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Psicologiadelbloquecomun
Psicologiadelbloquecomun
Comportamiento
y
Aprendizaje
Bloque
Común
No
se
ha
demostrado
que
una
u
otra,
propicien
en
mayor
medida
un
rendimiento
más
elevado.
Fomentar
la
intrínseca
y
complementar
con
la
extrínseca.
Cada
deportista
tendrá
mayor
o
menor
orientación
motivacional
de
ego
y
de
tarea.
Influyen
factores
situacionales
y
personales.
Errores
más
frecuentes
en
la
motivación
a
deportistas
Ignorar
cuestiones
extradeportivas.
Actuar
como
si
la
motivación
solo
interviniera
el
posible
beneficio
a
conseguir,
ignorando
costes
u
otras
alternativas.
Tener
en
cuenta
factores
externos,
como
padres.
Utilizar
incentivos
inapropiados
en
cada
caso.
Pretender
que
el
deportista
trabaje
duramente
para
conseguir
beneficios
colectivos
que
puedan
interferir
con
sus
intereses
individuales.
Que
el
deportista
se
beneficie
por
beneficios
que
interfieren
con
sus
verdaderos
intereses.
Que
el
deportista
se
motive
por
objetivos
inalcanzables
o
que
no
suponen
ningún
reto.
Que
se
motive
por
beneficios
a
muy
largo
plazo
sin
etapas
intermedias,
o
motivar
con
tareas
más
inmediatas.
Elegir
mal
el
momento
de
la
temporada
para
intentar
trabajar
en
la
mejora
de
la
motivación.
No
tener
en
cuenta
otras
variables
psicológicas
que
puedan
afectar
como
estrés
o
auto-‐confianza.
No
disponer
de
la
habilidad
necesaria
para
comunicarse
adecuadamente
con
los
deportista.
Habilidades
comunicativas.
Haberse
“quemado”
como
posible
motivador
al
haber
“agotado”
sus
recursos
por
no
haberlos
administrado
convenientemente.
La
motivación
en
el
entrenamiento
puede
ser
diferente
en
la
competición,
los
efectos
son
diferentes
en
entrenamiento
o
competición.
Técnicas
psicológicas
para
el
desarrollo
de
la
motivación
1. Establecimiento
de
objetivos.
¿Qué
pretendemos
conseguir?
Como
plantearnos
objetivos,
preparación
mental
y
física.
-‐ Operativos:
observables,
medibles
y
cuantificables.
-‐ Propuestos
en
el
corto,
medio
y
largo
plazo.
-‐ Difíciles
para
motivar
pero
realistas
que
se
puedan
conseguir.
-‐ Identificadas
en
estrategias.
Por
pasos.
-‐ Que
dependan
del
deportista.
Que
los
jugadores
se
identifiquen
con
ellos.
-‐ Positivos:
centrarse
en
lo
que
se
debe
hacer
y
no,
en
lo
que
no
se
debe
hacer.
Tipos
de
objetivos:
a. Objetivos
de
resultado.
Aquellos
que
no
dependen
directamente
de
nosotros
mismos
y
generalmente
se
refieren
a
la
meta
final
a
conseguir.
Lo
que
queremos
conseguir
a
final
de
temporada.
b. Objetivos
de
realización.
Aquellos
que
dependen
del
propio
deportista
y
de
sus
habilidades.
Resultados
individuales,
técnicos,
físicos…
El
objetivo
de
resultado
vendrá
solo
si
los
objetivos
de
ejecución
están
bien
planteados.
2. Modelado.
Siguiendo
a
un
profesional
o
a
otro
como
nosotros.
3. Matrices
de
decisiones.
Beneficios
y
costes
de
todas
las
decisiones
que
se
tomen
a
corto
y
largo
plazo.
4. Contratos
de
contingencia.
Establecer
normas,
reglas,
objetivos
por
escrito
y
firmadas
(pactos).
5. Registros
conductuales.
Hacer
constancia
de
cualquier
acontecimiento.
6. Feedback.
7. Programas
de
reforzamiento.
Plantar
cuando
se
darán
los
refuerzos,
cada
cuanto
y
lo
mismo
con
los
castigos.
ATENCIÓN
Concentración:
Atención
a
las
señales
pertinentes
del
entorno,
en
ese
momento
y
para
esa
tarea.
Teoría
atencional
de
Nideffer
Dimensiones:
1. Amplitud
(Amplio
o
estrecho).
a. Amplio.
Permite
que
una
persona
perciba
distintos
sucesos
de
manera
simultanea.
b. Estrecho:
La
persona
responde
solo
a
una
o
dos
señales.
2. Dirección
(Externo
o
interno).
a. Externo:
Dirige
la
atención
hacia
estímulos/objetos
que
esta
fuera.
b. Interno:
Se
dirige
hacia
dentro.
Se
derivan
en
4
tipos
de
focos
atencional.
Tipos
de
focos
atencional:
Tipos de foco atencional Amplio Estrecho