM

EM
M
SE

°S

°S

°S
1°

4
COMPONENTES TIEMPO
fuerza 120 130 120 120
velocidad 130 120 180 90
O

sesistencia anaerobica 170 150 170 157

C

2137
SI

flexibilidad 90 90 90 90
FÍ

cooordinaión 30 30 30 30
MINUTOS 540 520 590 487

ofensiva 120 120 50 120

O

defensiva 120 120 50 101

IC

801
N
C
TÉ

MINUTOS 240 240 100 221

individual 90 85 40 90
O

grupal 90 84 60 90
C

629
TI
C
TÁ

MINUTOS 180 169 100 180

principios ofensivos 80 70 30 70
O
IC

493 principios defensivos 70 90 30 53

R
Ó
TE

MINUTOS 150 160 60 123

O

tests 40 50 80 50
IC
G

332 charlas 30 30 40 12
LO
O
IC
PS

MINUTOS 70 80 120 62

chequeos deportologicos
O
IC

0 evaluación física
ÉD
M
 0

MINUTOS 0 0 0 0
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 1180 1169 970 1073
VOLUMEN 100 85 90 82
INTENSIDAD 85 75 80 70

DEPORTE: BALONCESTO
MES: MARZO
MESOCICLO: ESTABILIZADOR
VOLUMEN: 2527
FECHA: Microciclo 1 ORDINARIO Microciclo 2 RECUPERACIÓN Microciclo 3 ORDINARIO

A
A

A
MESOCICLO 3

N
N

N
A
A

A
EM
EM

EM
°S
S

S
1°

3°
2
COMPONENTES TIEMPO
fuerza 100 100 110
velocidad 110 90 120
O

resistencia 50 40 51
C

960
SI

flexibilidad 30 30 30
FÍ

cooordinaión 50 50 50
MINUTOS 340 310 361

ofensiva 190 45 235

O

defensiva 190 45 230

IC

1061
N
C
TÉ

MINUTOS 380 90 465

individual 60 50 60
O

grupal 60 50 74
C

354
TI
C
TÁ

MINUTOS 120 100 134

principios ofensivos 20 11 20
O
IC

101 principios defensivos 20 10 20

R
Ó
TE

MINUTOS 40 21 40
O

tests
IC
G

0
LO
O
IC
PS

MINUTOS 0 0 0

chequeos 20 10 21
O
IC

51
ÉD
 51

MINUTOS 20 10 21
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 900 531 1021
VOLUMEN 100 85 90
INTENSIDAD 85 75 80

DEPORTE: BALONCESTO
MES: ABRIL
MESOCICLO: DESARROLLADOR
VOLUMEN: 2623

FECHA:
Microciclo 1 CHOQUE Microciclo 2 CHOQUE Microciclo 3 RECUPERACIÓN Microciclo 4 CHOQUE

A
A

MESOCICLO 4

N
N

A
A

EM

EM

EM
EM

°S

°S

°S
S
1°

4
COMPONENTES TIEMPO REAL
fuerza 30 30 30 30
rapidez 180 200 120 200
O

resistencia 40 40 40 40
C

1246
SI

flexibilidad 30 35 30 41
FÍ

cooordinaión 35 30 35 30
MINUTOS 315 335 255 341

ofensiva 90 85 50 120
O

defensiva 90 85 50 125
IC

695
N
C
TÉ

MINUTOS 180 170 100 245

individual 40 30 25 35
O

grupal 40 30 25 44
C

269
TI
C
TÁ

MINUTOS 80 60 50 79

principios ofensivos 25 20 10 21
O
IC

151 principios defensivos 25 20 10 20

R
Ó
TE

MINUTOS 50 40 20 41
O

charlas 40 20 20 25
IC
G

105
LO
O
IC
PS

MINUTOS 40 20 20 25
 chequeos 30 40 60 27

O
IC
157

ÉD
M
MINUTOS 30 40 60 27
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 695 665 505 758
VOLUMEN 95 100 90 95
INTENSIDAD 100 95 80 100

