Recomendaciones René Valenzuela

02/6/2020

Banderas Rojas del dolor torácico:

• Dolor de inicio brusco (comienza en segundos): alcanza intensidad máxima en
pocos minutos.
• Intensidad alta: si medimos la intensidad del dolor en una escala de 1 a 10, este
dolor sobrepasa el nivel 8).
• Características opresivas y difusas, cuesta localizarlo con un dedo (si logro "tocar
el dolor" con un dedo, es improbable que se trate de un infarto); muchas personas
lo describen como si alguien muy grande se hubiese "sentado sobre el pecho".
• Puede irradiarse a hombros, más frecuentemente hombro y brazo izquierdos.
• Se suele acompañar de sudoración profusa y en algunos casos de dificultad
respiratoria.

Datos COVID19

• 80% de los contagiados tienen cuadros leves que se parecen a una gripe: fiebre,
dolor de garganta, congestión nasal, malestar general, dolor de cabeza.
• 15% de los contagiados necesita apoyo en hospital, no UCI.
• El 5% de los contagiados necesita UCI.
• El virus de propaga a través de "micro-gotitas" de saliva, por eso el uso de
mascarilla y antiparras o máscaras faciales son de tanta importancia.
• El virus se incuba sin provocar síntomas por hasta 14 días (por eso las cuarentenas
duran eso).
• Las "banderas rojas" (ante las cuales hay que ir al servicio de urgencia) son:
o Tos intolerable asociada
o Dificultad para respirar
Recomendaciones para salir de casa en contexto pandemia:

1. Siempre salir con mascarilla; si vamos a interactuar con otras personas debemos
usar también protección ocular (antiparras o escudos faciales).
2. Durante la salida evitar tocar objetos o superficies; si ocurre, higienizar
rápidamente con alcohol gel por 30 segundos (concentración mayor al 70%) o lavar
manos con jabón durante 1 minuto (para medir el tiempo, mentalmente canta el
"cumpleaños feliz" dos veces).
3. NO TOCAR LA CARA EN NINGÚN MOMENTO.
4. Al regresar a casa, dejar zapatos afuera o en una caja especial para ellos. Lo mismo
con chaqueta de abrigo.
5. Aseo de manos luego de sacar zapatos y chaqueta.
6. Sacar mascarilla y escudo facial; luego higienizar manos nuevamente (escudos
faciales se lavan con agua con jabón; mascarillas se pueden reutilizar dependiendo
de su tipo, si tienes dudas avísame y profundizamos en eso).
7. Todos los productos u objetos que traigamos a casa (o que nos traigan por
delivery) deben ser lavados con agua con jabon o higienizados con alcohol gel o
cloro (se puede hacer una dilución con 1 parte de cloro y 10 de agua).
8. Sacarse la ropa cerca de la entrada de la casa y separarla para lavado con
detergente lo antes posible, cuidando de no sacudir la ropa.
9. Por último, sin tocar nada en el camino, bañarse completo con agua con jabón.

**Suena engorroso y complejo, pero una vez que se genera la rutina y vamos adquiriendo
el hábito, se hace más fácil. Es la única forma de protegernos en esta pandemia; tratar de
no salir de casa y cuando sea imprescindible, hacerlo siguiendo los pasos anteriores.