C. D.

NAVEGA ALEVÍN “A” (09/10)

SESIÓN FECHA HORA CONVOCADOS
Hugo Jorge Sergio E Miguel Pablo Guiller Pablo Z Víctor
5 17/sep 18:00 Luís Fer Sergio M Tomás Óscar Jaime Pablo G
Objetivos Material
InicialParte

1.- Carrera continua suave (5’)

2.- Calentamiento (5’): (TÉCNICA DE CARRERA) Un jugador se la queda, y
el resto se reparten a lo largo del área de f.11, sosteniendo un chino en - Calentar a - 2 chinos
cada mano. Aquel que se la queda intentará, en un tiempo de 1’, pillar a la vez que por jugador.
todos los compañeros que pueda. Cada vez que pille a uno, éste le entrega se inicia a
un chino. Si se queda sin ellos, eliminado. Particularidad: todos los los
movimientos de los jugadores serán de técnica de carrera (pasos lentos, jugadores en
skiping, carrera lateral, apoyos laterales, carrera hacia atrás, etc.). la técnica
3.- Estiramientos (3’). de carrera.
Los jugadores sentados formando un Objetivos Material
Parte Principal

1.- Velocidad de reacción

(20’). círculo, numerados del 1 al 15.
El entrenador dice un número, y aquel - Trabajar
que lo posea, deberá incorporarse - Nada
la velocidad específico.
rápidamente, y en velocidad, intentar de reacción
rodear el círculo por completo hacia su de los
dcha, volviendo a su sitio de partida, jugadores
antes de que el compañero que se ante el
encuentra sentado a su izda, que saldrá estímulo de
inmediatamente en su persecución, le la voz.
pille.
Ir variando la forma de provocar el - Potenciar
estímulo para la reacción (por ejemplo, el
diciendo operaciones matemáticas en razonamiento
lugar del número directamente). individual.
2.- Salida de balón con Situamos un equipo en sistema 1-2-3-1, Objetivos Material
interior (20’). y trabajamos, primero analíticamente y
luego en movimiento real, la salida de - Trabajar - Balones.
balón con interior por fuera: Portero varias
juega con uno de los centrales opciones de - Petos.
(abiertos) y éste con el interior. Aquí salida de
surgen diversas opciones: balón con
1.- Interior controla orientado y juega interior.
en pared con el punta, que viene a
buscar. - Incidir en
2.- Interior controla orientado, juega la búsqueda
con el punta, y éste deja de cara al de la
medio centro, que cambia de orientación alternativa
con el interior contrario. más
3.- Interior juega con medio centro, apropiada.
que cambia de orientación con el
interior contrario.

3.- Salida de balón con Misma disposición del equipo, en esta Objetivos Material
central tras circulación ocasión para trabajar la salida de
defensiva (20’). balón con central tras circulación - Aprender - Balones.
defensiva: Portero juega con un varias
central. Está tapada la salida por alternativas - Petos.
fuera con el interior y el punta de salida de
contrario presiona. Central circula balón con
diagonalmente con el portero, y éste central.
juega con el otro central, que conduce
hacia arriba. De nuevo varias opciones: - Insistir
1.- Central combina con el punta, que en una buena
viene a buscar en corto, jugando con el circulación
interior de ese lado. defensiva.
2.- Central juega con el punta, y éste
descarga de cara con el medio centro,
que cambia de orientación con el
interior contrario.

4.- Estrategia: 2x1 ofensivo Objetivos Material

en corner (20’).
- Trabajo - Balones.
Medio juega el 2x1 con del 2x1
Interior, que viene a buscar ofensivo en - Petos.
desde la frontal, y pone dentro corner.
para remate de Punta (1º palo),
Interior (2º palo) y Central
(pequeño arrastre y frontal).

1.- Carrera continua suave (3’).

Parte Final 2.- Flexibilidad completa (5’).

C.D. NAVEGA ALEVÍN “A” (09/10) Adrián Gil Melchor