Las telenovelas dramáticas dañan al cerebro

Quizás te niegues a aceptar esta verdad, pero aún así te

invito a que lo reflexiones por un momento: la mayoría de
las telenovelas (específicamente las dramáticas)
perjudican tu salud emocional, aumentan tus niveles de
estrés, distorsionan tu visión de las cosas y de la realidad,
y empiezas a vivir tu propia telenovela de drama, chismes
y ansiedad.

Estudios lo
demuestran
Erwin Höllinger, catedrático y neurólogo de la
Universidad de Salsburgo, Austria, comprobó que las
telenovelas tienen un efecto negativo en el cerebro.  El
dice: Las telenovelas pueden llegar a ser tan dañinas
para el cerebro humano como lo son el consumo excesivo
de ciertas drogas, produciendo síntomas tales como
apatía generalizada, irritabilidad, trastornos de la
personalidad e incluso demencia. 
Por otro lado, un análisis elaborado por el Centro
Nacional de Evaluación para la Educación Superior
(Ceneval) señala que aquellos jóvenes que dedican cuatro
y hasta más de diez horas por semana en ver telenovelas,
obtienen 12 puntos (de 128 preguntas) menos que
aquellos que ven programas culturales en las pruebas de
ingreso al bachillerato. El estudio, elaborado entre los
años 1994 y 2002- pretendía analizar entonces el impacto
que tienen algunos programas de televisión en el
desempeño académico.
¿Tú cuántas horas a la semana le dedicas a la vida de
los demás? ¿te das cuenta que esos “demás” realmente
no son de verdad? ¿o ya los ves como parte de tu vida?
Por otro lado, Mario Diament, profesor y director del
Programa de Maestría de la Escuela de Periodismo de la
Universidad Internacional de la Florida, explicó que “lo
peligroso de las telenovelas es que crean estereotipos. No
es que estimulen la violencia pero, al presentar ciertas
conductas como normales, las legitiman”. Otra cuestión
es que inciden indirectamente en la reproducción de roles
familiares y de género.
Algo que me impacta es el interés que nos genera hablar
de los artistas como si fueran tus conocidos o mejores
amigos, me encanta escuchar a las señoras hablando de
las nuevas de las estrellas como si fueran las nuevas de las
primas, y lo siento, pero no puedo evitar preguntarme…
“¿por qué no mejor hablan de ellas mismas?”
Todo exceso es
símbolo de evitación y
negación
Date cuenta que si no puedes vivir sin tu telenovela, e
inclusive sin tu serie de televisión, es probable que estés
queriendo negar o evitar algo de tu vida que no quieres
ver o procesar (claro, esto es a nivel inconsciente para ti),
pero date cuenta, si te alimentas de la vida de los demás,
si te la vives hablando de otros (sean artistas o no), es
probable que sea momento de voltear a ver tu vida y
encontrar riqueza, aventura y alegría en ella.

Elige lo que ves, al

igual que eliges lo que
comes
El cerebro también se alimenta, tu mente recibe diferente
tipos de alimentos, algunos son dañinos y otros son
positivos.  Cada vez que ves, escuchas o platicas algo que
trae consigo drama, chisme o estrés, tu cuerpo no
distingue si eso que estás escuchando es real o no,
tampoco si tú lo estás viviendo o no, simplemente
reacciona en consecuencia segregando adrenalina, cortisol
y demás hormonas que en exceso dañan a tu cuerpo y te
generan ansiedad.
Aclaro algo: no significa que TODAS LAS
TELENOVELAS SON DAÑINAS PARA TU MENTE,
significa que las telenovelas que están llenas de dramas,
estereotipos exagerados, juicios de “el bueno y el malo” y
que no te hacen reír, sí te hacen daño a tu cerebro.  Así es
que si vas a ver telenovelas, ve las que te hagan reír.
De lo que alimentas tu mente hoy, será el contenido de
lo que piensas y sientes mañana
 

¿Por qué nos emboban

las novelas?
Por las famosas neuronas espejo, conocido también como
empatía.  No somos objetos viendo a otros objetos hablar.
Somos personas viendo a otras personas que emiten
ciertas emociones actuar.  Y dejamos de distinguir que es
una actuación, nuestro cerebro se engancha con las
emociones que está viviendo el de la pantalla, y
simplemente te sumerges en ese mundo de manera
inmediata.
Es como si un cable de tu cuerpo se conectara
inmediatamente con el cable de los personajes de la tele, y
dejas de distinguir si eres tú o el otro el que lo está
viviendo, simplemente lo empiezas a vivir.

