REESFU

LISTA VERIFICACIÓN OB

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EVITA

ZOS
CONDICIONES DE SEGURIDAD
EN EL LEVANTAMIENTO Y DESCENSO DE CARGA
Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

OBJETIVO
Identificar factores de riesgo en tareas de levantamiento - descenso de cargas con la finalidad
de entregar medidas de control.

Cumple
Actividad Acción a seguir en caso que respuesta sea "sí"
SÍ NO N/A
El tronco se inclina hacia el lado respecto a la Evita lateralización de columna. Mantén espalda lo más recta posible durante
vertical (lateralización) la manipulación de cargas.

Existe torsión (rotación de tronco).
Se requiere tomar/dejar objetos bajo la altura
de los nudillos.
Se requiere estirar los brazos para manejar la
carga.
Evita torsión de tronco. Da un paso en el sentido del movimiento manteniendo
la espalda recta.
Regula la altura de origen y destino de la carga. La carga debe estar entre la
altura de los nudillos y bajo el nivel de los hombros.
Los brazos deben estar rectos y lo más próximo al tronco al manipular cargas.

Trabajo en cuclillas, arrodillado o agachado.
Se trabaja de pie con parte del peso del
cuerpo apoyado en una pierna.
Existen movimientos violentos o acumulación
de cargas sobre la espalda.
Levantamiento/descenso de carga con una
sola mano.
Eleva el plano de trabajo (incluido el objeto) de manera que se ubique al nivel
del codo del trabajador
Debe existir una distribución simétrica de la carga sobre ambas piernas.
Realiza movimientos lentos cuando manipules carga.
Evita manipular carga con una sola mano. Utiliza ambas manos, asegurando
una distribución uniforme del peso en ambas extremidades.

Se levantan objetos cuyo centro de gravedad
varía durante la acción (ej: bolsas semi-vacías,
contenedores con líquidos, etc.).
El peso de las cargas manejadas por
población adulta es mayor a 25 kg.
El peso de las cargas manejadas
por población adulta femenina es mayor
que 20 kg.
El objeto tiene bordes agudos y/o cortantes.
Moviliza este tipo de cargas utilizando algún elemento auxiliar (ej. carros).
Evita levantar cargas superiores a 25 kg de manera individual. Subdivide
la carga.
No se debe manipular peso por sobre lo estipulado en la Ley 20.001 DS Nº
63/2005
Es recomendable que el objeto disponga de asas que se ajusten a la mano
del trabajador.

Hoja 1
Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.
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LISTA VERIFICACIÓN OB

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EV ITA

ZOS
CONDICIONES DE SEGURIDAD
EN TAREAS DE TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS
Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

OBJETIVO
Identificar factores de riesgo en tareas de transporte de cargas con la finalidad de entregar
medidas de control.

Cumple
Actividad Acción a seguir en caso que respuesta sea "sí"
SÍ NO N/A
No se dispone de carros auxiliares para Dispón de carros o medios auxiliares para el traslado de mercadería, insumos
traslado de mercadería, insumos o productos. o productos.

Las distancias de traslado son mayores a 10 m.
Se trasladan objetos apoyados sobre un
hombro.
Se trasladan objetos utilizando una sola mano.
Se trasladan objetos manualmente cuyo centro
de gravedad varia durante el trayecto
(ej: bolsas semi-vacías, contenedores
con líquidos, etc.).
No se observa el trazado de la ruta previo al
transporte de carga, en busca de condiciones
de peligro.
El peso de las cargas manejadas por población
adulta femenina es mayor que 20 kg.
El piso o superficie de desplazamiento
presenta baches, obstáculos, humedad, etc.
La carga es voluminosa o difícil de sujetar.
Utiliza un carro o elemento accesorio para movilizar la carga.
Evita cargar sobre el hombro. Utiliza algún elemento auxiliar de apoyo para
ejecutar la tarea.
Distribuye el peso en partes iguales sobre ambas manos.
Utiliza un carro o elemento accesorio para movilizar la carga.
Observa y planifica la ruta por donde transportarás la carga, para detectar
obstáculos o condiciones de riesgo.
No se debe manipular peso por sobre lo estipulado en la Ley 20.001 DS
Nº 63/2005.
Procura que el piso se encuentre limpio, seco y ordenado permanentemente.
Utiliza equipo auxiliar para su traslado (ej. carro o carretilla).

Hoja 2
Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.
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LISTA VERIFICACIÓN OB

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E VITA

ZOS
CONDICIONES DE SEGURIDAD
EN EMPUJE O ARRASTRE DE CARGA
Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

OBJETIVO
Identificar factores de riesgo en tareas de empuje - arrastre de cargas con la finalidad
de entregar medidas de control.

Cumple
Actividad Acción a seguir en caso que respuesta sea "sí"
SÍ NO N/A
Se requiere una fuerza inicial alta para poner Utiliza equipo auxiliar con tracción propia para el traslado.
en movimiento la carga. No sobrecargues el carro.

Se requiere una gran fuerza para mantener
en movimiento la carga.
Se requiere movimientos bruscos para poner
en movimiento, detener o maniobrar
la carga.
La fuerza necesaria para mantener en movimiento la carga no debiera ser
percibida como apreciable (en una escala de 0-10, siendo 0 despreciable
y 10 el máximo esfuerzo, no debiera superar al nivel 3). En caso contrario
apóyate en carro mecanizado.
Evita maniobrar en forma brusca la carga, realizando movimientos suaves y
procurando caminar a paso regular.

