Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Icfc Guia de Rutinas Gratis PDF

    Cargado por

    mar
    22 vistas2 páginas

    Título original

    icfc_guia_de_rutinas_gratis.pdf

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    22 vistas2 páginas

    Icfc Guia de Rutinas Gratis PDF

    Cargado por

    mar

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    Free

    Guia Weekly Schedule


    De Rutinas Gratis
    .
    best shape
    También ever.aprender
    debes Fitness must become
    a comer a part que
    alimentos of your life. Also
    apoyan you must
    tus metas learn to eat foods
    no sabotearlo.
    that support your goals not sabotage them.

    comenzar a tonificar,
    This weekly schedule yo
    is aquiero
    great que
    way saques tu mejorburn
    to get started, tu y some
    dar 100
    fatpor
    andciento. Sin up. I
    start toning
    embargo, si necesitas más orientación, apoyo, atención personal y animo puedes
    want you to be your best so give it 100 percent. However, if you need more guidance,
    www.icfc.club/join-inner-circle-fitclub/

    youtube? Es cierto, he creado el INNER CIRCLE FitClub para aquellos que quieren más
    de lo que está disponible para el público en general, para los que quieren toda la
    fórmula del éxito.

    Cuando te conviertes en un miembro de mi INNER CIRCLE FitClub , te vuelves parte de


    el. Nos conoceremos más profundamente, y obtendrás éxito, en mi Web privado te

    * Subo NUEVOS ENTRENAMIENTOS cada semana llamados WOW, de modo que podrás
    conseguir aún mejores resultados trabajando los músculos de diferentes maneras.

    *Recibirás mi plan de alimentación saludable, cosa que es muy importante porque


    muchas personas sabotean todo su duro trabajo por comer los alimentos equivocados,
    sin siquiera saberlo.

    En el ICFC intercambiamos recetas, comemos saludable juntos, apoyamos, y

    así que espero decidas unirte a mi equipo y ser parte de esta comunidad de fitness
    elite. Me encantaría conocerte y ayudarte a estar absolutamente en Forma, Feroz y
    Fabuloso!

    www.icfc.club
    Guia Weekly
    Free De Rutinas Gratis
    Schedule
    LUNES - CINTURA, ABS MARTES - ESPALDA, BICEPS, Y POMPIS
    Y MUSCULOS INTERNOS 1. Calentamiento Muscular
    2. Sexy summer workout
    1. Serie de rutinas con toallas
    3. Sube las montañas
    de Tiffany 4. Burn Baby Burn biceps
    2. Flat Sexy Abs 5. Sube las Montañas
    6. No more back fat
    7. Sexy butt and arm combo

    MIERCOLES - JUEVES - CINTURA


    BELLEZA BOXEANDO 1. Tutorial For The Booty Shaking
    Happy Dance
    1. Calentamiento Muscular 2. Booty Shaking Happy Dance Part 1
    2. 100’s Workouts 3. Booty Shaking Happy Dance Part 2
    3. Boxer Babe 1 4. Small Waist Workout
    4. Boxer Babe 2 5. Get Your Sexy Back
    5. 100’s Workouts 6. Baila como Shakira
    7. Lean And Lovely Lower Abs Part 1
    8. Lean And Lovely Lower Abs Part 2

    VIERNES - SABADO - CINTURA PEQUEÑA


    EL MEJOR ASIENTO DE LA CASA
    1. Calentamiento muscular 1. 10 Minute Booty Shaking Workout
    2. Ponte en forma desde tu asiento 2. 50 Rocket Squats
    3. Get Fit while you sit 3. Fierce Butterfly Fan Kicks
    4. Ponte en Forma desde tu asiento 4. Small Waist Workout (ambas piernas)
    5. Rutina Embellecedora para 5. Booty Shaking Happy Dance
    embarazadas 6. Pompis Bonitas
    7. Pompis Bombas y Bonitas

    www.icfc.club
    www.icfc.club

    También podría gustarte