DEPORTE: BALONCESTO
MES: MAYO
MESOCICLO: ESTABILIZADOR
VOLUMEN: 2413
FECHA: Microciclo 1 ORDINARIO Microciclo 2 RECUPERACIÓN Microciclo 3 CHOQUE
A

A
MESOCICLO 5
N

N
A

A
EM

EM

EM
S

S
1°

2°

3°
COMPONENTES TIEMPO
fuerza 50 40 50
velocidad 60 40 60
O

resistencia 40 30 60
C

766
SI

flexibilidad 40 50 90
FÍ

cooordinaión 60 40 56
MINUTOS 250 200 316

ofensiva 120 92 135

O

defensiva 120 92 135

IC

694
N
C
TÉ

MINUTOS 240 184 270

individual 60 45 70
O

grupal 60 45 70
C

350
TI
C
TÁ

MINUTOS 120 90 140

principios ofensivos 40 30 50
O
IC

241 principios defensivos 41 30 50

R
Ó
TE

MINUTOS 81 60 100
O

charlas 40 120 46
IC
G

296 talleres 0 90
LO
O
IC
PS
 296

MINUTOS 40 210 46

chequeos 66

O
IC
66

ÉD
M
MINUTOS 0 0 66
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 731 744 938
VOLUMEN 75 85 95
INTENSIDAD 70 80 100

DEPORTE: BALONCESTO
MES: JUNIO
MESOCICLO: PERFECCIONAMIENTO
VOLUMEN: 2093
FECHA: Microciclo 1 APROXIMACIÓN Microciclo 2 COMPETENCIA Microciclo 3 RECUPERACIÓN Microciclo 4 COMPETENCIA
A

A
MESOCICLO 6
N

N
A

A
EM

EM

EM
EM
S

S
1°

2°

3°

4°
COMPONENTES TIEMPO REAL
fuerza 30 20 30 20
velocidad 35 25 30 40
O

resistencia 45 20 20 30
C

481
SI

flexibilidad 20 10 20 15
FÍ

cooordinaión 26 10 20 15
MINUTOS 156 85 120 120

ofensiva 70 85 40 80
O

defensiva 70 85 45 80
IC

555
N
C
TÉ

MINUTOS 140 170 85 160

individual 70 90 41 90
O

grupal 70 90 40 90
C

617
TI
C
TÁ

MINUTOS 140 180 81 180

principios ofensivos 15 25 5 26
O
IC

141 principios defensivos 15 25 5 25

R
Ó
TE

MINUTOS 30 50 10 51
O

tests 90 30 101 30
IC
G

251
LO
O
IC
 251

MINUTOS 90 30 101 30

chequeos 10 10 17 10

O
IC
47

ÉD
M
MINUTOS 10 10 17 10
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 566 525 414 551
VOLUMEN 95 100 90 95
INTENSIDAD 100 95 80 100

DEPORTE: BALONCESTO
MES: JUNIO
MESOCICLO: PRE- COMPETITIVO
VOLUMEN: 1621
FECHA: Microciclo 1 APROXIMACIÓN MICROCICLO 2 COMPETENCIA- RECUPERACIÓN
A

