PERIODO

ETAPAS

MESES

SEMANAS

FECHAS

MESOCICLO

TIPO DE MICROCICLO

MICROCICLO

SESIONES

HORAS POR MICROCICLOS

VOLUMEN TOTAL

% VOLUMEN

VOL. REAL EN MINUTOS

VOL. REAL EN SESION

TEST TECNICOS

TEST FISICOS

TEST MEDICOS

TEST PSICOLOGICOS

COMPETENCIAS

P. FISICA

P. TECNICA

P. TACTICA

P. TEORICA
 TOTAL %

TOTAL VOLUMEN

CONDICIONANTES DETERMINANTES

RESISTENCIA

FLEXIBILIDAD

VELOCIDAD

COORDINACION

FUERZA

RESISTENCIA

FLEXIBILIDAD

VELOCIDAD

FUERZA

COORDINACION
 COORDINACION

CAPACIDADES
COORDINATIVAS

CARRERAS

PARADAS

PIVOTES

SALTOS

MANEJO DE BALON

PASES
 PASES

DRIBLE

LANZAMIENTOS

DEFENSIVOS

ACCIONES EN EQUIPO

SITUACIONES ESPECIALES

OFENSIVOS

ACCIONES JUGADORA CON

EL BALON
ACCIONES DE EQUIPO
 MACROCICLO
PREPARATORIO

Preparatoro general

ENERO FEBRERO MARZO

1 2 3 4 5 6 7 8 9

4 11 18 25 1 8 15 22 1

10 17 24 31 7 14 21 28 7

INTRODUCTORIO ASIM - PERFEC EVAL

 DIRECCIONES

METODOS

PREPARACION FISICA GENENAL

PREPARACION FISICA ESPECIFICA

PREPARACION TECNICA
PREPARACION TACTICA
 COMPETITIVO TRANSITORIO

Preparación Específica Preparación Transitoria

MARZO ABRIL MAYO JUNIO

10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2

8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31

14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6

VACACIONAL COMPROBACION CONTROL EVAL. ESPECIALIZACION

 TRANSITORIO

Preparación Transitoria

JUNIO

3 4

7 14

13 20

EVAL VACAS

Competencia
preparatoria
Competencia
fundamental
 2014
ENERO FEBRERO
L M M J V S D L M M J V S
1 2 3 4 5 1
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28

MARZO ABRIL
L M M J V S D L M M J V S
1 2 1 2 3 4 5
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26
24 25 26 27 28 29 30 28 29 30
31

MAYO JUNIO
L M M J V S D L M M J V S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14
19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21
26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28
30

JULIO AGOSTO
L M M J V S D L M M J V S
1 2 3 4 5 6 1 2
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23
28 29 30 31 25 26 27 28 29 30

SEPTIEMBRE OCTUBRE
L M M J V S D L M M J V S
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11
15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18
22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25
29 30 27 28 29 30 31
 NOVIEMBRE DICIEMBRE
L M M J V S D L M M J V S
1 2 1 2 3 4 5 6
3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13
10 11 12 13 14 15 16 15 16 17 18 19 20
17 18 19 20 21 22 23 22 23 24 25 26 27
24 25 26 27 28 29 30 29 30 31

http://www.ejerciciosbaloncesto.com/ejerciciosbaloncesto.com/P._Fisica.html
O
D
2
9
16
23

D
6
13
20
27

D
1
8
15
22
29

O
D
3
10
17
24
31

E
D
5
12
19
26
RE
D
7
14
21
28