Desarrollo personal

y profesional
Ejercicio

A mi ya - a mi no
Procrastinación

El hábito de postergar o procrastinar no es ni bueno ni es

malo. De hecho es necesario para desplazar la ejecución de
aquellas tareas que no están alineadas con nuestro
propósito y que nos van a desenfocar de nuestro verdadero
objetivo.

El hecho de postergar se llama postergación al igual que el

hecho de procrastinar se le llama procrastinación.
Postergar es dejar para más adelante, y

Procrastinar sería un tipo de postergación pero que sólo se

refiere al día después o a mañana.

Por otro lado, la persona que tiene el hábito de postergar

se llama postergador y a la persona que tiene el hábito de
procrastinar se llama procrastinador.
La postergación y la procrastinación son hábitos que no son ni buenos ni
malos.

De hecho es necesario para desplazar la ejecución de aquellas tareas

que no están alineadas con nuestro propósito.

Hay que saber si el “No hacer” puede traer peores consecuencias que el
“hacer” frente a una tarea concreta y eso sólo lo sabes si tienes claro cuál
es tu propósito, cuál es tu objetivo y cuales con tus valores, es decir, las
razones por las cuales persigues ese propósito.
https://www.youtube.com/watch?v=Hrw0C8JQTDQ
 Procrastinación y manejo de las
emociones
“La procrastinación es un problema de regulación de emociones, no un problema de
gestión de tiempo”, dijo Tim Pychyl, un profesor de Psicología y miembro del Grupo de
Investigación sobre Procrastinación en la Universidad Carleton en Ottawa, Canadá.

En un estudio de 2013, Pychyl y Sirois descubrieron que la procrastinación puede ser

entendida como “la primacía de la reparación del estado de ánimo a corto plazo… por
encima del objetivo de las acciones planeadas a un plazo más largo”. Explicado de
manera sencilla, la procrastinación es enfocarse más en “la urgencia inmediata de
administrar los estados de ánimo negativos” que en dedicarse a la tarea, dijo Sirois.
 Bibliografía

https://www.nytimes.com/es/2019/03/26/espanol/como-evitar-la-procrastinacion.html

eprints.whiterose.ac.uk/91793/1/Compass%20Paper%20revision%20FINAL.pdf