Se realiza movimiento de torsión de tronco
para maniobrar o poner en posición la carga.
Se conduce el carro con una sola mano.
Las manos se mantienen bajo la cintura
o sobre el nivel de los hombros.
Se realiza un desplazamiento de más de 20
metros sin una pausa.
Evita torsión de tronco. Da un paso en el sentido del movimiento manteniendo
la espalda recta.
Evita empujar/traccionar la carga con una sola mano. Utiliza ambas manos
asegurando una distribución uniforme de la fuerza en ambas extremidades.
Modifica el diseño de las asas (disposición vertical) del carro o carga de modo
que el punto de aplicación de la fuerza se encuentre entre la altura de los
nudillos y bajo el nivel de los hombros.
Evita recorridos de larga distancia (superiores a 20 m) sin pausas de
descanso. Si es posible, emplear carros traccionados.

Se empujan o arrastran cargas inestables.
Existe visión restringida sobre o alrededor
de la carga a trasladar.
Los carros se encuentran en deficientes
condiciones de mantención general
(estructura, ruedas, etc.).
El tipo de ruedas son inadecuadas al terreno
por donde transita (rompen el piso, se frenan,
tipo de material).
Emplea el tipo de carro necesario en relación a la carga que deba trasladar
(ej. equipo mecanizado, buena sujeción de la carga y buena estabilidad para
reducir riesgos durante el movimiento de traslado).
Evita que la carga sobrepase el nivel de los hombros y nunca que sobrepase
el nivel de ojo-suelo de la persona.
Implementar programa de mantención preventiva de carros (estructura,
ruedas, lubricación, etc.).
· Se recomiendan ruedas de poliuretano y no de goma, ya que éstas últimas,
si bien reducen el impacto, se requiere mayor fuerza para moverlas
· Materiales duros (ej. nylon) pueden utilizarse sólo si la tarea de
empujar-arrastrar se realiza en pisos donde no existen obstrucciones.
Las ruedas duras son generalmente ruidosas y no pueden utilizarse
en todas las superficies
· Los neumáticos son sólo recomendados para superficies ásperas
(ej. caminos y gravilla)
· Los neumáticos pequeños tienen problemas con la mantención de
la presión de aire

Hoja 3
Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.

LISTA VERIFICACIÓN
CONDICIONES DE SEGURIDAD
EN ORGANIZACIÓN DE TRABAJO, ESPACIOS, AMBIENTE FÍSICO Y OTROS
Nombre Empresa
Fecha
Dirección
OBJETIVO
Identificar otros factores de riesgo (organizacionales, ambientales, etc.) en tareas
de manejo manual de cargas con la finalidad de entregar medidas de control.
Cumple
Actividad
SÍ NO N/A
El trabajo es continuo (no existen periodos de
trabajo liviano que permiten la recuperación).
El trabajador está impedido de cambiar
su postura durante la jornada laboral.
El ritmo de trabajo es impuesto por la
naturaleza del trabajo (el trabajador no puede
controlarlo).
Existe manejo manual de carga habitual
(dedicación permanente, continua
o discontinua, a estas labores).
El trabajo se realiza en espacios reducidos
o estrechos.
Se requiere circular por rampas, pendientes,
escaleras, a través de puertas o superficies
inestables.
Existe exposición a frío o calor durante
el MMC.
Son deficientes las condiciones de
iluminación.
Los movimientos o posturas son restringidos
por la ropa de trabajo o los elementos de
protección personal.
Se realiza manejo manual de carga en equipo
(2 ó más personas).
El trabajo requiere conocimientos
o entrenamiento especial (ej: manejo
de sustancias peligrosas).
Las capacidades individuales (edad, género,
capacidad física) inciden negativamente
en el desarrollo de tarea.
Hoja 4
Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.
REESFU
OB
ER
EVITA
ZOS
Rut
Razón Social
Experto
Acción a seguir en caso que respuesta sea "sí"
Establece pausas formales dentro de la jornada, que permitan descanso
físico. Rota con tareas más livianas.
Evalúa modificar el diseño del puesto de trabajo. Si no es posible, analiza
opción de utilizar un equipo de apoyo.
Define pausas formales que aseguren tiempos de trabajo-descanso
adecuados (ej. 10 minutos de pausa por 50 minutos de trabajo continuo).
Realice rotación con tareas más livianas (ej. conducción, tareas
administrativas).
Planificar el ordenamiento de carga, de manera que se facilite el posterior
retiro, durante la carga y descarga. Utilizar elementos accesorios (Ej. grúas,
tecles u otro).
Se debe optar por rutas planas sin pendientes o rampas que superen el 8%.
Utiliza elementos accesorios en el caso de existir escaleras (Ej. montacargas).
Se debe disponer de ropa de trabajo adecuada para trabajo bajo condiciones
de temperatura extrema (frío-calor), medios que faciliten la hidratación y
tiempos de recuperación.
Mejora los niveles de iluminación (como mínimo 150 lux en zonas de pasillos,
bodegas, salas de descanso y lugares donde no se exija discriminación de
detalles finos).
La ropa de trabajo debe quedar bien ajustada y no entorpecer el desarrollo de
la tarea.
El equipo de trabajo debe tener aptitudes y condiciones similares (estatura,
capacidad de fuerza). Asimismo debe estar coordinado y capacitado.
Capacite a sus trabajadores en el manejo de cargas con sustancias o
elementos peligrosos.
Capacite a sus trabajadores en técnicas de autocuidado (ej. ejercicios
compensatorios, hábitos posturales y alimenticios).