A
MESOCICLO 7
N

N
A

A
EM

EM
S

S
1°

2°
COMPONENTES TIEMPO
fuerza 60 40
velocidad 40 30
O

resistencia 50 40
C

348
SI

flexibilidad 25 30
FÍ

cooordinaión 20 13
MINUTOS 195 153

ofensiva 110 120

O

defensiva 112 120

IC

462
N
C
TÉ

MINUTOS 222 240

individual 110 120

O

grupal 112 120

C

462
TI
C
TÁ

MINUTOS 222 240

principios ofensivos 35 32
O
IC

134
R
EÓ
 134 principios defensivos 35 32

MINUTOS 70 64

O
IC
G
186 charlas 100 86

LO
O
IC
PS
MINUTOS 100 86

chequeos 14 14

O
IC
28

ÉD
M
MINUTOS 14 14
TOTAL DE TRABAJO MINUTOS 823 797
VOLUMEN 100 95
INTENSIDAD 95 100

DEPORTE: BALONCESTO
MES: ENERO
MESOCICLO: COMPETITIVO
VOLUMEN: 1380
FECHA: Microciclo 1 COMPETITIVO
A

MESOCICLO 8
N
A
M
SE
1°

COMPONENTES TIEMPO
fuerza 50
velocidad 150
resistencia 130
O
C

414
SI

flexibilidad 34
FÍ

cooordinaión 50
MINUTOS 414

ofensiva 243
O

defensiva 240
IC

483
N
C
TÉ

MINUTOS 483

individual 207
O

grupal 207
C

414
TI
C
TÁ

MINUTOS 414

principios ofensivos
O
IC

0
R
Ó
 0 principios defensivos

MINUTOS 0

O
motivación 69

IC
G
69

LO
O
IC
PS
MINUTOS 69

chequeos deportologicos

O
IC
0 evaluación física

ÉD
M
MINUTOS 0
TOTAL DE TRABAJO 1380 MINUTOS 1380
VOLUMEN 100
INTENSIDAD 100

DEPORTE: BALONCESTO
MES: JULIO
MESOCICLO: TRANSICIÓN
VOLUMEN: 1413
FECHA: Microciclo 1 RECUPERACIÓN Microciclo 2 ORDINARIO Microciclo ORDINARIO Microciclo 4 RECUPERACIÓN
A

A
MESOCICLO 9
N

L
A

TA
M

M
M

TO
SE

SE

SE

SE
1°

2°

3°

4°
COMPONENTES TIEMPO
fuerza
velocidad 10 10 6
O

resistencia 40 60 60 40
C

406
SI

flexibilidad 20 20 20 20
FÍ

cooordinaión 25 25 25 25
MINUTOS 95 115 111 85

ofensiva 40 60 65 21
O

defensiva 40 60 65 20
IC

371
N
C
TÉ

MINUTOS 80 120 130 41

individual 20 47 35 25
O

grupal 20 45 35 20
C

247
TI
C
TÁ

MINUTOS 40 92 70 45
O
IC

106
 principios ofensivos 15 10 10 18
106 principios defensivos 18 10 10 15

MINUTOS 33 20 20 33

O
tests 70 31 31 45

IC
G
177

LO
O
IC
PS
MINUTOS 70 31 31 45

chequeos 50 56

O
IC
106

ÉD
M MINUTOS 50 0 0 56
TOTAL DE TRABAJO 1413 MINUTOS 368 378 362 305
VOLUMEN 85 90 80 60
INTENSIDAD 70 80 60 50
Microciclo 5 RECUEPRACIÓN
A
N
A
EM
°S
5

6%
7%
20
20 FISICO 1290 6%
70 TECNICO 404 FISICO
TECNICO
30 TACTICO 259
TACTICO
30 TEORICO 151 11% TEORICO
54% PSICOLOGICO
170 PSICOLOGICO 163
MEDICO

MEDICO 145
40 17%
40

80
RELACIÓN VOLUMEN E INTENSIDAD
120
20
19 100

80

39
60

40
5
5 20

10 0
1 2 3 4 5

VOLUMEN INTENSIDAD

15
13
Chart Title
28 600 570
535
514
500
441
15
400
10
300
25
200

100
 200
352
65 100

50
0
1 2 3 4

Chart Title
FISICO 2137 8%
TECNICO 801 11% FISICO
2137 TECNICO
TACTICO 629
TACTICO
TEORICO 493 TEORICO
49% PSICOLOGICO
PSICOLOGICO 332 14%
MEDICO
MEDICO 0

801 18%

RELACIÓN VOLUMEN E INTENSIDAD

120
629
100

80

60

40

493 20

0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

332
MINUTOS

1180 1169
1073
0 970
 1180 1169
1073
0 970

1 2 3 4

Chart Title
4%2%
FISICO 960
14% FISICO
TECNICO 1061
1011 TECNICO
TACTICO 354 38% TACTICO
TEORICO
TEORICO 101
PSICOLOGICO
PSICOLOGICO 0 MEDICO

