BENDICIONES DE NÓTT// SUEÑOS

nótt:
_ dormir de manera 100% plácida; como si hubieses recibido bendiciones de todos los dioses
y diosas de la noche y los sueños.
_ la noche siempre te acoge en sus brazos al momento de ir a dormir, garantizándote un
sueño sumamente perfecto.
_ permanente tranquilidad al dormir, como si todos los dioses y diosas de la noche y los
sueños tuvieran como misión principal ahuyentar todo tipo de pesadillas y trastornos del
sueño que impidan que duermas perfectamente.
_ sueño perfecto, tanto que puedes jurar que la noche fue hecha por y para ti.
_ sueño lleno de calidez, tanto que puedes jurar tener divina protección de las deidades
nocturnas.
_ sentimiento de seguridad, paz y tranquilidad en todas las noches.
_ habilidad de poder conciliar el sueño fácilmente.
_ tu almohada y colchón te causan comodidad y te permiten dormir serenamente.
_ temperatura, ambiente, absolutamente todos los factores externos están a tu favor para que
cada noche puedas dormir perfectamente.
_ seguir al pie de la letra un horario que te permita descansar lo recomendado.
_ producción perfecta de melatonina.
_ tu cuerpo se relaja y tu mente está despejada, dando paso a un perfecto sueño profundo.
_ la calmada noche te brinda la paz suficiente para poder dormir instantáneamente.
_ cada noche antes de dormir liberas todo tipo de miedo, confusión, duda e inseguridad.
_ duermes serenamente, liberando todo tipo de preocupación.
_ siempre tienes los mejores de los sueños.
_ tienes tus sueños deseados (opcional).
_ todas las noches tienes un sueño de calidad, recuperando la energía suficiente para iniciar
los días con entusiasmo.
_ despertarte todos los días con plena energía.
_ mirada radiante al despertar.
_ despiertas cada mañana con gran confianza y claridad, dispuesto/a a cumplir tus propósitos.
_ sin importar cuántas horas has dormido, siempre verás un positivo cambio al despertar,
llenando de positivismo, energía y felicidad tu día a día.
_ cada día al despertarte, siempre tienes todos los beneficios de haber dormido perfectamente
por 8 horas.
_ poder dormir cómodamente escuchando música.

100% libre de sufrir/tener:

_ insomnio.
_ apnea del sueño.
_ narcolepsia.
_ enuresis.
_ parálisis del sueño.
_ ​so​nambulismo​.
_ hipersomnia idiopática.
_ trastornos del sueño en general.
_ estrés.
_ pesadillas.
_ miedo a la oscuridad.
_ ojeras.
_ aspecto cansado durante el día.
_ dolores en el cuerpo al despertar.
_ problemas debido a la contaminación lumínica.

100% inmune a:
_ roncar.
_ que los audífonos se salgan de tus oídos cuando escuchas tu playlist al dormir.
_ otitis.
_ todo tipo de dolores/infecciones en las orejas/oídos.

+ y muuuuucho más.

incluye:
_ todas las afirmaciones de “litha // booster”

DEFINICIONES

_ melatonina​: L
​ a melatonina es una hormona presente en el cuerpo que afecta el sueño. La
producción y liberación de melatonina en el cerebro se relaciona con la hora del día: aumenta
cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz.
_ insomnio​: es un trastorno del sueño que puede manifestarse como dificultad para conciliar
el sueño.
_ apnea del sueño​: L
​ a apnea del sueño es un trastorno común en donde la respiración se
interrumpe o se hace muy superficial. Se causa un colapso en las vías respiratorias o una
obstrucción de ellas durante el sueño. Luego, la respiración vuelve con un ronquido o
resoplido. La gente que padece de apnea suele roncar muy fuerte.
_ narcolepsia​: L
​ a narcolepsia es un trastorno crónico del sueño que se caracteriza por una
somnolencia extrema durante el día y ataques repentinos de sueño. Las personas que padecen
narcolepsia a menudo tienen dificultades para mantenerse despiertos durante períodos largos,
sin importar las circunstancias. La narcolepsia puede provocar alteraciones graves en la rutina.
_ ​e​nuresis​:​ Es cuando la persona se orina en la cama durante el sueño; generalmente le pasa
a los niños.
_ ​parálisis del sueño​: Este es un trastorno en el cual se despierta en medio de la fase REM
cuando tu cerebro está activo pero tu cuerpo no, este trastorno te impide mover tu cuerpo a
excepción de los ojos, en este se pueden presentar alucinaciones causadas por el miedo.
_ ​so​nambulismo​:​ Las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.
_​ hipersomnia idiopática​: es un trastorno del sueño poco frecuente que provoca que te
sientas demasiado somnoliento durante el día, incluso después de haber dormido bien por la
noche. Es diferente a la narcolepsia.
_ ​co
​ ntaminación lumínica​: la contaminación lumínica de nuestras ciudades afecta a nuestra
salud. El ciclo de producción de melatonina se retrasa porque en todas nuestras ciudades
tenemos una iluminación brutal. En la calle, en casa, tener​ la televisión encendida hasta
tarde…todo eso bloquea la producción de melatonina.