"AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN DE LA SALUD"

SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN EL TRABAJO INDUSTRIAL

MÉTODOS Y HÁBITOS DE
ESTUDIO - UNIDAD 3

ZONAL : CHIMBOTE

ESPECIALIDAD : MECÁNICO DE AUTOMOTORES DIESEL

INSTRUCTOR : JESSICA LIZET CRUZ BALLADARES

ALUMNO : MIGUEL ANGEL CASTILLO LOJA

CURSO : DESARROLLO PERSONAL Y TALLER DE

LIDERAZGO

GRUPO : PT 13

FECHA : 14 DE ABRIL

NVO. CHIMBOTE ABRIL DEL 2020

 Unidad III - Métodos y Hábitos de Estudio

Todos tenemos algún compañero de clase que es increíblemente inteligente y

siempre saca las mejores notas.

Muchos estudiantes se desmotivan al ver que, por mucho que lo intenten, siempre hay
alguien con mejores notas. Tal vez pienses que esto se debe a la genética y que no
puedes hacer nada contra ello. Pues bien, ¡estás equivocado! De hecho, es mucho
más probable que la razón sea simplemente que sus hábitos de estudio son mejores
que los tuyos.

DORMIR LO SUFISIENTE: Este es un ejemplo de uno de los hábitos a practicar, el

cansancio es el principal enemigo de la excelencia. La razón por la que dormir es
importante es que, cuando descansas adecuadamente, tu cerebro asimila lo que has
aprendido durante el día. Por lo tanto, cuanto mejor duermas, más aprendes. Este
hábito de estudio es habitualmente menospreciado por muchos estudiantes con la
excusa de que están muy ocupados. Sin embargo, los estudiantes de éxito reconocen
la importancia de un buen descanso.
1 ¿Cuáles son los hábitos que prácticas para mejorar tu
rendimiento? ¿Tiene Resultados? ¿Cuáles son?

 Cenar temprano, me ayuda a tener un sueño descansando y relajado para así

despertar con nuevas ganas de continuar mi aprendizaje.

 Dormir sin ninguna distracción (sin televisor encendido, ni escuchar videos en el

celular), si obtengo resultados porque permite que mi cerebro descanse toda la
noche y así despertar relajado y poder captar mejor las asignaturas a estudiar.

 Dormir mis ocho horas completas, si me da resultados porque me permite descansar

adecuadamente y así mi cerebro asimila todo lo que aprendí o estudié durante el día.

 Llevo una alimentación saludable, si tengo resultados porque los alimentos que
consumo me brindan mucha energía y alimenta mi cerebro para aprender mis
trabajos que realizo durante el día.

 Realizo diversos deportes (futbol, vóley y atletismo), si tengo resultados porque me

mantengo ágil física y mentalmente.