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Atentamente,
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Jorge Antonio Cardenas Cardenas
Entrenador de voleibol
“Año de la lucha contra la corrupcion e impunidad”
Sede Chorrillos:
Lunes,martes,miercoles,jueves (16:00 a 18:00)
Los estudiantes del taller de voleibol entrenan continuamente .
Los entrenamientos se realizaron en el local de chorrillos correspondiente al mes
de Octubre .
1.-Desarrollo de las habilidades motrices.
Velocidad ,piques cortos,piques altos,velocidad en lineas continuas.
Fuerza,abdominales ,planchas
Resistencia
Desarrollo de los desplazamientos de campo,en zonas altas en la net,y
zona bajas para el inicio de la recepcion y defensa.
Coordinación de bloque colectivo con desplazamientos en las zonas
delanteras (simulacros).
2.-Desarrollo de los fundamentos para las competencias
Saque continuos
Saque con recepción
Saque con recepción y pase
Saque con recepción pase y ataque
Defensa,armado y contraataque .
3.-sistema de juego
Realizamos parttidos sale,sale
Realizamos parttidos con rooaciin
Partidos con contraataque de zagueros.
Atentamente,
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Jorge Antonio Cárdenas Cárdenas
Entrenador de voleibol
“Año de la lucha contra la corrupcion e impunidad”
Sede Chorrillos:
Lunes(20:00 a 21:00)
Miercoles(19:00 a 21:00)
Domingo (09:00 a 12:00m)
Los estudiantes de la selección de voleibol entrenan continuamente, los
entrenamientos se realizaron en el local de chorrillos correspondiente al mes de
octubre .
1.-Desarrollo de las habilidades motrices.
Velocidad ,piques continuos, piques cortos,piques altos.
Carrera de impulso(zona de ataque)
Abdominales en series
Dorsales en series
Saltos con desplazamientos
estiramientos
v2.-Desarrollo de los fundamentos para las competencias
Combinaciones de los fundamentos
Combinaciones del saque flotante en diferentes direcciones .
Control de la recepción .
Contraataque .
3.-sistema de juego
Desarrollo del complejo 1 y 2
Desarrollo de partidos direccionales
Cobertura en la defensa.
Atentamente,
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Jorge Antonio Cárdenas Cárdenas
Entrenador de voleibol