MEDICO 51

42%
935

RELACIÓN VOLUMEN E INTENSIDAD

120

354 100

80

60

40

101 20

0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

0
MINUTOS

1021
900
51
 1021
900
51

531

1 2 3 4

Chart Title
6%
4%
6% FISICO
FISICO 1246
TECNICO
TECNICO 695 TACTICO
1246 10% TEORICO
TACTICO 269 48% PSICOLOGICO
TEORICO 151 MEDICO
PSICOLOGICO 105
MEDICO 157
27%

695

Chart Title
120

269 100

80

60

40

20
151
0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

105
MINUTOS
758
695
665
 MINUTOS
758
695
665

157 505

1 2 3 4

Chart Title
3%
12%
FISICO 766 FISICO
TECNICO 694 32% TECNICO
766 10% TACTICO
TACTICO 350 TEORICO
TEORICO 241 PSICOLOGICO
MEDICO
PSICOLOGICO 296
15%
MEDICO 66

29%
694

Chart Title
120

100
350
80

60

40

20
241
0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

296
MINUTOS
296
MINUTOS
938

731 744
66

1 2 3 4

6%
7%

FISICO #REF! 6%
FISICO
TECNICO #REF! TECNICO
481
TACTICO #REF! TACTICO
11% TEORICO
TEORICO #REF! 54% PSICOLOGICO
PSICOLOGICO #REF!
MEDICO
MEDICO #REF!
17%

555

Chart Title
120

581 100

80

60

40

20
141
0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

251
251
MINUTOS
566 551
525

414
47

1 2 3 4

Chart Title
2%
FISICO 348 12%
22%
TECNICO 462 FISICO
348 8% TECNICO
TACTICO 462 TACTICO
TEORICO 134 TEORICO
PSICOLOGICO
PSICOLOGICO 186 MEDICO
MEDICO 28
29% 29%

462

Chart Title
250

462
200

150

100

50
134
0
 100

50
134
0
1 2

VOLUMEN INTENSIDAD

186
MINUTOS

823

28

797

1 2 3 4

Chart Title
5%

FISICO 414 FISICO

30%
TECNICO
TECNICO 483 30% TACTICO
414
TACTICO 414 TEORICO
PSICOLOGICO
TEORICO 0 MEDICO
PSICOLOGICO 69
MEDICO 0

35%
483

Chart Title

414 100 100

0
 0

VOLUMEN INTENSIDAD

69
MINUTOS

1380

1 2 3 4
L
TA
TO

Chart Title

FISICO 406 8%
TECNICO 371 FISICO
406 13% 29% TECNICO
TACTICO 247 TACTICO
TEORICO 106 TEORICO
8% PSICOLOGICO
PSICOLOGICO 177 MEDICO
MEDICO 106
18%
26%
371

Chart Title
180
247 160
140
120
100
80
60
40
106
 100
80
60
40
106
20
0
1 2 3 4

VOLUMEN INTENSIDAD

177
MINUTOS

368 378
362

305
106

1 2 3 4
 MESES: enero- julio ENERO
SEMANAS: 26 1 2 3 4
FECHA DE INICIO 7-Jan 14-Jan 21-Jan 28-Jan
FECHA DE FINALIZACIÓN 12-Jan 19-Jan 26-Jan 2-Feb
PERIODOS:

ETAPAS
MESOCICLOS ENTRANTE
FECHA DE MESOCICLO 7 DE ENERO A 9 DE FEBRERO
DINÁMICA 4;1
VOLUMEN DE MESO 2410

ENFASIS DEL MESOCICLO

OBJETIVO FUNDAENTAL LO AEROBICO-
QUE VA A PREDMINAR
MICROCICLOS ORDI ORDI ORDI ORDI

ENFASIS DEL MICROCICLO

ADAP TEST AEROBI FUERZA
QUE VOY A TRABAJAR

DISTRIBUCIÓN 482.082425 602.603032 843.644244 241.041213

SESIONES 6 6 6 6
PORCENTAJE FISICO 50% 60% 70%
PORCENTAJE TECNICO 20% 20%
PORCENTAJE TACTICO 10% 5%
PORCENTAJE TEORICO 5% 5%
PORCENTAJE PISCOL 5% 5%
PORNCENTAJE MEDICO 10% 5%
TOTAL 100% 100% 0.7 0
MINUTOS FISICOS
MINUTOS TECNICOS
MINUTOS TACTICOS
MINUTOS TEORICOS
MINUTOS PSICOLOGICOS
MINUTOS MEDICOS
TIEMPO TOTAL
 FEBRERO MARZO
5 6 7 8 9 10 11
4-Jan 11-Feb 18-Feb 25-Feb 4-Mar 11-Mar 18-Mar
9-Jan 16-Feb 23-Feb 2-Mar 9-Mar 16-Mar 23-Mar
PREPARATOR

PREPARACIÓN GENERAL
DESARROLLAADOR ESTABILIZADOR
BRERO 11 DE FEBRERO A 9 DE MARZO 11 DE MARZO A 30 DE MARZO
3;1 2;1
2375 2527

ANAEROBICO TECNICA

RECUP CHOQUE CHOQUE RECUP CHOQUE ORDI REC

REGEN RAPIDEZ ANAER REGEN FUERZA TECNICA REGEN

241.041213

6 6 6 6 6 6 6

0 0 0 0 0 0 0
ZO ABRIL MAY
12 13 14 15 16 17
25-Mar 1-Apr 8-Apr 15-Apr 22-Apr 29-Apr
30-Mar 6-Apr 13-Apr 20-Apr 27-Apr 4-May
PREPARATORIO

PRE
ABILIZADOR DESARROLLADOR ESTABILIZADOR
RZO A 30 DE MARZO 1 DE ABRIL A 27 DE ABRIL 29 DE ABRIL A 18 DE MAYO
2;1 3;1 2;1
2527 2623 2413

TECNICA RAPIDEZ TEORICO- PSICOLOGICO

ORDI CHOQUE CHOQUE RECUP CHOQUE ORDI

AEROBICO TECNICA VELOCIDAD REGEN FUERZA TECN

6 6 6 6 6 6

0 0 0 0 0 0
 MAYO JUNIO
18 19 20 21 22 23 24
6-May 13-May 20-May 27-May 3-Jun 10-Jun 17-Jun
11-May 18-May 25-May 1-Jun 8-Jun 15-Jun 22-Jun
COM

PREPARACIÓN ESPECIAL COMP

ESTABILIZADOR PERFECCIONAMIENTO PRE- COMPETITIV
29 DE ABRIL A 18 DE MAYO 20 DE MAYO A 15 DE JUNIO 17 DE JUN A 4 JUL
2;1 3;1 2;1
2413 2093 1621

TEORICO- PSICOLOGICO TECNICA- TACTICA TECN- TAC

RECUP CHOQUE APROX COMP RECUP COMP APROX

PSICO TEC- TAC ´

6 6 6 6 6 6 6

0 0 0 0 0 0 0
UNIO JULIO
25 26 27 28 29 30
24-Jun 5-Jul 8-Jul 15-Jul 22-Jul 29-Jul
4-Jul 7-Jul 13-Jul 20-Jul 27-Jul 31-Jul
COMPETITIVO
TRASICIÓN
COMPETITIVO
PRE- COMPETITIVO COMPET
17 DE JUN A 4 JULIO 5 JUL A 7 JUL 8 DE JULIO A 31 DE JULIO
2;1 1;0
1621 1380

TEC- TAC-
COMPETENCIA
PSICOLOGICO
REGEN RAPIDEZ AEROB REGEN
COMP RECUP COMPETENCIA RECUP ORDI ORDI RECUP

10 3 6 6 6 3

0 0 0 0 0 0 0