Los principales daños

que generan las
telenovelas dramáticas
 te privan de llegar a tus propias conclusiones sobre lo
que está pasando, simplemente lo que ves, ES.
 aumentan tus estereotipos y juicios sobre ciertas
conductas en los demás
 mientras las ves, tu cuerpo vive el estrés como si
fuera suyo (y después te pasará la factura)
 mientras las ves, tu cerebro deja de hacer sinapsis,
entras en un estado que yo lo definiría como “babeo”
 pueden aumentar inseguridades que tienes en ti
mismo al compararte con lo que ves en la tele, al
aspirar una vida que no tienes
 aumentan el drama que sí puedas estar viviendo en tu
vida
 te hacen creer que tu presente no es tan importante,
que lo que importa es qué va a pasar hoy en la novela
 te desconectan de tu propia realidad, de tu propio
cuerpo

Entonces, ¿qué hacer?

 Atrévete a vivir tu propia vida y crear tu propia
película donde tu eres el actor principal, deja de
buscar actores que rellenen lo que sientes que te hace
falta en tu vida
 Enfrenta la ansiedad que te da “no ver la novela”, y
date cuenta que realmente no pasa nada si te la
pierdes, que realmente lo que estás viendo no sucede
 Reemplaza las novelas de la tele por las novelas
escritas, donde tú decides la escenografía que
imaginas, y donde tú eliges las emociones que deseas
experimentar
 Si ya vas a ver novelas, elige las positivas, he visto
nuevas telenovelas que promueven valores, informan
y además te hacen reír, tampoco hay que hacerse
adictos, pero si estás buscando entretenimiento,
encuéntralo en programas que te aporten algo
positivo a tu cuerpo y a tu mente
  Si lo que buscas al ver telenovelas es desconectarte y
descansar, olvidarte de tus problemas y hacer como
que el día termina “bien”, te invito a darle la vuelta a
esa moneda, y empezar a transformar tu realidad de
tal manera que no quieras desconectarte con ella, sino
al contrario, que cuando llegue la noche, te puedas
sentir agradecido y feliz por lo que viviste.
 Y si en la noche te sientes estresado, lo que realmente
te ayudaría sería ponerte a hacer una actividad que
disfrutas o relajaciones guiadas.

Aprende a valorar la
actuación
Yo soy fan de los actores, de su capacidad de meterse en
un papel y experimentarlo de verdad, de transmitir
emociones a los demás y ayudarnos a ver realidades del
ser humano que quizás de otra forma no tendríamos tan
claro.
Bueno, cuando encuentres un actor que te transmita eso,
síguelo, obsérvalo, ve a sus obras de teatro, ve sus
programas.
Pero si el actor lo único que te transmite es la exageración
repetida una y otra vez del mismo drama (porque seamos
francos, muchas telenovelas repiten el mismo drama toda
la hora), pues, aún así valoro su profesión, pero me
encantaría proponerle que busque otros libretos más ricos
y positivos para los demás.

Obsérvate y elige lo
que te asombra
Observa tu cuerpo cuando estás viendo la televisión, y
date cuenta cuando tu cerebro se nutre y se asombra por
algo nuevo e interesante que ve, o simplemente cuando se
alegra, relaja y divierte, en comparación a cuando se
emboba, aletarga y estresa.
Observándote y siendo honesto contigo mismo es la mejor
manera de elegir lo que ingieres a nivel cerebral.

Te reto
Te reto a que por una semana, te caches antes de decir un
chisme o de hablar algo que tenga que ver por los demás,
y mejor no lo digas.
Te reto a empezar a hablar de ti mismo, te reto a darle
valor a tu realidad, te reto a abrirte a los demás y dejar de
desviar la atención.